新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット13t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット13t at SHAPEUP

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:21:41.17 3jCjQgQw
>>520
なんか泣けて来た。もう意地悪くせかさないから、自分は自分、
自分の為にマイペースでゆっくり健康的に確実にヤセるんだよ。
人の言うことをイチイチ気にするな。繊細だなぁ。
自分を守ってあげられるのは自分しかいないんだから。

冷えると代謝が下がる
夏は以下に注意

ストレス、無理なダイエット、薄着、
冷たい食べ物飲み物、冷房、運動不足、など。

自律神経が乱れる。基礎代謝が200kcalダウンする。
そして身体が冷える。すると内蔵を温めようと内臓脂肪を蓄えるモードに。
血流は滞り体内に水分が溜まりむくみ、さらにヤセにくいモードに。

他にもこんな不調が発生する
・血流悪化→コラーゲン減少→シワ
・血液の汚れ→老廃物残留→シミ
・細胞内液減少→乾燥
・細胞外液減少→たるみ

夏こそ内臓を冷やさないように。汗をかいてる人ほど冷えに気付かない。

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