【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:45:55.41 2I5gCPIE

予定では生理４日前くらい。

５月半ばからダイエット始めて、最初の１ヶ月はある程度の食事制限と運動をしてた。
調子づいて２ヶ月目に入ったころから食事制限が極端に‥。
１日でヨーグルトと豆乳・野菜ジュースのみとか。

すると、先月は少なかった過食衝動が今月は酷すぎる。
きっと栄養不足ってことだよね。
身体は正直だなぁと実感するよ。

だから、今回の生理前は食事制限ゆるゆる、だけど運動はする方向でのんびり構えてみようと思う。

運動(トレーシーとジョグ)続けてれば、太りにくい体作りには役立つハズだよね！

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