【PMS】生理とダイエ� ..
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176:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 18:06:05.99 GZI+Ae6a >>174 それでいいんじゃないかな。 減らなくても焦らずマイペースでやろう 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 18:23:58.27 YGD5/yNO >>170 同意。食生活を正して痩せたら、生理前なのにまったく過食もおこらず、順調に痩せてる ムクみやすいのはあるけど 怖いのは生理前を言い訳にして食べ過ぎる事 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 19:20:10.22 oAIZYkmY 生理中、サブウェイならドカ食いしてもいい とかルール決めたらラクになった 実際食べるわけでなくても逃げ道だけ用意するというか 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 20:18:52.66 WAmSnzH5 生理前の過食は年のせいだと思ってた。 生理前の体重2k近くとか増加するのは 普段の食生活が如何に良くないか正直に出るんだね。 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 01:17:27.10 R/YJbU0b 以前このスレで見かけた表現だけど「生理起こすにもエネルギーがいるんだよ」 って言葉がすんなり納得できた 自分の場合は生理予定3日前から終了までは何食べても（逆に食事抜いても）いい事にしてる >>178の言うように逃げ道を確保してるだけで実際にドカることはないんだけど、 ちょっとカロリーオーバーした程度なら「今はしょうがない」、 食べずに済めば「良くやった」の精神でストレスフリー
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