新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット13t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット13t at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:23:22.68 BpaFT++J
>>48
筋肉とか考えずガンガンやせて行こうぜ

リバウンドなんてどんな痩せ方してもする奴はする

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:30:12.20 Nze0BIBG
>>50
それは違う。ガンガン行けばいいってもんじゃない。無責任な煽りもよくない。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:33:19.23 BpaFT++J
>>51
そうか？とっととデブ卒業して痩せてからのことは痩せてから考えりゃいいじゃん

痩せないやつの言い訳がゆっくりとか健康的にだろ？
で、リバウンドコース確定。おつかれちゃんとか吠えるんだろ？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:35:20.34 w1jiINWM
>>48
まあ、このスレ見てたら不安になることもあるだろうけど
あんまし根詰めすぎずに気楽にやればいいと思うよ。
量さえ気をつければ意外と何だって食べられるしさ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:36:22.87 HfM6d+cO
他人がどうなろうとしったこっちゃない

ただ暇つぶしに見に来てるだけ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:37:23.24 Nze0BIBG
>>52
ガンガン痩せる人にリバウンドが多いから皆言うんだよ。
ゆっくり痩せるにこしたことない。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:40:36.08 BpaFT++J
>>55
ゆっくり痩せた奴がリバウンド多くないって言えるの？

やせ方関係なくリバウンドする奴はするって

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:42:14.90 LCb1y/1R
まあ一番大事なのは、「もう太っていた頃の自分とは違う」ことをちゃんと理解することだろうね。
いろいろ言われているけれど、早い話が体重が減れば基礎代謝も下がる。
筋肉がどうだとか細かいことは関係ない。
とにかく下がる。

太っていた頃には「カロリー制限」だった食事も、
体重が減ればそのうち自動的に「普通の食事」になってしまうという仕掛けだ。

今の体重と容姿は、これまでのあなたの生活の反映。
これを維持できるか否かは、これからのあなた次第ってことだ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:50:12.58 3gXLVsZr
18年前に３ヶ月で15ｋｇ、+３ヶ月で5ｋｇの計20ｋｇ落としたけど
5年ごとに5ｋｇずつじわじわと戻っていったｗ

子供の頃からの「食習慣」って本当に難しい

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:22:14.10 Mdp4UOGo
１年で60kg落としたけどそんな特別なことはしてないなぁ。
最初の２～３ヶ月だけ気合い入れてやったけ・・・
ここの住人が見たら「リバウンド確定ー」って感じかな？ｗ

その後はま、「気分的に」ＰＣＢバランス考えて食ってただけかな。
あと野菜サラダを１年毎日ほぼ２食食ってるかな。
カロリーは1500～1800kcalぐらい食ってると思う。
運動はしてる時はしてるけどしてない時は全然してない。

ちなみに今は175cm70kgぐらい。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:26:26.88 6JS1CgmP
塩ビ？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 21:40:47.24 Mdp4UOGo
あ、PFCかｗ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:28:12.81 9rCxd/JF
130もあったのか。スゴッ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:32:03.14 rwZKPQsi
痩せた状態を5年維持出来れば卒業かなと思っている
3年たったがまだ食べるのを我慢している意識があるし
爆食に誘惑される

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:33:17.89 678SL5KH
塩ビはＰＶＣ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:31:03.34 UQrSEcKU
100kgとか…ある意味才能。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:31:57.41 NVXu1qNl
リバウンド繰り返したら100になっちまった。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:47:37.34 3mQIZw3o
100kg超えは食用油の一気のみとかしないとなれなさそう
ラードをそのまま食ってそうだしな

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 01:00:16.90 U5EUmxe4
確かに。
夜中に油舐めてそう。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 03:11:18.95 +KPfgDAu
>>67
理論的には摂取カロリー＞消費カロリーの生活を続ければ、いつかそうなるんじゃ？特に
難しくもないはずなんだが。理屈ではね。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 04:59:16.71 B5jpHz9F
>>49の「なんでデブって他人が痩せたらリバウンドリバウンド叫ぶ様になるの？」はテンプレいりだな

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 05:58:26.96 Pv8BJywW
肥満が一度がんばって痩せても、数年後に会うと
かなりの確立で太っているのは確かだよ

芸能人とかもダイエット本だしたあと数年で戻ってる

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 05:59:52.26 nhMSs3pR
痩せたままの芸能人を知らないな

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:16:07.09 JERklrTw
デブはいつか必ずリバウンドする！
だから俺（私）もダイエットしても一緒だ！
と、現実逃避してるようにしか見えない

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:33:58.12 zEWfULXe
ここでリバウンド、リバウンドと言ってるのは、１００ｋｇに乗ったことはないけど
何度も挫折して８０ｋｇ、９０ｋｇとジワジワきている中途半端なデブだと思う。
こいつよりはマシだと思っていた１００ｋｇ超人間に成果を出されたらそりゃもう・・・

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 08:50:15.99 7B63sfIB
なんてひねくれた見方
ダイエット成功した人はもうこのスレに用がないだろうけど
維持できてるよって人の話は参考になるだろうから
もしまだ見てる人がいたら是非書きこんでほしいな

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:00:28.46 NJxso91i
>>75
同意
ただ痩せれば良いってものじゃないよ
目標体重に近いからって生活習慣をドカ食いモードに変化すれば
たちまちまた100キロ超えてまた痩せなきゃいけないという悪循環になる
生活習慣を改めないとまたデブの出来上がり
ダイエットに終わりはないんだよね
ゆっくり時間をかけて痩せたほうが正しい生活習慣を築くことができる可能性が高いってことだ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:20:35.74 KM71+HwH
URLﾘﾝｸ(twitter.com)　フォローして
私５０キロ落とした
その方法教えるね

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:34:42.21 Om4tCNbF
>>19
昔の自分を見ているみたいだからレスしてみる。
自分も短期間（半年）で、104kgから67kgまで落とした。
（そん時はこのスレにもお世話になった）
同じような食生活に運動量。
今はモチベーション高くて、周りに何を言われても「自分だけは大丈夫」って思ってると思う。
でも、いつか目標を達成したその後はどうするの？
今のストイックな食事を一生続ける？　無理だよね？食べるの好きなんだから。
運動し続ける？　今は「痩せなきゃ」って思いがあるから頑張れてるけど、
目標の体重になったら、「雨降ってるし、今日くらいはいいか」ってならない？
自分はダメだった。自分に甘かった。頭の中がダイエットモードになっている時は
ストイックになれたけど、基本ぐぅたらが好きだから太ったわけで、
徐々にリバウンド。今年の春に94kgまで戻ったのをキッカケにまたダイエット中orz
だから言わせてもらう。頑張れ。絶対にリバウンドするな。
同じ道を二度辿るのは、一回目よりもキツいぞ。まだ間に合う。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:49:01.78 SJRyb0rf
1日1800kcalってそこまであれこれ言われるようなカロリー量じゃないと思うんだけど

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:53:47.25 18j+hr6f
>>79
だよねぇ
そんなにストイックな食事内容とも思えないけどな

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:53:51.98 8fXAjqRB
>>78
後学のために教えて欲しいんだけど、どれだけの期間にかけて67kgから94kgまで戻った？
あと67kgを維持してた期間は？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:05:48.63 +piG7QT+
糖尿病で入院中
病院食1800で毎日ジム通い
エアロバイク心拍数130で一時間
筋トレ一時間
ムキムキになってきたけど体重１キロしか減ってない
ジーンズ緩くなってきたけどこの方法でいいのか不明

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:10:15.38 SJRyb0rf
>>80
食べてるものも野菜炒めやカレー、ちゃんぽんといたって普通だし
皆800kcalと勘違いしてるんじゃないかと昨日からずっと不思議に思ってた
まあ、毎日運動してるみたいだからもう少し食べても良さそうだけどさ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:15:07.80 jfuJHc/q
>>83
まあ、無理してるわkじゃないならいいんじゃないの？
きっとみんな「短期間で大きく体重が減った」ってとこに反応してるだけだから。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:18:54.08 /NzjuFAl
(ID違うけど74)
19はいけるパターンだよ
それを落としすぎとかリバウンド確定とか言ってるのは妬みか
でなければモチベーション上げるために煽ってるかだろ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:29:04.29 aiQO4GrV
早く痩せれば勝ち組みなの？凄いのか？
違うだろゆっくりでもいいから痩せて維持し続ければ勝ち組みだよ
そこを勘違いしないように

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:32:36.21 KJnYzq44
>>19は普通の食事制限と普通の運動の結果、少しペースが早く痩せてるだけなのにね
一部のレスが本当に妬みに見えてきたわ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:45:17.43 cHgKF0zd
>>80
巨にとっては、とてつもなく少ない量なんだよ
例えば、120kg、20歳の男性の平均的な基礎代謝が2880なのでまるっきり運動していなくても毎日1000kcal以上消費してしまう
そうすると>>28、>>78みたいな奴がリバウンド確定ｗｗｗと悔しそうにいうわけだ

痩せられないデブって他人が痩せたらリバウンドリバウンド叫ぶからなぁ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:45:53.92 /NzjuFAl
>>86
続けられる内容なら早くてもゆっくりでも関係ないだろw
お前のほうが早さにこだわってるよ
勿論ゆっくり落としても全然問題ないさ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:49:05.02 18j+hr6f
勝ち負けとか言ってるところがもう勘違いとしか・・・
同じ内容でも人によって早く落ちる人もそうで無い人もいるだろうに
人と比べて勝ち負けよりも自分に負けなきゃいいんじゃないかい

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:01:43.49 WkckzmjP
無駄な応酬でブドウ糖を消費しようという高度なダイエットですねわかります

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:27:20.85 fo4ZjAHP
自分はゆっくり痩せようっと皮余るの嫌だしｗ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:58:04.03 iTYd77Lw
100kg超えのデブは痩せるというより治療するって表現の方があってる
ゆっくり治療してくださいね

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:01:30.13 h4+3wxFV
ちょっと太り気味くらいの人は月1～２kg減れば順調なんだろうけど、このスレにいる
私らみたいな100kg超のゆっくりってどんなもんなんだろ？
もちろん月１kgでも減ってればいいのはわかるけど、元が巨デブなら食事を人並みにするだけでも
結構スルスル減る人はいるし、普通の食事にして月４kg以上のペースで減るのなら良いのかな。
それとも若干多めに食べてでも月2kg程度にした方が良いのだろうか？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:11:07.28 nhMSs3pR
2キロでも年間24キロだからな。実際そのくらいがベストではないかと思う。
年に40キロ50キロを目指すと，
体重を戻そうとする力がいっそう強く働く。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:12:23.71 jfuJHc/q
>>94
ひと月あたり体重の５％程度、とかいう指標は見かけますね。
このように割合で考えた方がいいと思いますよ。
「１ｋｇ」の意味合いは総体重次第ですから。
3桁にたいする1kgなんて誤差の範囲だし。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:20:00.11 /NzjuFAl
一年、あるいはそれ以上続けられるなら月に何㎏でもいいよ
どうせ標準近くなったらおんなじペースでは落ちないから

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:22:14.06 +KPfgDAu
173㎝120Kg。タニタの体重計が壊れたのでOMRONの多機能の体重計を買った。
早速測ったら、体重以外はエラーになる・・・orz。重すぎるのかもしれん。

タニタでは全く問題無かったのに。178㎝に身長を設定すると表示したが、意味無いじゃん。
ここのスレ住人の方はOMRONは痩せるまで測定出来ない事も覚悟した方が良いかも。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 14:35:08.14 h4+3wxFV
>>95-97
レスありがとうございます。初期ボーナスもあるだろうけどダイエット4カ月目で
月4～5ペースで落ちているので若干不安になってました。
栄養過不足なく、無理なく続けられるようなら体の減るペースに任せれば大丈夫
ということですかね。
確かに同じペースで減るわけないし、これからは減りにくくなる事を覚悟しています。
とりあえず今は減る内が華と思ってもうちょっと様子見てみます。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:40:55.65 fo4ZjAHP
体重減ると基礎代謝も減ってくものなんですか？
若いうちはそんなに変わらない？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:46:44.16 3mQIZw3o
基礎代謝でぐぐればすぐわかるのになんでしないの？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:47:19.04 fo4ZjAHP
あなたは何でここに居るの？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:48:48.07 jfuJHc/q
>>100
基礎代謝は体重に比例するものと考えて差し支えないよ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:52:30.51 3mQIZw3o
スレの勢いがトップだったからそのまま開いて見てるだけだよ
ぐぐってwikipediaのページ見るだけですぐわかることをなんで質問するのが疑問だわ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:52:40.48 zfFeiycU
>>100
体重により基礎代謝が変わるの当たり前でしょ
食い過ぎていればその喰い過ぎのカロリー分の
基礎代謝に見合う体重になる
逆に目標体重の基礎代謝に見合う
摂取カロリーを続けていれば
いずれその目標体重にたどり着く
そこでカロリー増やせば元の黙阿弥
ダイエットは一生続く
ダイエットとは食生活の改善
って言われる所以だね
それに運動(生活強度)が加わって消費カロリーが決まる
摂取カロリーと消費カロリーが一致している地点では体重の増減はない
ちなみに年取ると基礎代謝は落ちるので
昔と同じカロリーしか摂取していなく歳を取れば太ってしまう

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 19:32:34.97 Av/eASP2
早く人間になりたい

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 20:03:50.65 KX3SDfpV
まあまあカツ丼でも食って落ち着けよ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:07:04.62 fnz/1AdF
>>108
共食い勧めんなよwwwワロタwww

ワロタ・・・。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:13:35.06 Osl2GWVO
>>108
そらさぞかしワロタなwww

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:39:41.67 cYRoExn/
お前ら100越えデブなら乳首陥没してるよな？
…俺だけか？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:06:36.47 4J4tVcMc
痩せたらでてきたよ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:43:12.82 mwkoLvnZ
何個か増えたけど

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:44:03.12 AYN837w4
始終勃起

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 22:44:03.65 PQ2kgRll
なにそれこわい

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 04:47:09.54 nK8kUqVF
関取も痩せられるんだから
きみたちもきっとできるさ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 08:08:31.59 nFV1qQuM
>>115
相撲取りの食う努力と筋肉量舐めたらあかんで

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 10:40:01.59 OKSsDL0l
>>116
相撲取りの食う努力とか言ってるけど
引退して標準体型になってる人の方が稀
相撲取りなんてダイエットもできない
意思の弱い奴の集まりだろ
引退後に標準体型になってる人が
食う努力とか言うのは分かるけど

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 14:08:19.02 r/qd7TWE
うんこー

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:26:59.74 c2UNwDGs
男の180cm100kgと女の155cm100kgでは印象全く違うよな

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:35:00.05 TkgWFa/S
さすがに155cmで100kg超えしてるような糞デブはおらんだろ
汗の代わりにラードが吹き出してそうだな

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:11:04.47 ppCnLqve
誰かが真面目なレスした途端にハイエナの様に群がる連中って今はスルーで静観視してるんだろうけど…
たまにはくだらね～レスに付き合えよ
ギスギスした討論会オンリー閲覧してて辛いわ
痩せようがリバってデブろうが皆もっと仲良くしようぜ
自分に勝てばいいんだからさ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:23:49.88 3rdwaX3/
ダルビッシユは100kg超えのデブ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:40:29.08 mppK8T4e
ダルビッシュって誰？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:00:08.13 +rPkWVQT
闘犬じゃね？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:53:52.58 QSskDED8
ダルビッシュなら俺の隣で寝てる

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:14:25.37 TKl2hz5a
>>120
いや、いるだろ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:40:45.60 oUKFgQBV
>>126
いるよね
深夜帯のドン・キホーテに凄いデブよくいるよ
昼間はヒッキーなんだろうな

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 05:56:05.82 UZU2IuDO
なんか、書き込みづらくなったな…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 06:44:40.48 QgyHQ+a8
報告でもしようものならあれが駄目だこれがいけない、リバウンドが～と
日頃のストレスの捌け口にされるからな

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:11:38.04 sasTXz0l
勢いがありすぎるのも余計なやつ呼んじゃう原因なのかな。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:20:57.59 S760XEo0
デブが抜け出そうとするデブの豚足をひっぱりあうスレだもんな
早く人間のデブぐらいのレベルまで戻って、他のまともなスレに行けばいい

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:30:28.67 5UrxuVOx
余計な議論で100レス位つぶしてるからなぁ

最近セロリが出て来たね
マヨ以外だとやっぱり油使わずきんぴらにでもするのが良いかな。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 09:52:55.27 4LPhFvNl
セロリそのまま食べるか、塩で軽く漬けて浅漬けとかオススメ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 11:52:11.77 02MsIEOk
インスタントコーヒーの空き瓶に、セロリ、酢（レモン汁でもOK）、塩、黒胡椒を入れ、蓋を閉めて2分ふる。
30分後食べる、終り。
カロリー気にしないなら、オリーブオイル入れたほうが美味しい。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 14:10:08.20 x8H5GnVy
セロリってマヨネーズをすくうための食べられるスプーンだろ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 14:47:27.68 axJO2yFz
ポトフの具材として良く使います

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 16:42:14.33 THoQ1pXs
60kgの時は1分間に35回腹筋出来たのに100越えた今じゃ20回しか出来ない
お腹の周りの浮き輪が邪魔してる
毎日100回続けてるがなかなかウエスト変わらない
最近胃の辺りに肉が付いてきてしゃがめない

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:21:18.97 WpyrGDiX
ダイエット開始して1ヶ月経過したので記念に。

【開始】2011/5/15
【年齢】27男
【身長】179
【体重】131kg（5/15）→126.1kg（6/1）→121.2kg（6/15）
【体脂肪率】40.3%（5/15）→35.7%（6/1）→32.3%（6/15）
【目標体重】とりあえず85kg（来年末を目処に）
【食事】最初の1週間は夜を控えめに、2週目以降は低炭水化物にしています。
朝：ウインナー、コンビニのサラダドレッシング無し、たまに桃ラーかけた冷奴
昼：ケンタッキーフライドチキンのオリジナルチキン×2、コールスロー
夜：朝とほぼ同じ
間食：特に無し
水分：水2L位、ダイエットコーラ500ml　
【運動】
週3回程度 6～8kmのジョギング＋ウォーキングで1時間程度

はじめたばかりだからボーナスで減ってる感じ。
学生の頃にスポーツで腰痛めたこともあるので、怪我には気をつけています。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 17:40:00.40 axJO2yFz
>>138
順調やん！頑張って！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:15:29.20 6MyVUYrZ
低炭水化物はリバウンドの第一歩ですよ
停滞期になってぶちきれなきゃいいがな
つーか低炭水化物なんて一生続かないから止めれ
これって普通の食事に戻したら数日で5キロはリバウンドするでしょ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:20:28.96 +mcli8iM
>>140
でたよ…

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:52:50.87 63PnWMMd
【開始】2009/09/01
【年齢】17
【性別】雌
【身長】160
【体重】開始104kg→現在93kg
【体脂肪率】判らない
【目標体重】５年かけて60kgぐらいにはしたい

こんな感じですが
皮のたるみはどうしたら治りますでしょうか？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 18:59:21.67 uuaCwNrI
>>140
リバウンドつかグリコーゲンの分数キロ加算されるのは想定内でしょ
目標体重からさらにその分まで減量して終了するわけだし

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:23:12.89 /T5Yjdak
>>142
【性別】雌ってことなので、
基本的には産後の弛みと同じ対策をとれる。つまり、とにかく締める。

産後リフォームで色々な商品でてくるけど、学生でとにかく金がないなら
サラシでもウエストニッパーでも何でもいい。
腹なら100均のウエストゴムバンドとかもある。

入浴時以外は常に締めるくらいの意識が必要なのと、
消耗品なので安物買って買い換えていく方針をたてておくことが重要。

頑張ってね。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:37:26.26 aN/TUvB5
>>142
下着でひたすら胸に集める
75→50に落とした元カノが言ってました
詳しい事は下着屋できいてください
俺は男だからよくわからん

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:40:48.17 SL0p991r
>>142
当方２年で50kg落とした男ですが、たるみは超ヤバいです
マッサージ、保湿、炭酸パックなど色々試しましたが、ビロンビロンです
どれくらい落とすかにもよるんだろうけど
あまり期待しすぎるとショツクも大きくなるかも
二の腕、太もも、胸が特にひどいです

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:45:44.21 SL0p991r
忘れてましたが、筋トレもやってました
一応ビロビロの皮の下には筋肉が存在してます(笑)

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:53:47.54 /T5Yjdak
>>146
1年で50kg落した。
同じくビロンビロンになりかけたけど
20kg程度落したところで嫁に忠告されて
サラシガチガチに巻いて生活してたら
体重が均衡してから半年程度で皮が縮んできた。

嫁曰く重力に任せたら伸びるだけとのこと。
太モモの皮を引き締めるためにスパッツはけって言われてるんだが、
男で下半身締められるの辛いよね……orz

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:55:11.61 SR/ojogT
一気に落とした結果がダルダルの皮なんだろうな
二年で50キロ減量って早いだろ
落とすなら一年で10～15キロぐらいがベター

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 21:04:14.20 LHOfZw2C
ダルビッシュは琴欧州の本名ですよ。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 21:13:47.82 jdi1OHMY
女で皮のたるみって
身長160で100が想像できない
リカバリーできないんじゃないか

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 21:15:00.61 jdi1OHMY
>>146
スペック教えて

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:13:15.31 tzuMUa/B
>>149
月2kgペースなら早くもないだろ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 22:28:26.99 /T5Yjdak
>>149
>一気に落とした結果がダルダルの皮
一気に落した後で皮が戻ってきたと感じはじめるのに、
1年とか余裕でかかるから、まぁそうなんだろうな。

>>153
多分、皮が縮むスピードが置いつけないっていう意味で
「早い」んだと思う。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:12:58.88 oUKFgQBV
だいたい想像出来るがスペックぐらい明記してけよ
参考になるし
唐突に50kg痩せた等の書き込みは自慢や妬み、軋轢を生じるだけだぜ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:39:04.45 SL0p991r
>>152
28男身長178 体重140→90 体脂肪30%

質問した人が40キロの減量目標にしてたから
そんくらい落とした人間の感想として書いただけだよ
まだデブ真っ最中だから頑張ってる

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:54:13.46 HEjfgekT
>>156
超デブじゃんｗ
140から50落としたからって調子乗りすぎだろ
そんなデブがやせて皮たるんでるって言ったって当たり前だからｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:58:37.68 jdi1OHMY
>>156
スペックありがとう
イメージできた
皮余りも納得
しかしよく落とせたね
女の子一人体から消えてるとかすごいよ

159:155
11/06/17 00:03:48.34 YQit0Bt6
>>156
スペックありがとう
茶化す奴も居るけどスルーで
このまま引き続き頑張りなよ、応援してる
Fat Joeも激痩せたし、俺も頑張る

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 00:09:33.00 8+eyY+9H
>>155
144=148だけど 36男身長176 体重111kg -> 65kg 体脂肪率22%
落したのは4年前から1年で現在まで維持中。

皮は縮んできたなと実感できるまで1年くらいかかるよ。

>>156
皮の弛みには締めるのオススメ。超オススメ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:07:26.28 fBDeF7yJ
ここのスレの人達に聞きたいんだけど、100キロ超の巨デブの人って普通体型の人に比べてデブってる分、
人生における苦しみ・ストレスって多いように思うんだけど。デブの分だけストレスが比例しているように思うようになった。
どうかな？俺も105㌔位あるからさ。みんなの気持ちがよくわかる。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:08:03.13 tA5QLYBK
日本語でおｋ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:27:24.66 eLurG77i
太ってる自分を嫌だと思えば、そりゃ体重に比例して気分は落ち込んでいくかもね。
体型気にする人なら少しデブでもナーバスになるだろうし、気にしない人なら100超でも
楽しく生活してると思うよ。
自分の場合子どもの頃からデブだったし、70kgの時と100kgの時を比較しても自分の感覚も
周りの人の接し方も変わってないから（内心どう思われていたかは知らんけど）
デブに変わりはないってことで別にストレスに違いはないな。
だから健康上の理由で100kg超からダイエット始めて今70kg台まで来たけどデブには変わりないし、
それほど晴れやかな気分にもなってないｗ

164:155
11/06/17 01:27:37.14 YQit0Bt6
>>161
寅さんの心境かなｗ
顔で笑って心で泣いてるよｗ
デブ・豚扱いされて内心喜んでる奴はドＭだよｗｗｗ
その場の雰囲気壊したくないからデブキャラ演じてる
ちなみに35♂176cm／108kgなｗ
おやすみZzz

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:39:19.88 Uubk5+Za
>>164
寅さんを侮辱するなw

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:58:14.94 snybA6Z7
>>161
さすがにもう少し推敲しろよw

167:161
11/06/17 02:04:17.13 fBDeF7yJ
周りからの評価も悪くなるし、人間関係も痩せている人に比べてバカにされたりしやすい傾向がある。また自分自身の問題としても、
これだけ太っていると、常にダルイという倦怠感のようなものに悩まされている。そういうの無い？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 05:08:58.44 tA5QLYBK
いや、当たり前だろ、それ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 05:33:16.01 tA1e1GeK
身長118cmで1ヶ月半で124キロ→114キロの10キロ減。
ダイエット初めてから計測まで5日くらい間があったからピークは125キロくらい。
運動は軽いウォーキング（朝夜あわせて1時間～1時間半）、軽い筋トレ程度。
食事制限は特になし。適当に作ってるけど結果として野菜多目、油少な目、ご飯は普通の量。
間食はたまにしてる。
まあこれだけ体重あると最初は余裕で体重減る。100キロ切ってからが勝負。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 05:43:24.91 gQ+MTzY6
118cmって6歳ぐらい？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 05:47:34.02 tA1e1GeK
ごめん183cm。118cmは俺のウエストサイズ。
ていうか俺のウエストって6歳児の身長くらいあるのか・・・。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:33:46.76 KKgiFn6s
今週は強烈な停滞期…

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:12:57.39 PxeXnACY
>>167
常にすごくだるいのは糖尿病

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:58:05.96 nqT4d8Xh
デブキャラでいじられるのは我慢しなよ
むしろデブにふれないほうが不自然なぐらいってのが100kg超えなんだから
生死よりも食欲を優先するその姿はかっこいいと思うから自信持ちなよ

175:妊娠線
11/06/17 13:24:03.51 epOmyOh6
【開始】2011/05/13
【年齢】21
【性別】男
【身長】182
【体重】開始108kg→現在98kg
【体脂肪率】開始36%→現在28%
【目標体重】10ヶ月から1年で60kgにしたい
【理由】この歳にしてもう高血圧と診断されたから146…
　　　　今日、測ったら112で改善されてましたが、これを機に２年前の体重に
　　　　戻したいから６０目指します。

アトキンス式の低淡水化物ダイエットであまり落ちなくなってきたので
王道ダイエット＋低淡水化物にしました。

まぁ無理だろうけど今月も８キロくらい減らしたいな！！

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:27:22.15 XUGjXXam
２年前とは、ずいぶん急に太ったなＷ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:27:36.99 8irQcXRG
オマーン国債

178:妊娠線
11/06/17 13:39:46.00 epOmyOh6
>>176　急激に太り過ぎて内臓脂肪レベルが半端ないよｗｗｗ
体が重くてランニングもできないから自転車と水泳と筋トレしてる。
80㌔代になったらランニングも加えるつもり。
自転車も重くてかわいそうだ・・・・
一回６０まで落としから筋肉付けたい！！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:43:16.08 b/Hpxsp+
>>175
王道＋低糖質じゃガンガン筋肉落ちてくだけだろ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:44:41.76 6BcRtP4x
筋肉落ちないやせ方なんか存在するの？ｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:49:06.32 b/Hpxsp+
低糖質じゃ運動する度に糖新生起きるじゃない
積極的に筋肉落としてるってこと
王道なら王道でしっかりPC摂らなきゃならんし
低糖質なら強度高い運動しないでC徹底的にカットしなきゃ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 13:51:54.79 Boc9vYMk
>>175
またリバウンドするんだから無駄な努力止めれば？
血糖値普通にもどったんだからペース落として体重落とせばいいのに
体調可笑しくなっても貴方の体なんだからどうでもいいけどね
無理な減量して一生後悔しないでね

183:妊娠線
11/06/17 13:55:39.58 epOmyOh6
この前ジムにある100万円する６年前の機械で計ったら筋肉は全く変動してなかったよ。
量を考えながら豚肉茹でて食べたりしてるからギリギリ維持は出来てるみたいだった。

家にある体重計では筋肉量６９から６７くらいになってたけど・・・
体脂肪が落ちるなら筋肉は５２㌔くらいまで下がってもいいやｗｗ

184:妊娠線
11/06/17 13:59:42.96 epOmyOh6
>>182 リバウンドはしない！　根拠のない俺の自信が満ち溢れているゼ☆

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 14:03:37.12 rJrRCrNO
まーた始まったよ
この調子じゃ誰も経過報告しなくなるんじゃないか？

186:妊娠線
11/06/17 14:08:50.47 epOmyOh6
>>181
実はまだどんなダイエット法が自分に適しているか
試行錯誤してる段階なんです。

多少体に悪くても一気に痩せると楽しく痩せられるので・・・

今はタンパク質中心の食事と運動でどのくらい痩せれるか試しています。
アトキンスは脂質に制限無いんで大量に摂取してましたが今回は脂質もできるだけ
抑えたい。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:18:32.96 ft/dm7qh
>>171のウエストに子供が巻き付いてるの想像したわ

>>174
なんかわろたｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:21:04.41 9OOtp4Pe
>>142
他人事に見えないスペックだったので遅レスだけど
皮のたるみは気になるだろうけど絶対にひっぱらない！
メディキュットとか体にフィットしたものを着てたるたるさせないのが一番
でも5年かけて痩せればそんなにたるまないと思うよ。若いし。

8ヶ月で160cm93kg48%→55kg17%まで減らしたけど（100kg超じゃなくてすいません）
髪も顔も脂が脂ぎらなくなったし吹き出物も全くなくなったし生理の量も普通になったし
とにかく体が軽いし服も4L→Mになったし本当に人生変わるよ!!がんばってください！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 15:28:48.32 6BcRtP4x
>>186
がんばれ痩せりゃいいんだよ
まだ若いし筋肉とかすぐ付くわ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:11:13.38 Xqiur1ch
体重50Kgのヤツが１分歩くと2ｶﾛﾘｰ消費するって聞いた
100Kgが一時間あるくだけでだいぶ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:35:32.94 d8oQQgVa
このサイト便利かも
目安にはなりそう

ダイエット運動消費カロリー計算・基礎代謝計算
URLﾘﾝｸ(motivated.jp)

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 18:35:25.49 nqT4d8Xh
なら50kgのやつが1時間歩いてもたったの120calしか減らないのか
どんだけ燃費いい人間だよ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 18:58:45.36 b/Hpxsp+
栄養学でカロリーと言えばCal=kcalを指す
肉屋で「グラムあたりの値段」というのが100gあたりの値段を指すように慣習によるもの

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:05:13.10 nqT4d8Xh
単位もまともに使えないで栄養学とか冗談きついわ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:20:01.68 Boc9vYMk
早く痩せれば痩せるほど皮ダルダルになるのか…
そんなみっともない体になりたないわ
異性が近づいてこないだろ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:27:32.33 gXe6HHH/
100ｋｇ超えてた頃はデブキャラで友達とか作りやすかった。
痩せて中途半端なデブになったらなんか違う。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 19:52:26.04 AOLtMm4O
>>196　もっとやせれば解決

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 20:56:43.97 YQit0Bt6
>>196
あ～解るわ
最初は痩せたね等チヤホヤされるけど…
次第に太ってた頃の方が健康的で良かったよとか平気で言うのなorz
やつれた痩せ方したなら解るけど腑に落ちないよ
良い意味で、デブ≒陽気・愛嬌ある・優しそう等勝手なイメージが定着してるからだろうね

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:30:55.26 su9ZwLcg
>>198
実際はデブって短気な奴が多いよね？
こらえ性がないというか

自分を一般化したらいけないか…

200:198
11/06/17 22:24:09.86 YQit0Bt6
>>199
仲間だねｗ
でもそれ書くなよ正解だから
例えば、病気等を忠告や指摘されたら頭じゃ解ってるんだけど…
認めたくない自分が居てさ…
俺は、俺だけは大丈夫って素直になれなくて猛反発したりね
余計なお世話みたいな
俺、ドカ食い＆偏食デブだからカルシウム不足なんだろうな…

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:54:08.19 5pQYrCIk
俺なんか60kg痩せたらひたすら病気を心配されただけだったぞｗ
それを過ぎたら誰も気にもかけてくれない。
なんかほうれい線が深くなって老けたよ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:23:40.66 bJPTpwwC
一度3桁の大台に乗ってしまうと、痩せても色々弊害があるんだな…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:54:24.28 IHUlhurI
>>201
デブの方が若く見られるのは事実。仕方ないよ、老けてみられるのは。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:54:17.95 Vjxz62PB
うっわ・・・ここはｗ
アンタらまあだデブやってんのかね？
いつまで太ってたら気が済むんだよ？
一歳でも若いうちにヤセないと悲惨なだけなのに

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:09:52.33 WxZL6FfG
えっそうかな
太いと老けて見える気がするよ
たしかに肌はきれいだけど、細くてきれいな人に比べたら老けてる
その辺どう？みんな

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 09:12:54.04 vnftO8lH
若く見えるのは40代とか50代の熟したデブのことじゃないの？知らんけど
10代、20代のデブは男女の区別がつかなくなって、どっちもおばさんに見える

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:03:45.79 TLZCKCVL
３０代のデブは若く見られるのはガチ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:43:38.20 WxZL6FfG
ああ二十代までは確かにおばさんに見られやすいんだろな
おばさん以降は細い人が老けやすいのもあるか

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 16:23:30.99 YWQP2b4n
デブは絶対老けてみえる
小学生の頃中学生？って聞かれたり
18歳の頃29歳くらい？と言われたり
男女の区別がつかなくなるのも悲しいな
本気で男と思われてる

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:49:20.49 WxZL6FfG
>>209
美人な子は大人っぽく見られやすいんだよ、とくに異性から
気にするな
ダイエットはダイエットで今がんばろうぜ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:28:09.23 61/0VPP+
若く見えても老けて見えても男でも女でもデブはデブでしかない、気にしてもしゃーない

212:前スレ10
11/06/18 22:22:40.55 Nonvvg9y
【開始】去年の11月
【年齢】28
【性別】女
【身長】158
【体重】100→77
【体脂肪率】？
【目標体重】まずは冬までに60kg台になる

【食事】一日1300kcal程度
朝：果物や豆乳や納豆など
昼：普通食
夜：普通食少なめ、18時までに食べる
間食：たまに果物やお菓子
水分：お茶を大量に飲む

【運動】
ビリーかウォーキングを毎日

ボチボチ減らしてます。
やっと77kgになれました。
このスレ終わるまでに75までいけたらいいな。
どうでもいいですが、皮がかなり余ってます。
今までは肉があって皮がつまめなかったけど、今は皮だけミヨーンとひっぱれるのでうれしいです。
ここに脂肪があったんだなと…
引き続き頑張ります。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:02:46.06 YiY9aEg5
頑張ってくださいね！

214:妊娠線
11/06/19 00:15:22.95 B9d+LWel
>>212
凄い！！皆で頑張って痩せましょう！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:13:29.21 L7fjwNpw
【開始】2011/3/10
【年齢】37
【身長】175
【体重】117.2
【体脂肪率】33.0
【目標体重】80
【運動】エアロバイク100分 or スロージョギング60分(目標平均値)

4/11 112.2 kg 31.3%
5/11 109.8 kg 30.1%
6/19 109.4 kg 30.1%
運動は直近ひと月も続いているが、
イマイチ進展が…
まーでも、月-2 kgペースでは行ってんだよな！
年内100 kg切りを目指して、キレないように続けよう

216:肉が好き☆ksdfjadjfff
11/06/19 11:18:12.33 6ZvBhMrW
俺は175cm・104kg♂の大豚。これから何とかして標準体重以下を目指すぜ。
今の考え方としては、1500キロカロリー制限によるカロリー制限ダイエットでのレコダイと、
一日２万歩目標のウォーキングを考えています。ある程度慣れてきたら、夕食抜きダイエットを取り入れようかなと考えてる。
半年位で半分位落とす事が目標だ。がんばります。また1ヵ月後に途中経過を報告に来ます。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 11:45:04.84 alisjkk/
色々おかしいけどまぁ頑張ってくれ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:28:53.77 ZCa9I7St
血糖値上がらないような生活にするのが負担も少なく効果が大きいかもしれない。
ゆるめの糖質制限＋カロリー制限＋軽い運動の組み合わせ。
糖質制限・低炭水化物スレで勧められているようなきっちりとした制限でなく、
通常の食事はカロリー制限メインでバランス重視、ほどほどならば炭水化物もＯＫ、
でも摂ったら食後３０分～1時間以内に運動する。
外食やがっつり食べたい時は炭水化物は極力カット。無理なら食後運動or別の日で調整。
野菜はなるべく食事の初めに食べる。
これなら食べなきゃいけない物も食べちゃいけない物も特にないから苦にならない。
なにより血糖コントロールは一生続けて行って損な事はないから、目標体重になっても
そのまま同じ生活が続けやすい。
とにかく意識の中心に「その行動は血糖値を上げるか？」という考えをおくこと。
これを考えるだけで甘い飲み物やお菓子はほとんど食べなくなったし、食後のデザートも
なくなった。
まあ人から勧められたりその場のノリとかで食べちゃうときもあるけど、間違いなく摂る量は減った。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:33:06.31 ZCa9I7St
ちょっと訂正。
炭水化物”摂りすぎた”と思ったら、食後30分～1時間以内に運動。
炭水化物摂るごとに毎回運動じゃしんどいからね。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:57:51.43 JYuKRsjT
食べてすぐの運動は、胃腸に悪いだろ
むしろ、食べて30分から1時間後に運動

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:11:52.53 ZCa9I7St
書き方が悪かった。30分～1時間以内に運動開始という意味で書いたので
>>220の言う通りです。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:31:24.49 pRjyu9oE
まあ、食い過ぎないのが一番

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:22:53.70 bPwXx2XE
カレーは飲み物とか言う人居るけど、ほんとかねぇ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:05:16.67 bDhin5zR
>>223
レトルトカレーの大半は、噛まないで飲み込めるから、飲み物と言えなくもない

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:49:18.11 Vr0fBmSU
カレーって胃腸にこない？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:58:37.09 pRjyu9oE
そりゃ来る
基本的なカレーってのは油がかなり入ってるしな

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:08:19.46 fdZ/tBwa
カレーは飲み物と名言を残したウガンダさんは若くして・・・
早い内に痩せておくべきですね

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:17:55.55 cCyREit7
タマネギなんかも消化悪い人いるしね
オレだけどorz

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:46:29.11 fiDRqQhH
>>148
亀レスですが、サラシを巻くというのは適当な布をキツく巻けば大丈夫でしょうか？
それともサラシ用布？みたいのがいいですか？
それと留めるのはどうするんでしょうか？
皮のたるみが最近気になりだしたもので是非やってみたいです

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:19:30.72 dWqYuXVZ
>>229
女性の方だと、「産後リフォーム」で検索すると色々でてきます。
文字だけよりもわかりやすいと思いますよ。

妊娠して大きくなったお腹が出産後ダルダルになるので、
同じように締めて重力や遠心力と戦ってるそうで。
お腹とかだと、ウエストニッパーみたいなのが手軽だと思います。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:48:44.28 IpEveW/N
出来ればロングガードルにウエストニッパーがくっついてるようなのがいいと思うヨ
ちょっと苦しいけど肉も皮も逃げられないようにして締めるほうが効果高い

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:47:08.32 FKZIMsKE
>>230-231
ありがとうございます！
男なのでメンズ用のガードルていうの探してみます

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:48:06.55 gUTEZfCW
妊娠おめでとう

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 00:53:12.50 7JIVAnn2
マックとココ壱は定期的に食べたくなるね

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 02:31:38.94 Ybv9cXcK
いやいや、２ヶ月でそこまで落としたのは素直に賞賛に値するだろ。すげえよ。
俺もがんばらなきゃな。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 03:52:43.04 MPoPLJg5
お前らの無知過ぎる危険極まりない間違ったダイエット
見てて痛々しい…ちゃんと勉強しつつやりなよもう…
あ～あもう恐すぎる、そりゃ老け込むし寿命も縮むわな

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 06:57:52.26 czVgjcBX
>>236
うぜえよブス

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:51:37.72 ZvGFNvi0
皮余りを気にするヤツは、さらしとかもそうだけど、顔面体操もやっとけよ？
顔から痩せてくから、笑ったときクシャ顔になるから要注意な

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:13:20.77 QF6c2Zr+
【開始】2011.6.20
【年齢】30
【身長】172
【体重】91.6
【目標体重】75
元100越えの糞デブだけど去年夏から今年春でMAX80迄落としました！
そして現在見事にリバウンドOrz

気合入れ直してダイエット開始します

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 09:19:00.86 QGJHSeCs
ブヒ！ブヒ！

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:39:08.87 +1q+S6jP
学生のとか新社会人の頃は青春したいだのなんだのって
燃料があったから頑張れた気がするんだけど
24になる今年、もはや何を原動力にしたらいいのかｻﾊﾟｰﾘわからん
痩せたいことは痩せたい。でも痩せて何の得があるかビジョンが浮かばない
痩せるのに２年３年かかって27になって
27になってやっと痩せることに意味があるのだろうか・・・

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:46:32.92 lgAEfDEs
糖尿は簡単には死ねないよ
あちこちガタが出て何年も苦しんだあげく寝たきりを経て死ぬ
本人も大変だが周囲も大変「やっと死んでくれた」の感想を残す
もちろんお金もそれなりにかかる

兆候が見えてからは現実的に治すのは不可能
1日も早く痩せておくことが健康的な生活習慣にしておくことが唯一の予防手段

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:09:42.49 PRSAfqyV
痩せていて得なことはあんまり思い付かないけど
太っててそんなことはいくらでも思い付くな。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:11:05.85 o0qgx+mg
人間に戻れるだけでも痩せるための動機付けになるだろ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:06:34.59 aSsEG2yH
>>241
引きこもりならそのままでいいけど、電車などでデブがいたらかなり迷惑だから。
他人に迷惑かけたく無いなら痩せろ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:08:30.54 PEg0prSY
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:13:12.45 TasSZjBN
電車のデブは確かに迷惑だわ
邪魔だし、これからの時期気持ち悪い

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:03:15.56 MPoPLJg5
>>237
↑
と、僻んで捨て台詞を言うことしか出来ない痩せられない巨デブスババア

早死にな上に棺桶も特注とは哀れよのう、生恥の果てに死に恥までとか…

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 14:37:07.02 p0rbAcDP
なんかブヒブヒ言ってっぞ。
気持ち悪いデブスが。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:37:20.92 EkjAJjUh
満個が臭い

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:55:37.45 X+n4oYNT
糖尿患って酒がドクターストップ
晩酌を辞めて以降憑き物が落ちたかのように食欲が減った

体重100kg超は明らかに異常だし、その体重を維持せしめてる要因を取り除けば誰でも簡単に痩せられる

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:20:11.72 MPoPLJg5
もはや巨デブスは犯罪だよな…夏は特に

しっかし、棺桶どころか火葬場の炉にも入らないらしいしなー
死んでもなお他人に迷惑かけっぱなしな巨デブスって一体？！

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 18:21:44.16 5cEXBaSu
>>251
要因なんか食いすぎしかなくね？
そらそれを強制的に止めざるをえなければ痩せるわな

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:04:26.13 +1q+S6jP
>>243-245
おーらい
またちびちび頑張るとしようか

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:15:42.44 d5yltLN+
>>252　怖い、ってか人間じゃなくて化け物に見える。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:09:03.32 5Rxdih4W
友達にB'zのウルトラソウルの替え歌でちょされた
♪そしてまた食うウルトラデブ（ブー）
悔しい

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:27:12.67 Yq3E2XKu
>>253
いや、つまり食欲をロストコントロールせしめてる要因。
例えば貧乏でローカロリーでも美味しい食事という物にありつけない、であるとか
例えばストレスの発散を全て食に依存してる、であるとか

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:40:57.58 BJhIHovv
乳の日って何していいかわからんかったけど
取りあえず久しぶりに彼女のおっぱい触ってみた
相変わらずだったけど前よりちょっとブニブニだったから空気足しといた

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