新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット13t
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488:妊娠線
11/06/26 16:01:00.78 8mPIrBPB
>>487
自分も炭水化物というより糖質抑えた、タンパク質と食物繊維中心の食事してます。
炭水化物ばかりの食事だと満腹まで食べちゃうですが
タンパク質中心だと、急激な血糖値の上昇が
無いためか気づくと八分目で食事を終えてます。
本ではないですが昨日寝れなかったので青空文庫の
「蜘蛛の糸」と「蟹工船」を読んで寝ましたｗ
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5309日前に更新/160 KB
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