【PMS】生理とダイエ� ..
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411:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 02:06:43.21 UnFlfV4p 今月はちょっといつもと違う 先月はいつも通りの食欲ＵＰ→生理後に４キロ落とした その後珍しくドカ食いせずに１ヶ月過ごす 今月 生理前の食欲ＵＰ特になし。 前日にパフェ食べただけで終了 生理終わりかけから食欲沸いてきた 麺類ばっかりで栄養足りてなかったのかも せっかくの痩せ期なのでそうめん食べたけどガマンできずにチョコ系アイス４本食べた･･･ 今ココ 暑くて寝れないのでアイスを燃焼するべく走ってきます！ 412:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 02:39:08.79 C2kzqUI5 >>411 栄養足りなかったってわかってんのにどうしてそうめんにしたのさｗ 肉食おうぜ～ 413:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 07:27:27.72 7GAwV1mj そうめん意外とカロリーあるぞｗ 414:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/15 16:08:22.59 16NFJfMb 生理三日目 鎮痛剤で痛み抑えてストレッチとヨガ30分に踏み台昇降30分 でもストレッチとヨガまでは良かったけど 踏み台昇降したら腰が痛くなってしまったorz 無理し過ぎたかな…(´･ω･`)
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