【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:37:57.00 hmZtLxu5
>>287 同じく。飲みにくい

3日に来るはずだった生理が来ない(^O^)諦めて本能のまま食べまくってたけど、やばそうだからまた食事制限はじめた

眠気と浮腫がひどい…

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:17:14.42 mciAlrIq
生理が遅れると、ドカ衝動も眠気もだるさも浮腫もイライラも伸びるわけだし、痩せ気も遠ざかるし、本当無意味だよね。
病院行ったところで、生理は来るのだろうか？
ホルモン注射打ってもらってる人いますか？
ピルは嫌です。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:26:54.95 NHx93mRu
低容量ピル飲んでるけど、ホルモン注射のほうが嫌だわｗ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:24:31.33 YNUj/cU8
普通はそうだよねｗ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:25:46.65 WL1C0wDI
なんでホルモン注射いやなんですか？副作用とかありますか？

別にダイエットしてなかったら不順でも気にしないんだけどなー。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 04:06:18.11 dAub8ehk
生理前になると体重が落ちないし、
お腹は減ってないのに、何か食べてたい気分になって食べていないと落ち着かない。

当然、体重は2kくらい増える。先月、あまりの食欲に自分がどんだけ食ってるのか
気になって、カラダマネージャーってやつをはじめた。
URLﾘﾝｸ(au-karada.auone.jp)
for womanってのも付いていて、ダイエットに効果的な時期とか分かる。
ストレスとか、肌荒れとか。生理予定日も。ルナルナと同じ感じだと思う。

相変わらず生理前だから増えたけど、気持ちに少しゆとりが出来た。
こういう時だから仕方ない。と思える。
その変わり、ダイエットに良いタイミングの時は少し運動を足すようにしようと思う。
まだ２ヶ月目だけど。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:48:44.46 TLLT+jCK
生理予定日なのに来ない
早く来てスッキリしたいのよ
って気にしてると来ないもんだよね…
私は亜鉛、ミネラル系のサプリ全然大丈夫だよ
飲みづらいなんて言ってられないから
夕飯はサプリが食事代わりって時もある
結構な量飲んでるので水を沢山飲むからお腹いっぱいになる

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:12:22.11 +SfDxGqX
肝臓悪くしそうだな
生理前後の鉄分とかミネラルだけにしたら？
体が野菜とかから吸収するのをサボリはじめるぞ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:17:31.78 /mals8d0
生理前の１週間で１キロ減った

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:19:08.08 3uSu2Nlf
排卵して黄体期になるあたりが生理直前よりへたすりゃしんどい(´Д｀)
調子よかった時期からだるい時期への体の変化が辛いのか？
連日踏み台かジョギングしてたけど今日は筋肉痛と疲労感がすごいからゆっくり寝る…

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:07:38.72 GDyCxKyr
あーーおなかが重だるい・・・
1㌔増えたし運動したくてもだるくてヤル気でないし
一日二日ならいいけど二週間前くらいから段々しんどくなるから本当にイライラするわ
毎月大体予定通りにくるのはいいが、何故か絶対外せない予定が入るからもう本当に嫌！
あーだるい・・・行きたくない・・・

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:45:43.51 PtgxjSbd
>>136
勇気づけられた。感謝。
ずっと頑張って、夕飯少なめor抜き、プール、など体動かすこと中心にここ1.2ヶ月で2キロおちたのに、排卵日でさっきアイス止まらなくて二個も食べた・・

でもここ読んでまたやる気でた！

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:35:35.92 SmJQwN3I
やーっと生理来た。
今回過食衝動は、野菜スティックぼりぼりでしのいだ。
ただ、暑いからお茶ガブガブ飲むせいか、浮腫みが酷かった。

痩せ気到来で頑張るぞ！

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 04:33:35.72 iFsgPj+k
只のミネラルサプリで肝臓壊すのってどんな脂肪肝デブなの？

そういえば、
亜鉛サプリが利かないタイプって、
体脂肪率25%以上の肥満タイプなんだっていってたねｗ　

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:30:41.59 YQew6IMn
来てる。来てるんだ。やつが…貴重なやつが…痩せ期のやつが！
なのに何ダウンしてるんだ！痛みも無くなったし３日目からが勝負だろ！
二日寝込んで一ヶ月で落とした体重が逆戻りだってゆーのに！！
ムクミ？さもありなん。だがそれに甘えてダラダラしてたら奴が…脂肪の奴がこれぞとばかりに支配を拡大するのだ！

負けるな私！ほらもうお高いVAAMの缶のやつ飲んじゃったぞ。動くしかないんだぞっ！
WiiFit起動！ウィーボ君ちゃーっす！今からショコ30分頑張る

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:47:04.00 Vciqywk+
生理二日目だけど急に1kgもリバウンドした
むくみかな？いつもはするする体重減るからショック…

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:32:38.55 YQew6IMn
チラ裏と間違えた。恥ずかしい
やってるうちに調子出てきて、一時間運動できた
デブの時は生理を言い訳に食いまくり＆ダラけまくってたなぁ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:19:55.71 VVjxRJRF
うー辛い…
気が滅入るし食欲コントロールできないし体がだるい
骨折してるから動けないし余計辛い
あと一週間もこんな日が続くかと思うともう泣きたくなる…

歯磨きして頑張る…

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:48:10.23 r3/CSCA3
生理中だけどチャリ壊れて買い物で往復４時間歩く事になって歩いて来たよ。凄い疲労感。明日はゆっくりしよう。生理二日目位はダイエットは休ませてくれよ私の心。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:20:34.18 tOKfyWWz
>>300
きゅうりならカリウムが豊富で利尿作用あるよー。スイカも凄いけど糖分がねー。
緑茶にも利尿作用あるし、おまけにリンパマッサージするとジャージャーでるよ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:33:59.30 f8iiJtK9
キュウリはホスホリパーゼが生理痛を起こすよ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:53:07.26 MaSSQ7b8
>>308
へー知らなかった。だから好きじゃないのかな

生理前は果物が嫌いで、生理来ると果物や生野菜過食に走る
どちらにせよ浮腫んでるんだけど

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:26:49.63 5P84v1B3
むくみが凄くて指輪入らなかった
減肥茶飲んだらマシになるかなぁ。緑茶も飲んでみる！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:51:14.37 teNB1Eyh
>>309ムクミにはマグネシウムと酢(リンゴ酢とか)が効くよ。

生理中はマグネシウム不足のせいで水分を取り込んでムクむ。

酢を飲むと、尿と汗として体内の水分を排出してくれる。

マグネシウムを摂取すると、体内に貯まった水分を出して2～3kg体重が減るとあったよ。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:28:47.21 sMyo7qd8
ここ数日夏バテで全く食欲がなかったのに生理になったら急にご飯食べたくなった。
今日は何だかんだで間食多かったし。
せっかく4月から３キロ落としたのに台無しになっちゃう…あと１キロがんばんなきゃ…！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 06:35:38.42 ROUKCb1t
あーもう2日生理遅れてる。体調が変だ。暑さに負けて冷たい飲み物飲み過ぎてる。温かいお茶に切り替えなくちゃなんだけど、暑くて飲めねー

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:44:03.17 BcoAf6X5
先月、また生理なかった。無理なダイエットはしていないのに。
生理前の腰の痛みだけで終わった。
今月も無かったら婦人科に行ってきます。
前は生理前に甘いパンをたくさん食べてたけど、最近は甘い香りのハーブティで落ち着いた。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:37:54.26 MaSSQ7b8
>>311
良いこと聞いた、ありがとう
酢は好きで色々飲んでるから、マグネシウム摂ってみる。そういえばバナナはずっと好きだな
生理前は紅茶、生理きたら珈琲が飲みたくなるし、身体の声って正しいね

どか食い防止だけど、紅茶にシナモンパウダーと少し砂糖(ﾀﾞｲｴｯﾄｼｭｶﾞｰ・蜂蜜・黒砂糖など)を入れたのが落ち着く

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:45:18.21 JjT2hZEE
生理きたあー！排卵日で今が戦いって思ってた時に！
たしかにおとといいつもより食べたけど次の日減ってたんだよね。やはり日ごろの運動が聞くのかもっ！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:30:42.04 sXTSmdey
聞く×
効く○

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:54:53.54 mC01B03K
もうじき生理だ
ちょっと体臭が変わったわ

食欲がすげぇ
昼も普通に食べたのに、宅配ピザのＭの半分食べた！
うおお！食べ過ぎた！

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:56:36.02 dClXwVmJ
生理一週間遅れてる。
いくらマッサージしても浮腫ひどいし、体重も見た目も痩せない。めげそう(;_;)

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:29:45.59 s5833Orp
なんか全然食欲わかない
お腹痛いせいもあるけどここ３日でみかんゼリー２個とトマトと豆乳しか食べてない
普段は人なみに食べるのになぜかお腹すかない

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:35:02.93 nvFumu4K
妊娠する行為してないのになんか妊娠ぽい
このお腹はなんなんだ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:46:34.93 J/TC5r+c
経血って下腹に溜まる感じするよね。張るし
出て行ったときの爽快感とお腹のすっきりさが半端ない

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:24:24.70 dClXwVmJ
>>319だけど、だんだんイライラしてきた。暴食はなんとか抑えてるけど、生理さえきちゃえば浮腫も解消されて痩せるのに。
でもイライラすると更に生理遅れるよね(;_;)早くこいよー

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:32:04.47 GzG6T9Ky
生理前って浮腫むよね
脚なんか着ぐるみ着てるみたいにぶよぶよになるし
水分をたくさん摂ってもおしっこの出が悪い
生理が始まるとこのまま出続けるんかい？ってほどびっくりするぐらいの量が出る

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:24:20.69 M9S5u99B
あたしも生理遅れてる
今日で3日目
早く来てくれないかな～
身体どうなってるんだか…

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:27:34.35 uDXyz2Mn
一昨日、一晩眠れなくて、出勤する時に生理開始直前恒例の貧血症状が出た。
昨日の夜は床に入ってから、あん入り八ツ橋1箱とスイートポテト2個食べながら就寝。
起きたら尻の下に潰れた八ツ橋が…。朦朧としながら食べるとダメだな。
で、体中の浮腫が酷い。手指までパンパン。ミシュランのタイヤ男みたいになってる。
マグネシウム効くのか！ちょっと今から買ってくるわ。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:42:52.19 f/DoEbCx
汚い…お尻の下に八つ橋とか考えらんないわ…
歯磨きもしないで寝たの？
PMSとかダイエットとか以前に人としてちょっと…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:52:42.62 YPxdXiLf
素直に睡眠薬処方してもらえばいいのに
私も生理前不眠になるけど、薬は最低限であとはカモミール脱脂粉乳飲んでる

つか虫歯なるよ。身体と違って歯は一度駄目にしたらもう戻らないんだぜ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:25:14.00 4XcfSdSO
>>326は100kg超クラスの人？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:26:15.20 Wy8f+c1b
>>326
はやく来るといいね
でも寝ながら食べるのはお行儀悪すぎ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:56:09.60 1NLbEzpb
寝ながらモノを食べる癖のある人に、睡眠薬をすすめたらダメだって！

睡眠薬は食欲を増幅させるから、尻にしかれた菓子よりもっと酷いことが起こるよ
食欲抑制のﾋｽﾀﾐﾝ受容体をブロックしちゃうから危ないよ～！

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:32:02.35 uDXyz2Mn
クエン酸入り紅茶飲んでウォーキング2時間やったら浮腫スッキリ。

普段は不眠じゃないんだけど
仕事が結構ハードで連日終電で帰宅が遅い＋翌日早出＋うとうとしてたら地震…で寝そびれた。
寝る前歯磨きと寝ながら食べるの、気をつける。

体重はさっき計ったら44.6キロだった。100キロはないよ。
背が156センチしかないからあと1.6キロは減らしたい。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:49:49.95 Wy8f+c1b
寝ながら食べるのだけは普通じゃないから

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:53:13.92 4XcfSdSO
まだ寝ぼけてるんだろうなあ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:39:38.45 wZnJjst3
二日後が生理予定日。
いくら食べても食べても足りない。食べたい～！
フライドチキン！とんこつラーメン！焼肉！ハンバーガー！
脂ぎっとりコッテコテのものが食べたいぃぃぃ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:04:53.69 FUcAZI/M
今週土曜日が予定日・・・
二週間前、つまり今週からなんかお腹空いてて、今朝やすみだからいつまででも食べてた＼(^o^)／

遠い～、早くきて！

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:51:44.41 GfYRrmav
生理4日前
PMSで炭水化物が欲しくなっても、そこで食べると
食欲スイッチ入ってもっと食べちゃう話も聞くけど、昨日さんざん我慢したあげく
耐えきれなくなってポテトチップス（1000kcal超）バカ食いしてしまったら
その後は満足してヨーグルトだけで足りた
こんなに楽になるなら、たまには食べちゃうのもいいと思った
もちろん、食べたくなったら即食べてるとエライことになりそうだけど

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:02:50.82 6xAyL+kr
1kg急に増えたって書いたけど3日目になったら元の体重に戻った
食生活も変えてないのに1kgもむくむもんなんだね・・・

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 03:04:52.47 XerLGE86
>>338
私は軽く３キロ増えるよ。ムクムク

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:12:51.81 JQVPS+sy
言い方がかわいいから許す

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:53:31.55 FUcAZI/M
>>339
普段から運動したりある程度動いてればそんな増えるわけない
さては

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:17:02.94 b6KVh0Mp
体がだるくて運動がまともにできないのがツラい…
すぐにバテるし
足が絡まる感じ

精神的にも“数日間､運動しなかったらリバウンドするんじゃないか?”って焦るし最悪だ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:27:03.37 JvBjEaOA
少なくとも1～3日目までは運動はしないなぁ
なんかしんどい体に鞭打って運動するのが体に悪そう
余計ストレスになりそう
その間は、温かい飲み物飲みながらストレッチとかして、普段頑張ってる分の休息日にするよ
そのかわり、4日目からはがっつり運動する！

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:59:13.51 AyEO49ya
暑さで食欲がまったくない
25日周期なのに、５日経過…
１日１食以下のせい？
暑さで生理前過食衝動も一切動かないのかぁ？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:14:49.53 Xwm7b7Cn
>>344あるある
私も食欲なくて１日１食以下だったんだけど駅のホームでクラッと倒れたよ
こんなの初めて
食欲なくてラッキーと思ってたけど冷やしたゼリーとかフルーツとかだけでもいいから食べた方がいいよ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:27:08.46 awjU97u+
フツフツと食欲出始めてきた!!ごはん食ったのに羊羮一本食っちまったｗ早く生理こいよ。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:27:59.86 3OkQH1nR
バイトが屋外だから夏は毎年生理が不調
暑さには強い方だと思うけど、何故か生理が２回くる
食欲はそれほどない
でも倒れたら仕事出来ないから無理やり食べてる
それでも１２００kcalいかない日もあるから飲み物でカロリー摂ってる
冬は食欲あり過ぎて困ってるのにうまくいかんね

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:03:24.82 aXKb/sGd
今四日目で、生理初日より体重増えてしまった… 何か不安になるけど明日から量減らして筋トレしよう 6kgリバウンドした分どうにかしたい

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:08:20.41 wxgPQjrN
ドカ食い衝動が…！
しかし我慢だ！早く生理来い！
そういえば、ちゃんとダイエット始めてから月２回くるようになった気がする…
まあこんなもんなのかな？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:21:07.32 eJZ87cZn
>>349こら「気がする」って…
日付の記録だけでもすることをおすすめする。

排卵出血ってのがあるから、検索でもしてみて。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:46:11.35 TxQcQLxD
せっかく２キロ痩せたのに
生理前の食欲に負けてほぼもとに戻った。
くそおおおおおお

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:00:26.49 IlGiswwF
>>351
大丈夫、単純計算だけど脂肪が1kg増えるには7200kcalの余剰カロリーが必要
食欲増進してた期間がどれくらいかわからないけど、
14,400kcalも余分に食べた？
多分食べてないよね
実際増えたとしても微々たるもので、ほとんど水分だよ
気にしない方がいい

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:40:42.70 72Q9qUmV
生理二日目
今まで生理前～中は食欲が旺盛になりいつもぶくぶく太っていました。どこかで亜鉛を飲むといいと書いてあったので購入。
だいたい生理3日前ぐらいから飲み始めると異常な食欲もお腹の張りもウソのようになくなりました！
早く終われ～！！

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:50:17.72 xHvl5JPV
亜鉛は効くよね

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:24:39.85 X5ae8eai
生理前だから体重減らない、むしろ増えるってのは自分の体に限っては都市伝説だったって言うのが今回よくわかった。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:17:22.45 5RZ9v20D
生理前にどか食いすりゃ当然太る
生理前に運動しても無意味なんて事はない

同じく痩せ期とか都市伝説。そんなたったの二週間しか無いもん信じてたら、いつまでも痩せないわ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:21:54.94 U/saVl/B
生理一週間前
甘いもの食べたいなあとローソン行ったが、カロリーをまじまじ見ると食べるの勿体なくなってやめた。
なにか食べたいならしっかりしたもん食べよ！
と焼き鳥塩を二本野菜とお茶で食べたらすごく胃が満足感
夏バテ防止にタンパク質(`･ω･´)
歯を磨いて筋トレして寝るぞ！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:25:07.63 TxQcQLxD
>>352
ありがとうございます。ちょっと元気でた

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:43:48.41 WuYCkejc
お腹空いてたけど豆腐で我慢した
でも450gも食べた orz orz

でもアイス我慢した
微妙。。

プールいってこよ！！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:27:02.30 6xeIK5ug
排卵したとたん体が炭水化物を欲しがったのには笑った

子宮内膜育ててんな～ってかんじ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:37:12.17 lRipIje2
生理予定日まであと4日
ジム通い始めて少しだけ体重も体脂肪も減ってきた…と思ってたのに逆戻りした
便秘だし暑いから水飲み過ぎてむくんで増えたんだと思いたい
今日もジム行って筋トレ有酸素運動してくる

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:49:16.55 JaOJKAFD
お～亜鉛が効くのか！
ただ過剰症が怖いからマルチミネラル買おうかな

生理予定日過ぎてるのになかなか来ない
炭水化物欲が酷くてついにドカ食いとは行かずとも
食パン３枚食べてしまった
早く生理来てくれ～

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:22:30.32 wVcl0tQ3
PMSがチョコレート中毒を呼び起こすのか
チョコレート中毒がPMSをひどくさせるのか
実験的にチョコレート断ちを前回の
生理初日から始めて今日で8日目。
過剰な炭水化物の摂取も止めてみた。
次回の生理楽しみ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:00:34.08 AnGIQuCt
五月の終わりからダイエットして61から52まで落としたんだけど。今生理前で過食衝動あるもののなんとか抑えてる。
でも、昨日の朝体重が54になってたんだけどこれって戻るのか不安…。ちなみに今日は53.5。
前回の生理の時はこんな事無かったのに悔しいです。
早く生理来てください。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:13:21.14 tqYwaLmu
朝に亜鉛飲んで今日はどか食いしない！と誓ったのに部活後尋常じゃないほどの空腹感…さっき豆腐とグラノーラ少し、ご飯スプーン一杯食べてしまった(´；ω；｀)まだお腹は空いているしどうしよう

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:42:36.77 pBP5oX2z
>>365
喉が渇いていても空腹感でるらしいのでとりあえず水分補給してみたら？
さっき食べたっていう量もたいしたもんじゃないよ
どうしても収まらないなら普通に食べてもいいと思う
カロリー気になるなら、私はレタス、きゅうり、のりなどをひたすらパリパリ食べるかな

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:53:00.94 tqYwaLmu
>>366

ありがとうございます！キャベツがあったのでそれで我慢します！！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:02:41.65 n994p+Rb
>>362亜鉛で中毒や死ぬのは硫酸亜鉛５～15gとらないとならないよ。
単体の金属で２g以上とらないとｗ

サプリメントは単位がmgだよ。
亜鉛は50mgまで摂ると免疫が上がって風邪を引かなくなるよ。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:20:48.83 z8MwmUQ+
やっと来ました～！
６日遅れって大したことじゃないね。
ホッとした。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:01.76 /ZXBoKzt
今まで生理の始めは生理痛が辛くて運動なんて出来なかったけど、
薬変えたら全く平気になってしまった
運動も出来そうだけど、薬で抑えてる状態なら止めた方がいいのかな？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:59.10 JaOJKAFD
>>368
自分無知すぎわろたｗ
ずっと躊躇してたから今度から安心して飲めるよ
教えてくれてありがとう

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:08:42.74 RNEskKzl
生理って何日位で終わりますか？
あと血の量は何日目がピーク？

女性の見解求む。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:18:13.77 ov1YaxKe
女性以外の見解が望める話題かどうかはともかく

自分は7日くらいダラダラ続く
ピークは2～3日目
4日目にはガクッと量が減る

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:22:37.02 wVcl0tQ3
私はその月に食べたもので全然違う。
肉食、お菓子三昧の時の生理は
6日ダラダラ。2日目ピーク。レバー状況あり。
この時は1日で8回はナプキンを替える。

野菜中心。お菓子や砂糖一切抜きだと
4日半でスパッと終了。2日目も少量化でナプキンは3回替えれば十分。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:47:00.86 9STI22uB
５～６日続いてピークが１日目と２日目。

初日、二日目だけは昼でも夜用つけてるかな。食生活は特に関係ないみたいだけど、骨盤運動し始めてから生理痛が軽くなった。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:06.54 whKv5J1K
>>374
処理的には後者のほうが楽だけど
妊娠機能的には前者のほうがいいんだろうね

子宮の内膜の厚さを赤ちゃんのベッドと考えたら
栄養充分のときは材料豊富で作られたフカフカのベッド→着床しやすい
栄養不足のときはペラッペラのせんべい布団→着床しにくい

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:31:32.89 g4PEb8Gg
あれれ？
３日でキッカリ終わる。
食事は糖質は一切とらない。
肉、魚介類、卵、葉野菜、果物のシンプル食。
甘いものを止めたら、生理痛とPMSが一切なくなった。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:34:11.47 IMhrMajn
追加
海藻類と大豆、ナッツも食べる。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:41:08.73 uVRnTUUj
6日遅れでやっときた！
不用な物は早く出し切ってスッキリしたい。
久しぶりに下腹と腰の鈍痛。なんでかな？
ホルモンバランス崩れてるのか…。
とにかく浮腫も取れて次回の排卵日までダイエットダッシュするぞ！
今51.8キロ次回までに1キロでいいから頑張る。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:09:50.55 1K85KKtT
糖質いっさい摂らないとかすごいｗ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:28:33.46 S7PwSg5a
糖質はむくみの元だからね

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:48:42.36 hzps/gDP
私はピークは1日目～2日目で4日目以降は少ない
ちょうど一週間で毎回終わる

生理中は1日目にたまに腰が痛くなるくらいだけど
なる前に必ず頬か顎にニキビができる

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:59:26.42 TTJ3eOjg
このスレで好評？のエビオスを買ってみた
1200錠入りって何ヶ月分だよｗｗって思ってたけど1日30粒も飲むんだね…

にしても、エビオスに限らずミネラル系サプリって独特の味が喉に残るというか
すごく飲みづらくて気持ち悪くなってしまう

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:45:27.70 J7+SL5aW
普通にマルチミネラルの味が好き

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:38:12.96 uprJrL0p
1.5kg増えてた…
生理で水分量多くなってるからなのか、2日間食事制限さぼったからなのか…
生理終わるまでは体重計とは距離置こうかな
モチベ下がっちゃうし

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:04:44.32 lO+NLACH
もう生理まで秒読み段階、夜には来てるかもくらいの状態なのに
最後の最後でドカ食いしちゃったよ
今食べても内膜の役には多分立たないし、単に食べただけだなこれｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:51:51.99 9FLoBFoT
ああ

すっごい憂鬱
すっごいたべたい
すっごい離婚したい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:54:14.05 0chuUlzo
>>387
おい、最後ｗ
暴力、浮気、借金以外の理由で子供居るならやめたまえ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:05:47.36 M2jansmM
生理前なのにみるみる体重が減ってるイミフ。
生理がこのまま来ないんじゃなかろうか…

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:11:03.97 Q2SlVjGc
最後わろたｗｗｗ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:11:09.28 G+HHgWLO
わからんでもないかも。投げやりになって、なんとなく彼氏と別れたくなるときがある。生理来ると我に返るけど。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:21:36.82 imyR1a0X
生理終わったけど痩せるどころか太った。
いつもならスルスル体重落ちるんだけどな。
運動も食事制限も頑張ってるんだけど、こんなこともたまにはあるのかな。
それとも旅行のための月経移動でピル飲みはじめたからなのか…？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:54:41.14 BCS0K+aU
ピルって低容量ピル？
一時的に増える人もいるよ程度のものだよ
私は低容量飲み続けてるけど、初めて飲んだ時も別に変わらなかった

低容量じゃない昔からのやつなら多少増えるかも？
数キロだと思うけどね。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:01:43.02 XW5sula6
42日で来た生理の4日目。
浮腫が酷いし、生理前からの腹ポコが治らない。
腹ポコ前実測60cmのウエストが64cm…。
昨日ウォーキング3時間やったんだけど変わらず。
連休に海行くから戻ってほしい。何か効果的な方法はないのかな？
明日の朝になっても戻ってなかったら絶食しよ…

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:16:21.61 C4mnsuWP
>>389
私も生理前3キロ落ちてちょっと不安だったけどしっかり予定日に来ましたｗ体重元どおりｗｗ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:25:33.85 w64RsLHu
日にちからして生理きそうな時。やってる時生理になったら嫌だなって考えから、血出てないけど生理始まったって彼氏に言ったことあります？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:29:53.99 eo8BJkCS
>>391
あるある
何もかもなげやりになるね

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:34:04.06 imyR1a0X
>>393
プラノーバルという中用量ピルです。
よく見たら副作用に体重増加と書いてあったけど、神経質にならずにこれからもダイエット続けます。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:30:24.37 BdKGRbXN
>>396
おっさんはすっこんでろ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:43:27.52 N0GnJPwL
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:03:12.41 BCS0K+aU
>>398
そうか、低容量じゃないんだね
でも、もし増えたとしても一時的にせいぜい2-3キロ、水分ためこむ程度だと思うよ

私は生理前必ず２キロは増えてたけど、毎日ジョギングと食事制限（夜置換え）してたら生理前～生理中もちゃんと減ったよ
あと5キロは頑張る

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:05:59.71 CkRzZkGv
今まで生理前はよく言われてる様に体重増えてたけど生理来ないから上手く減ってる

もう１ヶ月来てないからそろそろ病院行こうかと思うけど、病院行って生理来たら、太るってか体重増すのかな？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 04:39:00.47 8a7IobiP
あー苦しい
丁度1週間前なんだが、さっそく食欲増進中・・・
もう食べたくて食べたくて仕方ない
でもせっかく腹がへっこんだばかりだから戻したくない・・・
でも食欲に負けそうだ
どーでもいいことで苛々するしもうやだ・・・・

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:12:12.30 WOjFaD08
ピル始めたいなぁと思ってこれから調べるつもりなんだー
今年始めた王道ダイエットの、食事と運動と生活習慣でむしろ生理が順調になってきたし、いいかなーって思ってさ
でもそれでもしリバったら悔しいかも
ダイエットが目標までいって、安定させてからピルったほうがいいのかしら？？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:31:29.40 lE2PH3kx
ピルいいな。PMSにも効くんだよね
私は卵巣嚢腫があるから、ホルモン系の薬はダメって医者に言われたよ。何とか漢方の方で抑えてるけど

今月も少し過食したが、何とか1kg増加に留めた。しかしそれが全然減らないｗ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:44:24.82 3ErccBg0
極度なダイエットで生理が来なくなって4年ほど立ちます。産婦人科に1度行きましたが、太れと言われただけでそれから行っていません。
今は標準体重に近くはなったのですが生理は来ていないのですが、ここ2日ほど、色のついたおりもののようなものが見られます。黄色ではなく赤っぽい茶色っぽい感じです。生理の時のような臭いもあります。
これは生理がまた始まる可能性があるのでしょうか？

中傷無しでお願い致します

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:00:18.70 Vy8G0Ruo
素人にはわからないし、ここで医師を自称する人の意見が聞けても信憑性はないよ
身体は大切だよ。
いつか後悔しないために、その産婦人科が気に入らなければ
当たりを引くまで探し続けた方がいいと思う

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:08:41.33 XLmlDGAY
私も同じような経験あるけど、卵巣のう腫だった
病院でみてもらったけど、小さいのう腫だったから何もしてくれなくて
ダメもとで鍼灸いったらすぐに治って生理もきたよ
鍼灸高いから、最近はお金に余裕がある時だけPMSの治療受けてる
でもまず病院で受診した方がいいよ

409:408
11/07/15 00:10:49.50 XLmlDGAY
ごめん>>406ちゃんと読んでなかった
自分は茶赤色のおりものが数日間ずーっと続いてたから症状が全然違うよね
>>408のレスで不安にさせたらごめんなさい

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:58:38.32 P0NJDw4J
風邪と生理痛ダブルパンチ
夕方まではPMSと風邪のダブルパンチ
最悪

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:06:43.21 UnFlfV4p
今月はちょっといつもと違う

先月はいつも通りの食欲ＵＰ→生理後に４キロ落とした
その後珍しくドカ食いせずに１ヶ月過ごす

今月　生理前の食欲ＵＰ特になし。　前日にパフェ食べただけで終了
生理終わりかけから食欲沸いてきた
麺類ばっかりで栄養足りてなかったのかも
せっかくの痩せ期なのでそうめん食べたけどガマンできずにチョコ系アイス４本食べた･･･
今ココ
暑くて寝れないのでアイスを燃焼するべく走ってきます！

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:39:08.79 C2kzqUI5
>>411
栄養足りなかったってわかってんのにどうしてそうめんにしたのさｗ
肉食おうぜ～

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:27:27.72 7GAwV1mj
そうめん意外とカロリーあるぞｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:08:22.59 16NFJfMb
生理三日目
鎮痛剤で痛み抑えてストレッチとヨガ30分に踏み台昇降30分

でもストレッチとヨガまでは良かったけど踏み台昇降したら腰が痛くなってしまったorz
無理し過ぎたかな…(´･ω･`)

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:15:40.79 /0l0h7Zn
生理前や生理中のドカ衝動を我慢すると、生理後の痩せ期にドカしてしまう。
私だけかな？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 16:30:59.44 M21Chfmx
それはホルモンバランスからくるものじゃなくて、単にドカ食い癖が身についてしまってるだけじゃないの？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:07:54.39 kWClLxuj
今日生理３日目。一気に２キロ増えた分がなくなったｗ
人体って不思議だね！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:28:59.86 E44TnloY
>>406
>>407の言う通りだよ
安心したい気持ちもあるだろうけど
病院いくのが一番だと思います
ご本人もそれを前提にご質問されているのかもしれないけど

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:13:12.10 L/o2dRDC
今日生理北
メモ帳代わりにカキコ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:04:10.12 fAurrOz/
スルナ！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:45:05.58 4m2lL0Fi
そろそろ生理。
今朝起きたらなんか浮腫んでる感じ。
身体も重いし体重はかったら＋600g
どか食いしたいけど我慢だな…

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:33:44.17 p3uWUqtz
お腹痛いよ
今日ジム行くつもりだったのに多い日が来てしまった
運動は無理だー
仕方ないゆっくり休むしかないってわかってるけど、せっかく休日なのにもったいない…
明日は行けますように

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:36:15.77 +TLX4yEa
私は生理数日前と生理中は我慢せずドカ食いする

今回はなぜかいつもより一週間早くて、生理数日前のドカ食いをしてなかったけど
>>420ごめんね

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:03:44.93 u6l+Hr8b
好きで食べてるわけじゃないんだが結果的に生理前にドカ喰いがきている
血とか出す前に栄養不足をお知らせしてくれてんだよな
その体の声がきけるということは、きちんと健康を保ちながらダイエットできているということなのよね
生理終わったら置き換え交えつつカロリー落として、いっぱい歩こうっと！

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:29:51.78 Sz8AsEcb
生理が終わってやせ期が来たと思ったら１週間ぐらいで高温期
これからの２週間むくむし太るし食べるし・・・
一か月のうちで体が軽い日は１０日ぐらいだよね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:43:56.94 So3cLMKy
1日1500kcalくらい取りたいのに、この暑さで1200kcal平均くらいまで落ちてる…
来月の生理はドカ衝動とか不順とかきそうでこわいわ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:03:05.70 tY3RFvB6
なんかで読んだ
『甘いものが食べたい衝動は、菓子ではなく本来は果物への衝動』なんだって
果物のクエン酸が本能的に欲しくて、短絡的に『甘いものー！』って脳が指令を出すそうな

確かに果物食べるとたくさんは食えないんだよね　

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:06:09.17 tY3RFvB6
それを知ってから、意識的に
柑橘系の果物を生理前に食べるようにしたら、
自然と甘いものへの欲求が減って、
生理前は『果物果物～っ！』
ってなってった

試してみて

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:32:50.30 +TLX4yEa
うん

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:50:34.00 u6l+Hr8b
へぇ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:59:47.14 GfRed+WK
どかってしまったorz
生理4日目
本気のダイエットで生理前の食欲抑えてたらまさかのドカ・・・
昼中華食べまくって、おやつも食べて、夜もからあげ＆ごはん＆アイス

・・・泣

ここであきらめたらおわりなので
みなさんのコメも参考＆モチあげて
明日からあきらめずにがんばります！

朝起きて、
「どうせ昨日もあれだけ食べたし、朝ならいい、昼だから、生理中だし・・・」
ってならないように
朝から気をひきしめる
負けんな自分

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:52:45.71 Qsb0sDdt
予定通りいけば明日生理だ
私はやっぱり生理前が一番体重が減っている
生理が始まると徐々に増えはじめて、4日目頃からまた戻りはじめる
ドカ衝動も排卵日前後にあるなあ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 05:01:28.46 1OLnFgl/
一昨日昨日ドカして３キロ増。。
昨日の夜に生理きたけど、戻るのこれ…

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:26:54.08 /CvMF6n/
>>428
へぇ面白い！
でもそれってクエン酸が含まれてない果物だと意味ないのかな。

>428は柑橘類を食べてるということだけど、果物剥くの超面倒くさい私が手軽に食べられるのってバナナ・キウイ・リンゴくらいなんだがｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:39:46.44 a3j8LwmS
とりあえず冷蔵庫にポッカレモンあったから水で割って飲んだ
ただでさえ生理中ゆるいのにてきめんにお腹壊して一キロ痩せた

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:58:46.64 ZWRn0wct
>>435
ゴメン笑ってしまったｗ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:23:31.29 RNm/Rs1r
>>434
梅干し>クエン酸

本来はクエン酸が欲しいのに、菓子を食うから足りなくて
「クエン酸！もっと甘いものー！」って過食が止まらないんだとか
　

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:59:12.04 NcmoiKYX
>>434
キウイフルーツはクエン酸が多いよ

439:PMSは嫌いだけどドイツ好きです
11/07/18 13:01:42.07 BYFJWF5t
>>326
スレ的に横レスになるけど一応、マメ知識的なことを一つ

＞ミシュランのタイヤ男

名前は「ビバンダム」というよ

ドイツ語だからクドイ感じするけど
良かったら覚えてあげてｗ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:16:56.88 p1ZmZNBp
生理きた
異常に眠い

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 14:52:36.21 a3j8LwmS
果物以外でクエン酸は？と思ったら酸っぱいものにはだいたい入ってるんだっけ
梅干しはアルカリ性食品だけどクエン酸豊富
つか薬局でクエン酸一キロ千円で売ってるよな
掃除や洗濯に使えるし（掃除板に専用スレがある）

442:ぽにょ
11/07/18 15:47:33.66 hcRJfToA
生理一週間前。せっかく順調に痩せてたのに昼にドカしてしまった(´;ω;`)玄米ブラン3袋、サラダ大量、ひじき大量、オクラ大量、豆腐、ヨーグルト。後悔がすごい

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:52:17.28 fDPia1Qv
>>442
お通じがすごい事になりそ…

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:06:35.86 a3j8LwmS
ちょっと待て
玄米ブラン三袋ってあれか？コーンフレーク三箱ってこと？
おなかポポポポーンにならね？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:18:31.07 j8gJXHWt
大きい箱のコーンフレークじゃなくて板状のクッキータイプに
クリームが挟まってる小袋のほうじゃないかな。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:39:36.37 wD8WgZBp
クリーム玄米ぶらんね
生理最終日。この時期がなぜか１番太る。
三日くらいかけてドッと落ちる
なんなんだよぅ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:55:35.83 571WgG0V
クリーム玄米ブランは原材料にショートニング発見して以来買ってないなぁ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:23:50.00 cWCAQwAk
自分もだ
植物油表記自体が気持ち悪くなって、一時期だけノイローゼ気味だったことあるｗ

今はかなりラフになったけど、ほとんど菓子を買わない　

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:35:16.35 IXau13dh
生理予定日３日前。
十分食べたのに落ち着かない…

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:06:14.62 /0wfqmou
生理ぼちぼち最終日
食べ残したクラッカー食べた
過食終わりかな？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:15:56.02 Qpx6AE2T
玄米ブランのスレが何故ダ板にあるんだろ…。４枚で360kcalぐらいあるのにさ
あれ食べると飢餓感増すから止めた。カカオうめーけど我慢

排卵日きて魔の悪女期突入。箸が転んでも腹立たしい日々だ
せめてビタミン、ミネラルを摂り過食しないようにしたい
今月１kgも減らなかったのに、生理で太ったらダメー！

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:45:55.41 2I5gCPIE

予定では生理４日前くらい。

５月半ばからダイエット始めて、最初の１ヶ月はある程度の食事制限と運動をしてた。
調子づいて２ヶ月目に入ったころから食事制限が極端に‥。
１日でヨーグルトと豆乳・野菜ジュースのみとか。

すると、先月は少なかった過食衝動が今月は酷すぎる。
きっと栄養不足ってことだよね。
身体は正直だなぁと実感するよ。

だから、今回の生理前は食事制限ゆるゆる、だけど運動はする方向でのんびり構えてみようと思う。

運動(トレーシーとジョグ)続けてれば、太りにくい体作りには役立つハズだよね！

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:54:26.91 idOhjVqt
太りにくい身体になるためには筋肉が欠かせないよ
しっかり栄養とらないとねー

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:39:42.76 iFeqB/Nk
生理が17日ほど遅れてる(;_;)ずっと過食衝動を抑え続けてるけどそろそろめげそう…

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 03:40:45.42 HM3ZfnKQ
生理予定日3日前
それまで過食衝動酷かったが、3日前にして収まった
いつも生理2日目までは衝動が収まることはなかったから、変なかんじ
仕事のストレスのせいもあるかもしれない
緊張しすぎて今寝れないし、食欲も失せた
でもむくみはあるから早く生理来てほしい

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:32:34.89 +ZwMNm+8
生理が15日遅れている。
お腹がしくしくするから
ショーツにスタンバってるのに、
血、出てこないからもうつけない。
こういう些細なことがたまらなく嫌。
今回の遅れは
仕事上のストレスに違いない。
体重がジワザワ増えるぜ、畜生。
脚が象のようだ。
腹立つわ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:42:19.00 CRuxUjDL
今日生理来た。
2週間くらい前から炭水化物を控えめにしようと思い
おからを食事に取り入れたら
生理前だというのに体重2kg減った。
初めてのことでびっくり。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:47:11.91 YBboLhKH
そんなに食事制限してないのに２カ月近くこない・・・
激しい運動とかもしてない
ただ単に遅れてるだけなのかなぁ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:40:38.62 tthvGmNn
>>458
生理遅れてるならこれオススメ
これやって２日目に生理来たよ
URLﾘﾝｸ(c.2ch.net)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:34:09.83 yTn62pgg
４～５日の間に２kg増えた。これで生理こなかったらどうしようと思ってたけど今日来たよ！良かった！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:26:37.92 yK8lq//M
>>459
まだあったんだｗこれ不順な友人も来たとかいってたが、マジかいなｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:28:42.74 V6ZquQ0T
>>459
なにそれウケタｗｗｗ

でもマジでくるならすごいねｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:34:15.43 vuPyH+/N
今>>459やってみたｗ
生理３週間ほど遅れてるから効果に期待ｗｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:31:15.83 gcoVS4RI
生理終わりかけ
もう殆ど血出ない

だからそろそろ体重落ちて
痩せ期とかほんとにあんのかしら

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:05:16.18 su39O8L9
ダイエット3ヶ月目に入りました。体重停滞～微増＋ドカ食い衝動を今月は受け入れて事前準備。
ドカ食い用食材wを買い揃えておいた。蒟蒻畑とか蒟蒻麺とか卵豆腐その他いろいろ各種たくさん。
結果は買い食いは無し、外食は1度だけドトールでペスカを食べましたがこれが低カロリーで奇跡的に命拾い。どうにかピークの2日間を乗り切った。

ドカ食い用食材は自分には役に立ったようです…ww来月もこれで行こうと思う！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:35:42.69 M7M73MGR
生理２日目。
初日は生理前の体重＋0.6kgだったけど今日は－0.6kgで生理前の体重に戻ってた。良かった…。
0.6kgなんて普通に増減する重さなのに体重計に表示された時は悲しくなった(笑)
早く終わらないかな。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:05:49.59 DyX3tPtU
い、命拾い……ｗ
ゴメンうけたｗ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:14:48.96 p3C75FrO
あわわ～
食欲もやばいけど体の浮腫もやばい
体重も増えた…

排卵日のバカバカバカ！
早く生理で流れちゃえ(。´Д⊂)

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:40:36.88 tn0mbP8G
昨日、ぼんやりして食べちゃったーと思ったら、排卵日だったっぽい。
こういう時ほど、木を引き締めなきゃいかんね。
お腹減るけど、食べないで朝まで我慢する！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:42:35.76 sOaoR/UK
生理終わった
食欲わいて来なすぎｗ
食べたくないんじゃなくて、お腹がすいてこないので食べるの忘れる感じ
暑苦しいナプキンやショーツともおさらばだし体が軽い
筋トレしちゃうもんねーああ楽しい

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:52:48.29 cjokrqRx
あーケーキ6個食べてしまった…
吐けたらいいのに吐けないチキンw
生理中より前のほうが期間が長いし憂鬱だ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:41:04.59 77JulN6a
普段からやってる筋トレ・有酸素運動30分に加えて
代謝を上げるらしいサプリと半身浴で生理前の浮腫に対抗しようと思う
生活が不規則なのを言い訳に今まで浮腫むがままにしてたけど
今回からは負けないぞ・・・

まあ今日は鰻重食っちゃったけどさ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 03:12:14.12 UUbVPgNm
鰻重いいじゃない
カロリー高いけど栄養がたっぷりでお肌にも身体にもいい！
たまにはおいしいものも食べないとね～

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:50:35.28 Jso5buuG
生理きたー。
私はどか食い衝動とかはないんだけどむくみが酷くて鬱…
何やってもむくみがとれないし顔パンパンだよorz
人に会いたくなくなる(>_<)

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:06:52.51 5zWsvRpG
生理予定日なのにまだ来ない…しかし食欲はハンパない…
体重増えたしもうやだぁぁはやくきてええええ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:10:23.29 wtVvJwU6
>>459
今日からやってみる。痩せるかしら？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:26:03.33 en3Q2FN1
いつもの衝動耐えたせいか、、終わってちょうど三日めくらいでいいはずなのに

なにこの食欲

水、お茶のみまくります
太るよりむくみのほうが億倍まし
今までの努力増やしてたまるか(`･ω･´)

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:23:15.92 9JKxZTQe
今日明日には生理来ると思うけど4日前から便秘でお腹痛い

普段は出過ぎなぐらい超快便なのに生理前だけは頑として出てこなくなるとか体って凄いね…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:29:47.47 QhkjKGFe
生理が来ねー！四日ほど前から茶色いカスみたいのがペーパーにつくものの血が出てくるわけではなし

ずっと生理前状態で食欲も肌もストレスも酷いしつらいわ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:43:19.84 ENIFpcxc
クリーム系パスタ＋デザートにドーナツ・・・
オワタ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:03:15.95 lRpSEuYJ
今日の昼の食欲はやばかった。
サラダとおにぎり二個食べたのに物足らず、
本当はもう一個食べたかったけどグッと我慢。

普段はおにぎり一個とサラダなどで軽く済ますんだけど、
今日は腹二分目くらいにしかならなかった。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:15:50.00 lMMaVWXD
生理前は本当に便秘になるわ、食欲増進するわで最強の敵だけど、一旦終わると2,3kgストンと痩せる最強の味方だよね

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:20:06.85 yf9Q+Anq
みんな生理前の浮腫や食べたい衝動って、どのくらいの時期からくる？

私は生理予定一週間以上前なのに、数日前から既にきてて。

今日は我慢出来ずに、もずくやきゅうりのヘルシーなつまみを選んで大好きなビールに久しぶりに手を出したんだけど…

足らなくてスナック菓子まで食べ切り、ビールが止まらない><

おしっこも出にくくて、ものすごく浮腫が酷いのに。
帰ってきて計った体重から激増しちゃった。

自己嫌悪

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:54:12.26 7AwynhnO
生理前のムクミとは違うかもだけど、
０カロ･０糖質の人工甘味料を使った飲み物は、
健康な人の腎臓が機能低下を起こしてしまうんだって。

からだに悪いものをろ過してくれるから、腎臓が悪くなると
ムクミが起きるよ。

０カロリー０糖質の飲み物、お菓子って要注意だよ。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:56:48.45 7AwynhnO
>>483は腎臓が悪いんじゃない？
>おしっこ出づらい
>浮腫がひどい

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:05:02.96 Kdx9LkH5
>>485
生理前はそうなる人多いと思うけど

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:40:53.40 Dhb0OOSf
>>485

>>483
>生理予定の一週間以上前なのに、数日前から既に来ていて

これはどう？よくあることかな？　　　

488:434
11/07/22 23:28:25.05 +218/r9N
>>437 >>438ありがとう、確認おそくなってごめん
そうか！じゃあもし生理前にドカりそうになったらまず梅干しをたべればいいんだね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:53:58.60 Zkojx8PF
この前の果物のクエン酸の話は生理前のドカ防止に限らず
私のダイエットに超役立ってくれてる
すっごく良い情報教えてくれて改めてありがと～

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:59:01.86 6OAZ0PAN
>>469
よし！今から外に出て手当たり次第木を引き締めに行ってくる！

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