新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット13t
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 22:00:50.02 24OjUDV0 >>548 カレー作る時にカボチャとかトマト入れてトロみを出すとかなりルー少なくてすむ 肉は鶏ささみか、魚介類たっぷり入れてもうまい 最近はカロリーカットのルーも売ってるし 飯はこんにゃく粒か玄米や十六穀米とか混ぜて炊く 勿論食いすぎは禁物だけど、食べたいものは我慢せずに工夫したらいいと思うんだ 外食派だったら難しいけど 551:妊娠線 11/06/27 22:02:35.35 GrgzCSI7 >>547 目標達成したらこねーよ だいたいアドバイスしてるやつだってほとんどデブか元デブだろ ダイエット板に常駐してんだしさ 俺もリバウンドしたが182ｃｍで85㎏から60㎏までマイナス25㎏ならしたことあるけど アドバイスだって何もないよりましだろと思って書いてただけだしね 枯れ木も山の賑わいっていうだろ 間違ったアドバイスならお前みたいな博識さんが訂正してくれればいいんだし まぁ気に食わないって人が居るなら書き込まねーよ。 たまにＲＯＭするくらいでも十分だし さよなら
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