【PMS】生理とダイエ� ..
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511:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 16:55:07.46 B3tMXA7t 今日で３日目だけど増えた１．５キロがもどらない！ 焦るけどすぐにお腹がすくよー 今回は一週間遅れで来て情緒不安定になった 512:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 20:45:55.73 HgzjqzJn >>452です。 予定より２日遅れたけど夕方、生理がきた。 けど、気づいたのがトレーシー後で習慣のジョグ前だったから、勢いでジョグも終えてきた。 帰宅後、生理痛がハンパない‥ 下半身全体が痛い。 これも無理やりな食事制限してしまったのせいかな‥。 やっぱり極端はよくないね。 >>453 遅くなったけどありがとう。 筋肉のための栄養すら摂らず、太りにくい体なんて手に入らないよね。今回、改めて身体の声を聞く大切さに気づいたよ。 513:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 23:50:45.15 cMH7LsFR >>510だが めちゃくちゃイライラすることあって、食べ過ぎてしまった・・・・ お腹は全然減ってないのに、無理矢理食べたいもの探して買ってきて、食べた はぁー・・これなら生理前に好きなもの食べた方がよかったよ・・ イライラ解消法が食べることしかないから、むしゃくしゃしたら駄目だな・・
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