【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:13:22.13 VL5vYHXN
か、過食がひでえ…三日間連続1000kcalオーバー…
目標まであと1キロだったのに…
大量のお菓子美味し

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:17:06.07 KbigfG+o
お菓子食べたい！甘い物とか油物とか普段避けてるものをドカ食いしたくなる。生理前は便秘＋食欲でお腹がやばい…

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:47:23.24 D9NFdRRl
>>755 1000kcalで過食って…
いつもどんくらい食べてるの？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:59:42.53 QU34gAkL
>>726
アレって経血の量のことだよね？
私はみんなと逆の考えだな。
食べた量が経血の量に関係するんじゃなくて、溜め込んだ経血が食べる量に関わってくるんじゃなかろうか
だってあれって１ヶ月かけて溜め込んだやつを排出するんでしょ
それなのに排出してる時に沢山食べたら排出量が多くなるって今更感がないｗ？
この解釈変かな
本当のこと知りたいわ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:08:41.19 VL5vYHXN
>>757
すまん。いつもの食事＋1000って意味だったんだ。
いつもは1500kcal目安に食べてる。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:52:18.21 ATGPRWIJ
食べた食べた!!
炊き込みご飯とアイス、ゼリーお菓子…
生理6日目なのに…(泣)

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:49:16.38 /x/zgi8U
>>758
それはあるかもですね。
私が思ったのは生理前に過食したら量が増えてた気がしたけど、今回は過食我慢したら少なかったのかな？って

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:51:53.01 g9BAoVi3
>>759
自分もびっくりした

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:54:37.50 RE79XaGb
生理10日前、過食衝動がきてる。
あまいもの少し摂ってしまった。これでおさまってくれないかー

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:52:44.84 8K7wvLgC
どうしても便秘だから明日の朝はヨーグルトのオリーブオイル掛けを食べてみようと思う
でもいくら体に良いと言われたって結局は油だから、大さじ1杯もとるのはちょっと抵抗がある･･･

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:16:40.50 QU34gAkL
>>761
うん、わかるよ。
私も６月から食事制限始めて、それ感じたよ
量なんか超少ないし３日くらいでエンディング迎えた
体って不思議だねー

今月中婦人科行くから先生に訊いてみようと思う。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:18:36.75 pdqkIVnT
>>753
おっぱいふわふわ体操
私も見ててやってみてたんだけど
すっっごい揺れる(揺らす)から
乳垂れが心配にならない？
でも、横乳とかの凝りがマシになるから
きもちいいよね

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:08:16.37 sv3j07o0
生理前も生理中も運動してプチ断食してたら二日で生理終了した。
生理中無理は良くないね。出す物出さないと体に良くない気がする。
今後生理止まりそう。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:32:41.78 yWjiYqF4
生理が１週間遅れてる。お腹の空いた状態がずっと続いてるし、だるい！
早くきてくれよう…

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:24:29.29 h5fBE0sO
生理前・中は一切運動しないで仕事以外はほぼ寝たきり。

生理前過食の時はカロリー無視で食べる。

でも生理終わると生理前より体重減ってる。

浮腫以上に減ってて、感覚的には生理で体力使ってる感じ。
痛みは無いんだけど体しんどいから、

やっぱりけっこう体力使ってんのかなー？私だけかな？

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:28:35.80 Hz43M7fY
>>769
体重減る以外は同じだ
寝たきりになるから、その間せっかく鍛えた身体が衰える
しかもムクミと過食で痩せた分すぐ戻る
毎月悲しいループ。生理いらぬ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:46:22.15 7+sZXOte
ダイエット始めて三回目の生理。四日目の今日なのにこれまで出た量が今までと比べて少なすぎる…それでいて痛いのばかり日毎に強くなってきてて、今日１日は多分何もできなさそう。少しでも運動したいし、もっとﾊﾞﾘﾊﾞﾘ動きたいのになあ…辛い

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:03:35.92 4M0m0Coy
ジム通い始めて1ヶ月半。
せっかく2kg落としたのに生理前と旅行のせいか1週間で戻った…orz
さっき生理きたっぽいけど、初日は少ないから今日はジム行って運動しないと。
痩せ期じゃないけど家でダラダラしてるよりいいよね。
夏バテかなんかで気持ち悪くて5日も酒飲んでないのは○

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:09:32.86 wZ3PLhJf
>>770
生理って１週間程度でしょ…？
１週間程度で鍛えた体が衰えるってありえないと思うｗ
むくんでサイズや体重が戻る（太る）のはわかるけど、ちゃんと運動してれば生理後は落ちるよ
持病とか病気があるならわからんけど

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:09:55.14 ZBeDtE9D
今回の生理はものすごいアレの量が多い。5日目なのにまだ出てる。
生理前の過食が酷すぎたからかしら？
１日3000kcalずつは摂取していたかも。
生理きて、食事制限してるのに体重が減らない。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:13:22.89 HZckdMN6
>>774
私も今回そういう食べ方してたわ
普段はそんなに量多くないけど今月はどうなるか様子見てみよう

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:46:59.59 V35IdGPd
>>774
同じく量が多くて5日目なのにまだ出る
ピル飲み始めてからこんなの初めてだ

私は今回過食してないのに生理期間で1.5kgが減らない
鏡見てもサイズ測っても大して変わりはない
どこに何が付いてるんだろう・・・

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:50:08.55 Hxji1hZY
とにかく喉が渇いて、飲んでも飲んでも飲み足りない
常時汗かいてるせいもあるんだろうけど喉渇く
おかげでむくみまくってるよ…orz

パンパンに膨れあがって体起こすの苦しい、ふくらはぎにオモリつけてるみたい
寝ていても押しつぶされてる感じがするし、昨日は悪い夢見て３回も起きた
生理まだかよ！？このむくみが腹がたつ
でも喉がかわくんだよ
普段１リットルぐらいしか飲まないのに、今は絶対２リットル以上は飲んでる

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:03:07.49 Rp76i9fv

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779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:15:47.90 Po1erPCh
今、ドカ食いする為に、麺を茹でている。
本当に何やってんだか・・・自分でも呆れる。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:18:23.68 txOUCon9
生理前は決まって頭がいたくなるけど、今回は酷い
薬を飲んでも治らない･･･
天候のせいもあるのかなあ
最近本当だるくてしょうがない

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:20:44.36 dczTpVPs
エビフライ5匹タルタルソース合えひゃっほおおお！！尻尾まで平らげたぜ！！！

もう明日まで何も食べないorz

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:16:21.81 VGAF2+8f
生理来た。予定より早い。過食衝動がきたのは昨日。
乗り越えたと思うけれどそんなに体重変化なし。
散々リバウンド繰り返してるからか全然減らない。
継続するしかないのはわかるんだけど、いろんな意味で心折れそうだなあ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:48:56.46 x22EVtF9
生理前の時期に入る前って異様に体重が落ちる。
そこからジワジワ食欲と便秘がきついなぁ
一か月の間で体重が落ち着いてる期間って短いorz

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:39:04.49 nqYRo2wd
食べることに罪悪感持つのはよくないよ
この時期、食欲が増すのも意味があると思う
「食べたものはちゃんと血になって要らない血が排出されるんだ」と思って食べてる

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:34:17.32 R3FDXZwN
運動してる人は生理の時でも少しでも運動続けて半身浴して汗かけばむくみにくいし終わる頃には浮腫もなくなってちゃんと体が絞れてる。生理でも痩せるのは可能。人それぞれ体質もあるだろうけど。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:56:50.06 RvzKCLtW
ハンバーグ弁当食べたのに数時間後に
冷凍炒飯を腹一杯食べてしまった。
まだ食べたい。ダイエッターなのにいいいいいいい

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:57:10.40 1kBBSNUp
>>784
はいはい。なんかそういうレスが疲れるんだよね。
わかってますって

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:41:30.24 wZ3PLhJf
亜鉛サプリ飲み始めたんだけど、確かに過食押さえられる気がするわ
最近は過食しそうな時の少し前に飲んでる。
以前は朝食後に飲んでて効果を感じなかったけど…

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 04:32:01.74 /7NkQLSw
>>787ハイハイ。
いちいち反応するお前が一番ウザイんだよね。
生理中だからって甘えんな。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:26:09.16 fCdSpYE3
生理６日目にして過食。
あんパン１個
クリームパン３個
ラーメン２杯
また太る。
６日目だけどまだあれが出てる。
今回の生理どうしちゃったの？

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:46:21.97 U9zCvNp5
生理前の食欲と便秘がやってきたよ。
朝あれだけ食べても口寂しくなるのが、不思議。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:53:57.75 UwsNWUKJ
生理終わった直後にガクっと体重減ったのに２～３日したらまた増え始めた。
今、生理終わって１０日目で結局＋１ｋｇ。
ドカ食いしてないし、運動もちゃんとしてるのになんでだよぉ。
このまま排卵日まで増え続けるのかな。鬱だ。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:56:16.97 me4b7BUF
暑すぎて身体が変調きたしてるんだと思う。
自分は、いったん出た浮腫やら乳の張りやら足の内側の重だるさがひいて
生理どこいっちゃったんだ？って状態。
体重が減ったかわりに食欲含めた全気力が萎えてきたから、
最悪このまま夏ばてコースかもと怯えてる。
PMSがちょっと重くても、ないよりはあった方が絶対良いんだよね。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:10:05.68 6cOJN1gp
夏バテか
生理は飛ぶわ、体力落ちて運動できないわ、眩暈吐き気の連続だわで良いことないよね
しかも体重減らないし

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 10:15:57.07 4sfS4ifW
>>789
愚痴スレの要素があるってわからないで
いらんアドバイスやら甘えやら言うのがはたから見てて一番うざいです…

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:04:15.94 6cOJN1gp
【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:16:01.10 dUfzWf+9
>>795スルー能力ないオバカさんか
納得

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:42:18.03 yPzeLt9H
やっと終わるゼー

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:04:48.91 QNnD+sZ0
むくみが本当にキッツイ
脚がブヨブヨしてぶっといのはもちろん、手が握りにくいし靴がパンパン
顔もふたまわりくらいデカイし、驚いたことに目が開けにくいｗ

いつもは始まった時に少し楽になるんだけど、今回は全く引く気配がないや
なのに骨盤はダダッぴらきだし腹は張ってボコッと出てるし
生理前と中の悪いとこどりだよ…

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:37:27.10 4jmOOOrK
>>797
そういうのもいらないんだけどな

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:05:03.54 UTNu45y9
生理前の過食やっとの思いで乗り越えて、生理ももうすぐ終わると思ってたら風邪ひいちゃった…だるくて運動とか無理
でも食欲落ちないしイライラする。
痩せようとしてる生活習慣に体が抗議してるっぽい。
いらないクソ生理起こすために太らなきゃならないとか、子宮も卵巣もムカつく。

もうほんと生理いらんわ
夏はほんと、体が太りたがる。
冬は冬で太りたがるけど、夏はそこに体調不良がもりもり重なるからマジでつらい

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:33:34.27 xr+WRM9M
生理一日目。お昼にケンタッキーのカツサンドセット、チキン、メープルメロンパン、スイートポテト、ロッテのシェーキを食べてしまった。

今夜は何も食べない。麦茶のみ。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:11:02.88 8CNUajNG
生理前でもないのに食欲ハンパない、チョコが欲しくてたまらないと思ってたら一週間も早く生理きた…普段は予定日の二日遅れくらいだからびっくりした。
そして見事にチョコへの思いも消えた。ファミリーサイズ買わなくて良かったわ。
しかし子宮は痛いし蒸れるし夏場の生理は不快だ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:55:27.88 txzzww/C
むくみに悩んでる人、上のほうにも書いたけどシトルリンのサプリが本当にいいよ！
いろんなメーカーから出てるけど、私は一番安いの飲んでます。
むくみスレで教えてもらったけど、飲み始めて１年ぐらい、本当に生理前の顔が変わるくらいのむくみがなくなった。
お酒飲んだときもいつもより多めに取ってる。
ただし当たり前だけどトイレは近くなるけど。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 04:34:24.49 69X3hAZU
浮腫に悩んでる人はカリウムのサプリメントもお勧めだよ。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 06:46:11.00 lQrWfjXa
先月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて順調に4kg落ちてからﾊﾟｯﾀﾘ痩せなくなり
停滞期に入ったみたい。
しかも日に日に200gずつ増えてる｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
生理一週間前だからなの？そうなの？そうなのと！言って！！
暴食もしてないし運動も毎日してるのにキーーーー

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 07:06:05.54 gbjyFfS8
すげー食欲。朝から冷凍炒飯食べてしまった。
仕事で体動かすから昼夜頑張れば大丈夫…と信じたい

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:05:06.73 PsK9UwVc
生理前はドカせず順調だったのに生理来た途端食欲爆発…
食べても食べてもお腹一杯にならなくて生理痛に耐えながらもお菓子ドカ食い
ご飯は普通なんだけどなぁ…
生理来てから食欲出るの初めてで戸惑ってるけどそういう人いる？

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:12:45.30 PsK9UwVc
よく読み返してみたら生理中に過食しちゃう人居るみたいだね
ちゃんと読んでなくてｽﾏｿ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:16:17.92 KU58dHHX
浮腫がひどすぎる。
今日が生理予定日だけど、まだ来ないorz
食欲もありまくり…
１kg増量…
早く生理になって楽になりたい。
身体がダルダルモード(>_<)

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:43:13.82 /6US7V1+
パイの実バニラ味うめぇｗｗ
相変わらずむくむからかっこわるい。痩せたってこれじゃ生理時は意味ねー。
自分は筋トレがむくみに効いたけど、こんなしんどいときに無理。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 20:06:59.02 gbjyFfS8
うわあああああケンタッキーうめえええええええ

813:775
11/08/14 00:37:46.19 7Q5EFFtd
生理前にたくさん食べると量が多くなるって本当かも
775で書いた通り普段は別に多くないのに、今回明らかにとばしすぎ
夜用30cmのナプキンがたった4時間で白いとこなくなっちゃったよ
多めに食べて生理を起こすためのエネルギー蓄えるのはいいと思うけど
過食はむくむし太るし量増えるしで、いいことなしだね
今後気をつけよう

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 06:13:09.10 AZAI9tS3
やっとｷﾀ----！！

まだ浮腫あるけど、これで少しは浮腫が改善されるはず。

身体が怠いけど、終われば痩せ期突入するから頑張る！！！！

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 06:57:19.42 J5HWtaX0
夏場の生理ってヤバくならないですか？
冬は普通なのに、夏は貧血状態になって起き上がれなくなります…
金曜日から生理でまる二日寝てました。
冬なら生理中でも常に食欲あって困ってるのが、この二日ほとんど食べられず
無理矢理レバーとお粥食べたけど吐きそうでした。
おかげで今朝鏡見たら足がげっそりしててダイエットできましたけどｗ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:00:02.16 h+3yVgY/
生理3日目にしてやっと食欲落ち着いたっぽい
生理前の旅行と2日の過食で一体何kg増えたのか怖くて現実が見れないけどｗ4日で何kgも太らないと信じて今日から頑張る！

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:11:51.33 3uffri8H
>>808
今回がそのパターン

生理前が平穏過ぎて、このまま過食とおさらばかなと思ってたら

生理中から始まり明けてもダラダラ食べたいモード

一日で二キロ増えたときにはガックリでしたorz

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:15:48.22 /nxzgKDw
半月前に来たのに数日前から出血始まった。
はじめは「もう来たのかー」とか思ってたけど、量がやたら少ない。これって不正出血だったりするのかな

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:21:30.35 7Q5EFFtd
もちろん断言できないけど、
時期的に排卵期出血じゃないかね
そうであれば特に問題ない

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:02:59.17 Ha1sm5k4
悪意はないんだろうけど>>805は完全に間違い

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:17:38.62 /nxzgKDw
>>819

そんなものがあるんだね。ありがとう。今まで排卵期出血何てなったことないから驚いた

けどなんか量増えてきたしやたら腹痛いしただの生理かもなー

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:23:23.69 B6hzVSm9
生理10日くらい前から、一日2500～3000kcal食べて運動もしてなかったけれど、
生理終わった途端体重元に戻ったよ。
3kgの増加だったんだけど…不思議。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:10:44.01 gFB8cg+u
生理前はむくんで体重が増える。今月は信じられんぐらい増えてる
一週間前から計2,3キロも急増した
夏バテで毎日スイカと枝豆と麦茶しか口にしてないのに…
減りこそすれ太る食生活はしてないのにな
釈然としない

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:20:04.30 eMplDkaN
なんか納豆食べると生理不順になるんだけど
私だけかな

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:09:11.48 ZpGEdvNs
納豆＝大豆＝イソフラボンだから何か良さそうだけどね
>>824には合わないのかな
豆乳とか豆腐は大丈夫なの？

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:31:38.52 YHLd57Re
うわあああ昨日の残りのケンタッキーうめえ
どうやって取り戻そうorz

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:32:54.77 eMplDkaN
>>825
豆乳も豆腐もダメでした
もしかしたら大豆が合わないのかも
そうだとしたらせっかくのダイエット食品なのに無念・・・

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:43:19.25 TuEI/UlY
>>153

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:46:15.21 eMplDkaN
>>828
あらら・・
ありがとうございます
気を付けます

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:57:46.69 QNLbuOrR
生理後の痩せ気に運動してる人に質問なんだけど、
もうナプキンしなくて良くなったら運動してる？
それとも終わりかけぐらいからやり始めた方がいいのかなぁ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:52:22.48 iGsc8dHi
>>822
若い頃はね。
年取ると戻らなくなるんだよ・・・。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:53:47.77 2iylyHd5
失血ダイエットか

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:42:51.71 fyoJFO2w
初めてここ見てみたけど、皆頑張ってるんだなってすごい前向きになった(泣)まわりにPMSのことなんかいえないし理解もされないから辛かったけど、皆同じ思いしてるんだから頑張るぞ！！！！
本当にありがとうございます(´･ω･`)

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:23:25.82 JePtZk8h
いつも予定ぴったりか１～２日早いくらいなのに、今月は４日遅れてる。他の人からしたらたった４日なんだろうけど…
過食はしてないのに体重が増えつづけてる。浮腫じゃなかったらどうしよう…生理がこんなにも待ち遠しいなんて初めてです。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:55:56.79 kqL0CGOD
過食しちゃった死にたい
生理前でどーしても体重増えてイライラしちゃった
自分の馬鹿　
4人前一気に食べた

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:32:53.19 flLuFQHn
>>830
自分は生理中でも痛みやだるさがひどくなければ、軽めのヨガとかストレッチしてる

で、終わりかけでも体の調子が良いと感じたら、筋トレに有酸素運動もガッツリ入れちゃう

っても気分次第であんまりキツキツにはしてないから、その時によりけりって感じ。だからどちらが良いとかではなく、その時々で無理なく出来る方で動くと良いのではと思います

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:18:24.38 zl/6Nh8P
過食してしまったりした人、
嘔吐したりする？

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:23:29.14 lTzKoGey
>>1
気になるか？
まあ、お前ごときどうせ株なんか知らんだろうし、どうにも出来んし説明してやろう。

崩壊してんのは、株取引のほうだ。
すでに年金すら韓銀砲で溶けてる。今なお溶かし続けてる。
後、多分だが金持ってる外国人や富裕層はとっくに韓国から亡命（まあ似たようなもん）してる
どこまで持ちこたえるか知らんが、ウォンは貧弱だから安くなりすぎても、高くなりすぎても死亡
すると紙クズと化したウォンを、ハゲタカファンドに捨て値でおもちゃにされてゲームオーバーだ

そしたらまず銀行が閉鎖されて、預金が降ろせなくなるだろうな。
そこからがパニックの引き金になるだろ、あとは想像に任せる。まあしたくもないくらい地獄だろうが

韓国がＩＭＦ入り以外で、自力で浮き上がろうとしたら、これら問題をどうにかする必要があるのだが
首脳陣がそこまで脳ミソ使ってるのかまでは、知らん。

あとそうなったらおそらく円持ってる在日強制召還。これはお前らの問題だな、日本人？復興にいそがしいからまた今度な
これくらいだな、まあ後は勝手に調べてくれ。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:33:05.22 tL1X1WqB
先月より2日早いけど生理来た
けどずっと便秘が続いてる…
生理前からでも便秘になってるからお腹が膨れ上がってるorz
1kgも増えてた…43なんて嫌だ～

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:56:01.97 UJitdhhp
>>837
スレチどころか板違いだよ。メンヘル池

生理不順な友人と姉はPMS無くて羨ましい。
私は生理予定日も一日たりともずれないぐらい正常。だからこそPMSが酷いのか

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:52:08.60 iYN/tKvo
排卵来たらしく過食とだるさがおそってきたーー
｢明日は控えめに｣と思いつつはや三日。最近一生懸命2kg落としたのが1kg戻った。目標までもう少しだったのに。意思の弱さが憎い
食べすぎて気持ち悪いのにまだ食べたい。運動する気も起きない。お腹も痛い…

しかもこのじきは気分も落ち込んですぐ泣いてしまう…心配した家族がさらに食料を渡してきて発狂しそう(；ω；｀)

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:50:34.74 i+1taUh5
ドカ喰い中
しかも眠気が半端ないから食べては寝てを繰り返してる

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:24:08.81 1Rot+EEg
目標達成して後は維持だけだ！
私もここ見て頑張れたよ、ありがとう！

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:57:14.35 zl/6Nh8P
数年前まで痩せ過ぎかなんかで
生理止まってて毎月薬で来させてた

その時はPMSなんか全然なくて
少しの運動や食事調整で細身維持できてた

やっと自然に生理が来るようになった今、
PMSがひど過ぎて周りにも迷惑かけるし
ダイエットしづらくなった

今度はピル飲もうか悩んでるなんて
皮肉なもんだ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:11:57.01 CyeqT6i8
>>844
自分はピル飲んでるけど、出血前はイライラもドカ食い衝動もむくみもあるんだぜ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:00:58.98 FLtKxapb
8/14(日)生理北

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:05:19.74 pmsP8sKM
IDがスレタイなんで記念パピコ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:16:44.90 MgAnb2Al
>>847
神IDおめ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 12:58:49.30 5DljONFb
レコダイしてて鉄とカルシウムが圧倒的に不足してることに気付いたので、
気休めのつもりでサプリで摂るようにしてみたら生理前のｲﾗｲﾗとダルさが治まった。
プラセボかもしれないけど、バランスってやっぱり大事なんだなと思ったよ。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:43:16.45 cKsidQTl
むくみがやだ
早くきてくれ
てか身体だるくてウォーキングとかいきたいのにする気がおきん

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:48:36.80 o5od3CbW
ついに生理きたー！
お腹は痛いけど気分は晴れ晴れしい
これでむくみと便秘が解消されると良いなあ

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:49:40.94 yR7gLXI2
量多くて鬱だorz
豆乳飲みはじめたからかなぁ…

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:53:51.37 MWjCMpXy
おぴっこの量がハンパないな
痩せ期とかPMSとか意識したことなかったけど
ここに書かれてるみたいに本当に生理前は過食太りおぴっこも出ず
始まるとおぴっこ半端なくでてぐいぐい痩せてくね！

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:47:54.27 jRP7SB/Y
今まではみんなみたく生理前の食欲が増えたりしてたけど、六月あたりからそれがなくなって生理終わりに食欲増すようになって、今日とか朝から米食べまくった・・・イライラ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:20:42.51 K9mhQBKz
全くハードなダイエットしていないのに生理こない・・・
生理2～3日前のだるさは2週間前来たのに・・・とっとと終わらせて痩せ期入りたい・・・

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:36:59.08 V+JJq0hT
生理前なのかな
今日はやたらと食べたい衝動に駆られる
こんな時間にアーモンド食べてしまった・・・ゲンナリ

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:45:31.54 8HrTFhfl
生理前ってｈもしたくなるよね。
でもおなかぽっこりみられたくない。。。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 04:28:10.17 VMl2N7Eo
>>854
私も今月の生理終わりに何故か猛烈な食欲が襲ってきたから
寒天ゼリーとチューペットで誤魔化し何とか乗り切った

排卵期って妊娠しやすい時期だから本当は1番キレイにならなきゃいけないのに
食欲増大・浮腫み・便秘でお腹ポッコリ・胸は張って触られると痛い・肌荒れと
とてもじゃないがキレイとは言いがたくＨで胸なんて触られたら日にゃ
あまりの痛みに相手の男を蹴り上げてしまいそう。。
何で人間だけこんなんなだろうか？

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:56:37.39 ENgKiPMa
生理5日前に早めのどか食い衝動がきて、そこからすっとおさまってしまった。
最近ウォーキングはじめたのと何か関係あるのかな。
どか食いを我慢すると生理中だるくて仕方ないのだけど、どか食い衝動がないのもかえって不安。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:04:50.86 Mxo2c5Dt
軽い食事制限と週2のウォーキングで一ヶ月で5キロ落ちた
そしたら生理止まった
婦人科行ったら異常なしでダイエットの影響でしょうねって
簡単に止まっちゃうみたいだよ

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:02:47.33 aVGFBJMF
昨日から生理前の過食で夜中に菓子パンとか食べてもた
明日はプールで泳ごう
がんはる

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:11:52.53 oHIJlQpM
>>858
排卵期じゃなく、（疑似）妊娠期だよ。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:29:29.20 9WqQPpAf
やっとキター
終わったらまたウォーキングジョギング頑張るわ

生理前でだるくて眠いばかりで運動さぼって飯食べてたから身体がなまった気がして気持ち悪い…

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:34:14.22 hEvNEEaR
生理きたのに相変わらず便秘
ぜんっぜんでない
でもお腹が痛いとかはない･･･
溜まった便はどこへ行くのだろうか

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:24:23.29 KXhSvFKE
射精もせいりだよな

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 06:57:08.88 6KXxHAmz
過食衝動に負けて食いまくってたらあっという間に増えたｗｗ
ああああああああ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 07:51:39.04 VCIZ92mF
体重１キロ以上増えてたって思ったら排卵日だった。
先月も排卵日で増えてた。
大台を超えるまであと0.3キロだったのにショック。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:53:02.65 enszGOeF
>>867
大丈夫大丈夫！
0.3kgなんてたいした事ないよ！

生理なのに便秘(;ω;｀)
４日目以降大量に出てたおしっこもストップ
じぇんじぇん減らない！はあ～

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:33:34.05 Ld4XUbtW
生理前の過食ほんっとに恐ろしい…
どれだけ食べて腹膨れても、甘いものが欲しくてしょうがない
甘いもの止まらなくてどんどん食べちゃう…
せっかく我慢してたのにさっき一週間分くらいのお菓子一気に食べた
戻るかなあー。不安すぎる。憂鬱だー

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:58:59.52 oxUZMZWA
パワーヨガやって順調に減ってたのに
ベーグル4個ではきそうに苦しい

でも今日もハードプログラムのパワーヨガやった

せめて明日キープできてたらいいのにな・・

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:00:29.68 l0D/Dl5N
予定日が16日だと思って思いっ切り食べてたら気が付けば3日も過ぎてワロタw＼(^o^)／
今日食べた物晒してみるw
お米2合
鶏の唐揚げスティック
サラダ
チーズケーキ2個
タルト1個
野菜炒めorz
これ書き込んでたら気持ち悪くなってきた

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:53:44.13 kn1h7k8J
昨日来るはずだったのに、まだ来ないよー。
眠くてだるくて仕方がない。
甘いもの食べたい欲もおさまらない。
とりあえず軽くウォーキングして誤魔化そう。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 14:27:47.46 A+FAwgQm
いつも28日周期できっちりくるのに今月は3日も遅れた
生理前にできたでかい口内炎が痛くてあまり食べなかったからかなあ

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:17:09.03 Fc+/BLxr
恐らく排卵日だろう日に過食してしまったけど、
過ぎてから今のところドカせずに済んでる。
あと約一週間頑張って！私の理性！！

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:52:39.76 U0LtSxf4
生理痛ない体質のはずなんだが、体調悪すぎてやばい
お腹下しまくり吐き気めまい頭痛…
でも食べなきゃという気持ちだけはある
食べたくないのに

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:24:25.61 DdVur7Ek
ダイエットしだしてからPMSも自覚した今週はやたら眠くて昨日なんか８時半に就寝運動もなかなか出来なかった～やたらお腹空くし食べ物の事ばかり考える
なんなんだーと思っていたら生理前か！

確かに排卵日近くもニキビ多くて体重増えるばかりで不安だった
今までは自覚がなかったー流れに身を任せ食べたい時に食べたいだけ食べ、運動とかもしてなかったから眠くていつ寝ようが運動時間がとれないと不安になる事もなかった。

ダイエットって自分の体と向き合う事なんだなーと感じたー些細な変化に気づけるしその変化の理由がわかると自分の体の状態がわかる

ダイエットしてなかった時やむりなダイエットの時には気づけなかった事だなんだかたのしくなってきたー

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:33:52.27 rLhDzmBF
>>834です
今日来なかったら10日になるうわあああ

こんなに遅れるの初めてで気持ち悪い。ニキビ治らないし体重増えるし…よく浮腫だって聞くけど、さっき体脂肪測ったら増えてたから単純に脂肪だよねorz先月より２kgちょい増えてしまった戻すの大変だ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 02:27:40.15 89u4v6Ke
過激ダイエットしてホルモンバランスが崩壊して生理拗らせて
生理前症候群だけが永遠に続き只今３ヶ月来てない上に３ヶ月間過食しまくってます。

病院に行く気力もない、ホルモン注射で生理が来ても、生理が来て痩せ気突入しても
また生理前症候群で苦しむと思ったらどーでもいいわ
くそ何で生理こないんだ、いつも生理前症候群のせいで失敗する
生理後３㎏痩せても３㎏戻るしまじくそだわ。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:13:41.58 lAVAL2c+
生理中の過食で絶対増えたと思ったら痩せてた
そろそろ終わりかな？今日から運動する！

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 15:15:16.46 gxZMmgqW
生理後に数キロ落ちるから、増えるぶんはあまり気にしてないわ

今日から生理
珍しく五日も遅れたわ
栄養足りないのかな
いっぱい食べたら生理きたんだよな
むしろ、予定日の前にドカッと食べるくらいがいいのかしら？

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:25:10.60 BwpzxG3o
生理前だからか体重が落ちない。
そして、今日食べすぎた所為か1キロ弱増えたｗｗｗ

早く生理よ、来るなら来てくれ。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:31:50.75 3b5v0CzS
生理前に食べ過ぎた。
今日からまた食事量減らすけど、あんまり減らすとフラフラしてきてしまう。
特に生理中はただでさえフラフラしてるから危険。
でも痩せたいから仕事に影響しない程度にまた頑張る

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:34:16.66 qANkCtbG
ダイエットしてるとやっぱ経血の量が違うね
先月は栄養考えながらの１２００kcalで過ごしたら、量がすごく少なくて４日目には完全に終わった
今月は嫌なことがあって過食しまくってたら、１日目からすごい大量ｗｗ

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:44:37.03 w8MXcDaB
>>883
周期はどう？
少なかったら遅れたとか、食べたらきちんと来たとかあった？

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 08:33:48.14 qANkCtbG
>>884
周期はここ数年乱れたことない、変化したのは量だけです
先月は、２日目さえも少量だったのに・・・変わるもんだなぁと驚きました

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 10:58:32.75 Bc6gh+8b
生理痛ではないんだが、お腹下しまくり…あああorz
ヨーグルトより冷たいもの食べたらもうアウトｗｗ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 14:46:14.03 Bc6gh+8b
生理だとお腹下すの人ってあんまりいないのだろうか
何食べてもお腹痛いぃぃぃ………

888:名無しさん@お腹いっぱい。
11/08/22 20:57:17.72 zDYp8oe/
予定日まであと5日…ドカ食いが半端ない

足も浮腫んで来てるし、体重も一キロ増えた…
生理がきたら体重が元通りになりますように

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:08:54.45 XOAUIBEB
>>887
私も下すって程じゃないけど、結構ゆるくなるよ
これはほとんど体質だと思うから直しようがないんじゃないかなー

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:17:55.68 gme5vOCB
>>887
ﾉｼ。生理前はひどい便秘で始まったとたんに下る・・・。
珍しいことではないみたいだね。
↓
URLﾘﾝｸ(itokazu.cocolog-nifty.com)

私の場合生理中は冷えがひどくなって免疫力が下がるのか、
風邪ひいたり何かと体調崩しやすい。
なのに体重減らないし、全くいいこと無いわ。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:38:38.01 +LLzs9S3
生理5日目くらいから食欲がわき始める
昨日6日目だったけどいつもは起きない甘いものどか衝動がわいた
クッキーちょっと食べてあとは抹茶寒天と無糖ヨーグルトで乗り切った

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 15:53:03.67 enHuWHsU
お腹がすごく減りやすい。ジャスト生理一週間前
でも実際、物理的に胃が空になってるって感じじゃなかったりする
欲求に従って食べるべきか体の調子に合わせるべきか
とりあえず鉄分のサプリのおかげか、今回はイライラがないし食欲にも冷静に対処できそう

あと4kg痩せてから生理前にあまり体重増えなくなった
前は+1.5kg～2kg、生理3日目くらいに戻ってた
今は+0.5～1.0kgって感じで戻るのは生理が完全に終わってから

食べる量へったせいなのか脂肪の量に関係してホルモンバランスと体質が変わっているのか
女ってすごく謎だし面倒だ

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:10:41.87 E1PJoWRT
痩せ期って生理後10日間でしたっけ？
久々にダイエット始めたので忘れてしまったorz

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:24:49.99 rMRTMmfD
>>893
生理３日目くらいから排卵日までチャンスタイム

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:47:01.83 E1PJoWRT
>>894
ありがとうございます！
周期が普通の人より7日ほど長いんですがそれでも適用されるのかな？

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:50:05.92 vClE/3HW

一昨日から生理前で食べてばっかり…
運動しないし最低(T_T)

明日は、おやつは朝に食べて我慢するぞ。
せっかくやせてきたのにもったいないことしたくない

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:44:45.22 zsINmJL8
>>893
生理の２週間前が排卵日だから痩せ機が長くて羨ましいなぁ

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 03:17:38.10 rPfHXCER
生理２日目。２キロも増えちゃった。
足が浮腫んで、まるでぞうさんのようです。
おやすみなさい。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:26:41.03 AJz3l8EE
大丈夫、そのうちひいいてくれるさ。

今回、浮腫がひどい＆ひくの遅かった。
浮腫に浮腫んで、５日目の昨日になってようやく頻尿祭。
さっき体重計乗ったら一気に１㎏以上減ってて一安心したとこ。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 10:14:47.95 YhjUdC4K
生理３日目ポテチ半分食べたけど、満足した。
生理が終わったらまた運動するわ。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:07:29.73 3Bcp6let
なんか空腹具合とは別にやたらと炭水化物欲があるなあと思ったら一週間前だった
マルチミネラルのサプリで乗り切る

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:24:20.53 +wSataTK
なんで！？生理前は痩せるのに生理後に太る。皆と逆？

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:32:46.33 6uv+DPg3
>>902
生理前（排卵日から2～3日後）からは妊娠してる状態と同じになるから、
もしかしたら、リアルに妊娠した時、つわりなどで痩せるタイプなのかもしれないね。

私は、ここで悩みを打ち明けている多くの方々同様、食欲増進してしまうから
妊娠したら太るタイプだと思う。

ちなみに、生理が来た途端に、普通の食事ですら量が多くて食べきれない。

その前日まで約10日間、ドカ食いしまくってたことを考えると
その落差があり過ぎ。

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:21:49.05 US1AwaDb
ようやく痩せ期到来!
食欲もおさまったしいつも以上に運動と筋トレ頑張るぞー!

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:30:44.38 ExlCwHUT
生理前一週間きってる。
いつもおかずだけとかで食べ過ぎ塩分摂り過ぎだったけど
ご飯食べたら食欲落ち着いてる。

太りやすい期間だしと思って今まで炭水化物避けてたけど、
生理前はちゃんと食べようと思った。

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:38:59.42 rPfHXCER
昨夜ぞうの足だったものです。
生理３日目を迎えてやたら尿がでるなと思っていたら－1.2ｷﾛしました。
よかった～
しかし、昨夜の浮腫はなんなんだ。今日からまたがんばります！

907:895
11/08/24 22:15:11.61 vIGkiwdo
>>897
じゃあ生理周期長い方が少し得なんですね・・・ｗ

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:17:45.43 0Za+IX8w
やっと来た

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:25:31.03 rMYp9Dj0
むくみよ消えて下さい

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:26:38.65 OCVhd6+5
ふんづまりでお腹パンパン

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:32:57.85 d5JL70py
生理2日目はさすがに筋トレ休んだほうが良いかな？若干生理痛あり。脚の浮腫ひどい(ﾉд；)

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:00:08.16 27RkInB8
経産婦の私登場
>>903
知らなかったなー。でも圧倒的に太る人が多いんだよね
私も生理前過食タイプなんだけど、つわりが酷くて四ヶ月ぐらい
水すら受け付けずにいたのに、まったく痩せなかった
どう考えても摂取カロリーは1日500以下だったのに、不思議でならない
だから摂取カロリーを減らせば痩せるとよく目にするけど、自分はイマイチ信じられない
逆に絶食ダイエットのリバウンドが酷い状態になり、今でも悪戦苦闘中だ

過食したけど早歩きしたお陰で減ったどー！

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 07:12:07.93 WekXwav0
>>902
あたしもそうかも。てゆーか生理後は痩せるからって自分に暗示かけて食べたり飲んだりしてるかもw
逆に生理前は太るから気をつけてる。
油断が体重増加に繋がってる。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:38:47.15 xJpmcumo
生理前って食欲もそうだけど、胸やけがひどくて食べてることが多い気がする
私の他にもいるかはわからないけど。

胃酸が多くなって空腹時の胸やけがツライ→すかさず食べる　で、食べる頻度が激増してる
食べることで胸やけは楽になるけど、消化管そのものは弱ってるから食べ過ぎたものを消化しきれずに下痢したり便秘したり

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:28:05.75 b2SLxHp4
胸やけするから、食べる……？？？

なにそのデブ論理

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:58:43.19 T7UjyDoa
いろんな体質の人いるから

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:57:48.27 LQp2hiRv
>>914
それは胃酸過多。胃薬飲めば楽になるよ。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:01:14.98 2a8vMPzu
すっごく眠くて食欲あるなって思ったら生理一週間前だった。
食事の締めにチョコ食べたらすこし落ち着いた。
眠すぎてジムに行けない。
エアロバイクだけでもこいでおこうかなぁ。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:25:22.04 N+0IElka
やけに食べるなって思ってたら生理前だったのか
来てから気づいた

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:15:26.03 p8s6v9tM
>>918-919
排卵痛はなかった？

自分はその痛みで否が応でも気づいてしまう・・

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:31:24.59 /KMiQ3uU
今月は命の母ホワイトを飲んでいたため、
どか食いをせずにすんでいる。
イライラもましな方。
思い込みか分からないけど、
怒りが紳助だけに向いているから
家族はイイと言っている。

やっと昨日から猛烈な浮腫みがきた。
飲んでる水分と尿の量が合わない。
頭も痛くなってきた。
明日くらいには生理来てほしい。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:39:05.09 lRh+of1m
>>921
家族に被害が行かない分
イライラを芸能人に向けるのは良いかもしれない
私はこの時間に冷たい緑茶がぶ飲みしてる
カロリー的には問題ないけど
トイレ近くなって眠れないかも…
体は欲してないけど喉が欲する感じ

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:05:53.80 OqCOVggg
お菓子だけで2000kcalくらい食ったあー
日中だったらカロリー見て震え上がるのに、夜中に一旦外れちゃうともう止まらないな
でも全然後悔は無い。
最近、生理前の過食って大事かもと思うようになってきた
普段頑張ってればこの時ばかりは！とストレス解消になるし
生理終わったら元に戻るからかな
意識を変えると食べ過ぎても罪悪感があまり無いのが嬉しいというか、励みになる

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:03:03.43 1TwJ5FDQ
私もあまり過食は気にしないかな。

それまでコツコツやってるせいか、

過食しても生理が終わると生理前(浮腫前)より少し体重減ってるし。

生理前～中にかけて一時的に増えるけど、トータルすると減ってる。

生理中って寝てても辛いし、普段より体力使う気がする。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:08:27.92 KvslDNfH
昨日の夜中妙にお腹が空く我慢できないと夜中に低脂肪乳飲んで寝る直前に納豆食べて
眠りに落ちる瞬間にもしかしてと日数計算したら生理1週間前だった
痩せ期と停滞期が重なってやっとまた体重が減り始めて数日しか経ってないのに。。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:27:37.14 GooyaMz3
お昼ご飯におにぎり一個と大きめのサンドイッチ食べました。計600kcal

ダイエット中の私にはカロリー摂り過ぎでorz

自己に厳しくなれない生理前こわーーーっ

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:05:32.75 zdTpUPjJ
ずっとセブンイレブンのパンが食べたくて生理前と言う事で、４個買って３つ食べた。
コンビニデザートも。
おかげでお腹いっぱいになったけどまだ食べ物の欲求がすごいある。
セブンイレブンのパンがめちゃくちゃ好きで半年は食べてないからストレス発散にはなった。

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:59:28.46 JmrJEPMH
食い物でストレス発散するデブの習慣を治せないようじゃ、
ダイエットは成功できないんじゃね？

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:34:01.08 yhKWAMTa
生理１週間前のどか食い衝動がひどい
栄養士に指摘されてプロテイン飲み始めたらPMSなくなった。
どか食い衝動も来なくなった
十年以上続いてたPMSはまさかの隠れ栄養失調だった

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:15:46.66 ih/5ryZK
>>929
なにそれこわい
たんぱく質が足りないって、どんな食生活してたんだｗ普通ならあり得ない
まさか太るからという理由で肉食べて無かったとか…

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:41:55.09 YAjw1I5Z
そういう頭の悪いスイーツダイエッターたくさん居るよ
ソイラテとか好きだよね。これでタンパク質オッケーみたいな。
それとコンビニのサラダとサプリメント、
フルーツジュース飲んで健康的！みたいな。
カロリーメイトとかプロテイン（飲めば筋肉付くと思っている）も得意技

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:00:46.63 gjrVV3N0
筋トレしたら、筋肉ムキムキになっちゃう～ﾝ
とか、
この筋肉が脂肪に変わったのぉ～ﾝ
とか、
ヘルシーだから太らないのォ
とか、
頭に蛆がわいたスイーツデブが同じこと言うよな

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 07:40:44.65 e49jvGAi
なにみんなイライラしてんのさ

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 08:23:14.00 ku0CxcIb
肉類カットでダイエットしてたとか筋肉つけたくないなんて
>>929は一言も言ってないのになんなんだお前らはｗ>>930-932

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:14:44.75 4pdsqQMJ
クロワッサンの食べて痩せる夏ダイエット特集読むと、
自分の場合、蛋白質はちょっと気を抜くと不足気味っぽい。
牛肉・豚肉より断然鶏肉、かつお・まぐろより鯛・鱸みたいに
アミノ酸スコアの低い蛋白質の方が好きだから
さっきひじき＆大豆煮と切り干し大根＆豚モモこまぎれ煮を作って
今冷めるの待ち中だ。

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:08:30.69 67FI7dAP
ちくわ食ってるからタンパク質はOK！
って言ってた過去の自分ｗ

あの頃はPMSも生理痛も、日常的に24時間の疼痛が酷かったな　

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:21:30.69 TeveqoeV
断食一週間してたのに、生理前のどか食い衝動きてカツ丼半分食べてしまった…
明日からは水のみの生活に戻す
どうか増えないでくれー…

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:37:09.71 tMycFVPM
>>937
それ生理前の過食衝動じゃねんじゃね

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:41:34.50 zbyjp/EV
ショコサボってないのになんかムクムクしてるとおもったらそろそろ来るんだった
ボーッとして足踏み外すし初めて足首が痛くなって焦った
モチ維持できるように気を付ける

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:59:55.71 Vxxypqb2
PMSのときは基礎体温が高温すぎてだるいから、有酸素運動出来ない。。だから潔くジム休むことにしてる。

かわりに家でお風呂入る前にスクワット、腹筋背筋プッシュアップを各30回。
それすらも辛いときは何もしないけど、軽めの筋トレだけでもやっとくと精神的に追い詰められ感が少ない。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:01:19.28 Vxxypqb2
↑
あ、プッシュアップのみ10回っす。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:51:35.97 aQHozmP2
4日前に最軽量更新したら徐々に体重増えてきて、腰回りもだるいと思ったらあと1週間位で生理だと気付いた

基礎体温測ってないけど、毎日体重測って体調に目を光らすだけでも予測は出来るんだなとしみじみ

今日はトレーニング休もっかな～なんて思ったけど、血の巡り良くできるかもといつもよりペースダウンして踏み台昇降してきた

今は汗かいたので着替えてお茶飲んでるけど、気分的にスッキリ

>>940
わかる。何かしらやっておくと安心するよね^^

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:53:26.05 GGC5X5kC
生理前の過食衝動もだけど
始まったとたんに驚くほど食欲が消えうせるというのも
ホルモンに振り回されているようでいい気はしないね

生理前はあれ食べたいこれ食べたいだったのが、
お腹なってるし体に悪いからとりあえず何か入れておかなきゃ、になるのが
我ながら別人のようでちょっと恐ろしいというか。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 16:55:35.41 iZz8yQm3
>>938
断食のリバウンドと生理前の過食が重なったのかもね。
でも飲み物のみのダイエットは続けてる。
生理前だけど200mgずつ減ってってる。
あとは生理が無事きてくれて、痩せ期に入るだけだ！

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:58:50.86 zbyjp/EV
さぁ来るなら来い！！
終わったら肌の調子も良くなるしすっきりした気分で運動できる
早くきてくれ…

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:56:39.20 iZz8yQm3
>>944ですが200gの間違いです。ごめんなさい。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:24:02.25 zIYW7OnI
わかってると思うけど絶対リバウンドするからねそれ。乙。

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