【PMS】生理とダイエ� ..
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151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 00:44:08.14 N9S+RVU3 私の場合だけど、食べたくなったら食べちゃったほうがいいことに気づいた。 食事の際に「まだ何か食べたい」時はチーズや魚肉ソーセージをまず食べる。これでたいてい満足 普段甘いものはあんこ・チョコ・プリンくらいしか食べないんだけど 「甘いもの食べたい」時はなるべく濃い味のやつを最初に少し食べる。 それでもまだ足りなかったらもう何でも構わん、喰ってしまえ！となる。 普段なら我慢できるのに、生理前だけは我慢できないのは本当に不思議だな。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 00:56:04.68 4K2XEDcD 豆乳がダイエットと美肌にいいと聞いたから飲み続けたけど、不正出血するわ生理痛が重くなるわ散々 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 01:06:21.69 YIolmXo9 >>152 大丈夫？大豆イソフラボンは確かに美容に良いらしいけど、 とり過ぎると逆に女性ホルモンバランスが崩れるから気をつけてね 1日の上限が70～75mgらしい。 http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2006/000175.php しかし不正出血とまでなるとさすがに心配ですね。 余計なお世話だろうけど、一度検査受けたほうが良いのでは
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