【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

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450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:06:14.62 /0wfqmou
生理ぼちぼち最終日
食べ残したクラッカー食べた
過食終わりかな？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:15:56.02 Qpx6AE2T
玄米ブランのスレが何故ダ板にあるんだろ…。４枚で360kcalぐらいあるのにさ
あれ食べると飢餓感増すから止めた。カカオうめーけど我慢

排卵日きて魔の悪女期突入。箸が転んでも腹立たしい日々だ
せめてビタミン、ミネラルを摂り過食しないようにしたい
今月１kgも減らなかったのに、生理で太ったらダメー！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:45:55.41 2I5gCPIE

予定では生理４日前くらい。

５月半ばからダイエット始めて、最初の１ヶ月はある程度の食事制限と運動をしてた。
調子づいて２ヶ月目に入ったころから食事制限が極端に‥。
１日でヨーグルトと豆乳・野菜ジュースのみとか。

すると、先月は少なかった過食衝動が今月は酷すぎる。
きっと栄養不足ってことだよね。
身体は正直だなぁと実感するよ。

だから、今回の生理前は食事制限ゆるゆる、だけど運動はする方向でのんびり構えてみようと思う。

運動(トレーシーとジョグ)続けてれば、太りにくい体作りには役立つハズだよね！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:54:26.91 idOhjVqt
太りにくい身体になるためには筋肉が欠かせないよ
しっかり栄養とらないとねー

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:39:42.76 iFeqB/Nk
生理が17日ほど遅れてる(;_;)ずっと過食衝動を抑え続けてるけどそろそろめげそう…

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 03:40:45.42 HM3ZfnKQ
生理予定日3日前
それまで過食衝動酷かったが、3日前にして収まった
いつも生理2日目までは衝動が収まることはなかったから、変なかんじ
仕事のストレスのせいもあるかもしれない
緊張しすぎて今寝れないし、食欲も失せた
でもむくみはあるから早く生理来てほしい

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:32:34.89 +ZwMNm+8
生理が15日遅れている。
お腹がしくしくするから
ショーツにスタンバってるのに、
血、出てこないからもうつけない。
こういう些細なことがたまらなく嫌。
今回の遅れは
仕事上のストレスに違いない。
体重がジワザワ増えるぜ、畜生。
脚が象のようだ。
腹立つわ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:42:19.00 CRuxUjDL
今日生理来た。
2週間くらい前から炭水化物を控えめにしようと思い
おからを食事に取り入れたら
生理前だというのに体重2kg減った。
初めてのことでびっくり。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:47:11.91 YBboLhKH
そんなに食事制限してないのに２カ月近くこない・・・
激しい運動とかもしてない
ただ単に遅れてるだけなのかなぁ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:40:38.62 tthvGmNn
>>458
生理遅れてるならこれオススメ
これやって２日目に生理来たよ
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:34:09.83 yTn62pgg
４～５日の間に２kg増えた。これで生理こなかったらどうしようと思ってたけど今日来たよ！良かった！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:26:37.92 yK8lq//M
>>459
まだあったんだｗこれ不順な友人も来たとかいってたが、マジかいなｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:28:42.74 V6ZquQ0T
>>459
なにそれウケタｗｗｗ

でもマジでくるならすごいねｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:34:15.43 vuPyH+/N
今>>459やってみたｗ
生理３週間ほど遅れてるから効果に期待ｗｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:31:15.83 gcoVS4RI
生理終わりかけ
もう殆ど血出ない

だからそろそろ体重落ちて
痩せ期とかほんとにあんのかしら

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:05:16.18 su39O8L9
ダイエット3ヶ月目に入りました。体重停滞～微増＋ドカ食い衝動を今月は受け入れて事前準備。
ドカ食い用食材wを買い揃えておいた。蒟蒻畑とか蒟蒻麺とか卵豆腐その他いろいろ各種たくさん。
結果は買い食いは無し、外食は1度だけドトールでペスカを食べましたがこれが低カロリーで奇跡的に命拾い。どうにかピークの2日間を乗り切った。

ドカ食い用食材は自分には役に立ったようです…ww来月もこれで行こうと思う！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:35:42.69 M7M73MGR
生理２日目。
初日は生理前の体重＋0.6kgだったけど今日は－0.6kgで生理前の体重に戻ってた。良かった…。
0.6kgなんて普通に増減する重さなのに体重計に表示された時は悲しくなった(笑)
早く終わらないかな。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:05:49.59 DyX3tPtU
い、命拾い……ｗ
ゴメンうけたｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:14:48.96 p3C75FrO
あわわ～
食欲もやばいけど体の浮腫もやばい
体重も増えた…

排卵日のバカバカバカ！
早く生理で流れちゃえ(。´Д⊂)

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:40:36.88 tn0mbP8G
昨日、ぼんやりして食べちゃったーと思ったら、排卵日だったっぽい。
こういう時ほど、木を引き締めなきゃいかんね。
お腹減るけど、食べないで朝まで我慢する！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:42:35.76 sOaoR/UK
生理終わった
食欲わいて来なすぎｗ
食べたくないんじゃなくて、お腹がすいてこないので食べるの忘れる感じ
暑苦しいナプキンやショーツともおさらばだし体が軽い
筋トレしちゃうもんねーああ楽しい

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:52:48.29 cjokrqRx
あーケーキ6個食べてしまった…
吐けたらいいのに吐けないチキンw
生理中より前のほうが期間が長いし憂鬱だ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:41:04.59 77JulN6a
普段からやってる筋トレ・有酸素運動30分に加えて
代謝を上げるらしいサプリと半身浴で生理前の浮腫に対抗しようと思う
生活が不規則なのを言い訳に今まで浮腫むがままにしてたけど
今回からは負けないぞ・・・

まあ今日は鰻重食っちゃったけどさ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 03:12:14.12 UUbVPgNm
鰻重いいじゃない
カロリー高いけど栄養がたっぷりでお肌にも身体にもいい！
たまにはおいしいものも食べないとね～

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:50:35.28 Jso5buuG
生理きたー。
私はどか食い衝動とかはないんだけどむくみが酷くて鬱…
何やってもむくみがとれないし顔パンパンだよorz
人に会いたくなくなる(>_<)

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:06:52.51 5zWsvRpG
生理予定日なのにまだ来ない…しかし食欲はハンパない…
体重増えたしもうやだぁぁはやくきてええええ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:10:23.29 wtVvJwU6
>>459
今日からやってみる。痩せるかしら？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:26:03.33 en3Q2FN1
いつもの衝動耐えたせいか、、終わってちょうど三日めくらいでいいはずなのに

なにこの食欲

水、お茶のみまくります
太るよりむくみのほうが億倍まし
今までの努力増やしてたまるか(`･ω･´)

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:23:15.92 9JKxZTQe
今日明日には生理来ると思うけど4日前から便秘でお腹痛い

普段は出過ぎなぐらい超快便なのに生理前だけは頑として出てこなくなるとか体って凄いね…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:29:47.47 QhkjKGFe
生理が来ねー！四日ほど前から茶色いカスみたいのがペーパーにつくものの血が出てくるわけではなし

ずっと生理前状態で食欲も肌もストレスも酷いしつらいわ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:43:19.84 ENIFpcxc
クリーム系パスタ＋デザートにドーナツ・・・
オワタ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:03:15.95 lRpSEuYJ
今日の昼の食欲はやばかった。
サラダとおにぎり二個食べたのに物足らず、
本当はもう一個食べたかったけどグッと我慢。

普段はおにぎり一個とサラダなどで軽く済ますんだけど、
今日は腹二分目くらいにしかならなかった。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:15:50.00 lMMaVWXD
生理前は本当に便秘になるわ、食欲増進するわで最強の敵だけど、一旦終わると2,3kgストンと痩せる最強の味方だよね

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:20:06.85 yf9Q+Anq
みんな生理前の浮腫や食べたい衝動って、どのくらいの時期からくる？

私は生理予定一週間以上前なのに、数日前から既にきてて。

今日は我慢出来ずに、もずくやきゅうりのヘルシーなつまみを選んで大好きなビールに久しぶりに手を出したんだけど…

足らなくてスナック菓子まで食べ切り、ビールが止まらない><

おしっこも出にくくて、ものすごく浮腫が酷いのに。
帰ってきて計った体重から激増しちゃった。

自己嫌悪

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:54:12.26 7AwynhnO
生理前のムクミとは違うかもだけど、
０カロ･０糖質の人工甘味料を使った飲み物は、
健康な人の腎臓が機能低下を起こしてしまうんだって。

からだに悪いものをろ過してくれるから、腎臓が悪くなると
ムクミが起きるよ。

０カロリー０糖質の飲み物、お菓子って要注意だよ。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:56:48.45 7AwynhnO
>>483は腎臓が悪いんじゃない？
>おしっこ出づらい
>浮腫がひどい

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:05:02.96 Kdx9LkH5
>>485
生理前はそうなる人多いと思うけど

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:40:53.40 Dhb0OOSf
>>485

>>483
>生理予定の一週間以上前なのに、数日前から既に来ていて

これはどう？よくあることかな？　　　

488:434
11/07/22 23:28:25.05 +218/r9N
>>437 >>438ありがとう、確認おそくなってごめん
そうか！じゃあもし生理前にドカりそうになったらまず梅干しをたべればいいんだね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:53:58.60 Zkojx8PF
この前の果物のクエン酸の話は生理前のドカ防止に限らず
私のダイエットに超役立ってくれてる
すっごく良い情報教えてくれて改めてありがと～

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:59:01.86 6OAZ0PAN
>>469
よし！今から外に出て手当たり次第木を引き締めに行ってくる！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:19:53.96 E4bXxqZf
>>490
漆にかぶれないように木をつけて

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:17:55.57 Z4BjlouD
いつも生理前に体重減少→生理中増加のパターンなんだけど
今回は減少→減少だ
うれしいような気もするけど若干怖い
あとでいきなり増えそうorz

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:04:55.84 PlQO6oFz
489さんと同じく！
生理前だけではなく、｢お菓子食べたい｣を｢これは果物欲なんだ｣と思うようになった。
実際、果物のほうが食べてみるとみずみずしくて美味しいし　気分もすっきりする！
ダイエット、食生活両方に役立ちました。ありがとう(*´∇｀)

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:51:10.16 6eY1ZQ+e
そうなんだよね、スッキリ満足サッパリする感じ。
果物の方が後悔もしないから気分も違うよね。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:07:35.02 ICZ3SYbg
クエン酸がいいとは知らなかったー
そういえば最近美味しいリンゴ酢買って飲んでたらPMSが少ない
イライラはするが、過食やお菓子食べたいと思わない
果物も摂ってみる。スイカウマー

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:17:38.61 GOSW1xB2
便秘になったら
バナナ、ヨーグルト、プルーン、納豆、山芋食べたら改善されるよ

生理前はいつもお腹張ってるけど
朝バナナ、納豆、プルーン、山芋取るとすぐ出るw

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:47:59.92 R1dIXJyI
>>495
イライラにはカルシウムとマグネシウム
ヨーグルトにリンゴ酢はどう？
個人的に美味い

リンゴ酢にドライフルーツ入れて柔らかくしたものをヨーグルトに入れても美味いよ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:46:12.40 ICZ3SYbg
>>497
なにそれ美味しそう！早速試すよ、ありがとう
煮干しバリボリしてるより、女の子っぽい(*^・^*)

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:24:00.80 GOXxXGXj
生理ｷﾀ。貧血で動けない。
生理前の食欲に従っとけばよかったのか…？

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:42:45.95 62/Z4D1x
生理来たらすごくホッとする
ようやくこのむくみ地獄と食欲地獄から抜け出せると思うとほんと幸せ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:03:28.78 9tfgLljB
生理終わって三日目に三キロ減ってた
生理後は痩せるタイミングって本当なんだな

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:05:41.46 BBxSzCJL
えっそうなの？
チラッと何かで読んだだけだが、生理終わって７日目とかじゃなかったっけ？
タイミングダイエットって。

タイミング覚えると楽に痩せるんだろうけど、私は運動を習慣づけたいので気にしないようにしてるｗ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:09:55.20 mKaT8d1Y
タイミングダイエットの話なの？ｗ
単に、生理後から排卵期くらいまでの一般的に痩せ期って言われてるものの話だと思ってたけどｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:52:57.92 6Q8e9S60
ポテチ1袋＋びーる500ml・・・
オワタ。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:49:05.41 BBxSzCJL
>>503
あ、違うんだ？
ごめん知らなくて

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:39:38.85 9tfgLljB
あー自分でもわからんわ
でも生理中は全身むくむし喉もかわくから、生理終わったら水分メインで落ちてんだろね

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:23:38.62 KhW08eAb
なかなか生理が来ない…ごく少量が一週間ほどゆるゆる出てるだけ

腹がパンっパンに張ってる。体がだるくて動きたくない。食欲がやばくて２kg増えた。なんかの病気じゃなかろうか

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:19:03.68 fGTHNScZ
>>507
それ明らかにおかしいから早く婦人科行って見てもらった方がいいよ
何もなければ安心できるし

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:39:02.33 qx2Yvi7/
>>507
ホルモンバランスが崩れてるとか？
婦人科で診てもらったほうがいいよ。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:26:32.23 cMH7LsFR
生理3日目
今回は早くも3日目にして食欲なくなってくれた
今日はまだ鶏ささみサラダと野菜ジュースしか食してないけどもうしばらく何も要らない

これは・・・・いけるっ・・・！！！！

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:55:07.46 B3tMXA7t
今日で３日目だけど増えた１．５キロがもどらない！
焦るけどすぐにお腹がすくよー
今回は一週間遅れで来て情緒不安定になった　

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:45:55.73 HgzjqzJn

>>452です。
予定より２日遅れたけど夕方、生理がきた。

けど、気づいたのがトレーシー後で習慣のジョグ前だったから、勢いでジョグも終えてきた。

帰宅後、生理痛がハンパない‥
下半身全体が痛い。

これも無理やりな食事制限してしまったのせいかな‥。
やっぱり極端はよくないね。

>>453
遅くなったけどありがとう。
筋肉のための栄養すら摂らず、太りにくい体なんて手に入らないよね。今回、改めて身体の声を聞く大切さに気づいたよ。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:50:45.15 cMH7LsFR
>>510だが
めちゃくちゃイライラすることあって、食べ過ぎてしまった・・・・
お腹は全然減ってないのに、無理矢理食べたいもの探して買ってきて、食べた
はぁー・・これなら生理前に好きなもの食べた方がよかったよ・・
イライラ解消法が食べることしかないから、むしゃくしゃしたら駄目だな・・

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:43:24.39 iNbSCtEE
排卵日から生理終わるまでずっと体重増え続ける人いますか？
やる気起きなくて食べちゃいそう

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:44:08.55 pSdpbzJm
カロリー制限してジム行ってボディブラシでリンパマッサージ15分を毎日やってたら生理が順調に。
やっぱ太ると生理が不順。
運動して健康な食生活にしたら生理痛も全くない…
今までイブが手放せなかったのが信じられん。
PMSなのかな？と思ってからカフェインとチョコと砂糖なるべくとらなかったのもよかったっぽい。
健康ってすげえ。
やっと生理終るから死ぬほど汗かいて痩せよう。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:22:45.48 6NcL7BZu
49.3→46.9まで落とした体重が、
生理始まってから毎日徐々に増えて今47.7。
食事制限、運動しててこれだとやる気失って食べたくなってしまう…

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:54:56.20 hiotluHg
>>516それは生理期間の罠！
食べちゃイカン！

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:13:08.34 6NcL7BZu
>>517
だよね…ありがとう。
食休みしたらウォーキングいってくる！

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:17:50.48 MItQjte/
生理中、下腹出るよね…。
なんかブヨブヨ感増すよね。
腰痛とダル重で動けない。
痩せようと運動して、ちょっと痩せてウハウハ頑張ってたのに、産後初の生理が来るなんて…。
生理明け、がんばれますように。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:18:15.63 a/HhTRB5
え？生理前から下腹部出ない？
自分だけなんかな。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:32:27.39 dgE5rxRM
生理前の食欲と戦い疲れて
低脂肪高タンパク低カロリーの
ビーフジャーキーや鮭とばつまんで耐えてる。
美味いけど塩分注意だなぁ…
普段お菓子食べないのに、生理前だけ
ケーキ、クッキー、アイス食べたくなる。
体が脂質と炭水化物求めすぎだお

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:10:11.45 hALAaDDY
生理後にドカ食いきた
ぶぶかの油そばうめえ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:39:29.85 CBimuLZK
ダイエットに役立つ無料情報サイトです。
色々とダイエットに役立つサイトですので、オススメですよ★
よければご参考に一度ご覧になってみて下さい。
おしゃれバディダイエット
URLﾘﾝｸ(48.xmbs.jp)

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:48:20.38 fhSQl4Xm
普段より味が濃いものが食べたくなった↓
そして体重も増量中…

生理終わればまた減ってきますよね？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:06:47.17 vlWPGY6w
今月42kgまでいったのに、生理前で43kg…なんとか43で止まってほしい

>>524産婦人科通ってたくらいPMSひどいけど、生理後はちゃんと増えた分だけ体重減るからだいじょうぶだと思うでも、食欲増してもお菓子類はやめた方がいいよお菓子・油類は脂肪として残るから、体重が戻っても脂肪落とすのが大変

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:14:58.13 01v44wVy

生理二日目。腹痛いしずーんっと腰が重い…体重も微妙ｗ早く終わってくれー。生理終わるとがっつり減るから楽しみー

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:09:33.51 TERd+Ir0
生理１週間前。
ドカ食い衝動ハンパ無いお。

でも、ここがこらえ時だー。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:41:15.38 HKTcsNjx
そろそろきそうだけど、ダイエット→拒食低体重→過食→リバウンドで生理周期40～45日になって、現40日目でまだこない。
もうやだ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:37:48.50 xS7e9z3L
生理前でたくさん食べているのにでも便秘。
しかも臭いオナラが出る...。
お腹も重いし早く生理が来て欲しい。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:57:34.38 Rg+ilY4R
やっと生理が来た。
そして体重は1kg増し…
昨日の朝は1.6kg増しだったからこのまま戻ると信じたい。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:23:31.53 jzCXN9O4
>>528余計なお世話かもだけど

ホルモンバランスが崩れているかもしれないから、一度産婦人科へ行ってみて調べてもらってはどうか？
摂食障害に詳しいところなら、もっといいかも

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:44:24.98 WMG51GLE
昨日なぜか急に炭水化物やお菓子が食べたくて堪らなかったんだけど、なんとかいつも通りの量に抑えて耐えた。

そしたらさっき生理きたよ。
まだちょっと先の予定だったんだけど、生理前なの解ってたらいいや食べちゃえってなってたかも。

今日もまだ炭水化物欲しがってるけど耐えるぜ…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:51:50.65 AbMAk1Gt
ドカ食いきたー
そろそろ生理だな…
45kg台で抑えたい

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:58:57.75 cCu9VL8i
沸き上がる食欲を堪え！生理痛と不調に負けずいつも通りのウォーキングをしたというのに！なぜ！なぜ体重が増えるのだ！このあほ生理め早く終わってしまえ！汚ならしいんだよこのぽっこり下腹風情が！ばーか！

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:20:30.89 FnZSanSK
その腹の脂肪が大事な子宮を守ってんだよ
あんまりいじめんといてあげてｗ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:38:46.38 yTkxucQO
ブドウとかナッツ類とかをモサモサ食べてしまったｗｗ
ナッツなんて脂質すごいのに・・・
明日の肌が怖いｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:26:00.73 LDUOGzQI
>>532だけど、食欲は自制できるけど浮腫みはどうにもならんね…

>>536
ナッツは美容にもいいんだし、そんなに気にすんな(`･ω･´)
スナック菓子食べるよりはずっとイイ！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:59:51.27 b7RuG6K9
>>533
自分も45キロだw
生理になると必ず46キロになってたけどカロリー計算して食べるようにしてから過食と体重の増加がなくなった

今月はせっかく45キロ切ったのに生理前の浮腫みでまた45キロに戻ってしまったorz

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:19:40.97 +x8eNgWo
今月の生理後uお、夏バテ気味だったのもあって食欲なくて、1日1000カロリー切るような食生活しながら有酸素運動してたら
……来た。
久々に脳天突き破るような過食衝動が。
しかも普段はまず食べないたぐいのお菓子が食べたくて食べたくてしょうがない。
身体が飢餓状態ていうか、子宮（卵巣？）で食べ物欲しがってる感じ。
食べると胃もたれするわ、後悔半端ないわでストレス、食べなくてもストレスでイライラ。

素直に痩せさせてくれない自分の子宮って意地汚くて嫌い…

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:41:18.15 DiwzrMre
45kg切ったと思ったら、生理一週間前に突入。
お腹は減るは気は滅入るわでどうしようもない…。
毎月のことだし、ほんと嫌になるよ。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:20:39.42 IRxrukJM
身長解らないから一概にいえないが、大人で45kg前後って痩せすぎじゃないか
PMSのせいにしてるけど、まず無理のあるダイエットのせいじゃないの？

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:45:56.31 Cz0JCOzr
わからないのになぜ言うかｗ

>>539
自分もバテ気味で食欲落ちてるんだよね
少し無理してでもちゃんとカロリーと栄養摂っておこうかな

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:43:57.59 GaJ4DNs5
>>541のような発言はリアルでもいる。
痩せすぎかなあ？
自分の家系
婆さん　145/33
母さん　153/43
姉妹達　161/46 156/44
見慣れているからわからんけど
近所では骸骨一家とでも言われているのだろうか？

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:03:37.28 xIlFG4GD
姉妹の→161/46
この人は痩せすぎ
あとは普通～ちょっと細身な程度

婆さんはわかんね

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:14:37.71 keVoCX+j
自分は159/45だけど痩せてるとは思わんな
なんせ体脂肪が27パーセントもあるので
体脂肪が20パーセントぐらいならガリガリに見えるのかも知れん
体脂肪多いわりに貧乳なのが悲しい
生理前でも貧乳

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:33:09.92 lrqYGCw8
果物いっぱい食べたけど満足できなくて結局ステーキや鳥もも肉、うなぎとか
ご飯、ゼリーとか食べてしまった。
お腹がはちきれそうになるまで食べないと満足できない。
マフィン４つも食べたし、大嫌いな梅干まで食べたくなって、
食べてやっぱり美味しくないから後悔した。

生理前の食欲を、我慢と言って堪えてる人すごい尊敬する。
私の意思が弱いだけなのかな。
これが悩みで婦人科に行くのは変？食べ過ぎで病院って何か変な気がして。。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:03:05.20 IRxrukJM
婦人科より接食障害の病院の方が親身になってくれるかもよ

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:08:07.52 En09w6Zh
摂食障害の『いっぱい食べた』って
主観でしかないからなぁ
どうみても構ってちゃんにしか見えないし

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:40:27.88 lrqYGCw8
摂食障害は生理周期関係なくて
生理前だけなのはPMSだと思ってました。
生理前だけだけど、摂食障害の病院に行っていいのでしょうか。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:41:44.28 JnXesEt4
えば金TV！動画を投稿して賞金GET！ebakin.jp

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:51:53.72 IRxrukJM
>>549
そうなんだけど、PMSを理解してくれる婦人科が少な過ぎるんだよ
所詮奴ら男だ。女医でも独身の娘に「卵巣取る？」と平気で言うのも居るし
それに比べたらまだ接食の治療の方が日本は進んでいる
だが最終的にはどんな病気もだが、本人が治りたいという意志が必要

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:55:27.56 u1/D2Lj4
摂食障害の病院は摂食障害の人が通院するんだが…
構ってちゃんなのか…？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:16:17.13 8WEnUggT
医者でもない、
普通の、
個人のことしかわからない、
素人同然の人間しか集まってないスレで、
曖昧なことしか書き込まずに甘えた質問をするようなバカは
「構ってちゃん」だろ？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:40:16.08 qyMF8n+k
>542
食欲ないのに無理して食べても胃を荒らすから、消化のいいものを暖かい状態でよく噛んで食べるのがいいと思う
カロリーはともかく、ビタミンとかタンパク質とかの栄養素の内訳は気にした方がいいかも
私はそこら辺ちょっと不精気味だったorz

>>551
同感。
私も未だにＰＭＳに真剣になってくれる婦人科医は会ったことがない。

>>546
親身になってほしいなら、鍼灸師頼るのもお勧め。
自分は定期的に通ってて、ちょうど今日行ってきたとこ。
昨日、過食衝動出て書き込んだ539だけど、今日は少し体が重いかな程度。

鍼灸接骨院ではなくて、鍼灸一本でやっている、中医学的アプローチメインのところが理想
ホルモン変動が原因だから治すことは難しいけど、自律神経整えてもらうだけでもすごく楽になる

ただし、医者と違って保険はきかないからお金はかかる
あと、自分に合うところ見つかるまでジプシー必須なのは医者と同じ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:30:00.60 PwU7XTEQ
嗚呼ーまた３ヶ月来ない。説教うざいし、決まって結論食べなさいしか言わないから行かない。
自然に来るのを待つほうが身体にもいいと思ってるし。
いささか来ないすぎてイライラ継続が辛いけどｗ
１６２㎝４４㎏の体脂肪１９だけど、見た目がすごいピザ。
だから一概に体脂肪だけが見た目を決めるとも思わないなー。
多分体水分が半端ないんだろうなー浮腫すごすぎｗ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 05:54:12.92 l8Unjysz
若い頃は過食衝動酷かったな
どうしても我慢出来なくて一気に2000kcalとか余裕で食べてた
24になった今、多少はあるけど昔みたいに酷い衝動は起きなくなったな～
昔みたいな極端に我慢するダイエットをしなくなったから、そっちのせいかもしれないが

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:47:11.17 TIMuBVYr
24歳で若い頃、とか語るなよ馬鹿

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:59:09.75 ThIoH36C
でも確かに10代の頃とか二十歳ちょっと過ぎまでは凄く極端なダイエットしてた
だから朝と夜とで体重3キロ違うのとかザラにあったわ
ダイエットの仕方がわからなくて極端に食べなかったり、その反動でドカ食いしたり
一旦食べ出すと歯止めが効かなくなった

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:39:19.20 LbwZswcq
>>557
24ならもうすぐおばさんでしょ。
自分今23だけど、小さい時は25ぐらいからおばさんだと思ってたし今も思ってる。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:41:29.86 SLO/H4OL
なんか臭いと思ったら>>559がいるからかｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:03:05.78 fzzPwoZL
23でおばさんなら40超えの自分はババアそのものだな。

30代半ばで3人目を産むまでダイエットなしで166/46～49を維持してたけど
40超えてから53kg近くまでいって食事を管理するようになったら
生理前にどか食い症状が出るようになった。
昔は全くそんなことがなかったのだけど。

あまりPMSが酷い人は病院ももちろんだけど
普段の食事内容もちょっと振り返ってみるといいかも。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:20:43.39 TIMuBVYr
本当は23＋20歳くらいなんだろ？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:27:08.07 q8eP98qu
申し訳ないが40越えで3人も子供産んでたらもう女じゃないんだからダイエットより自分の健康管理しろよと思ってしまう
ババアの上から目線＆年齢にやたら噛みついてるババアきもいしスレチ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:29:22.32 TIMuBVYr
>>563
ババアの自己紹介？お疲れ様です！

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:55:23.55 da59cA8e
生理前だからか食欲がやばいぃぃぃ
ダイナマイト食欲だ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:00:58.22 gVGI+pVl
>>563
健康管理＝体重管理なんじゃ？
年齢でダイエットの意味は違うじゃん。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:05:03.05 dnVwVBC0
今回は特に食欲が酷い。酷すぎる
今日も朝からドカしてしまった…
でも生理前の食欲を我慢するとなぜか痩せ期に痩せられないので、まあ良しとしよう
というか、良しとしないとやってられないよ
気分の落ち込みも激しいし、あ～もうだめだ～

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:27:08.13 HPoBBuwM
歳とると基礎代謝下がるからねー。だいたい200カロリーくらいね。体鍛えてケアしないといかんよ。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:06:31.80 qtc5k7sJ
自分の場合だけど鍼灸にお願いしたらPMSよくなったよ
保険適用にしてくれるところだと病院と値段かわらないし、
なによりお医者さんより真面目にうけとめて治してくれるのが嬉しい
ただ、お世話になってた鍼灸師さんが去年ひっこしてしまって
今月ひさびさにPMS症状がでてきてしまった・・・

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:24:49.66 PwU7XTEQ
もう今回はいいや。
過食衝動が酷い。
我慢してたけど死にたい願望が押し寄せてきたから死ぬくらいなら食べるわ。
折角順調だったのに生理不順のせいでイライラと過食がわけわからん数値でグングン押し寄せてくる
ダイエット成功したらもれなく生理不順になるからやりきれない。
くっそ
ピザドカるわ、ざまーまじ乙自分ｗｗｗｗ
さよならスリム人生

もういい。生理に振り回されて我慢してまでスリムを保つ意味ない。

ピザでも好きな物食べて笑ってる人生の方が幸せかもしれないし

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:25:18.70 aGw62bBb
医者、金、人に頼らずとも、
PMSと過食衝動及び生理痛、
ふだんの微妙な痛みを解決したワタクシ通りまーす

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:26:44.47 95yj1PFm
生理前で甘いものがほしくて仕方ない…ご飯はバランスよく食べてるのに…。しかもフルーツとかじゃなくて生クリーム系のいかにも太るやつ。ここのところ昼は毎回この衝動とたたかってます。夜になれば落ち着くんですが…

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:59:44.49 w1WL4160
生理が終わったら飢餓状態になって、肉をがっついたら収まった。

泣きたくなるくらいリバウンドしたよ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:02:52.62 PwU7XTEQ
>>573
＞泣きたくなるくらいリバウンド
詳しく

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:42:17.99 wTBEhz8f
>>572
亜鉛は試した？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:48:02.09 u7tTTsCo
あのなでしこジャパンの澤にも生理があるんだろうと思うと、マジで背筋が寒くなるよ。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:32:05.14 l8Unjysz
>>570
いいじゃん、食べちゃえ食べちゃえ
今は落ち込んでむしゃくしゃしてるかもしれないけど、生理終わればまた気持ちも落ち着くさ
私もPMSの時は普段我慢してるものとかガッツリ食べちゃうけど、それで自分の不安感とか苛々を解消出来るからokじゃないかと思ってる
むしろ月1のチートディがあるからこそ、普段ドカ食いすることなくリバウンドせずに頑張れてるんだと思う
前向きにいこう！

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:36:00.34 PwU7XTEQ
>>577
どうもありがとう！
生理早くこいー！

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:48:38.15 wXtSPpaV
最近有酸素運動と筋トレで、かなり痩せて体のラインが変わってきてから
生理前の浮腫みがわかりやすい。
今まではむくんでもむくんでなくてもブヨブヨしてたからわからなかったｗ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:29:41.66 EEPq2Gyw
予定一週間前。過食衝動はじまた…せっかく落ちなかった１キロが落ちたのにｗ
あーマジムカつくわｗ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:53:29.61 q+00FX0q
満月や新月の月の満ち欠けも関係あるかも。
チェックしとくといいよ。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:16:44.88 0wpJuljE
>>579わかる～！

脚が細くなったら、浮腫んだ時にパンパン＋ラインが全く違う；

ホント、大根みたいな形orz

デブの時はメリハリも無かったんで気がつかなかったよ；

デブの時は、浮腫とか便秘なんて些細な誤差で単なるデブの言い訳！

と思ってました…自分そんだけデブだったんです…ごめんなさい…

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:16:52.89 gMd4mx+Q
>>579
ほんと痩せたら浮腫みが凄い分かるよね！
最初何でこんなに浮腫むんだろって思ってたけど痩せたから目に見えて分かるようになっただけなんだよねｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:18:58.66 n0/OBf4w
168/55だけど、
漢方と野菜中心のバランス良い食生活始めてPMSが緩くなった
完治！って訳じゃないからこのスレは覗くけど

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:09:21.91 DelO3y81
生理が関係しているドカは別に気に病まなくていいと思ってる。
１ヶ月のうち、たかが数回だし。
みんな意識しながらのドカだろうし、それに何より生理終わったら頑張ればいいんだしさ。
私は生理初日と２日目は食事制限も運動も全くしない。その２日間、ドカもする。
でもちゃんと体重落ちてる。他の日に頑張ってればちゃんと落ちるさ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:47:01.17 2rNzcKwl
ああ・・ケーキが食べたい・・カレーが食べたい・・

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:36:05.95 ggXyHIl6
みんなお腹減ってドカるんだよね？
私の場合、情緒不安定みたいになって泣いたりイライラしたあとにストレス発散させるようにやけ食いって感じ。
お腹の減り具合は普通。
生理にもエビオスがいいみたいだけど、こういう症状でも効く？
ググると男性の生殖器関係ばかり出てくるから、飲んでる人いたら感想教えてほしい。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 03:57:41.44 lHL7iNji
神経科いけば？

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:15:25.96 WIfFHchk
ちょっと情緒不安定とか生理前症候群の変わった行動を記すと
精神科とかキチガイとか騒ぎ出す人決まって出てくるよね。
他人を貶してストレス発散してるのかな

生理前はダイエットも色々上手くいかないよね、生理のしんどさは個人差があるから生理前生理中は生理のせいにしちゃっていいと思うよ！
じゃないともたないものね。がんばれ！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 04:29:25.43 bUY2dRjc
神経科っていうのを貶してるとかキチガイとかいうとり方するほうがおかしいと思うんだけどｗ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:09:38.05 DgoH4bw2
クッキーとポテチ食べた
おわた

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:21:54.73 q2aLMkRo
いやだね　原始人なみの無神経さを感じるわ

PMSはデリケートだし、
ホルモンのバランスを毎月のように崩してしまうから症状が出るし、その上ダイエットで更にホルモンバランスがおかしくなっている人たくさんいるのにね

ホルモンの崩れは精神的なバランスを簡単に壊してしまうのに

そんなことも分からない女がいるとはね
不快だわ
　

593:592
11/07/30 05:25:57.84 4phEXCs0
>>592は
>>589へ
「がんばれ」程度の安い掛け言葉でがんばれるもんじゃねーんだよ
ドアホ　

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:49:16.73 JySO/plh
>>590
たぶん
自分自身が神経科に通ってる人間をそういう目で見てるから
過剰に反応するんだろうね
嫌なことだねー

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:23:00.94 ggXyHIl6
>>587です。
レスくれた人ありがとう。
私のせいで荒れさせちゃってごめんね。
ずっとPMSかと思ってたけど、症状を書き出して情報を整理してみるよ。
温かいお茶飲んで、落ち着いて頑張る！

ドカ含め、みんなの生理関係の症状が和らぐように、ダイエット成功しますように！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:40:36.46 MvKR2mSW
>>594
今日は病院お休み？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:11:11.18 WIfFHchk
>>590 >>592 >>593
の方がおかしいと思うけど…カッカしすぎ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:44:57.19 cfrjW+Fw
生理前・中の人が集まってるスレだからみんな普段とちょっと違うんだよ。

仲良くしよう(･∀･)

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:55:44.73 +GezNdf4
ですね。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:58:29.19 TEpvKM4o
>>587
エビオスは毎食後に１０粒ずつ飲んでるよ
一番感じた効果は
満腹感が持続することと、快便です
アミノ酸も入ってるから運動後にも飲んでます
いろいろサプリ飲んできたけど
ダイエットに本腰入れた今、エビオスは欠かせないアイテムだよ
飲む間隔はバラバラだけど
１日３回計３０粒きちんと飲みはじめて効果を実感した
エビオスは他より安いサプリだから試してみたらいいと思う

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:01:06.14 MvKR2mSW
エビオス飲んでる女の人いるのかー
あれ一度に10錠だもんね、メンドクサソウ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:05:58.98 0ed4L8JX
>>597
一行レスにたいしてキチガイがどうこうとかカッカして騒ぎ出したのあなただよｗ
自覚がないってこわいねー

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:30:29.24 MvKR2mSW
>>602
病院お休みだからってしつこいぞ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:03:29.49 wWstK+JK
エビオス、前飲みつつダイエットして結果も出てきていたけど、
健康診断で尿酸(だっけ、ビール飲みすぎて出る物)の値だけすごい高かった
体格や食生活によって飲む量変える事をおすすめするです

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:17:51.73 0ed4L8JX
>>603
まだ一回しかレスしてなかったんだけどｗ
妄想気持ち悪いです＾＾

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:21:42.10 fn1nhB+W
病院病院しつこい低俗な煽りに反応するなよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:04:18.14 MvKR2mSW
水遁したらID一緒だろ＾＾

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:10:06.40 yY4W9l3f
予定日より一週間以上前なのに満腹感が得られない…こわい

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:26:07.91 lzjPyEZB
>>589のみっともなさにうんざり
ふぁびょんな

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:31:52.12 tp9+hMMX
生理前に大豆製品を毎日何かしら一種類摂るようにしたせいか、
ＰＭＳの症状がひどくなかった！
おまけにいつもより二日早い
理想の28日周期だった！

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:12:58.57 WIfFHchk
>>602 >>605
なにこの人怖い
一人でずっと騒ぎすぎ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:33:36.19 TEpvKM4o
>>604
今、調べてみたら、そういう情報あるんだね
気をつけて摂取しないといかんね
わざわざ有難うございます

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:02:34.17 rKaYVlsj
ラーメンなんて２年に一回ぐらいしか食べないのに何だかむしょーに食べたくなった
でもこの時期は何食べてもあんまりおいしく感じないんだよね
アイス３個も食べちゃったし…もう終わってる

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:15:28.13 SbQFV1sx
生理前で1kg以上増えて鬱だったけど、
先月の同じ時期と比べたらちゃんと減ってたわ。
しかしこの腹周りのﾀﾞﾌﾞﾀﾞﾌﾞはなんとかならんもんか・・・。
ドクダミ茶飲んで腹筋しよう。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:24:56.49 sYR4ksGl
>>600 >>604
エビオスについて教えてくれてありがとう。
酷い便秘だから、満腹感が持続することと快便は魅力的。
健康診断にひっかかるのは困るから、
まずは1日1回からはじめてみようかな。
ありがとう。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:56:02.83 zgzTqX95
生理直前。食べる量控えめにしても浮腫むし体重1.5kgも増えた･･･。
眠くて仕方ないし気は滅入るし困ったもんだ。早く来て終わってほしい。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 17:27:16.35 2oiCE3vA
はらポンポコリン
さっき
生理始まったからしぼんでくるかな

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:31:48.10 0LjVkdeT
脂っこい物がどうしてもたべたくなって、今カップラーメン食べてしまった。
でももう、夕飯はこれだけかなぁ。
それかサラダ食べないと。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:36:19.78 QH6xyhN9
やっぱ生理前は食欲増えるんだね
やっと生理来て良かった！新学期までにもっと引き締めるぞー

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:20:12.79 daUJbnaZ
生理終わって体重減ると思ったら、食欲そのまま、体重1.5キロ増えた。何で食欲抑えられないんだろ(;´д｀)

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:43:17.82 PMeT2Ukq
気合いがたりないから

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:58:12.89 YHKP5vcy
う～……腹が重くて不快
生理予定日までまだ１0日以上とか遠すぎる
身体だるいのも腹だけ減るのも堪えて、予定こなしていつも通りの運動してるのになぜ体脂肪率まで増える！？
子供も子宮もいらん

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:06:41.72 UAq3OYzx
前回の生理はＰＭＳを全く感じなかった
「あ、これからＰＭＳかな」と思った翌朝に生理が来てびっくりした
でも今回はなかなか来ないうえに眠気や落ち込み食欲増進便秘…
何が違うか思い返すと前回のときはしょうが紅茶を毎日飲んだりしょうがをとにかく食べてた
関係あるかどうかわからないけど、また飲むようにしてみようかな

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:45:30.87 h6ESzIHI
>>623しょうがは関係あるよ

しょうがの成分が生理痛とかをひきおこす悪い生理活性物質を抑える性質がある　　

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:21:42.10 3uquV6Ga
ここ二日、甘いものが食べたくて仕方なくてずっとケーキビュッフェのサイト見てたし予約もした
甘いもの少なくしてるせいだと思ってたけど、どうやら月例の過食衝動だったらしい
ほっとするやら悔しいやら

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:59:22.09 gls+0tb4
しょうがヌゲーなぁ。つわりにもよく利いたし、ちょい胃もたれした時にもいい
しょうが好きで良かった

>>622
体脂肪率は水分量に反応するんじゃなかった？つまりムクミでは

子供生み終えた私こそ、もう生理はいらん
神は女に大半の苦しみを与えたもうた…。
そんなにリンゴ食われたのムカついたのかよ！心狭いわウガー！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:22:15.57 Aul202Cn
結婚も出産も興味ない、何よりもてないしどうでもいい、とにかくこの、人生の邪魔をする生理を無くしてくれ…
とずっと思ってたんだけど最近すごい経血量がものすごい少なくて、ほぼ２日目で終わるようになってきた
いざそうなるとちょっと寂しい気もしなくもないｗ
つか、これなんなんだろ。体重は２ヶ月で約５キロ、ジョギングと夕食置き換えで落とした。
朝昼はちゃんと食べてる。間食もするから問題ないし…
低用量ピル飲んでる人で経血量激減した人いるかな？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:25:55.62 VgSveSkV
>>627
子宮内膜症の治療でピル飲んでるけど経血量も痛みも半分位に減ったよ
そうじゃない人の事は分からないけどやっぱり減るものなのかな

629: 【ぴょん吉】
11/08/01 10:07:17.10 Fn4t7Eli
生理前だから仕方ないとは思っても
普段と同じ生活してるのに1週間で2kgも増えると
さすがに凹むわ
私は凹んでるのに腹はでっぱる
ああいまいましい

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:15:10.12 gls+0tb4
>>629
うまいｗ座布団一枚(￣ー￣)ノ◇

過食はなんとか抑えたお陰で体重は減ってるけど、イライラが物凄い
過食すると精神は安定するような…。どちらがいいんだか

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:50:49.46 AK4c02Uk
運動しまくったのに体重が全然変わらなくてなんでだろうと思ったら生理きた
終わった後の痩せ期が楽しみだ

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:29:05.46 rLocAdpG
>>626
水分量が増えると、その分相対的に体脂肪率は低めに表示されるっぽい。
だから体重増の理屈はむくみでわかるけど…ならそこは体脂肪率は下がっとけよって体重計文
ブン投げたくなる

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:23:11.23 z4RC0Csa
ダイエット始めたての頃は一喜一憂してたけど、
なんかもう月に一度のチート週間を楽しめるようになってきた。
あと、この体重を浮腫んでるとか増えてるとか言えるのがちょっとだけ嬉しかったりする。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:20:03.37 n+4dNoyE
食べたい衝動ハンパない…

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:37:27.19 iJGIHqhC
まだ予定日より１０日以上あるのに体重がどんどん増えてきてる・・
食事はいつも通りで運動もしてるんだけど・・・・凄い憂鬱

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:22:20.45 YYs+16rr
予定だとあと2日でくる。
この時点で体重は2kg増加…今回は誘惑に負けて結構食べてしまった。
ちゃんと戻るだろうか。不安だ。
でも、クヨクヨしてても仕方ないから、気を引き締めて頑張ろう。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:42:10.36 926wnuSo
お腹周りのむくみが酷過ぎて泣ける
仕事に履いていくタイトスカートやフレアスカートがキマらなくてイライラ
おなかすくし喉はかわくし、でも食べても後悔するだけだし
とにかくお腹が嫌だ。生理始まったら凹むかな？

638:>627
11/08/02 00:13:40.14 Jv98dkep
>>628レスありがとう
私もピル飲み始めてからは痛みが軽くなってほぼ普通に生活できるようになったから超うれしい
普段通りに歩けて話せて仕事に行けるなんてミラクルｗ

しかし本来経血量は少ないほうが良いんだろうか？
ピル飲む前は大量の時もあれば超少量の日もあった
レバー状のも毎回あった（これは無いほうがいいのは知ってるけど）
今はレバー状は全く出てこない
今月定期検診だから訊いてみようかな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:50:48.23 JEbdI71u
生理予定日から5日目…まだ来ない
夜中にトマト3つ食べてしまった夏は野菜がいっぱいあるから助かるお腹苦しいけど

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 07:13:11.97 tUQM1Nyw
生理前の過食と便秘で体重増えてしまった…
なんとか過食は収まったけど便秘が酷い
お腹ぽっこりどころかでっぷりだ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:16:59.01 FEaz3m1T
一週間で3kg増えた
泣きそう

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 02:00:00.38 TXKQYbpu
生理前や生理中も踏み台昇降してるんだけど、この期間の有酸素運動って本当に無駄なのかな？
生理終わったらそのときの分も一気に減ってほしいよ…

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 03:05:48.72 LfY3uPzJ
排卵後3日。見事にぴたっと体重の減少が止まった。食欲も出てきた。
今まで1時間のウォーキングを倍にして乗り切る。
食事減らすのは厳しい

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:44:51.40 PPfUJlIG
生理が遅れてる
体重増加が止まらない
生理になる方法とかないのかな？民間療法とか？
おまじないでもいいから

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 07:59:36.56 fk6CzZtT
多分スレチだけど…
生理が１ヶ月遅れてるので今日病院行ってきます。基礎体温つけなさい、で終わりそうだけど…

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 09:17:32.42 gOZQ2+nE
>>642
私は生理前２日と生理開始から３日までは全く何の運動もしない、それ以外は毎日ジョギングしてる
生理前だと１キロくらい増えるが生理３日目にはだいたい２キロ減る。
つまり１キロは確実に減ってる。
有酸素だけしても無駄とか筋トレしないとダメだとかヤイヤイ言う人いるけど、考えすぎだと思う。
現に有酸素しかしてない自分がちゃんと減ってるし。

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