低炭水化物ダイエット ..
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155:151 11/07/27 08:53:33.65 BBaeT4PQ >>152>>153馬鹿なんだね 自分の体重×1.2〜1.5gのタンパク質を毎日食べるのが当然のダイエット方法なんだけど？ 糖質制限の本くらい買えよ タンパク質は、肉(魚)100g中20g程度しか含まれていないから、 少なくても肉(魚)を250g以上食べなきゃいけないんだよ わかった？ 自分で食べる食材のタンパク質量くらい調べることしなさいよ 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/27 09:40:45.04 ZS8BFLVJ >>150のようなタンパク質欠乏の低炭水化物してたら、発狂して摂食障害になるのか 低炭水化物スレに、炭水化物が食いたい食いたいと、 しつこく粘着する精神病がいるのはそういうことか 納得したわ 157:150 11/07/27 10:17:47.64 1Y20FQgu >>154 >>155 ご指摘ありがとうございます。 切羽詰まったダイエットではなかったので、本ではなくネットでの浅い知識のみでした。 野菜を沢山食べていれば大丈夫だと思ってました…。 今日からは摂取量を増やすメニューに変えていきます。 発狂して炭水化物に粘着する前になんとかしますw
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