【PMS】生理とダイエ� ..
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75:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 18:38:11.48 PxCuaYmp 食欲なかったのにいきなり食欲でてきたから やばいきたかもっておもってたけど やっぱ今日きた 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 18:45:59.77 be1oaQrr >>72 ゼラニウムとサイプレスの二つをお風呂にちょこっと入れたりハンカチにつけてハァハァしたりしたよ。 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 22:36:51.76 7WNOOjD4 過食が酷いからジョギング行きたいのに下腹がキリキリ痛くて動きたくない。 運動できないなら食べなきゃいいのに何で食べちゃったんだろう……あぁ落ち込む。 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 23:03:53.62 Klw4bBSV 体重が一キロぐらいふえてるのに、体脂肪率はかわらないってことは、なにがふえてるんだろう？ 生理前の浮腫をかんがえると、水分がふえてるってことかな？ 水分は体脂肪にはカウントされないからかな？ 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/16 23:12:34.60 rhCKxngL 今日排卵日。やたら眠い。で、芋ようかんをたくさん食べたい。 我慢して、骨付き鶏もも肉でタンドリーチキン作って食べた(夕食) さっき迄の甘いものに対する欲求がすっかり消えた…。 私の場合、蛋白質かナッツ類を食べると甘いものを過食したい気持ちが消えるらしい。 夕食の最初に胡麻豆腐を食べると食欲セーブ効果大。 逆にスイッチが入っちゃうのは、シナモン･バジル･野菜･麸菓子。此奴らは危険過ぎる。 明日は奮発して桃を食べよう。
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