【PMS】生理とダイエ� ..
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147:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 23:07:59.82 wmn/7sKB 炭水化物を３時間置きに取らないとイライラしがちになるんじゃないの？ もちろんそれだと太るから、ウェイ・ダウンみたいに少量取ればいいと思うけど お菓子どか食いよりまだ白米がいいと思う。私は本日蕎麦をどか食いしました 148:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 23:28:31.74 SKFEYXms 炭水化物は食欲を病的に旺盛にするから間違ってるよ。 一日必要な分量以外は取らない方がいいと思う。余計に食欲増すよ。 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 00:11:55.17 qGjsc6aQ 炭水化物は血糖値爆上げするから余計に過食衝動酷くなると思う。 150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/26 00:15:57.40 cCqQL/sQ 冷蔵庫の中に常に豆腐をストックしておいて、炭水化物が食べたくなったら豆腐食べてる チョコもやめた 先月よりイライラしないし体がダルくない 過食はやっぱり体に良くない 生理前だから仕方ないと今まで思ってて、本能のままに食べてたけど
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