新100ｋｇ超まで放置� ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 18:49:20.49 WxZL6FfG >>209 美人な子は大人っぽく見られやすいんだよ、とくに異性から 気にするな ダイエットはダイエットで今がんばろうぜ 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 20:28:09.23 61/0VPP+ 若く見えても老けて見えても男でも女でもデブはデブでしかない、気にしてもしゃーない 212:前スレ10 11/06/18 22:22:40.55 Nonvvg9y 【開始】去年の11月 【年齢】28 【性別】女 【身長】158 【体重】100→77 【体脂肪率】？ 【目標体重】まずは冬までに60kg台になる 【食事】一日1300kcal程度 朝：果物や豆乳や納豆など 昼：普通食 夜：普通食少なめ、18時までに食べる 間食：たまに果物やお菓子 水分：お茶を大量に飲む 【運動】 ビリーかウォーキングを毎日 ボチボチ減らしてます。 やっと77kgになれました。 このスレ終わるまでに75までいけたらいいな。 どうでもいいですが、皮がかなり余ってます。 今までは肉があって皮がつまめなかったけど、今は皮だけミヨーンとひっぱれるのでうれしいです。 ここに脂肪があったんだなと… 引き続き頑張ります。
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