【PMS】生理とダイエ� ..
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:32:53.19 flLuFQHn
>>830
自分は生理中でも痛みやだるさがひどくなければ、軽めのヨガとかストレッチしてる
で、終わりかけでも体の調子が良いと感じたら、筋トレに有酸素運動もガッツリ入れちゃう
っても気分次第であんまりキツキツにはしてないから、その時によりけりって感じ。だからどちらが良いとかではなく、その時々で無理なく出来る方で動くと良いのではと思います
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