新100ｋｇ超まで放置� ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 17:37:23.24 Nze0BIBG >>52 ガンガン痩せる人にリバウンドが多いから皆言うんだよ。 ゆっくり痩せるにこしたことない。 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 17:40:36.08 BpaFT++J >>55 ゆっくり痩せた奴がリバウンド多くないって言えるの？ やせ方関係なくリバウンドする奴はするって 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 17:42:14.90 LCb1y/1R まあ一番大事なのは、「もう太っていた頃の自分とは違う」ことをちゃんと理解することだろうね。 いろいろ言われているけれど、早い話が体重が減れば基礎代謝も下がる。 筋肉がどうだとか細かいことは関係ない。 とにかく下がる。 太っていた頃には「カロリー制限」だった食事も、 体重が減ればそのうち自動的に「普通の食事」になってしまうという仕掛けだ。 今の体重と容姿は、これまでのあなたの生活の反映。 これを維持できるか否かは、これからのあなた次第ってことだ。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 19:50:12.58 3gXLVsZr 18年前に３ヶ月で15ｋｇ、+３ヶ月で5ｋｇの計20ｋｇ落としたけど 5年ごとに5ｋｇずつじわじわと戻っていったｗ 子供の頃からの「食習慣」って本当に難しい
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