不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】 at SHAPEUP

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:32:07.71 3RF6kUtx
>>270
全く違う刺激を与えるといいみたい
運動してるなら運動の種類をジョギング→腹筋ストレッチに変えるとか
普段入ったこと無いサウナに行くとか、半身浴するとか
要するに体が慣れちゃって順応するから変化を付けるのがいいみたい
自分は3食きちんと計算して食べてましたがいきなり1日抜いてみたら下がった。
友達は泳げないのにプールで3時間歩いたら変化したと言っていた。
普段走ってる人が走る量増やしてもダメらしい。ほんま訳わからんね

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