低炭水化物ダイエット ..
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79:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/05 20:16:17.08 xfAz48n5 朝・もやし炒め ひじきの煮物 ささみ2切れ 昼・ﾚﾀｽ(ごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) おからｺﾛｯｹ ほうれん草と卵の煮物？ ふすまﾊﾟﾝ みそ汁 夜・ﾚﾀｽ(ごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ) もやし炒め ささみ2切れ ﾖｰｸﾞﾙﾄのﾐﾆｶｯﾌﾟ 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 02:14:58.72 8Ho1fJkW 朝:ふすまパン アイスコーヒー エビフライ1/2 昼:ふすまパン 生卵 アイスコーヒー 夜:シーチキンかつお2缶 シーチキンライト1缶 ペスカトーレ エスカルゴ キノコ焼き アサリワイン蒸し サプリメント少々 いつもより沢山食べたので糖質は33gと多め 明日からはまた20gで頑張ります。 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/10 03:22:50.04 iFp3KwUU 過疎ってる… >>80 朝:ふすまパン 昼:ウインナー2本 うずら2個目玉焼き エビフライ1本 サラダ シーチキンかつお チェリー3つ 夜:サラダ 豚しゃぶ じゃこ えび ねぎ入りスクランブルエッグ しめじのお吸い物 あゆ塩焼き あさりのバジルオイル焼き サプリメント少々 糖質22g
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