【PMS】生理とダイエ� ..
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425:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/17 10:29:51.78 Sz8AsEcb 生理が終わってやせ期が来たと思ったら１週間ぐらいで高温期 これからの２週間むくむし太るし食べるし・・・ 一か月のうちで体が軽い日は１０日ぐらいだよね 426:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/17 11:43:56.94 So3cLMKy 1日1500kcalくらい取りたいのに、この暑さで1200kcal平均くらいまで落ちてる… 来月の生理はドカ衝動とか不順とかきそうでこわいわ 427:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/17 18:03:05.70 tY3RFvB6 なんかで読んだ 『甘いものが食べたい衝動は、菓子ではなく本来は果物への衝動』なんだって 果物のクエン酸が本能的に欲しくて、短絡的に『甘いものー！』って脳が指令を出すそうな 確かに果物食べるとたくさんは食えないんだよね 428:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/17 18:06:09.17 tY3RFvB6 それを知ってから、意識的に 柑橘系の果物を生理前に食べるようにしたら、 自然と甘いものへの欲求が減って、 生理前は『果物果物～っ！』 ってなってった 試してみて
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