低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目

低炭水化物ダイエット ..

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 22:02:36.42 0A2otT0m
朝…卵かけご飯(茶碗一杯少し)
昼…賄い。今日は鶏肉のマヨネーズあえとキャベツ、ニンジンと油揚げの荷物
夜…お惣菜の握り寿司

運動は40分のジョグ、腕立て、腹筋、背筋各30回です。アドバイスよろしくお願いします

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