【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:32:53.19 flLuFQHn
>>830
自分は生理中でも痛みやだるさがひどくなければ、軽めのヨガとかストレッチしてる

で、終わりかけでも体の調子が良いと感じたら、筋トレに有酸素運動もガッツリ入れちゃう

っても気分次第であんまりキツキツにはしてないから、その時によりけりって感じ。だからどちらが良いとかではなく、その時々で無理なく出来る方で動くと良いのではと思います

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:18:24.38 zl/6Nh8P
過食してしまったりした人、
嘔吐したりする？

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:23:29.14 lTzKoGey
>>1
気になるか？
まあ、お前ごときどうせ株なんか知らんだろうし、どうにも出来んし説明してやろう。

崩壊してんのは、株取引のほうだ。
すでに年金すら韓銀砲で溶けてる。今なお溶かし続けてる。
後、多分だが金持ってる外国人や富裕層はとっくに韓国から亡命（まあ似たようなもん）してる
どこまで持ちこたえるか知らんが、ウォンは貧弱だから安くなりすぎても、高くなりすぎても死亡
すると紙クズと化したウォンを、ハゲタカファンドに捨て値でおもちゃにされてゲームオーバーだ

そしたらまず銀行が閉鎖されて、預金が降ろせなくなるだろうな。
そこからがパニックの引き金になるだろ、あとは想像に任せる。まあしたくもないくらい地獄だろうが

韓国がＩＭＦ入り以外で、自力で浮き上がろうとしたら、これら問題をどうにかする必要があるのだが
首脳陣がそこまで脳ミソ使ってるのかまでは、知らん。

あとそうなったらおそらく円持ってる在日強制召還。これはお前らの問題だな、日本人？復興にいそがしいからまた今度な
これくらいだな、まあ後は勝手に調べてくれ。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:33:05.22 tL1X1WqB
先月より2日早いけど生理来た
けどずっと便秘が続いてる…
生理前からでも便秘になってるからお腹が膨れ上がってるorz
1kgも増えてた…43なんて嫌だ～

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:56:01.97 UJitdhhp
>>837
スレチどころか板違いだよ。メンヘル池

生理不順な友人と姉はPMS無くて羨ましい。
私は生理予定日も一日たりともずれないぐらい正常。だからこそPMSが酷いのか

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:52:08.60 iYN/tKvo
排卵来たらしく過食とだるさがおそってきたーー
｢明日は控えめに｣と思いつつはや三日。最近一生懸命2kg落としたのが1kg戻った。目標までもう少しだったのに。意思の弱さが憎い
食べすぎて気持ち悪いのにまだ食べたい。運動する気も起きない。お腹も痛い…

しかもこのじきは気分も落ち込んですぐ泣いてしまう…心配した家族がさらに食料を渡してきて発狂しそう(；ω；｀)

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:50:34.74 i+1taUh5
ドカ喰い中
しかも眠気が半端ないから食べては寝てを繰り返してる

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:24:08.81 1Rot+EEg
目標達成して後は維持だけだ！
私もここ見て頑張れたよ、ありがとう！

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:57:14.35 zl/6Nh8P
数年前まで痩せ過ぎかなんかで
生理止まってて毎月薬で来させてた

その時はPMSなんか全然なくて
少しの運動や食事調整で細身維持できてた

やっと自然に生理が来るようになった今、
PMSがひど過ぎて周りにも迷惑かけるし
ダイエットしづらくなった

今度はピル飲もうか悩んでるなんて
皮肉なもんだ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:11:57.01 CyeqT6i8
>>844
自分はピル飲んでるけど、出血前はイライラもドカ食い衝動もむくみもあるんだぜ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:00:58.98 FLtKxapb
8/14(日)生理北

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:05:19.74 pmsP8sKM
IDがスレタイなんで記念パピコ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:16:44.90 MgAnb2Al
>>847
神IDおめ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 12:58:49.30 5DljONFb
レコダイしてて鉄とカルシウムが圧倒的に不足してることに気付いたので、
気休めのつもりでサプリで摂るようにしてみたら生理前のｲﾗｲﾗとダルさが治まった。
プラセボかもしれないけど、バランスってやっぱり大事なんだなと思ったよ。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:43:16.45 cKsidQTl
むくみがやだ
早くきてくれ
てか身体だるくてウォーキングとかいきたいのにする気がおきん

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:48:36.80 o5od3CbW
ついに生理きたー！
お腹は痛いけど気分は晴れ晴れしい
これでむくみと便秘が解消されると良いなあ

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:49:40.94 yR7gLXI2
量多くて鬱だorz
豆乳飲みはじめたからかなぁ…

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:53:51.37 MWjCMpXy
おぴっこの量がハンパないな
痩せ期とかPMSとか意識したことなかったけど
ここに書かれてるみたいに本当に生理前は過食太りおぴっこも出ず
始まるとおぴっこ半端なくでてぐいぐい痩せてくね！

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:47:54.27 jRP7SB/Y
今まではみんなみたく生理前の食欲が増えたりしてたけど、六月あたりからそれがなくなって生理終わりに食欲増すようになって、今日とか朝から米食べまくった・・・イライラ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:20:42.51 K9mhQBKz
全くハードなダイエットしていないのに生理こない・・・
生理2～3日前のだるさは2週間前来たのに・・・とっとと終わらせて痩せ期入りたい・・・

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:36:59.08 V+JJq0hT
生理前なのかな
今日はやたらと食べたい衝動に駆られる
こんな時間にアーモンド食べてしまった・・・ゲンナリ

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:45:31.54 8HrTFhfl
生理前ってｈもしたくなるよね。
でもおなかぽっこりみられたくない。。。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 04:28:10.17 VMl2N7Eo
>>854
私も今月の生理終わりに何故か猛烈な食欲が襲ってきたから
寒天ゼリーとチューペットで誤魔化し何とか乗り切った

排卵期って妊娠しやすい時期だから本当は1番キレイにならなきゃいけないのに
食欲増大・浮腫み・便秘でお腹ポッコリ・胸は張って触られると痛い・肌荒れと
とてもじゃないがキレイとは言いがたくＨで胸なんて触られたら日にゃ
あまりの痛みに相手の男を蹴り上げてしまいそう。。
何で人間だけこんなんなだろうか？

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:56:37.39 ENgKiPMa
生理5日前に早めのどか食い衝動がきて、そこからすっとおさまってしまった。
最近ウォーキングはじめたのと何か関係あるのかな。
どか食いを我慢すると生理中だるくて仕方ないのだけど、どか食い衝動がないのもかえって不安。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:04:50.86 Mxo2c5Dt
軽い食事制限と週2のウォーキングで一ヶ月で5キロ落ちた
そしたら生理止まった
婦人科行ったら異常なしでダイエットの影響でしょうねって
簡単に止まっちゃうみたいだよ

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:02:47.33 aVGFBJMF
昨日から生理前の過食で夜中に菓子パンとか食べてもた
明日はプールで泳ごう
がんはる

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:11:52.53 oHIJlQpM
>>858
排卵期じゃなく、（疑似）妊娠期だよ。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:29:29.20 9WqQPpAf
やっとキター
終わったらまたウォーキングジョギング頑張るわ

生理前でだるくて眠いばかりで運動さぼって飯食べてたから身体がなまった気がして気持ち悪い…

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:34:14.22 hEvNEEaR
生理きたのに相変わらず便秘
ぜんっぜんでない
でもお腹が痛いとかはない･･･
溜まった便はどこへ行くのだろうか

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:24:23.29 KXhSvFKE
射精もせいりだよな

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 06:57:08.88 6KXxHAmz
過食衝動に負けて食いまくってたらあっという間に増えたｗｗ
ああああああああ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 07:51:39.04 VCIZ92mF
体重１キロ以上増えてたって思ったら排卵日だった。
先月も排卵日で増えてた。
大台を超えるまであと0.3キロだったのにショック。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:53:02.65 enszGOeF
>>867
大丈夫大丈夫！
0.3kgなんてたいした事ないよ！

生理なのに便秘(;ω;｀)
４日目以降大量に出てたおしっこもストップ
じぇんじぇん減らない！はあ～

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:33:34.05 Ld4XUbtW
生理前の過食ほんっとに恐ろしい…
どれだけ食べて腹膨れても、甘いものが欲しくてしょうがない
甘いもの止まらなくてどんどん食べちゃう…
せっかく我慢してたのにさっき一週間分くらいのお菓子一気に食べた
戻るかなあー。不安すぎる。憂鬱だー

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:58:59.52 oxUZMZWA
パワーヨガやって順調に減ってたのに
ベーグル4個ではきそうに苦しい

でも今日もハードプログラムのパワーヨガやった

せめて明日キープできてたらいいのにな・・

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:00:29.68 l0D/Dl5N
予定日が16日だと思って思いっ切り食べてたら気が付けば3日も過ぎてワロタw＼(^o^)／
今日食べた物晒してみるw
お米2合
鶏の唐揚げスティック
サラダ
チーズケーキ2個
タルト1個
野菜炒めorz
これ書き込んでたら気持ち悪くなってきた

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:53:44.13 kn1h7k8J
昨日来るはずだったのに、まだ来ないよー。
眠くてだるくて仕方がない。
甘いもの食べたい欲もおさまらない。
とりあえず軽くウォーキングして誤魔化そう。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 14:27:47.46 A+FAwgQm
いつも28日周期できっちりくるのに今月は3日も遅れた
生理前にできたでかい口内炎が痛くてあまり食べなかったからかなあ

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:17:09.03 Fc+/BLxr
恐らく排卵日だろう日に過食してしまったけど、
過ぎてから今のところドカせずに済んでる。
あと約一週間頑張って！私の理性！！

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:52:39.76 U0LtSxf4
生理痛ない体質のはずなんだが、体調悪すぎてやばい
お腹下しまくり吐き気めまい頭痛…
でも食べなきゃという気持ちだけはある
食べたくないのに

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:24:25.61 DdVur7Ek
ダイエットしだしてからPMSも自覚した今週はやたら眠くて昨日なんか８時半に就寝運動もなかなか出来なかった～やたらお腹空くし食べ物の事ばかり考える
なんなんだーと思っていたら生理前か！

確かに排卵日近くもニキビ多くて体重増えるばかりで不安だった
今までは自覚がなかったー流れに身を任せ食べたい時に食べたいだけ食べ、運動とかもしてなかったから眠くていつ寝ようが運動時間がとれないと不安になる事もなかった。

ダイエットって自分の体と向き合う事なんだなーと感じたー些細な変化に気づけるしその変化の理由がわかると自分の体の状態がわかる

ダイエットしてなかった時やむりなダイエットの時には気づけなかった事だなんだかたのしくなってきたー

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:33:52.27 rLhDzmBF
>>834です
今日来なかったら10日になるうわあああ

こんなに遅れるの初めてで気持ち悪い。ニキビ治らないし体重増えるし…よく浮腫だって聞くけど、さっき体脂肪測ったら増えてたから単純に脂肪だよねorz先月より２kgちょい増えてしまった戻すの大変だ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 02:27:40.15 89u4v6Ke
過激ダイエットしてホルモンバランスが崩壊して生理拗らせて
生理前症候群だけが永遠に続き只今３ヶ月来てない上に３ヶ月間過食しまくってます。

病院に行く気力もない、ホルモン注射で生理が来ても、生理が来て痩せ気突入しても
また生理前症候群で苦しむと思ったらどーでもいいわ
くそ何で生理こないんだ、いつも生理前症候群のせいで失敗する
生理後３㎏痩せても３㎏戻るしまじくそだわ。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:13:41.58 lAVAL2c+
生理中の過食で絶対増えたと思ったら痩せてた
そろそろ終わりかな？今日から運動する！

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 15:15:16.46 gxZMmgqW
生理後に数キロ落ちるから、増えるぶんはあまり気にしてないわ

今日から生理
珍しく五日も遅れたわ
栄養足りないのかな
いっぱい食べたら生理きたんだよな
むしろ、予定日の前にドカッと食べるくらいがいいのかしら？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:25:10.60 BwpzxG3o
生理前だからか体重が落ちない。
そして、今日食べすぎた所為か1キロ弱増えたｗｗｗ

早く生理よ、来るなら来てくれ。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:31:50.75 3b5v0CzS
生理前に食べ過ぎた。
今日からまた食事量減らすけど、あんまり減らすとフラフラしてきてしまう。
特に生理中はただでさえフラフラしてるから危険。
でも痩せたいから仕事に影響しない程度にまた頑張る

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:34:16.66 qANkCtbG
ダイエットしてるとやっぱ経血の量が違うね
先月は栄養考えながらの１２００kcalで過ごしたら、量がすごく少なくて４日目には完全に終わった
今月は嫌なことがあって過食しまくってたら、１日目からすごい大量ｗｗ

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:44:37.03 w8MXcDaB
>>883
周期はどう？
少なかったら遅れたとか、食べたらきちんと来たとかあった？

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 08:33:48.14 qANkCtbG
>>884
周期はここ数年乱れたことない、変化したのは量だけです
先月は、２日目さえも少量だったのに・・・変わるもんだなぁと驚きました

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 10:58:32.75 Bc6gh+8b
生理痛ではないんだが、お腹下しまくり…あああorz
ヨーグルトより冷たいもの食べたらもうアウトｗｗ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 14:46:14.03 Bc6gh+8b
生理だとお腹下すの人ってあんまりいないのだろうか
何食べてもお腹痛いぃぃぃ………

888:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/22 20:57:17.72 zDYp8oe/
予定日まであと5日…ドカ食いが半端ない

足も浮腫んで来てるし、体重も一キロ増えた…
生理がきたら体重が元通りになりますように

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:08:54.45 XOAUIBEB
>>887
私も下すって程じゃないけど、結構ゆるくなるよ
これはほとんど体質だと思うから直しようがないんじゃないかなー

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:17:55.68 gme5vOCB
>>887
ﾉｼ。生理前はひどい便秘で始まったとたんに下る・・・。
珍しいことではないみたいだね。
↓
URLﾘﾝｸ(itokazu.cocolog-nifty.com)

私の場合生理中は冷えがひどくなって免疫力が下がるのか、
風邪ひいたり何かと体調崩しやすい。
なのに体重減らないし、全くいいこと無いわ。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:38:38.01 +LLzs9S3
生理5日目くらいから食欲がわき始める
昨日6日目だったけどいつもは起きない甘いものどか衝動がわいた
クッキーちょっと食べてあとは抹茶寒天と無糖ヨーグルトで乗り切った

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 15:53:03.67 enHuWHsU
お腹がすごく減りやすい。ジャスト生理一週間前
でも実際、物理的に胃が空になってるって感じじゃなかったりする
欲求に従って食べるべきか体の調子に合わせるべきか
とりあえず鉄分のサプリのおかげか、今回はイライラがないし食欲にも冷静に対処できそう

あと4kg痩せてから生理前にあまり体重増えなくなった
前は+1.5kg～2kg、生理3日目くらいに戻ってた
今は+0.5～1.0kgって感じで戻るのは生理が完全に終わってから

食べる量へったせいなのか脂肪の量に関係してホルモンバランスと体質が変わっているのか
女ってすごく謎だし面倒だ

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:10:41.87 E1PJoWRT
痩せ期って生理後10日間でしたっけ？
久々にダイエット始めたので忘れてしまったorz

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:24:49.99 rMRTMmfD
>>893
生理３日目くらいから排卵日までチャンスタイム

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:47:01.83 E1PJoWRT
>>894
ありがとうございます！
周期が普通の人より7日ほど長いんですがそれでも適用されるのかな？

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:50:05.92 vClE/3HW

一昨日から生理前で食べてばっかり…
運動しないし最低(T_T)

明日は、おやつは朝に食べて我慢するぞ。
せっかくやせてきたのにもったいないことしたくない

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:44:45.22 zsINmJL8
>>893
生理の２週間前が排卵日だから痩せ機が長くて羨ましいなぁ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 03:17:38.10 rPfHXCER
生理２日目。２キロも増えちゃった。
足が浮腫んで、まるでぞうさんのようです。
おやすみなさい。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:26:41.03 AJz3l8EE
大丈夫、そのうちひいいてくれるさ。

今回、浮腫がひどい＆ひくの遅かった。
浮腫に浮腫んで、５日目の昨日になってようやく頻尿祭。
さっき体重計乗ったら一気に１㎏以上減ってて一安心したとこ。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 10:14:47.95 YhjUdC4K
生理３日目ポテチ半分食べたけど、満足した。
生理が終わったらまた運動するわ。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:07:29.73 3Bcp6let
なんか空腹具合とは別にやたらと炭水化物欲があるなあと思ったら一週間前だった
マルチミネラルのサプリで乗り切る

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:24:20.53 +wSataTK
なんで！？生理前は痩せるのに生理後に太る。皆と逆？

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:32:46.33 6uv+DPg3
>>902
生理前（排卵日から2～3日後）からは妊娠してる状態と同じになるから、
もしかしたら、リアルに妊娠した時、つわりなどで痩せるタイプなのかもしれないね。

私は、ここで悩みを打ち明けている多くの方々同様、食欲増進してしまうから
妊娠したら太るタイプだと思う。

ちなみに、生理が来た途端に、普通の食事ですら量が多くて食べきれない。

その前日まで約10日間、ドカ食いしまくってたことを考えると
その落差があり過ぎ。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:21:49.05 US1AwaDb
ようやく痩せ期到来!
食欲もおさまったしいつも以上に運動と筋トレ頑張るぞー!

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:30:44.38 ExlCwHUT
生理前一週間きってる。
いつもおかずだけとかで食べ過ぎ塩分摂り過ぎだったけど
ご飯食べたら食欲落ち着いてる。

太りやすい期間だしと思って今まで炭水化物避けてたけど、
生理前はちゃんと食べようと思った。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:38:59.42 rPfHXCER
昨夜ぞうの足だったものです。
生理３日目を迎えてやたら尿がでるなと思っていたら－1.2ｷﾛしました。
よかった～
しかし、昨夜の浮腫はなんなんだ。今日からまたがんばります！

907:895
11/08/24 22:15:11.61 vIGkiwdo
>>897
じゃあ生理周期長い方が少し得なんですね・・・ｗ

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:17:45.43 0Za+IX8w
やっと来た

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:25:31.03 rMYp9Dj0
むくみよ消えて下さい

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:26:38.65 OCVhd6+5
ふんづまりでお腹パンパン

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:32:57.85 d5JL70py
生理2日目はさすがに筋トレ休んだほうが良いかな？若干生理痛あり。脚の浮腫ひどい(ﾉд；)

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:00:08.16 27RkInB8
経産婦の私登場
>>903
知らなかったなー。でも圧倒的に太る人が多いんだよね
私も生理前過食タイプなんだけど、つわりが酷くて四ヶ月ぐらい
水すら受け付けずにいたのに、まったく痩せなかった
どう考えても摂取カロリーは1日500以下だったのに、不思議でならない
だから摂取カロリーを減らせば痩せるとよく目にするけど、自分はイマイチ信じられない
逆に絶食ダイエットのリバウンドが酷い状態になり、今でも悪戦苦闘中だ

過食したけど早歩きしたお陰で減ったどー！

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 07:12:07.93 WekXwav0
>>902
あたしもそうかも。てゆーか生理後は痩せるからって自分に暗示かけて食べたり飲んだりしてるかもw
逆に生理前は太るから気をつけてる。
油断が体重増加に繋がってる。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:38:47.15 xJpmcumo
生理前って食欲もそうだけど、胸やけがひどくて食べてることが多い気がする
私の他にもいるかはわからないけど。

胃酸が多くなって空腹時の胸やけがツライ→すかさず食べる　で、食べる頻度が激増してる
食べることで胸やけは楽になるけど、消化管そのものは弱ってるから食べ過ぎたものを消化しきれずに下痢したり便秘したり

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:28:05.75 b2SLxHp4
胸やけするから、食べる……？？？

なにそのデブ論理

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:58:43.19 T7UjyDoa
いろんな体質の人いるから

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:57:48.27 LQp2hiRv
>>914
それは胃酸過多。胃薬飲めば楽になるよ。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:01:14.98 2a8vMPzu
すっごく眠くて食欲あるなって思ったら生理一週間前だった。
食事の締めにチョコ食べたらすこし落ち着いた。
眠すぎてジムに行けない。
エアロバイクだけでもこいでおこうかなぁ。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:25:22.04 N+0IElka
やけに食べるなって思ってたら生理前だったのか
来てから気づいた

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:15:26.03 p8s6v9tM
>>918-919
排卵痛はなかった？

自分はその痛みで否が応でも気づいてしまう・・

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:31:24.59 /KMiQ3uU
今月は命の母ホワイトを飲んでいたため、
どか食いをせずにすんでいる。
イライラもましな方。
思い込みか分からないけど、
怒りが紳助だけに向いているから
家族はイイと言っている。

やっと昨日から猛烈な浮腫みがきた。
飲んでる水分と尿の量が合わない。
頭も痛くなってきた。
明日くらいには生理来てほしい。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:39:05.09 lRh+of1m
>>921
家族に被害が行かない分
イライラを芸能人に向けるのは良いかもしれない
私はこの時間に冷たい緑茶がぶ飲みしてる
カロリー的には問題ないけど
トイレ近くなって眠れないかも…
体は欲してないけど喉が欲する感じ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:05:53.80 OqCOVggg
お菓子だけで2000kcalくらい食ったあー
日中だったらカロリー見て震え上がるのに、夜中に一旦外れちゃうともう止まらないな
でも全然後悔は無い。
最近、生理前の過食って大事かもと思うようになってきた
普段頑張ってればこの時ばかりは！とストレス解消になるし
生理終わったら元に戻るからかな
意識を変えると食べ過ぎても罪悪感があまり無いのが嬉しいというか、励みになる

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:03:03.43 1TwJ5FDQ
私もあまり過食は気にしないかな。

それまでコツコツやってるせいか、

過食しても生理が終わると生理前(浮腫前)より少し体重減ってるし。

生理前～中にかけて一時的に増えるけど、トータルすると減ってる。

生理中って寝てても辛いし、普段より体力使う気がする。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:08:27.92 KvslDNfH
昨日の夜中妙にお腹が空く我慢できないと夜中に低脂肪乳飲んで寝る直前に納豆食べて
眠りに落ちる瞬間にもしかしてと日数計算したら生理1週間前だった
痩せ期と停滞期が重なってやっとまた体重が減り始めて数日しか経ってないのに。。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:27:37.14 GooyaMz3
お昼ご飯におにぎり一個と大きめのサンドイッチ食べました。計600kcal

ダイエット中の私にはカロリー摂り過ぎでorz

自己に厳しくなれない生理前こわーーーっ

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:05:32.75 zdTpUPjJ
ずっとセブンイレブンのパンが食べたくて生理前と言う事で、４個買って３つ食べた。
コンビニデザートも。
おかげでお腹いっぱいになったけどまだ食べ物の欲求がすごいある。
セブンイレブンのパンがめちゃくちゃ好きで半年は食べてないからストレス発散にはなった。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:59:28.46 JmrJEPMH
食い物でストレス発散するデブの習慣を治せないようじゃ、
ダイエットは成功できないんじゃね？

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:34:01.08 yhKWAMTa
生理１週間前のどか食い衝動がひどい
栄養士に指摘されてプロテイン飲み始めたらPMSなくなった。
どか食い衝動も来なくなった
十年以上続いてたPMSはまさかの隠れ栄養失調だった

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:15:46.66 ih/5ryZK
>>929
なにそれこわい
たんぱく質が足りないって、どんな食生活してたんだｗ普通ならあり得ない
まさか太るからという理由で肉食べて無かったとか…

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:41:55.09 YAjw1I5Z
そういう頭の悪いスイーツダイエッターたくさん居るよ
ソイラテとか好きだよね。これでタンパク質オッケーみたいな。
それとコンビニのサラダとサプリメント、
フルーツジュース飲んで健康的！みたいな。
カロリーメイトとかプロテイン（飲めば筋肉付くと思っている）も得意技

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:00:46.63 gjrVV3N0
筋トレしたら、筋肉ムキムキになっちゃう～ﾝ
とか、
この筋肉が脂肪に変わったのぉ～ﾝ
とか、
ヘルシーだから太らないのォ
とか、
頭に蛆がわいたスイーツデブが同じこと言うよな

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 07:40:44.65 e49jvGAi
なにみんなイライラしてんのさ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 08:23:14.00 ku0CxcIb
肉類カットでダイエットしてたとか筋肉つけたくないなんて
>>929は一言も言ってないのになんなんだお前らはｗ>>930-932

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:14:44.75 4pdsqQMJ
クロワッサンの食べて痩せる夏ダイエット特集読むと、
自分の場合、蛋白質はちょっと気を抜くと不足気味っぽい。
牛肉・豚肉より断然鶏肉、かつお・まぐろより鯛・鱸みたいに
アミノ酸スコアの低い蛋白質の方が好きだから
さっきひじき＆大豆煮と切り干し大根＆豚モモこまぎれ煮を作って
今冷めるの待ち中だ。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:08:30.69 67FI7dAP
ちくわ食ってるからタンパク質はOK！
って言ってた過去の自分ｗ

あの頃はPMSも生理痛も、日常的に24時間の疼痛が酷かったな　

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:21:30.69 TeveqoeV
断食一週間してたのに、生理前のどか食い衝動きてカツ丼半分食べてしまった…
明日からは水のみの生活に戻す
どうか増えないでくれー…

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:37:09.71 tMycFVPM
>>937
それ生理前の過食衝動じゃねんじゃね

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:41:34.50 zbyjp/EV
ショコサボってないのになんかムクムクしてるとおもったらそろそろ来るんだった
ボーッとして足踏み外すし初めて足首が痛くなって焦った
モチ維持できるように気を付ける

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:59:55.71 Vxxypqb2
PMSのときは基礎体温が高温すぎてだるいから、有酸素運動出来ない。。だから潔くジム休むことにしてる。

かわりに家でお風呂入る前にスクワット、腹筋背筋プッシュアップを各30回。
それすらも辛いときは何もしないけど、軽めの筋トレだけでもやっとくと精神的に追い詰められ感が少ない。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:01:19.28 Vxxypqb2
↑
あ、プッシュアップのみ10回っす。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:51:35.97 aQHozmP2
4日前に最軽量更新したら徐々に体重増えてきて、腰回りもだるいと思ったらあと1週間位で生理だと気付いた

基礎体温測ってないけど、毎日体重測って体調に目を光らすだけでも予測は出来るんだなとしみじみ

今日はトレーニング休もっかな～なんて思ったけど、血の巡り良くできるかもといつもよりペースダウンして踏み台昇降してきた

今は汗かいたので着替えてお茶飲んでるけど、気分的にスッキリ

>>940
わかる。何かしらやっておくと安心するよね^^

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:53:26.05 GGC5X5kC
生理前の過食衝動もだけど
始まったとたんに驚くほど食欲が消えうせるというのも
ホルモンに振り回されているようでいい気はしないね

生理前はあれ食べたいこれ食べたいだったのが、
お腹なってるし体に悪いからとりあえず何か入れておかなきゃ、になるのが
我ながら別人のようでちょっと恐ろしいというか。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 16:55:35.41 iZz8yQm3
>>938
断食のリバウンドと生理前の過食が重なったのかもね。
でも飲み物のみのダイエットは続けてる。
生理前だけど200mgずつ減ってってる。
あとは生理が無事きてくれて、痩せ期に入るだけだ！

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:58:50.86 zbyjp/EV
さぁ来るなら来い！！
終わったら肌の調子も良くなるしすっきりした気分で運動できる
早くきてくれ…

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:56:39.20 iZz8yQm3
>>944ですが200gの間違いです。ごめんなさい。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:24:02.25 zIYW7OnI
わかってると思うけど絶対リバウンドするからねそれ。乙。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:54:00.36 Qhyx4GTT
そのうち生理もこなくなるかもね。

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 02:27:20.75 wQoG9XwG
生理が10以上遅れてきて、
特に暴飲暴食していないのに
体重は急に増えるし、
来ないことが最大のストレスになってきた。
もう、精神的に参ってしまい、
生理のこと考えず、しばらく体重計も見ず、
ソーイングなんかしてみようと思って
ミシンを動かしていたら、きた。
ばか野郎、女やめたい。

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:34:24.91 kN/ntTyD
断食してるのに体重増えた…
これ生理前のむくみだよね？
そうだと言ってくれー！

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:38:32.48 zIYW7OnI
断食とかアホなことやってる人いるのに
なんでタンパク不足と分かっただけの人があんなに叩かれたんだろ

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:45:19.80 6LoF6+A+
断食とか頭が悪過ぎて突っ込むのもめんどくさいだけのような気がするよ

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:46:59.11 Qhyx4GTT
>>951
カロリー摂取不足でピリピリした人がたまたま居合わせたんでしょう。
今頃必死こいて夏休みの宿題やってるかもね。

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:38:33.45 5vOMRuzE
むくみで身体中が痛い
足裏樹液シートを貼って寝るとちょっと楽になるけど今日は貼り忘れた

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:58:19.83 ttCkQUwi
>>952
FA
そんなのにいちいち構ってるくらいならショコ増やす

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:29:33.18 Qk0q2rbG
生理前になると不正出血みたいなのがダラダラ１週間近く続きます。
その間胸も張るし全身が重い。
むくんで食欲も増加して体重うp
どうしにかして早く来て欲しい時、どうしてます？
色々調べた結果＆長年の経験では、
激しい運動、激しいオ○ニー、あと、コラーゲンが良いみたいです。
コラーゲン続けて飲んでると生理が早まる気がする。
あーーー早く来てくれ！！

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:11:19.70 g2+f2IOQ
基礎体温つけ出してから、生理来る日がドンピシャで分かるようになったので
予定立てるのに便利。「あと4日でくる！」って分かるから
「いつくる？いつくる？」っていうストレスは無いよー。
ただしグラフが高温低温ハッキリ分かれる人に限るけど……

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:40:23.23 xGAvesXf
久しぶりに、きっつい腰痛きた・・・
今週末に友人の披露宴あるから悪化させるわけにはいかない
もう少ししたら整体行こう　家帰ったらお灸しよう
なんで今これがくるんだよ orz

959: 忍法帖【Lv=35,xxxPT】
11/08/29 18:14:24.87 Qk0q2rbG
>>956
追加
ビタミンEも早く来るらしいです。
あと、ラベンダー等、通経作用のあるやつも良いらしい。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:06:00.63 K0uNoqy/
7日前だぁ～
どかっちゃった！
ここで言われてるサプリメント効くのかなぁ～
早く生理きますように☆

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:06:42.91 AVMlM8bh
2週間前かぁ
じわりとイライラと食欲が出てきてる気がするorz
恐いな…

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:09:27.55 B7vAhJAT
今日、昼過ぎに起きて
プロテインダイエットのリゾット
お弁当屋さんの惣菜セット
プロテインダイエットのドリンク
わかめ
温野菜

なんとかカロリー抑えたけどまだまだ食べたい。カロリー高いやつがっつり食べたい。

大豆系が良いと聞くけどほんと？？
ほんとなら今すぐ買いに行きたいけどポテチも買ってしまいそう。。。もうやだ！

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:41:46.84 LPz8wQcJ
とりあえず100円だけもって、豆乳の飲みきりサイズだけ買って帰ってくればいいんじゃ？
その100円でポテチ買ってしまったら潔く諦める

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:56:42.54 onpEJAWi
生理前になると必ずニキビできるorz
とてもサインとしてわかりやすいけど嫌だ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:59:06.09 B7vAhJAT
>>963
ありがとー。その手があったね。豆乳を買ってくる事をここに誓います。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:42:43.98 7p66RAgj
体ぱんぱんぱーん！
早く来い！

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:48:16.72 8+vCPsx2
今日、ハラヘタヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ…
状態だった時にこのスレ見て
なんとか空腹耐えたぜ！

生理まであと、一週間ぐらいだが、
ダイエットは続行する予定だ！

だか、今日は無脂肪ヨーグルト２つ
納豆&シラス２つ
400カロリーの弁当

食いすぎか？？？

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:56:14.80 j07BLc47
あんま無理せず
体にはリズムがあるんだから
調子いい時と同じように節制したら辛くて続かなくなっちゃうかもだよ

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:22:17.77 nBUnwDsC
０カロリー水羊羹とさしみこんにゃくまではよかった。
わざわざコンビニまで行って、おにぎり、からあげくん、シュークリーム買ってきてしまった。
しかも勿論完食。あああああなんでコンビニまでわざわざ行くんだよおおおおお

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:28:05.29 UVsm/yFY
>>969
これからは10km先のコンビニまで行くんだw

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:04:14.95 8+vCPsx2
>>970 ｗｗｗｗｗｗｗ
だが！仕方ないだろ～(　´Д｀)=3
生理までは皆きついのだ！

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:51:45.76 qvSBjWWI
生理前のPMS時に、豆乳飲むといいって本当かな？
気休めにしかならないけど、心なしか穏やかに過ごせてるような、、

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:15:00.81 8+vCPsx2
>>972飲み過ぎは駄目っぽいです(´ﾟдﾟ｀)

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:55:30.06 /BBJU0Th
生理前よりも排卵日前に食欲がある･･･
それでも我慢して堪えているけど、最近体重が増加気味
排卵日前からむくみってあるもの？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:04:56.74 /+PR3b1q
私の場合は下手すると生理前より排卵日辺りの方が辛いかも…
むくみ、冷えは勿論のこと下腹がビリビリ引きつるように痛くてたまらん

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:19:34.03 /BBJU0Th
>>975
あ、下腹を軽く押すと痛いのはこのせいなのでしょうか･･･
すこーし便秘気味だからかな？と思っていました
そうなると体重増加はむくみのせいかもしれませんね、あまり気にしないようにしようと思います

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:32:10.87 /+PR3b1q
>>975
下腹の痛みは「排卵痛」ではないかと
女性も知らない人がいますが、ぐぐると詳しく出て来ます
原因が分かると安心できますよね、お大事に

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:39:22.53 /BBJU0Th
>>977
ぐぐってみたら見事に当てはまりました
そこまでひどい便秘なわけじゃないのに下腹が異常に出ていたのはこのせいだったのかもしれません
ちょうど今日排卵予定日でした
知れてよかったです、ありがとうございました

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:06:29.02 lPUlqfjJ
生理きたソーイングの者だが、
体重計とおさらばする前には３日で1.5キロ増えたが、
ソーイングした後、1.5キロ戻っていた。
尿がジョージョー出る。
浮腫みがコントロールできたら楽なのになあ。
今日は二日目だけど生理こないストレス消えて楽になったから
トイレの壁をペンキで塗ったよ。
夫の飛ばした尿の跡も綺麗に消したよ。
どんだけ飛ばすんだよ、男の野郎は。
明日は壁に飾りだな付けてやる。
ああ、ダイエット頑張ろう。
血まみれでも楽しくてしょうがないわばか野郎。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:01:26.22 CS2NVo62
せっかく足がちょっとだけ細くなったと喜んでたら
生理前のむくみで元通り＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ
毎日一時間はショコ必ずしてるし無駄じゃないとは分かってるけど
この太い足みたら月一で振り出しに戻ってる気がして落ち込む
落ち込むのはPMSもあるんだろうけどさ

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:08:52.83 3PmpBJhN
次スレの季節。トライしてみる。立つまでレス自重してね

一日で２kg増えた。別に食べすぎ飲みすぎでもない。時間も同じに計った
顔までムクんでるのが原因か。生理前恐るべし

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:17:19.24 3PmpBJhN
立てられた
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ダ板ってスレ埋まりそうになってもレス続くスレ多いから焦る
あとテンプレに>>980が立てるってあったｗ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:21:19.83 2X3oqkDf
>>982
乙です
>>980自分だったごめんなさい

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:30:21.15 3PmpBJhN
>>983
いえ、焦ってうっかりでしたｗ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:45:06.52 3PmpBJhN
埋めついでに…
今夜は生理前の貧血が酷くて寝込んでいた。
貧血とPMSにコーヒーは良くないというけれど、どうしても飲みたくなって、
貰った有名ホテルの簡易ドリップのやつで煎れて飲んでみた。
ら、すぐシャキーン！となって、踏み台ショコを一時間してしまったよ。ウソみたいに。

身体が欲するものは、素直に摂取した方がいいのかもしれない。
そういえばマルチミネラル摂るようになってから、過食もマシになってる。

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:58:37.79 18MbjmE1
>>981乙！
>>979
なんか凄く汚いレスですね…。男が汚し過ぎるのは同意だけど

私も今トイレ掃除してきたが、イライラより清々しくなるなぁ
生理前はやたら掃除したくなる…

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:55:54.03 AkLlGhcz
>>982
乙です

ダ板で次スレ立つまで自重しない人が多いのは
長期的に訪れる住人が少ないからじゃないかなあ。
覗き始めて日が浅いとお客さん気分でそういうとこに気が配れないもんじゃない？
オタク的な板じゃないからハードルも低くてそもそも2ch自体に慣れてない人も他板より多そう。
ダイエットって継続できればそれが成功ってところがあって、継続できる人はまれ。
ご新規さんが訪れては2、3ヶ月で去っていくから自治的な意識が生まれにくいんじゃないかと。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:36:16.96 18MbjmE1
>>987
なるほどー。すごくガッテンガッテン
私はオタク板出身だから、１乙も無いダ板のスレが不思議でさ

ここに来て半年だけど、まだまだお世話になりますｗ
生理が来ては戻り…また減らしてまた戻りの繰り返しだけど、緩やかな階段状に痩せてきてる