新100ｋｇ超まで放置� ..

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59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:22:14.10 Mdp4UOGo １年で60kg落としたけどそんな特別なことはしてないなぁ。 最初の２〜３ヶ月だけ気合い入れてやったけ・・・ ここの住人が見たら「リバウンド確定ー」って感じかな？ｗ その後はま、「気分的に」ＰＣＢバランス考えて食ってただけかな。 あと野菜サラダを１年毎日ほぼ２食食ってるかな。 カロリーは1500〜1800kcalぐらい食ってると思う。 運動はしてる時はしてるけどしてない時は全然してない。 ちなみに今は175cm70kgぐらい。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:26:26.88 6JS1CgmP 塩ビ？ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:40:47.24 Mdp4UOGo あ、PFCかｗ 62:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 22:28:12.81 9rCxd/JF 130もあったのか。スゴッ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 22:32:03.14 rwZKPQsi 痩せた状態を5年維持出来れば卒業かなと思っている 3年たったがまだ食べるのを我慢している意識があるし 爆食に誘惑される

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