低炭水化物ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
449:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 11:55:20.80 LYYjchhb 総カロリーを1000kcal以内に抑えていて炭水化物は多い日でも 300kcal以内に抑えているんだけど痩せなくなってきた 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 13:08:42.02 zOhAQKYq 炭水化物抜いて豆腐だけ食べてたら2ヵ月で10キロは余裕でおちる 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/29 14:38:19.92 WVvetZa0 159㎝50.1㎏ 明日から、以下の分量で行きたいと思っています 朝 柿1/2、リンゴ1/2、ホット豆乳(しょうが入り)200㏄ 計221Kcal 昼 たまねぎスライスサラダ+ごま油、たまねぎと鶏胸肉(皮除)スープ、焼き秋刀魚 計495Kcal 夜 たまねぎスープ(可食部なし、ショウガ入り) 計10Kcalくらい? 間食 みかん1個、ドライプルーン一粒 計79Kcal 飲み物 たまねぎの皮茶(しょうが入り)数杯、ブラックコーヒー1～2杯 1日摂取カロリー 約805Kcal 今日までは、約970Kcal摂取の予定です メニューは同じですが、量を減らしてみました これで乗り切れるかわかりませんが… まだ、糖質を減らすべきでしょうか？ 運動は、1日一時間のウォーキングと軽い筋トレをしています
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4684日前に更新/122 KB
担当:undef