低炭水化物ダイエット ..
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:08:54.40 z6VfW7nI
>>82
朝:なし
昼:ふすまパン2にバター
スクランブルエッグをバジルオリーブオイルで
夜:牛肉生姜焼き
ほうれん草
たらときくらげのサラダ
ふすまパン
サプリメント少々
たんぱく質100
脂質45
糖質16
カルシウムが足りなかった…。
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4710日前に更新/122 KB
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