新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット13t at SHAPEUP
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283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:05:00.16 qUVgXdgW
>>272
三食腹8分目（野菜豆中心）を毎日続けてたら痩せるよ
気になるんなら夕飯抜けばいいし
それ＋有酸素運動
食べないと体力持たないよ

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