【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 19:11:52.24 0m1Dx7UO >>97 へぇー、そうなのね… ありがとう、勉強になりました。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 20:37:11.83 9JVvMOZD 森永のバタークッキーで一枚50kcalあるもんな 自分も6枚食べて300… 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 20:39:47.58 uVaV4Rpq 生理前の過食を防ぐ方法として過去スレでもよく上がったのは ・亜鉛、亜麻仁油 等のサプリメントを摂る（空腹時避けて） ・タンパク質を多目に摂る ・根性でとにかく我慢する この3つはだいたい出るね 私は今、生理一週間前で、過食衝動酷いんだけど、コントレックスをがぶ飲みして半身浴は効くよ。 あとは常に誰かと一緒にいること、は かなり効果がある気がするな。 私は一人だと食べ物のことばかり考えちゃうけど、誰かといると多かれ少なかれ気を使うし、考えなくて済むから。 誰かといても過食しちゃう人って少ないのでは？ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 21:03:52.27 oPuKDyZh 生理がずっと来ない。でも妊娠の可能性はない。 生理が来ないせいか、食欲旺盛がずーっと続いてやばすぎる。ホルモンバランス崩れてるのかな。
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