【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 00:15:57.40 cCqQL/sQ 冷蔵庫の中に常に豆腐をストックしておいて、炭水化物が食べたくなったら豆腐食べてる チョコもやめた 先月よりイライラしないし体がダルくない 過食はやっぱり体に良くない 生理前だから仕方ないと今まで思ってて、本能のままに食べてたけど 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 00:44:08.14 N9S+RVU3 私の場合だけど、食べたくなったら食べちゃったほうがいいことに気づいた。 食事の際に「まだ何か食べたい」時はチーズや魚肉ソーセージをまず食べる。これでたいてい満足 普段甘いものはあんこ・チョコ・プリンくらいしか食べないんだけど 「甘いもの食べたい」時はなるべく濃い味のやつを最初に少し食べる。 それでもまだ足りなかったらもう何でも構わん、喰ってしまえ！となる。 普段なら我慢できるのに、生理前だけは我慢できないのは本当に不思議だな。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 00:56:04.68 4K2XEDcD 豆乳がダイエットと美肌にいいと聞いたから飲み続けたけど、不正出血するわ生理痛が重くなるわ散々
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