【PMS】生理とダイエ� ..
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:24:00.84 /cMy78WA
>>167みたいな人ってだいたい月末に生理来るってわかってるんだから
ダイエットを月単位で頑なに考えてわざわざ増えるとわかっている月末の体重で一喜一憂しないで
毎月生理終わって数日経って減ったところで体重計るようにしたほうがいいと思うよ
自分もそんな時期あったんだけど、生理終わって減った体重がその月の体重と
考えるようになったら生理後のほうに意識が行くようになって
生理前に増えても後で減ればいいんだしと生理前が気楽になったよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:30:22.24 sqI0r6Zn
生理で体重増えるのは個人差があるんだからそれを意志が弱いとか言うのはどうかと思う
私は増えても＋0.5ぐらいだけど友達は3キロ増える子もいるし、毎月のことなのに大変だなと思う
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:30:59.36 q4mB61dN
食べる元気があるのは病気じゃない証拠。
食べる分量を減らせばいいだけ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 09:33:31.17 q4mB61dN
>>204
食べてるから太るんだよ。
浮腫んでもそこまで太らない。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 10:30:03.34 CsAltdnj
自分は生理前に1キロ程増える(食べ過ぎ＋浮腫で)
上にもあるけど、3キロ5キロ太るとか考えられない
分かっててもモチベーション下がりそうだ
生理前って無性に何か食べたくなるんだけど、これが食べたいってのはない
だけど何か食べたくて食べる
でも満たされないからダラダラ食べてしまう
何を食べれば食欲が収まるんだろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:04:22.94 mEeY8rnV
みんな生理来たら運動どうしてる？
いつも初日は重くて走ったり運動をお休みにしているんだが、今回はあまり重くないから走るかーと思ってるのだが
体に負担だろうか
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:08:37.29 wPwihN4/
>>208
普通に続けるよ
体育の授業なんかも休ませてもらえなかったし
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:38:56.66 3Egb6hvi
ひどい病院だと生理前に浮腫むのは当たり前
PMSで過食過眠になるのは体が必要としているから
日頃から体を虐めたりストレスを溜めるから発生する
もっと肉や果物や豆を接種しろと１日1600kｶﾛﾘｰ超えの食事を勧められる
運動のし過ぎも体を虐めていることになると制限されるし、どうすりゃいいんだ
痩せないし、なんか女性機能の奴隷になっているみたいで辛い
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:01:08.24 mEeY8rnV
>>209
たしかに学生時代のが生理重くて死にそうでも体育も部活もやってたな
走る決心がついた、ありがとう
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:18:55.54 CZ+39ZDR
最近イライラするし、過食気味だし体重の増加まずいなあと思っていたら、一週間以上早く生理きた…orz
ただ生理きたばかりの中学生の時って生理前のイライラ・過食ってなかった気がするんだよなあ…気のせいなんだろうか。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:22:18.91 uIfb2Un3
なかったね
私いつも陸上部の大会と生理と重なってたけど普通に走ってたし
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 17:43:58.35 N5j2sloV
確かに
中学の時って生理になって間もなくて大変だったのに普通に運動してたよね
部活も激しかったし
でも生理だから…の理由で身体がこんなに変わるってこれってなんだろう
年齢と共に女性ホルモンが減ってからなのかな…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:07:27.67 n0tytvvr
>>211
やめておけー！あの時は若さという武器があったんだ
ツライのに運動したらストレスでしょ？ダイエットにも当然ストレスは悪い
あとふらふらしながら運動したって、効果薄いし。無理しないで。おさまってから頑張ればいいんだから
骨盤矯正系の体操は生理中はダメらしいね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:31:21.94 mEeY8rnV
>>208、211です
やはりイマイチな調子だったので、走らず40分くらいのウォーキングにしました
血の量は学生のころより減ったけど、代わりに頭痛とか倦怠感が増すようになったなぁと思う
女っていくつになってもめんどくせ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:30:40.74 Hfvf2VA/
中学生のころよりいろいろおいしいもの知っちゃったから
それが食べたいんじゃないの？
中学生なんて小学生に毛が生えたようなもんだから
食べたいものっつったってたかが知れてたし
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:09:04.27 eml9zcl9
生理の過食衝動負けて生理前と中食い続けてるのは甘え。痩せてる人はいいけど。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:20:15.01 yAQmRmbK
生理きてから浮腫みだしたり、顔がチクチクしたり何か変だ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:59:30.37 N5j2sloV
生理1週間前なんだけど、やっぱりいつもの症状が出てきた
お風呂で半身浴中だったんだけど、お風呂のカビが気になりだしてカビ取り剤片手にあっちこちガシガシ掃除してしもた
今、休憩中。
これやりだすととまんなくなる
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:18:57.34 Nh/UkD87
>>217
確かに毛ははえてくるわな。うん
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:49:34.76 9HarLbTr
>>220
掃除し始める人っているよな
まあ掃除する気がまったくなくなるパターンよりかなりいいと思うｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:56:21.09 eCtoUM7I
>>220
あるあるｗ日頃は散らかっていても平気なのに、生理前はイライラして片付ける。急に潔癖症になるんだよね
だからこの時期は運動控えてひたすら掃除してる。３時間はするから、消費カロリー588kcalでウマー
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:27:59.33 LhqBK8vn
生理でむくんでも太っても痩せにくくても少しでも何かやれば絶対にダイエットにいい。甘え癖なくなる。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:04:41.32 dtlv9URL
生理前っぽい雰囲気を感じつついつもの運動(激しめダンス)始めたら５分とたたずに激しい腹痛がきた
腹筋中にもきそうで怖いｗ
ダイエット始めてから生理くるの初めてなんだけどこんなのはよくあることなのかな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:20:46.11 PNuDdFjD
6/9～から食事制限とウォーキングとジョギング始めた。
ほぼ毎日こなしてたら順調に落ちた。今まで生理前は＋2ｋ。
6/29生理来て、生理中は食事制限はするけど運動は一切しないと決めたので一切してない。
6/30朝いつも通りに体重計ったら0.5減ってた。(>>193の言う通りだね)
7/1朝は＋0.4。これはまあ別にいい
しかし7/1の夜、ダイエット開始後初の「月恒例 生理前の爆発的食欲」が来てしまった。
夜はプロテインドリンクだけにしてるんだけど、欲を止められなかった。
バナナ1本、カフェオレ400ml、リンゴ1/4、豆腐約半丁、納豆１パック、アボカド大匙3杯くらい
1つ1つが特に高カロリーじゃないから、まぁ増えててもまた落とせばいいから怖くないんだけど
今まで生理終わりかけで食欲わいてくることってなかったからすごく不安。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:33:36.91 eqyLGGke
脂肪がホルモン作るから、ダイエットで減らす活動を続けてればやっぱり体に影響はあると思う
生活リズムや食べるものも変わってるだろうし
太ってた頃は生理についてあんまり敏感じゃなかったけど今は体調の変化がすごくよくわかるようになった
どんなに理性を発達させても一生のリズムをホルモンに支配されて生きるのが女…面倒この上ない
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 05:27:09.64 IFIkRvQK
もともと体脂肪率が低いせいか体重の変化があっても周期は乱れない
生理前と生理中は気分わるくて食欲落ちるなぁ…
普段食べないものを食べたくなったりするけど
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 07:22:38.29 yUibGK+m
朝食時に過食衝動がきたがなんとか堪えた。
生理前一週間には早いが10日前なら圏内。不眠と便秘とイライラはPMSのせいだったか。
そういう時期だから仕方ないって思うと幾分か気が楽になるし、生理後には痩せやすい期間が待ってる。
女に生まれてよかったかも。だが便秘は許せねぇっ･･･！ギギギ！！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 07:36:17.87 BVAs4Us0
生理きた。
前の生理から三週間しか経ってないけど、体重が1kg減った。
三週間で3kg落としたけど、生理きた。
その間もずっと、食事制限と運動は続けてた。
私は、生理前の異常な食欲とかないな。
生理痛とかもない。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:40:36.38 ZaSSamiD
生理中で下痢が止まらない…生理痛がないのが救い
なんで中学時代はドカ食い衝動やイライラがなかったんだろう？
生理にはそういう症状が伴うと聞いてからでてきた気がする…
ってことは全ては思い込みなのか？女の体不思議すぎる
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:46:12.18 VeHPX+rd
中高生の時は量が多くて、失敗したらどうしようとか、そっちの心配ばっかりしてた気がするな～。周期も安定してなかったし。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:03:38.91 4AVlfPop
生理3日目だけど、小腹が減っただけでけっこう食べてしまう
普段は炭水化物はあんまり必要ないのに、生理中は炭水化物が
とりたくてしかたがない
とりあえず食欲が収まるまでは体重をどれだけ増やさずにいれるか
それが一番
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:03:39.34 8IDPlsGX
>>232わかる
周りに生理中だってばれないようにしなきゃとかお腹痛くてもいつも通りにしなきゃとか、そんなことばっかり考えてた
生理に慣れてきたら？、腹痛だけじゃなくていろんな症状があるのに気づいたかんじ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:04:25.09 ZbEtMkGT
過食衝動みたいなものはないんだけれど
生理始まって体重の減りが悪くなり、増えやすくなった…気が
食事記録見る限り、食べ過ぎてることも無いんだけどなあ
生理によるものなら良いんだけどそうじゃなかったらと思うと怖い
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:17:16.09 1SSzdCph
中・高校時代は単に成長期だからじゃないの
たいていの女性は顔も肉の付き方も体質も変わるよね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 04:44:47.21 nBlAX+BG
生理2日目。
食べる量も、運動量も変えてないのに300g増えた。
早く生理終われ～。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:22:49.62 WOaAajF0
昨日夜だけで1500kcalも取った
どうしても生理前の食べたい衝動に勝てない｡｡｡
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 12:59:52.93 gKwY7C0T
生理一週間前になった
炭水化物が食べたくて仕方が無い・・・
パン・ご飯・おそば・・・美味しすぎる!!
年末年始60キロまでなって
5月までに54キロまで落としたのに今日57キロ
確実にリバってるorz
ウォーキングしてこよう・・・
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:05:18.17 n0jsaHLR
昨日は夕食後に果実酒を２杯飲み、別段おいしくない宇治金時まで完食
今日は今日でバナナきなこヨーグルト、納豆しらすごはん（大盛）
ここまででやめればよかったのに
アーモンド40粒、冷凍バナナ、カフェオレ
を２時間位かけてダラダラ食べてしまった
なんだと思ったら10日前だった
理由がわかれば我慢するの楽になるけど
食欲の暴走がツラい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:06:08.68 OuENnFu/
朝・昼で2000キロカロリー以上摂取してしまった…１週間くらい毎日2000～3000キロカロリー食べ続けてる｡まだ生理１週間前なのに!生理２週間前からドカ食い始まるものなの？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:25:26.20 wHXhcqbX
排卵期から食欲は出てくる。
それにしても食べ過ぎ・・
我慢すること忘れてない？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:40:53.29 oiLTc+GE
流石にここまで酷いと、生理前を口実にバカ食いしてるとしか…。呆れるわ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:45:50.40 wHXhcqbX
>>241
それって普段から一日軽く2000以上の
食事をしてたはず。
急に生理でそこまで過食にはならないよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:48:44.39 oiLTc+GE
一応ダイエット板なんだから、過度などか食い報告は↓でしてくれないかな？
生理前の過食 Part11
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:50:53.43 aMWzBT1f
絶対こういう奴は巨デブの可能性大。
生理のせいにしてひたらすら食べる。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:04:35.17 WOaAajF0
23日に肌荒れもひどく周期通り生理の出血(ほんの少しナプキンに付くだけ)があったのですが、
25日にスパに行く予定があり「生理止まれ生理止まれ」と念じてご飯もほとんど食べなかったら本当に止まりました…
が、それから一週間経っても来ないです(;_;)
相変わらず生理前特有の肌荒れと食欲が酷いのでこれから来るのかと思いますが、
身体痛めつけちゃったのかなと心配になります
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:13:00.43 Y63IrYP8
>>247
「かな」じゃなく確実に痛めつけたと思うよ
予定が一月前くらいから決まってたならそれにあわせて
生理の時期を調整できる低容量ピルを婦人科で処方してもらったほうがまだよかったかも
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:20:09.70 6KdajORw
偶然かもしれないけど、念じるとなぜか遅れてくれることがあるけど
止まったなら病院いってみては？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:27:18.63 WOaAajF0
>>247 そうですよね…スパ中ふらふらでした｡
色々あった親友を元気つけようと計画したので急なことでピルは考えられなかったです;
周期ずれたりするのイヤなので産婦人科行こうか考えてますがホルモン注射されるなら来るの待つ方がいいんだよなぁ…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:29:10.14 WOaAajF0
>>249 そうなんですか!不安だしやっぱり明日行ってみよう…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:47:56.05 6KdajORw
排卵日出血や妊娠じゃないんだよね？
不正出血も含め安心するためにも行くといいかもね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:54:49.59 Y63IrYP8
>>251
私は婦人科に通院してて、ホルモンが妊娠時みたいになってますっていわれて漢方薬で治療中
生理はちゃんとくる状態だけど、なんとしぼったら乳がでたよｗｗ
治療のおかげか、PMSも軽くなりました。イライラとか過食衝動とか…
それでも未だに病院でホルモン注射されたことないから、気楽に相談する気持ちでいってらっしゃい
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:50:43.41 c1P3Xh/y
食欲が出ることはないけど、とにかくだるくて眠いから
動きが鈍くなる。増えないようにだけ注意して
生理後また頑張ろう。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:48:06.03 OnBYTH64
>>246
そうかな？
私は165/50だけど、この時期は過食しまくって53～55くらいまでいくけど
生理終わったら切り替えてダイエットして50に戻す感じ。
普段抑えてる反動がくるんだよね～。
ちなみに生理二日前の今日の晩ご飯は、
串カツ五本
唐揚げ五個
あじの刺身
カレーライス一人前
パン屋さんのパン二つ（デニッシュ系）
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:07:16.33 uXvkCCvc
>>255
すご…。私長身だけど、ダイエット前でもそんな食べた事ないわ。
それって太ってた頃に食べていた量ぐらいなの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:16:10.14 WII6xCIs
今、生理二日目で今日の夜食べ過ぎた、しまったって思ってたけど>>255みたら大したことないと思った
１日でもそんなに食べないかも…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:43:15.63 Bgu2ybj+
>>255
よく胃に入るね
普段控えてたらすぐ満腹にならない？
生理前の過食って理由だけで一度にそれだけ食べられるって凄いわ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:09:06.10 OnBYTH64
>>256
いや、太ってた頃なんてないよｗ 元々バレエやっていた。
今の時期だけバカみたいに食べるけど、
生理終わったら食べなくなって体重もストンと落ちる。
今日の食事は普段の四日分くらい。
さすがに食べ過ぎて体が重いので掃除でもするわ～。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:22:52.47 6KdajORw
2300kcalはありそうだね
元に戻るならいいんじゃない？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:33:28.31 wHXhcqbX
生理終わってすぐダイエット初めて５kって
たったの2，3週間で戻せるものなのかな？
だとしたら生理終わったら一日800以下(それ以下かも）
しか食べてないって事だよね。
過食が凄いと戻りにくいはずだけど・・
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:47:35.16 q29Z5jAD
自分はさすがに5kも増えたりしなくて多くて2kgくらいだけど
生理前の増量ぶんはすべてが脂肪になってるわけじゃないと思うよ
水分溜め込むし便秘にもなるし、生理始まってからそこらへんが解消されて排出されるだけでもかなり軽くなる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:06:19.52 uXvkCCvc
>>259
４日分って…流石に大丈夫？
人間の身体って不思議。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:12:12.67 uKyG6gwT
やっと生理きた！
生理前の体のダルさや眠気が嘘のようになくなったｗ
運動する気になってきたぞー！
スラムダンク読むと運動へのモチが上がるｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:16:44.91 RvXo2Re3
ルナルナによるとｗ3日に来るはずだったけど来なかった…過食期間が延びるから困るよ
おまけに今回は肌荒れ・便秘・浮腫・イライラ・精神不安定で最悪(^O^)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:18:38.88 KbxKbCy9
>>243>>245>>246
言ってる事は理解できなくはないけど、とりあえず>>1を読んでくれ
あと訊きたいんだけど>>230みたいな人はこのスレに何の用事があるんだろうｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:21:27.13 7KQg8Wo7
なんだ仕返しかw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:02:59.51 6G7tFeEs
生理3日前～
イライラが絶好調で体重の落ちも悪い
梅雨の時期こうも湿度が高いと余計にむくむ気がするんだ
エアコンの除湿を一日中付けたら水分飛びそう
お肌がカピカピになりそうだけど試してみたい
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:01:01.79 mqes81Wv
今回は過食しなかったから体重も体脂肪も全く変わらなかった
今まで生理前だから、と自分を甘やかしてたことに気付いたよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:29:35.08 MMxs9U2N
ここで亜鉛サプリとるといいと聞いて買ってみた
今回は過食衝動が少なかった
前の時は【1回】秤ダイエット【100g】で食事と食事の間隔は1時間以上空けるてのを
やってたんだけど、次の1時間までが長く感じた
けど今回はやらなくても全然大丈夫だった
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:42:14.72 hfsh0xAK
この間、初めてで不安でしたがYahoo/Google で検索して『個人輸入代行ＪＩＴ』URLﾘﾝｸ(www.viagra01.info) と言うところでバイアグラのジェネリックのカマグラゴールドを買いました。
値段は安かったし、対応も迅速でよかったです。
その他にも格安で男女媚薬・ダイエット薬・発毛剤etcがあるようです。
どなたかオススメの製品ありますか？ よろしくです<(_ _)>
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 10:43:48.90 48EeP0dB
亜鉛サプリ飲むと吐き気が酷いし他人から見ても顔真っ青らしくて困った
亜鉛は十分足りてるのかな？生理一週間前だけど普通の食事を減らしてお菓子食べてる。
1日の摂取カロリーは帳尻あわせしてるけど、こんなの絶対良くないよね…。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:47:40.42 uLcLiGp5
あー、私も亜鉛サプリ飲むと、気分悪くなる。
今まで空腹時に飲んでたからかな？と思ってたけど違うのかしらん。
排卵始まると、お腹パンパンなのに食べたくて食べたくて仕方なくなるから嫌だ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:52:41.32 m1fjboRB
確か生理前は男性ホルモンが増えるから
食欲や性欲が湧くんだっけ。
ここ数日ずっと食べたいと思いつつ抑えてたんだけど
ついに今朝食パン食べるのが止まらなくて
６枚切りを３枚食べてしまった。
何故だろうと思ったら生理前だったわ。
動いて消費してくる。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:10:17.39 o8vv1oq+
みんな亜鉛サプリは何のんでる？
今までDHC飲んでたけど、エビオスの方がいいかな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:22:18.11 MMxs9U2N
亜鉛サプリは私も安かったのでDHCを飲みました
亜鉛サプリは人によっていろいろあるみたいですね
過食衝動がでそうなときだけ飲むようにします
亜鉛単独ではなく亜鉛も入ってる総合サプリのほうがよさそうですね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:45:25.53 YW6YwUrF
私は妊婦の時からエビオス飲むのが止められない
つわり酷くて水も飲めなかったんだけど、エビオスをミルクティーで飲み生き延びていた
単一の栄養素より、少なくても複数の栄養素がある方が効きそうな気がする
何よりエビオスは安いｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 16:51:17.95 o8vv1oq+
レスありがとうございます
せっかくだしエビオスに代えようと思います
にしても、生き延びたにワロタ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:00:18.05 N/XKiJYW
亜鉛は気を付けたほうがいいね
私も、亜鉛のサプリ飲んで吐いてしまったことが２回ある
自分が異常なのかと思ってた
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:12:36.21 k8A+bO0a
今楽天でエビオスポチって来た！調べたら体にすごく良いみたいだし楽しみ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:30:26.97 kZ6kpv0A
和漢せんの生理不順回復サプリ飲んでるけど、どうだろう。
一応亜鉛サプリも持ってるけど、生理不順を直したいから、タイトルみて買ったんだけど。。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:49:55.46 sbWaHK+V
食欲増強とだるさ・眠気が同時にくる
気づくと食っちゃ寝の生活になってる
今日なんか２回も寝てしまった…でもまだ寝れる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 03:39:32.51 BkKIw7dK
亜鉛で吐き気や嘔吐って過剰症とか中毒だった気がする。
マルチミネラル系のサプリの方が安全かもしれないね。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:07:49.07 wlstpHEU
>>283
ググッてみたら吐き気、頭痛、貧血とか起きるんだね…。
勿体ないけど症状がまるっきり当てはまったから、亜鉛サプリ捨てるよ。
教えてくれてありがとう
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 06:16:49.21 OVd06W/R
そりゃまた極端なｗｗｗ
もうちょっとバランス考えないとダイエット的にも健康的にも大変だよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:50:29.72 Jaz8iHG5
飲みづらいと評判のネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル飲んでるけど
食事記録もつけてるから、今日ちょっとバランス悪いなって時に半分の量とか、
今日はカルシウムも鉄も足りてるからマルチビタミン単体でいいやとか
ゆるく使い分けてる
亜鉛とか銅とか、ミネラル系はビタミン類とくらべると過剰摂取こわいよね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:52:55.04 3Lx9u1CD
亜鉛サプリってくさいよね
自分は過剰ではないけどその匂いで吐き気がしてしまって飲めないｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:37:57.00 hmZtLxu5
>>287 同じく。飲みにくい
3日に来るはずだった生理が来ない(^O^)諦めて本能のまま食べまくってたけど、やばそうだからまた食事制限はじめた
眠気と浮腫がひどい…
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:17:14.42 mciAlrIq
生理が遅れると、ドカ衝動も眠気もだるさも浮腫もイライラも伸びるわけだし、痩せ気も遠ざかるし、本当無意味だよね。
病院行ったところで、生理は来るのだろうか？
ホルモン注射打ってもらってる人いますか？
ピルは嫌です。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:26:54.95 NHx93mRu
低容量ピル飲んでるけど、ホルモン注射のほうが嫌だわｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:24:31.33 YNUj/cU8
普通はそうだよねｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:25:46.65 WL1C0wDI
なんでホルモン注射いやなんですか？副作用とかありますか？
別にダイエットしてなかったら不順でも気にしないんだけどなー。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 04:06:18.11 dAub8ehk
生理前になると体重が落ちないし、
お腹は減ってないのに、何か食べてたい気分になって食べていないと落ち着かない。
当然、体重は2kくらい増える。先月、あまりの食欲に自分がどんだけ食ってるのか
気になって、カラダマネージャーってやつをはじめた。
URLﾘﾝｸ(au-karada.auone.jp)
for womanってのも付いていて、ダイエットに効果的な時期とか分かる。
ストレスとか、肌荒れとか。生理予定日も。ルナルナと同じ感じだと思う。
相変わらず生理前だから増えたけど、気持ちに少しゆとりが出来た。
こういう時だから仕方ない。と思える。
その変わり、ダイエットに良いタイミングの時は少し運動を足すようにしようと思う。
まだ２ヶ月目だけど。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:48:44.46 TLLT+jCK
生理予定日なのに来ない
早く来てスッキリしたいのよ
って気にしてると来ないもんだよね…
私は亜鉛、ミネラル系のサプリ全然大丈夫だよ
飲みづらいなんて言ってられないから
夕飯はサプリが食事代わりって時もある
結構な量飲んでるので水を沢山飲むからお腹いっぱいになる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:12:22.11 +SfDxGqX
肝臓悪くしそうだな
生理前後の鉄分とかミネラルだけにしたら？
体が野菜とかから吸収するのをサボリはじめるぞ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:17:31.78 /mals8d0
生理前の１週間で１キロ減った
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:19:08.08 3uSu2Nlf
排卵して黄体期になるあたりが生理直前よりへたすりゃしんどい(´Д｀)
調子よかった時期からだるい時期への体の変化が辛いのか？
連日踏み台かジョギングしてたけど今日は筋肉痛と疲労感がすごいからゆっくり寝る…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:07:38.72 GDyCxKyr
あーーおなかが重だるい・・・
1㌔増えたし運動したくてもだるくてヤル気でないし
一日二日ならいいけど二週間前くらいから段々しんどくなるから本当にイライラするわ
毎月大体予定通りにくるのはいいが、何故か絶対外せない予定が入るからもう本当に嫌！
あーだるい・・・行きたくない・・・
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:45:43.51 PtgxjSbd
>>136
勇気づけられた。感謝。
ずっと頑張って、夕飯少なめor抜き、プール、など体動かすこと中心にここ1.2ヶ月で2キロおちたのに、排卵日でさっきアイス止まらなくて二個も食べた・・
でもここ読んでまたやる気でた！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:35:35.92 SmJQwN3I
やーっと生理来た。
今回過食衝動は、野菜スティックぼりぼりでしのいだ。
ただ、暑いからお茶ガブガブ飲むせいか、浮腫みが酷かった。
痩せ気到来で頑張るぞ！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 04:33:35.72 iFsgPj+k
只のミネラルサプリで肝臓壊すのってどんな脂肪肝デブなの？
そういえば、
亜鉛サプリが利かないタイプって、
体脂肪率25%以上の肥満タイプなんだっていってたねｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:30:41.59 YQew6IMn
来てる。来てるんだ。やつが…貴重なやつが…痩せ期のやつが！
なのに何ダウンしてるんだ！痛みも無くなったし３日目からが勝負だろ！
二日寝込んで一ヶ月で落とした体重が逆戻りだってゆーのに！！
ムクミ？さもありなん。だがそれに甘えてダラダラしてたら奴が…脂肪の奴がこれぞとばかりに支配を拡大するのだ！
負けるな私！ほらもうお高いVAAMの缶のやつ飲んじゃったぞ。動くしかないんだぞっ！
WiiFit起動！ウィーボ君ちゃーっす！今からショコ30分頑張る
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:47:04.00 Vciqywk+
生理二日目だけど急に1kgもリバウンドした
むくみかな？いつもはするする体重減るからショック…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:32:38.55 YQew6IMn
チラ裏と間違えた。恥ずかしい
やってるうちに調子出てきて、一時間運動できた
デブの時は生理を言い訳に食いまくり＆ダラけまくってたなぁ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:19:55.71 VVjxRJRF
うー辛い…
気が滅入るし食欲コントロールできないし体がだるい
骨折してるから動けないし余計辛い
あと一週間もこんな日が続くかと思うともう泣きたくなる…
歯磨きして頑張る…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:48:10.23 r3/CSCA3
生理中だけどチャリ壊れて買い物で往復４時間歩く事になって歩いて来たよ。凄い疲労感。明日はゆっくりしよう。生理二日目位はダイエットは休ませてくれよ私の心。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:20:34.18 tOKfyWWz
>>300
きゅうりならカリウムが豊富で利尿作用あるよー。スイカも凄いけど糖分がねー。
緑茶にも利尿作用あるし、おまけにリンパマッサージするとジャージャーでるよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:33:59.30 f8iiJtK9
キュウリはホスホリパーゼが生理痛を起こすよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:53:07.26 MaSSQ7b8
>>308
へー知らなかった。だから好きじゃないのかな
生理前は果物が嫌いで、生理来ると果物や生野菜過食に走る
どちらにせよ浮腫んでるんだけど
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:26:49.63 5P84v1B3
むくみが凄くて指輪入らなかった
減肥茶飲んだらマシになるかなぁ。緑茶も飲んでみる！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:51:14.37 teNB1Eyh
>>309ムクミにはマグネシウムと酢(リンゴ酢とか)が効くよ。
生理中はマグネシウム不足のせいで水分を取り込んでムクむ。
酢を飲むと、尿と汗として体内の水分を排出してくれる。
マグネシウムを摂取すると、体内に貯まった水分を出して2～3kg体重が減るとあったよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 03:28:47.21 sMyo7qd8
ここ数日夏バテで全く食欲がなかったのに生理になったら急にご飯食べたくなった。
今日は何だかんだで間食多かったし。
せっかく4月から３キロ落としたのに台無しになっちゃう…あと１キロがんばんなきゃ…！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 06:35:38.42 ROUKCb1t
あーもう2日生理遅れてる。体調が変だ。暑さに負けて冷たい飲み物飲み過ぎてる。温かいお茶に切り替えなくちゃなんだけど、暑くて飲めねー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:44:03.17 BcoAf6X5
先月、また生理なかった。無理なダイエットはしていないのに。
生理前の腰の痛みだけで終わった。
今月も無かったら婦人科に行ってきます。
前は生理前に甘いパンをたくさん食べてたけど、最近は甘い香りのハーブティで落ち着いた。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:37:54.26 MaSSQ7b8
>>311
良いこと聞いた、ありがとう
酢は好きで色々飲んでるから、マグネシウム摂ってみる。そういえばバナナはずっと好きだな
生理前は紅茶、生理きたら珈琲が飲みたくなるし、身体の声って正しいね
どか食い防止だけど、紅茶にシナモンパウダーと少し砂糖(ﾀﾞｲｴｯﾄｼｭｶﾞｰ・蜂蜜・黒砂糖など)を入れたのが落ち着く
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:45:18.21 JjT2hZEE
生理きたあー！排卵日で今が戦いって思ってた時に！
たしかにおとといいつもより食べたけど次の日減ってたんだよね。やはり日ごろの運動が聞くのかもっ！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:30:42.04 sXTSmdey
聞く×
効く○
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:54:53.54 mC01B03K
もうじき生理だ
ちょっと体臭が変わったわ
食欲がすげぇ
昼も普通に食べたのに、宅配ピザのＭの半分食べた！
うおお！食べ過ぎた！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:56:36.02 dClXwVmJ
生理一週間遅れてる。
いくらマッサージしても浮腫ひどいし、体重も見た目も痩せない。めげそう(;_;)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:29:45.59 s5833Orp
なんか全然食欲わかない
お腹痛いせいもあるけどここ３日でみかんゼリー２個とトマトと豆乳しか食べてない
普段は人なみに食べるのになぜかお腹すかない
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:35:02.93 nvFumu4K
妊娠する行為してないのになんか妊娠ぽい
このお腹はなんなんだ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:46:34.93 J/TC5r+c
経血って下腹に溜まる感じするよね。張るし
出て行ったときの爽快感とお腹のすっきりさが半端ない
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:24:24.70 dClXwVmJ
>>319だけど、だんだんイライラしてきた。暴食はなんとか抑えてるけど、生理さえきちゃえば浮腫も解消されて痩せるのに。
でもイライラすると更に生理遅れるよね(;_;)早くこいよー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:32:04.47 GzG6T9Ky
生理前って浮腫むよね
脚なんか着ぐるみ着てるみたいにぶよぶよになるし
水分をたくさん摂ってもおしっこの出が悪い
生理が始まるとこのまま出続けるんかい？ってほどびっくりするぐらいの量が出る
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:24:20.69 M9S5u99B
あたしも生理遅れてる
今日で3日目
早く来てくれないかな～
身体どうなってるんだか…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:27:34.35 uDXyz2Mn
一昨日、一晩眠れなくて、出勤する時に生理開始直前恒例の貧血症状が出た。
昨日の夜は床に入ってから、あん入り八ツ橋1箱とスイートポテト2個食べながら就寝。
起きたら尻の下に潰れた八ツ橋が…。朦朧としながら食べるとダメだな。
で、体中の浮腫が酷い。手指までパンパン。ミシュランのタイヤ男みたいになってる。
マグネシウム効くのか！ちょっと今から買ってくるわ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:42:52.19 f/DoEbCx
汚い…お尻の下に八つ橋とか考えらんないわ…
歯磨きもしないで寝たの？
PMSとかダイエットとか以前に人としてちょっと…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:52:42.62 YPxdXiLf
素直に睡眠薬処方してもらえばいいのに
私も生理前不眠になるけど、薬は最低限であとはカモミール脱脂粉乳飲んでる
つか虫歯なるよ。身体と違って歯は一度駄目にしたらもう戻らないんだぜ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:25:14.00 4XcfSdSO
>>326は100kg超クラスの人？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:26:15.20 Wy8f+c1b
>>326
はやく来るといいね
でも寝ながら食べるのはお行儀悪すぎ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:56:09.60 1NLbEzpb
寝ながらモノを食べる癖のある人に、睡眠薬をすすめたらダメだって！
睡眠薬は食欲を増幅させるから、尻にしかれた菓子よりもっと酷いことが起こるよ
食欲抑制のﾋｽﾀﾐﾝ受容体をブロックしちゃうから危ないよ～！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:32:02.35 uDXyz2Mn
クエン酸入り紅茶飲んでウォーキング2時間やったら浮腫スッキリ。
普段は不眠じゃないんだけど
仕事が結構ハードで連日終電で帰宅が遅い＋翌日早出＋うとうとしてたら地震…で寝そびれた。
寝る前歯磨きと寝ながら食べるの、気をつける。
体重はさっき計ったら44.6キロだった。100キロはないよ。
背が156センチしかないからあと1.6キロは減らしたい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:49:49.95 Wy8f+c1b
寝ながら食べるのだけは普通じゃないから
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:53:13.92 4XcfSdSO
まだ寝ぼけてるんだろうなあ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:39:38.45 wZnJjst3
二日後が生理予定日。
いくら食べても食べても足りない。食べたい～！
フライドチキン！とんこつラーメン！焼肉！ハンバーガー！
脂ぎっとりコッテコテのものが食べたいぃぃぃ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:04:53.69 FUcAZI/M
今週土曜日が予定日・・・
二週間前、つまり今週からなんかお腹空いてて、今朝やすみだからいつまででも食べてた＼(^o^)／
遠い～、早くきて！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:51:44.41 GfYRrmav
生理4日前
PMSで炭水化物が欲しくなっても、そこで食べると
食欲スイッチ入ってもっと食べちゃう話も聞くけど、昨日さんざん我慢したあげく
耐えきれなくなってポテトチップス（1000kcal超）バカ食いしてしまったら
その後は満足してヨーグルトだけで足りた
こんなに楽になるなら、たまには食べちゃうのもいいと思った
もちろん、食べたくなったら即食べてるとエライことになりそうだけど
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:02:50.82 6xAyL+kr
1kg急に増えたって書いたけど3日目になったら元の体重に戻った
食生活も変えてないのに1kgもむくむもんなんだね・・・
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 03:04:52.47 XerLGE86
>>338
私は軽く３キロ増えるよ。ムクムク
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:12:51.81 JQVPS+sy
言い方がかわいいから許す
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:53:31.55 FUcAZI/M
>>339
普段から運動したりある程度動いてればそんな増えるわけない
さては
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:17:02.94 b6KVh0Mp
体がだるくて運動がまともにできないのがツラい…
すぐにバテるし
足が絡まる感じ
精神的にも“数日間､運動しなかったらリバウンドするんじゃないか?”って焦るし最悪だ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:27:03.37 JvBjEaOA
少なくとも1～3日目までは運動はしないなぁ
なんかしんどい体に鞭打って運動するのが体に悪そう
余計ストレスになりそう
その間は、温かい飲み物飲みながらストレッチとかして、普段頑張ってる分の休息日にするよ
そのかわり、4日目からはがっつり運動する！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 16:59:13.51 AyEO49ya
暑さで食欲がまったくない
25日周期なのに、５日経過…
１日１食以下のせい？
暑さで生理前過食衝動も一切動かないのかぁ？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:14:49.53 Xwm7b7Cn
>>344あるある
私も食欲なくて１日１食以下だったんだけど駅のホームでクラッと倒れたよ
こんなの初めて
食欲なくてラッキーと思ってたけど冷やしたゼリーとかフルーツとかだけでもいいから食べた方がいいよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:27:08.46 awjU97u+
フツフツと食欲出始めてきた!!ごはん食ったのに羊羮一本食っちまったｗ早く生理こいよ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:27:59.86 3OkQH1nR
バイトが屋外だから夏は毎年生理が不調
暑さには強い方だと思うけど、何故か生理が２回くる
食欲はそれほどない
でも倒れたら仕事出来ないから無理やり食べてる
それでも１２００kcalいかない日もあるから飲み物でカロリー摂ってる
冬は食欲あり過ぎて困ってるのにうまくいかんね
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:03:24.82 aXKb/sGd
今四日目で、生理初日より体重増えてしまった… 何か不安になるけど明日から量減らして筋トレしよう 6kgリバウンドした分どうにかしたい
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:08:20.41 wxgPQjrN
ドカ食い衝動が…！
しかし我慢だ！早く生理来い！
そういえば、ちゃんとダイエット始めてから月２回くるようになった気がする…
まあこんなもんなのかな？
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 04:21:07.32 eJZ87cZn
>>349こら「気がする」って…
日付の記録だけでもすることをおすすめする。
排卵出血ってのがあるから、検索でもしてみて。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 06:46:11.35 TxQcQLxD
せっかく２キロ痩せたのに
生理前の食欲に負けてほぼもとに戻った。
くそおおおおおお
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:00:26.49 IlGiswwF
>>351
大丈夫、単純計算だけど脂肪が1kg増えるには7200kcalの余剰カロリーが必要
食欲増進してた期間がどれくらいかわからないけど、
14,400kcalも余分に食べた？
多分食べてないよね
実際増えたとしても微々たるもので、ほとんど水分だよ
気にしない方がいい
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:40:42.70 72Q9qUmV
生理二日目
今まで生理前～中は食欲が旺盛になりいつもぶくぶく太っていました。どこかで亜鉛を飲むといいと書いてあったので購入。
だいたい生理3日前ぐらいから飲み始めると異常な食欲もお腹の張りもウソのようになくなりました！
早く終われ～！！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:50:17.72 xHvl5JPV
亜鉛は効くよね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:24:39.85 X5ae8eai
生理前だから体重減らない、むしろ増えるってのは自分の体に限っては都市伝説だったって言うのが今回よくわかった。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:17:22.45 5RZ9v20D
生理前にどか食いすりゃ当然太る
生理前に運動しても無意味なんて事はない
同じく痩せ期とか都市伝説。そんなたったの二週間しか無いもん信じてたら、いつまでも痩せないわ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:21:54.94 U/saVl/B
生理一週間前
甘いもの食べたいなあとローソン行ったが、カロリーをまじまじ見ると食べるの勿体なくなってやめた。
なにか食べたいならしっかりしたもん食べよ！
と焼き鳥塩を二本野菜とお茶で食べたらすごく胃が満足感
夏バテ防止にタンパク質(`･ω･´)
歯を磨いて筋トレして寝るぞ！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:25:07.63 TxQcQLxD
>>352
ありがとうございます。ちょっと元気でた
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:43:48.41 WuYCkejc
お腹空いてたけど豆腐で我慢した
でも450gも食べた orz orz
でもアイス我慢した
微妙。。
プールいってこよ！！
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:27:02.30 6xeIK5ug
排卵したとたん体が炭水化物を欲しがったのには笑った
子宮内膜育ててんな～ってかんじ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:37:12.17 lRipIje2
生理予定日まであと4日
ジム通い始めて少しだけ体重も体脂肪も減ってきた…と思ってたのに逆戻りした
便秘だし暑いから水飲み過ぎてむくんで増えたんだと思いたい
今日もジム行って筋トレ有酸素運動してくる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:49:16.55 JaOJKAFD
お～亜鉛が効くのか！
ただ過剰症が怖いからマルチミネラル買おうかな
生理予定日過ぎてるのになかなか来ない
炭水化物欲が酷くてついにドカ食いとは行かずとも
食パン３枚食べてしまった
早く生理来てくれ～
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:22:30.32 wVcl0tQ3
PMSがチョコレート中毒を呼び起こすのか
チョコレート中毒がPMSをひどくさせるのか
実験的にチョコレート断ちを前回の
生理初日から始めて今日で8日目。
過剰な炭水化物の摂取も止めてみた。
次回の生理楽しみ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:00:34.08 AnGIQuCt
五月の終わりからダイエットして61から52まで落としたんだけど。今生理前で過食衝動あるもののなんとか抑えてる。
でも、昨日の朝体重が54になってたんだけどこれって戻るのか不安…。ちなみに今日は53.5。
前回の生理の時はこんな事無かったのに悔しいです。
早く生理来てください。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:13:21.14 tqYwaLmu
朝に亜鉛飲んで今日はどか食いしない！と誓ったのに部活後尋常じゃないほどの空腹感…さっき豆腐とグラノーラ少し、ご飯スプーン一杯食べてしまった(´；ω；｀)まだお腹は空いているしどうしよう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:42:36.77 pBP5oX2z
>>365
喉が渇いていても空腹感でるらしいのでとりあえず水分補給してみたら？
さっき食べたっていう量もたいしたもんじゃないよ
どうしても収まらないなら普通に食べてもいいと思う
カロリー気になるなら、私はレタス、きゅうり、のりなどをひたすらパリパリ食べるかな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:53:00.94 tqYwaLmu
>>366
ありがとうございます！キャベツがあったのでそれで我慢します！！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:02:41.65 n994p+Rb
>>362亜鉛で中毒や死ぬのは硫酸亜鉛５～15gとらないとならないよ。
単体の金属で２g以上とらないとｗ
サプリメントは単位がmgだよ。
亜鉛は50mgまで摂ると免疫が上がって風邪を引かなくなるよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:20:48.83 z8MwmUQ+
やっと来ました～！
６日遅れって大したことじゃないね。
ホッとした。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:01.76 /ZXBoKzt
今まで生理の始めは生理痛が辛くて運動なんて出来なかったけど、
薬変えたら全く平気になってしまった
運動も出来そうだけど、薬で抑えてる状態なら止めた方がいいのかな？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:59.10 JaOJKAFD
>>368
自分無知すぎわろたｗ
ずっと躊躇してたから今度から安心して飲めるよ
教えてくれてありがとう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:08:42.74 RNEskKzl
生理って何日位で終わりますか？
あと血の量は何日目がピーク？
女性の見解求む。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:18:13.77 ov1YaxKe
女性以外の見解が望める話題かどうかはともかく
自分は7日くらいダラダラ続く
ピークは2～3日目
4日目にはガクッと量が減る
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:22:37.02 wVcl0tQ3
私はその月に食べたもので全然違う。
肉食、お菓子三昧の時の生理は
6日ダラダラ。2日目ピーク。レバー状況あり。
この時は1日で8回はナプキンを替える。
野菜中心。お菓子や砂糖一切抜きだと
4日半でスパッと終了。2日目も少量化でナプキンは3回替えれば十分。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:47:00.86 9STI22uB
５～６日続いてピークが１日目と２日目。
初日、二日目だけは昼でも夜用つけてるかな。食生活は特に関係ないみたいだけど、骨盤運動し始めてから生理痛が軽くなった。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:07:06.54 whKv5J1K
>>374
処理的には後者のほうが楽だけど
妊娠機能的には前者のほうがいいんだろうね
子宮の内膜の厚さを赤ちゃんのベッドと考えたら
栄養充分のときは材料豊富で作られたフカフカのベッド→着床しやすい
栄養不足のときはペラッペラのせんべい布団→着床しにくい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:31:32.89 g4PEb8Gg
あれれ？
３日でキッカリ終わる。
食事は糖質は一切とらない。
肉、魚介類、卵、葉野菜、果物のシンプル食。
甘いものを止めたら、生理痛とPMSが一切なくなった。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:34:11.47 IMhrMajn
追加
海藻類と大豆、ナッツも食べる。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 23:41:08.73 uVRnTUUj
6日遅れでやっときた！
不用な物は早く出し切ってスッキリしたい。
久しぶりに下腹と腰の鈍痛。なんでかな？
ホルモンバランス崩れてるのか…。
とにかく浮腫も取れて次回の排卵日までダイエットダッシュするぞ！
今51.8キロ 次回までに1キロでいいから頑張る。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:09:50.55 1K85KKtT
糖質いっさい摂らないとかすごいｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:28:33.46 S7PwSg5a
糖質はむくみの元だからね
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:48:42.36 hzps/gDP
私はピークは1日目～2日目で4日目以降は少ない
ちょうど一週間で毎回終わる
生理中は1日目にたまに腰が痛くなるくらいだけど
なる前に必ず頬か顎にニキビができる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:59:26.42 TTJ3eOjg
このスレで好評？のエビオスを買ってみた
1200錠入りって何ヶ月分だよｗｗって思ってたけど1日30粒も飲むんだね…
にしても、エビオスに限らずミネラル系サプリって独特の味が喉に残るというか
すごく飲みづらくて気持ち悪くなってしまう
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:45:27.70 J7+SL5aW
普通にマルチミネラルの味が好き
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:38:12.96 uprJrL0p
1.5kg増えてた…
生理で水分量多くなってるからなのか、2日間食事制限さぼったからなのか…
生理終わるまでは体重計とは距離置こうかな
モチベ下がっちゃうし
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:04:44.32 lO+NLACH
もう生理まで秒読み段階、夜には来てるかもくらいの状態なのに
最後の最後でドカ食いしちゃったよ
今食べても内膜の役には多分立たないし、単に食べただけだなこれｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:51:51.99 9FLoBFoT
ああ
すっごい憂鬱
すっごいたべたい
すっごい離婚したい
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:54:14.05 0chuUlzo
>>387
おい、最後ｗ
暴力、浮気、借金以外の理由で子供居るならやめたまえ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:05:47.36 M2jansmM
生理前なのにみるみる体重が減ってるイミフ。
生理がこのまま来ないんじゃなかろうか…
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:11:03.97 Q2SlVjGc
最後わろたｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:11:09.28 G+HHgWLO
わからんでもないかも。投げやりになって、なんとなく彼氏と別れたくなるときがある。生理来ると我に返るけど。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:21:36.82 imyR1a0X
生理終わったけど痩せるどころか太った。
いつもならスルスル体重落ちるんだけどな。
運動も食事制限も頑張ってるんだけど、こんなこともたまにはあるのかな。
それとも旅行のための月経移動でピル飲みはじめたからなのか…？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:54:41.14 BCS0K+aU
ピルって低容量ピル？
一時的に増える人もいるよ程度のものだよ
私は低容量飲み続けてるけど、初めて飲んだ時も別に変わらなかった
低容量じゃない昔からのやつなら多少増えるかも？
数キロだと思うけどね。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:01:43.02 XW5sula6
42日で来た生理の4日目。
浮腫が酷いし、生理前からの腹ポコが治らない。
腹ポコ前実測60cmのウエストが64cm…。
昨日ウォーキング3時間やったんだけど変わらず。
連休に海行くから戻ってほしい。何か効果的な方法はないのかな？
明日の朝になっても戻ってなかったら絶食しよ…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:16:21.61 C4mnsuWP
>>389
私も生理前3キロ落ちてちょっと不安だったけどしっかり予定日に来ましたｗ体重元どおりｗｗ
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4313日前に更新/258 KB
担当:undef