痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　2

痩せる以外にも効果は ..

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:08:53.02 kHLYoARA
禁酒・禁煙もうすぐ2ヶ月

だったのに、家庭内ストレスが沸点に達して今夜飲んでしまった・・
飲むと止まらない・・すでに日本酒4合
酒だけで800㌔カロリー摂取してしまった・・・旨い・・・orz

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:42:36.82 NPX5aqav
>>80
問題ないよ。
2ヶ月の間に肝臓が十分休まってるから。
たまには、気持ちよく呑めばいいのさ。
以前とちがって、2～3日で飲酒前の状態にもどるよ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:34:43.71 2+nHxtjI
>>81
ありがと（；；　
今日からまた禁酒するよ、スッキリ生活は快適だからね。
約2ヶ月ぶりに飲んだ朝の寝起きが怖い・・ｗ
おやすみ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:24:15.35 A/vRldAW
>>80さんちの家庭ストレスが明日の朝にはスッキリ解決してますように
禁煙・禁酒はどっちか１つでもキツイのに同時に２ヶ月も…　頑張ったな

８００カロリーぐらいならイチャイチャ愛し合えば消費できるらしいぞ
↑情報源は２０年前の某オシャレ情報誌だけどな。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:37:10.39 8QUWvMZH
>>83
800㌔とかありえなーい

85:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/11 08:32:56.57 TSL7QYDv
>>79
朝起きたら、おなかがすきます。いい感じ！
>>80
さっぱり嫌な気分飛びましたか？(^-^)

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 11:37:26.84 BBqRBDRG
>>76
あなたのいうとおりかも。睡眠は大事ですね。
>>77
早速やるとはｗ
ヨガみたいなのは、自律神経を治してくれるみたいだから、通うのがむりなら、
寝る前に柔軟をちょっとやって、布団にはいって、読書でもして副交感神経を働き易くするのをおすすめします。
パソコンとケイタイは、交感神経が働くので、寝る直前には向かないようですよ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:53:58.17 ZXlLrBOD
たまに77キロカロリーのカロリを飲むのもダイエットに響きますかね… 昼間筋トレランニング頑張ってるけど意味なくなるかな…

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:28:21.88 GQBs0nVo
独自の研究の結果、昆布とか煮干しとかカツ節とかで「飲みてぇ～」欲求ごまかせる！
単身者には無理かも知れんが妻帯者とか実家住みならダシ関係の食材は日常あるだべよ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 11:08:13.55 JnMP25Xs
週４日、酒抜き生活を始めて５ヶ月。

体重は、４ｷﾛ減。
中性脂肪や、肝臓の数値のγ-GTPなどの数値も見違えるよーによくなった。

しかしながら、１年前から言われてた
脂肪肝（軽度）が以前、改善されず。

やはり、適度な運動もしないと
脂肪肝は、よくならないみたいです。。。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:39:52.68 lTKwnI+O
>>88
どのお酒が好きですか？
ビールとかチューハイには効果ありそうですね
私は日本酒が好きなんで、ダシ系は良いツマミになっちゃう
日本酒でのいいガマン食材があったら知りたいです

お酒を控えて二週間、うち２回だけ付き合いで飲みました

58キロまで太って、ウォーキングも食事制限も効果なし
お酒をガマンしてもはじめは全然変化なかったのに、ここ３日で55キロになりました
肝臓がちゃんと機能しはじめたんでしょうか
もとの48キロに戻るために頑張ります

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:23:43.84 55xgFJzQ
よっしゃー　今夜一滴も飲んでない
ついにこのスタートできるぞ　今日から禁酒しまーっす！！！　
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
やったるでぇええええええええええええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！！！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:20:01.35 GQBs0nVo
90さん　そー言えば自分は焼酎派でした（４リットルサイズの安物ですが）
カツオ節・昆布・ニボシを煮込んだ濃ゆ～いダシ汁を酒のかわりに飲んでます

ダシ採った後は醤油やマヨで炒めて食べるんですが昆布のおかげで米を食べずに済みます。
お通じも大蛇のようで流れるのか？ってビックリするほど出ますよ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 05:17:42.34 53qqgNra
お酒飲む仕事してるからウォーキングして食事制限してもあまり効果が無い。

仕事辞めるか。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 06:16:49.34 NS4GRavn
♂BMI18
せっかくダイエット順調だったけど
昨日飲み会で、りんごサワーぶどうサワー10杯飲んじゃった
つまみはサラダや肉を少しずつちょいちょい程度
たりなくて帰宅してからリンゴとトマトとヨーグルト食べちゃった
うーん、太るかな？
今日からまたダイエット頑張ろう

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:27:00.77 f0D23Fob
長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
URLﾘﾝｸ(www.ladysdiet.net)

男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。

96:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/13 13:51:05.00 fR5VlMug
僕はご飯を食べ始めれば酒は飲まなくてすむ。中途半端に食事抑えてると、のみたくなる。不思議

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:21:12.05 ZHgqhJ96
オチンチンビローン。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:22:20.77 v6s7wPRV
濃いめのだし汁いいかも
具なしのすまし汁で試してみたけどなんか好い感じ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 06:32:41.36 GQJlf/xp
昨日から始めてみました。飲むと結構な率でドカッてしまう、でも毎日の晩酌がやめられなくって結局飲む、のループから抜け出したくて。。。
昨日は体調があんまり良くなかったせいか、飲みたい欲求がなくすんなり禁酒できてよかった。
あまりストイックにやるとストレス溜まるので、たまに息抜きしながらがんばりたいと思います。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:43:06.61 JLn3Bg2Z
2週間以上頑張って禁酒できた!昨日、飲みだったけどゆるーく楽しめた。
ペースは落ちたし、アテも進まないから、禁酒前に比べてかなりカロリーも押さえることができる。
｢いつもならもっと飲める｣｢飲める自分はすごい｣って自負?から、飲んでた部分があったのかも?

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:30:34.87 /xR7xIYp
２週間ぐらい開けると、ビールとか飲むと「ビールの味」がするよね。
初めて飲んだときの味わい。
２週間開けると、体重も毎日飲んでるときより、少し落ちやすくなってると感じる。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 13:00:19.02 poBuaCFR
ウンコの量が増える。製造が明らかに捗ってる。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:37:06.74 ZRpMW+kV
増える?

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:31:41.39 i963D+YB
依存傾向だと思ってけど結構止めれる物なんだな
まだ止めて2週間だけど毎日4本ぐらい飲んでたから驚いてる
でもまた飲んだら絶対に1本では足りなくなるから良い体になるまで禁酒だ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:53:07.29 P3SqTB/S
３週間目。
ジョギング併用。
体重は74キロから72キロで2キロ前後の減少。
体脂肪率は、タニタの足のみで測るやつで、２３～２４だったのが、２１前後になった。
ジョギングは、６週間目だけど、酒を休憩してからのほうが、体が軽い。快適に走れるね。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:41:36.45 rVAC90KA
酒を飲まないと眠れないんだけど皆さんどうやって解消してますか？不眠

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:08:33.11 wi4Hyc+1
被災者が聞いたら何て言うだろうな…

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:59:44.38 tTnMuqFQ
何も言わんやろ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 07:55:25.66 xovQdddU
>>106
開き直って睡眠時間削ってる
今の所は支障はないな

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:01:38.65 pzUylR6f
うおおお今日から禁酒はじめるぞ！！！！
痩せるまで一切酒は飲まん！うおおおおおお俺は本気だぞ！！！！！

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:19:52.55 AndmPlMc
今までカロリーを気にしつつ、毎日缶ビール2本飲んでたけど
一念発起して禁酒始めてもう2週間になる
2、3日前から徐々に体重が減り始めた

自分には禁酒なんて無理だと思ってたけど
やってみれば案外簡単にやめられるものだね　このスレに感謝！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:45:25.17 hm7H+f/P
>>110
一緒に頑張ろう！！！！！！！！、友よ～～～～～～！！！
今年初の５０という数字を見てしまった！！！！　おぞまし過ぎる！！！！
３kg落とすぞ！！！！！！！！！！！

113:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/18 12:15:34.60 9C0Tuw3A
>>112
よっしゃ、やるで！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:34:46.75 yZKmYO8w
>>106
くたくたになるまで運動する。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:40:04.14 7MCixW6P
えーいちょっと飲んじゃおうかな！と酒屋まで行ったところで
思い直してゼロカロコーラを買ってきたぜ・・・
現物を見つつ買おうとしている・飲もうとしている量のカロリーを計算するとだいぶストッパーになるなｗ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:22:47.21 zqglwgds
>>111
痩せようと思って、酒をセーブして毎日飲んでるより、
「ちょっとやせるまで止め！」のほうが精神的にも楽だよね。
肝臓にも断然いいし。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:35:36.16 7TEQxkjL
毎日缶ビール２本て５００mｌサイズだとしてもそんなに多くはないですよね
それでもやっぱ太るんですねぇ
減酒じゃダメなのかー

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:56:11.65 uEV1vuov
つまみを食わなければいい

って理解してても一定以上のアルコールが体内に溜まると
そういう小さな自制心なんて吹っ飛んでしまう

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:23:08.27 tTnMuqFQ
最近オールフリー飲んでる。味はまぁ許せる。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:40:46.51 uSJLy3kL
>>118
それ禿同。最初のうちはつまみなしでもいいんだけど、ある程度飲むと飽きてくるのか、つまみ食べたくなって、食べ出したらどーでもよくなるw

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:11:57.67 LTxWIZM6
酒で太るのは、酒自体のカロリーとかつまみの問題もあるんだろうけど、
一番大事なのは、アルコールの分解に肝臓が最優先されて、
そのために、本来行われる新陳代謝が鈍ることみたいだよ。
だから、運動したり、他のカロリーおさえても、効果が出るのがノロいみたい。

122:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/18 22:13:43.77 9C0Tuw3A
>>120
うん、同じw

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 01:20:37.10 uq4mm27d
禁酒してから寝起きの時の体の重さがないから最高

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:21:55.30 GszvXRgR
お酒をやめないとダイエット出来なかったの？？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:58:32.59 R7DDCBZC
前は毎日晩酌。
缶ビール1～2本(少ないときは350缶。多いときは500缶ｗ)

ここ一ヶ月は、家で飲むのをやめて週に一度だけ外で軽く飲むようになった。
今日、一週間ぶりの外食でビール飲んだらグラス3杯でもういらないてなった。

前は中ジョッキで10杯は軽かったのに！
晩酌やめて、三週間で5キロ減った。
運動と食事も併用だけど。

お酒減らすと捗るぞ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:42:04.93 +/wQsizS
中ジョッキ10杯ってすげーな
5リットルくらいか

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 02:13:44.31 X5L5cHga
俺は40代のおっさんで、毎晩焼酎2合呑んでるけど、BMI20・体脂肪率12%だよ。
食生活と運動にポイントを置いて、旨い酒呑む人生を送ろうぜ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:20:07.62 QF6c2Zr+
よし摂取始めるか飲んでも焼酎のみ！
やっぱりビール日本酒ガブガブやったら太ってとうぜんだな気合い入れるぞ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:44:49.61 3j+7uZzN
>>127
あなたの肝臓は、性能良すぎて、一般の参考にはなりませんな。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:28:44.75 eh5V/KVs
まあ、肝臓に自身あるならブランデーやウィスキーみたいな
蒸留酒のロックだけにするってのもアリかもな
その呑み方でつまみドカドカ食う奴はいないだろうし
俺は禁酒するけど

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:51:24.07 gIsBjPEf
酒とらーめん控えて二週間、運動も軽くやって－1.5
らーめんは週三回位、酒はビールをがぶがぶ毎日飲んでたから
あたりまえっちゃあたりまえか

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:13:36.71 w0+S3r2c
らーめん

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:54:55.15 E62moaG0
酒は我慢できても、うまいラーメンは我慢できんなあ。
週に2回くらいは、食べたいな。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:51:40.06 NnDlj5BE
人間ドックに入って健康診断した時に酒の量が多いって注意された。
毎日の晩酌で350のビール１～２本、焼酎５合。
週に１～２回の外出で意識失うまで。
で、その割りに太っていないのは、（１８０ｃｍ・７３ｋｇ・体脂肪１６％）
決まった時間に食事をせずに、腹が減った時に適量を食うって言うのが良いらしい。
余りお腹が空いてないのに時間が来たら食べるって言うのは必ず太るらしいよ。
俺の場合、基本１日２食で大体だけど昼御飯は２時半頃で、
夜は７時半頃からチビチビやりながら９時半頃まで飲んだり食ったりしてる。
二日酔いが酷い日には食べられないから、昼食が夕食になる日も有るけど、
自然なお腹の減り具合で食事をすると、飲んでもそんなに太らないと思う。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:35:04.03 KrjdkaqB
127 どんな運動されてますか？
-196のグレープフルーツたまに一缶飲むのも筋肉を減らしたりしてだめですよね今は禁酒＆タンパク質とちょっと炭水化物野菜沢山運動をしてますが…三ヶ月変わらず落ち込みます

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:55:30.60 g+k9ear9
最近断酒が出来たと思ったらまた飲んでしまった・・

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:53:56.69 VcBT4MSU
いいんだよ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:02:01.21 j6qglSUu
三ヶ月禁酒して、変化なしという書き込みを見ると落ち込むな…
自分はまだ禁酒2日目だけど、開き直りそうw
ほぼ毎日二時間程度の有酸素運動と軽い食事制限はしてる。
でも、トータルカロリーで見たら飲んでる時のほうが少ないような気がするというのは現実逃避だよね
何とか頑張りたいなぁ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:58:25.98 +Q+SWKUd
>>138
体重はそんなに変わらなくても、きっと体中の細胞は瑞々しく入れ替わるはず。。
ガンバ！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:45:38.50 0xZbzqsU
確かに！禁酒１０日位達と石鹸の泡立ちがいい

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:33:47.64 N7NMrq7c
とりあえず、体重落ちてきたな。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:35:40.63 MO28Uup5
ビールが無いと…くっ…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:41:43.30 kJJI3Sju
毎晩泥酔するほど呑んでたが、週末だけにした。
さらに大好きなカップ焼きそばにサヨナラしたら2週間で3キロ減りました！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:56:23.82 CkXgOaw+
最近暑過ぎてまた飲むようになっちゃった。ビールにチューハイにハイボール…うますぐる。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:34:30.26 kG/IG00/
今日で断酒５日目。毎日、ビール500、焼酎2、3杯は飲んでいたので、週末のみにするのが目標。
最近は、飲まない代わりにお米が食べられることが嬉しく思う

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:11:27.57 dWR8l0kf
機会節酒4週目！(＾＾)!
意外とスムーズにクリアしました!

ビール飲みたくなった時には、炭酸水やキリンフリーで我慢して－４㌔!
肌のきめは細かくなるし、乾燥も落ち着いてる。

夏はこれからだけど、続けるぞ!

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:58:08.52 uB/2H7EF
>>146
凄い！俺は意思が弱くて持って四日。
ここのところ又、二キロぐらい太った。
自暴自棄、焼け飲みパターンに落ち入ってる

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:59:49.40 dWR8l0kf
>>147
ありがとうございます^^

始めて3日目辺りが一番辛かった…以前、このスレで教えていただいた、セブンのレモン炭酸水で乗り切りました!!

あの時のアドバイスに感謝してます<（__）>

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:11:19.86 uB/2H7EF
>>148
レモン水、俺もこのスレ見て買ったよ。
ただ、やはり現実逃避か、酔いたいのがあるから続かなかった。こうなってくるとアル中だな。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:22:42.43 uB/2H7EF
連投すみません。
やはり、他人事のように、みんなが頑張ってるのを、遠くから眺めていた。
毎日飲んでる状態から、どうすれば、辞めれたかを、変家ください

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:29:01.84 Du6DPzpk
今日は暑かったけど、我慢したぞ～？
二週間飲んでません

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:49:26.63 dWR8l0kf
>>150
きっかけはこのスレを見つけたこと。
もともと甘いものはほとんど食べないし、お酒だけで満足派(アテはいらない、〆に炭水化物も不必要)なのに、運動しても対して痩せないから、思い切ってやってみた。

一人暮らしだから、コントロールしやすいのもあるかも。自堕落にもなりやすいけど。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:38:16.69 8b9DL/so
ジム通うようにしたら、酒のむ時間と飲酒欲が減って
平日は酒飲まないでいられるようになった。
折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:39:38.69 EHU0FjNh
＞折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。
あー、わかるわかる
酒＋ツマミ分のカロリーと運動した分のカロリーがプラマイゼロだと
なんか割に合わないんだよな
この猛暑はキンキンに冷やした麦茶と炭酸水で乗り切るぞ
あと冷やっこ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:23:50.48 ceYXnObT
このスレ発見してからは、週末だけ飲むようにしてる。
週に-０.５キロ前後づつ減ってる。
他に変化があるのは、かきこわしが早く回復することかな。
節酒前からマルチビタミンとってたんだけど、キズが治るのが遅くなったのは、歳のせいだと思ってた。
酒が回復力を妨げていたとは、目からウロコ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:13:24.54 7UU5xEDo
かきこわしって何だ？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:28:35.71 g5sbxduU
なんか抜け毛も止まらないか？禁酒すると。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:40:07.53 wkp/UrUa
>>157
ねぇやっぱり？
2月半ば位からやめてるんだけど、最近よくふさっとしてきた気がしてた。
何でだろうね。どういうメカニズムなのか、頭皮は飲酒で血行促進じゃないのか。
毎日飲んでた時結構ごっそり抜けてたなーってこの頃思ってたんだ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:03:38.99 FJlCV0DR
>>150　自分も毎日飲んでて酔わないと眠れないって状態だった
禁酒１週間はほとんど夜眠れなくて仕事中も頭ボ～ッとしてたけど
２週間後からそれなりに眠れるようになって朝シャキッとするようになった

甘い物（特にチョコレート）がものすごく食いたくなって太ったんだけど
このスレで「Ｌグルタミン」が良いって教えてもらったんで今は鰹節粉に熱湯ぶっこんだ物を飲んでる。

３ヶ月でガンマＧＰＴが２８０から３４に激減したよ！体重は減ってないけどな

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:19:08.08 D5z97PG+
>>158
そう。俺の場合は、髪がふさふさになったわけじゃないんだけど、シャンプーしたときの抜け毛が減ってるんだ。
調べてみたけど、体のサイクルのひとつに、夜１０時から２時くらいの間に髪の毛の成長ホルモンが出てるみたい。
この時間帯に肝臓休めて睡眠をとると髪の健康にいいらしい。
俺の場合は、酒飲むと夜更かししちゃうから、ダブルダメージだったようだ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:46:09.38 hglnbSk2
>>160
肝臓に謝っとけよ！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:49:42.63 OAUm3k+f
禁酒してから9日目

日々身体が軽い

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 11:50:45.01 cbUF0Wg1
うろ覚えで申し訳ないが中島らもの本で昔読んだことがあるのは
依存症で入院して酒抜いてると新陳代謝が良くなるのか
今まで無かったフケが大量に出るらしい
肝臓が休める分、皮膚とかの代謝が上がるのかな？

やっと禁酒１週間
ビール好きには炭酸飲料が使えるみたいだけど
ウォッカとかジンが好きな人って代わりに何飲んでる？
麦茶飽きてきたｗ学校の水槽の臭いがする気がしてｗｗｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:15:09.83 wh3/4F3C
アルコールとタンパク質は相性が悪いみたいだな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:54:53.32 0+ONRvF0
分かってても飲んでしまう
でも少しずつ減らしてるけどね

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:19:16.36 vICrKhRS
突然で悪いんだけど、禁酒って本当に痩せるのだろうか？…って最近思う。
近所に立飲み屋があるんだけど、毎日前を通って覗いていると、
客は圧倒的に色黒で作業帽をかぶった痩せ型の日雇い労働者風の人が多い。
飲酒しそうな人が多く集まる競艇場や競輪場でも日焼けして色黒な痩せた人が多いよ。
うちの近所だけなのか？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:23:05.18 0+ONRvF0
腹回りとかすごいんじゃない？

俺も餓鬼みたいな体型だしな
見た目はスリムだが体重80キロで体脂肪率25％だった事もｗ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:33:13.42 /c/iSVZq
多分いびきかかなくなった。
前は自分のいびきで起きたりしたけど、今ないよ。快眠してる

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:36:26.25 u9ISfWFx
>>166
元の「飲み方」によって差があるかもね。
のむ→食欲のカセが外れるってタイプは効果あるんじゃないかな。
酒と塩みたいな飲み方の人はあんまりかも。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:33:09.02 fnLXEY01
ここのスレにいる人って、大体今まで毎日飲酒していた人が多いのかな
みんなどれくらいの量飲んでた？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:47:04.80 UYalfGsQ
酒の量はあんまりだけど毎日晩酌してご飯をしっかり食べるってタイプはけっこう太るんじゃないかな

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:57:36.09 pZGdNGx5
>>170
私は350のビール１～２缶
ハイボール大きなグラスに３～５杯くらいかな
それを毎日
ご飯もガッツリ食べて、つまみにタコわさやスナック菓子など
46キロだったのが53キロになってしまった
今は週２日～３日の飲酒で量もビール１缶、ハイボール１杯程度
ご飯食べてるけど50キロまできた
やっぱり完全禁酒は難しい、皆偉いよ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:04:15.86 rsRkTZoi
なんとか無事週末も飲まずに過ごす事ができました
酒を我慢するより、飲みの誘いを断る方が辛いね
行けば絶対飲んでしまうから

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:25:09.50 fRn9B71z
>>170
ビール５００をほぼ毎日3～４本かな。
今はそれ位飲むと二日酔いにはならないけど朝だるい。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:39:07.19 x2iNr2Tn
>>166
立ち飲みなんかしてるのはアル依存寸前の連中

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:39:37.27 uJ6S+/1L
>>170
おれは毎日飲酒。ビール１リットルから１.５リットルぐらいだった。
３年間風邪引いたとき以外は、飲んでた。
俺みたいに毎日飲むタイプのほうが太り易いみたいだね。肝臓休まる暇がないから。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:00:41.66 jUU0lDjj
>>170
毎日500のビール2本、焼酎ウーロン割やジュース割2杯くらい。
酒の量はそうでもないが、毎日つまみをどっかりと作って、しかも米や、つけ麺、焼きそばまでつまみにしてたのでそりゃ太るわって感じw
酒飲むと何であんなに食べられてしまうんだろう？
飲まないといかにすぐに満腹になるかを最近思い知ったよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:31:47.02 hwpf3gtV
禁酒始める
とりあえず一ヶ月を目標にしてみる

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:11:36.15 5trWINLw
この半年弱で６７ｋｇだった体重が７４ｋｇまで増えた。
顔や胸・足は変化無しだけど、お腹周りがプラス８ｃｍになった。
コレじゃいかんと思い究極の選択ダイエットに挑戦中。
朝は無糖ヨーグルトとブラックコーヒーｏｒトマト１個のどちらかを選択。
昼はＯＬが食べる様な小さな弁当のみ。
夜は飲むか飲まないかで判断して、
飲まない日はサラダ・冷奴・トコロテン・もずく等の太り難い物のみで、
飲む日は酒と冷奴のみ。
それ以外は一切何も口にしないし、水しか飲まない。
週に半分は禁酒して１週間でマイナス３ｋｇ。
胃がなじんで来て、そんなにお腹も空かないよ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:31:20.45 P0mxfHld
>>179
一生その食生活で生きていけるわけないんだから食事はバランス良く摂るべし
でないと後でリバウンド必至

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:38:33.38 CrxINwJ2
４ヶ月ぶりにビール飲んだら前みたいに沢山飲めなくなってた

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:47:55.91 AP20tQeq
頑張って三週間禁酒してたのに、飲み始めたらまた毎日になってしまった…。

量は、焼酎なら１～２合
ワインならボトル３/４本
ウイスキーならダブルを３～４杯くらい。
凄い量じゃないと思うんだけど、飲まない日をなかなか作れない…。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:57:24.09 ZTNYvK1L
少量なら問題ないと思うけど
ワインボトル４分の3は飲みすぎｗ

184:あぼーん
あぼーん
あぼーん

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:38:58.20 XE5OPmy+
あると飲んじゃう人は、買わないほうが(>_<)

買っても、ボトルはだめだよ(*_*)

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:24:42.02 x4rCzon9
際限なく飲むタイプは控えた方がいいな

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:53:41.75 uWQ3vFlg
二年程前、平日禁酒をし、2～3ヶ月で7kg体重を落として（食事は普通、間食は無し、運動はストレッチ程度）
半年位維持したんだけど、
年末年始で浮かれてまた毎晩飲むようになり、半年ほどで禁酒前の体重に戻ってしまって今に至るorz
昨晩からまた禁酒を再開したー。
暴飲しなければ暴食せずにいられるんだよね。浮腫も減るから早い段階で見た目も大分変わるし。
寝付きは悪いけど、二日酔いよりも飲まずに寝不足の方が身体が楽だ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:47:18.57 n6okUlOC
依存傾向にあった人は禁酒を止めたら前より飲む量が増えるからな
俺もそれだったからとりあえず体が引き締まるまで禁酒だ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:49:10.32 o5G8OyMO
>>187
確かに二日酔いよりも飲まずに寝不足の法が身体は楽だね。飲んで寝不足なら数倍きつい！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:51:22.68 3WUZOfKv
!ninja

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:06:01.79 esSqsv5v
週末のみ飲んでOKというルールで、二度目の週末を迎えようとしている。
いやー、全く酒が減らないねw
以前買い溜めした焼酎、ウォッカ、ジントニック、梅酒などのボトルが大量に残ってる。
節酒に慣れて、飲みたいという気持ちもそこまでなくなってきたので、捨ててしまおうか…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 15:53:04.57 8Mp42yg8
潜在的なアル中なのかなというくらい毎日飲んでて休肝日など
１年で１日もないくらいだったんだが
ダイエットで食事制限する流れで自然に飲まなくなって３ヶ月
まずアル中ではなかったことがわかってよかった
それまでは焼酎やウイスキーなどを３日でボトル１本空ける程度飲んでいた
ワインなら日に一本ビールなら５００ｍｌ×３本ペースだったがやめられた
体重は少々の食事制限と合わせて６キロ減、スポーツはさほどしていない
鼻の頭や頬が常に赤くて毛穴が開いているのに悩んでいたが
酒を飲まなくなったら改善した
あと意識がはっきりしている時間が長いので一日が長くなった
酒呑んでタガが外れて食うのがパターンだったとわかった

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:17:46.68 XpZhV2Th
おまいら、タバコはすってる？
酒は節酒できるけどタバコは減らせない・・

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:50:28.81 LQ5JRptm
みんな、頑張ってるなー。
やっと一日禁酒できた。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:27:05.15 L1dcYDvK
毎晩飲んでる時はダラダラと２、３時間飲み食いし、片付けは翌朝に回してそのまま寝たりと、かなりだらし無かった。
禁酒中の今は30分程で夕飯をすませ、後片付けをし、
風呂にきちんと入って、ドラマ見ながらストレッチしたり、読書したり…。
翌日の準備も出来るし、飲まない普通の人には当たり前の事なんだろうけど、夜の時間の使い方が充実してきた気がする。
まぁ、まだ4日目なんだけどねw

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 11:47:52.67 vN29o6Fr
うわあああ
月曜日から昨日まで連日飲んじゃったー
朝は二日酔いで食えないし、夜は酒飲むから食わないし
昼飯だけ食ってたら痩せたｗ
でも筋肉が減る最悪の痩せ方だよな
今日から本当に禁酒します

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 12:55:35.79 GpfmijSN
六月は飲んだの一日だけこの調子で
七月も頑張ろう？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:24:01.11 +BeEoA11
酒毎日飲んでたから、節酒した時何故か眠れなくなって睡眠不足になった
最近は普通に寝られるし、寝起きスッキリ！
何より少しずつ体重減ってるのがありがたい。
前は食事＋つまみ＋酒で一日3000カロリー位とってたから。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:44:42.93 HA/FcoAX
禁煙が成功したのでそろそろはじめるか
酒を飲まない人生も悪くないと思うんだよね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:47:34.08 wG9mL/yo
血液検査したら、また肝臓の数値だけ異様に高かった。。
今日は飲まない！
体重は気にしてないけど、お腹周りをスッキリさせたい！！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:53:06.25 29lf3UvF
ここ見てノンアルコールビール試したら
(・∀・)ｲｲ!!　こんなにﾋﾞｰﾙに近いとは思わなかった。
自分を騙しながら禁酒してみよう

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:09:29.70 qbcaj9sA
やっと三日禁酒。ただ明日は会社の旅行で飲み会が…。
ズルズルいかないよう、ここの書き込み見ようっと。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:35:48.24 WdecK/4m
一生、禁酒とか固いこといわずにさ、とりあえず、１週間だけ止めるとか、週末と飲み会以外は飲まないとか、そんな気軽な気持ちでやるものだと思うよ。
「毎日飲酒」が「ときどき飲酒」に変わるだけでずいぶんちがうよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 12:22:00.15 4ViYgL+m
三週間の禁酒中！結構余裕だね(^ ^)

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:31:48.25 8wynjWJf
おれも今日で３日目なんだが麦茶いいね。
ビール１本の値段で何リットル飲める

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:36:45.20 Awtfc0gQ
オールフリー結構飲んだ気になれるぜ。オヌヌヌ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:33:31.41 jIvsJbMn
六年間ほぼ休むことなく毎晩呑んでいましたが
その間に禁煙してだんだん呑む量とつまみの量が増え
禁煙三年経った今、体重が１０キロ増えた。
思いきって昨日から禁酒。
今日で禁酒２日目。
とても呑みたかったけど炭酸水にレモン搾ってごまかした。
私の場合は禁酒に成功してからダイエットに挑戦かな…

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 00:03:58.62 qY2zqoIj
夕方になって空腹を感じるとお酒が飲みたくなるから
とりあえず空腹になったら早めの夕食をとることにした。
お腹すいてないとお酒もさほど美味しくないから。
この方法でなんとか飲まずに一週間続いてる。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 05:56:32.74 QaFaqrym
飲まないことに慣れると、飲んだ翌日変な体調の悪さを感じるよ。初めてお酒を飲んだときマズイって思う感覚は正常な生体反応だった。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:23:02.15 Cg1WbbqN
>>208
危険！ＨＡＬＴに注意してくださいね！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:03:13.15 /2lC5AUT
それなに？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:57:43.95 tdVXpm0l
H：Hungry (お腹が空いた時)　
A：Angry (怒りが溜まった時)
L：Lonely (寂しい時)
T：Tired (疲れた時)

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:39:59.80 N570IJS9
>>209
俺が今まさにそんな感じ

禁酒セラピー読んだけど、この本は無理やり禁酒するんじゃなくて酒＝毒という認識に戻す本

酔いとは、気持ちの良い状態ではなく毒がまわり朦朧・混乱している状態
耐性がついて酒量が増えるのは、毒に負けないように身体を作り変えるため＝身体は毒という認識をしている
不安などの問題は解決されず、先回しになるだけ

ま、でも人類と酒の付き合いは長いしね
酔いたい時もある
だから俺は家ではほぼ(笑)飲まないことにした

この本には禁酒や節酒は「飲みたいけど飲めない状態」になるから、反動や負担がデカイとある・・・

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:05:19.05 xhxzQaoS
おまいら、タバコはすってる？
俺は20年すってるが、やめるか迷ってる

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:10:20.96 Rum4m+9L
>>214
吸ってる

酒呑んでた時は自分の場合、呑み中はタバコ増えなかったんだけど禁酒してから増えたかな…

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:13:03.67 zGaFOOMv
オレも２０年位吸ってたけど去年やめた
5ｋｇ太ったけど今年もとに戻した。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:21:31.63 N570IJS9
煙草はやめた
ダイエット的には太るのが定番だよね
飯の味はよくわかるようになる

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:18:42.55 cwmhuo71
今日で禁酒３日目。
今日も酔いが覚める頃のあの不快感を思い出しながら炭酸水&レモン汁。
毎晩呑みたかった訳ではなく単純に習慣になっていただけなのかな？と思った。
まだまだ油断できないけど禁煙より楽かもしれない。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:29:40.13 0wDpkX8a
酒飲んでも太らねーから。
まったくタバコを吸うと痩せるとか酒は太るとかおめーらってまったくデマを直ぐ信じるんだな。
だから嘘八百の占い師なんてな職業があんだろうな。

ったく馬鹿がいるから一部のエリートは笑がとまらねーってことよのおおwww

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:09:28.13 /FN8qbF+
煙草が痩せるかは分からないけど、酒は太るよ
カロリー高い

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:14:02.00 rEPDj9jh
酒は寝る前に食べちゃうし次の日もなぜか
味が濃いのが欲しくなる
やめたら空腹が我慢できるようになった

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:20:33.41 34XzyHvj
晩酌を機会飲酒に変更して1ヶ月、禁煙も開始しました。
代替品も必要なく禁煙できているので、
禁煙＝太るということはない…と信じています。
運動もしていますしね

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:29:11.79 OmmGQYez
アルコールと食べ物を一緒に摂取するとアルコールの分解が先になるから、他の食べ物のエネルギーが後回しになり脂肪になる。

酒だけ飲んでまともに食わなければ痩せるだろう。
んな事してたら体おかしくなる。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:19:30.10 xX80csKT
毎日のように飲酒していると、痩せていても締まりのない体になる
ソースは自分
週末だけにしたら、体に張りが戻ってきて顔つきも締まってきた

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:15:26.68 yeUWABGX
今日で４日目
なんか慣れてきた。
昨日までなんとなく体が浮腫んでいた感じだったけど
今日はそうでもなかった気がする。
食事は普通に取っている
今のところ体重に変化なし。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:42:48.97 roVd34UV
もうすぐ一ヶ月
まだまだ行ける気がするぜっ？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:45:44.62 JO6LeUgb

最近、知った、ダイエット専門サイト

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228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:19:29.75 RiKegQQc
飲んでドカ食いやっちまった・・・明日からまた禁酒最下位だ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:59:54.82 s7C6qvPf
10年位毎日飲酒してたが、この1ヵ月は週に3日禁酒して3キロ減。食事制限+軽い筋トレもして。
それまでは毎年ビール350×1、焼酎水割を4～5杯は飲んでた。ドカ食いはなし。
このスレのおかげで、飲まないで眠れることを思い出せたよ。
色んなダイエットが全く効果なかったのに、禁酒ダイエット効果ありすぎ。それだけ飲んでたってことか。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:48:39.14 5qpSqRZz
やっぱ、定期的に肝臓を休めることが大事なんだろうな
正常な代謝に戻すために

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:22:00.91 sSkMuXQc
前まではヒキなのなビールほぼ毎日呑んでは好きな時間に夜中でも好きなもん飯食って
運動一切しない生活だったから測ってないが体脂肪がやばかったはず

禁酒三週間経つがあの頃の生活には二度と戻りたくないし頑張る

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 02:43:25.01 VJTQyQmz
飲酒て、ほんとしらぬ間に体を酷使させるんだなぁて思ったよ。
習慣化しちゃうしね

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:20:40.77 uEz94OiR
>>226
うらやま！
なんか劇的変化あった？

朝気持ち良く起きれるから朝飯食いすぎるｗ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 10:32:47.94 q8Wj3MYQ
週1~2にして4ヵ月、73㎏から62㎏。飲んだあと2日くらいは64㎏程度まで重くなるw
ちなみに、身長168㎝♂

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:10:33.64 HzlA+DTN
一ヵ月半ほど飲んでいなかったが、一昨日、昨日と飲んだ。
酔うのが早かった。

一度飲んじゃうと続くんだよね。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:34:33.06 1Em2Nc6m
ここにいる人たちは、
一度飲み出すと適量じゃおさまらない人が多いと見た！

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:38:56.50 PJJezUkg
>>236
そうです！
今日心底腹立つ事あって禁酒破りしてます。止まらない。
明日からまたがんばります。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:44:24.54 O1B+HgVM
>>237
詳しく

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:05:52.82 rR6MFEIE
>>237
そうか、俺も飲むぞ。別々だが、いっしょだぞ。
同じ気持ちになりたいので、詳しく。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:36:16.49 PJJezUkg
>>239
>>238
いや、身内の半ボケ老人の相手してて爆発したんです…orz
いろいろあってくだらない事で散々足に使われて挙句に、大事なマイカーを擦ってしまいましたんで。
修理に出したら10万は下らないでしょう…
んでその後いつもよりちょっと遅れてあたふた夕飯の用意してたら、都合の悪い時だけ半ボケ老人が
夕飯食わせて貰えないとか騒ぎやがって、ご近所迷惑かけたんです…

今日は飲みますとも、ええ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:40:03.85 rR6MFEIE
俺は既に飲んでるぞ。
いいちこロック。
巨人戦観ながらな。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:09:20.49 PJJezUkg
>>241
夕飯時からちびちびすでに純米酒４合逝ってます。（でもオン・ザ・ロックね）
婆ちゃんはスヤスヤ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:14:48.81 O1B+HgVM
>>242
いろいろ大変なんだな。打ち込みながらツライ思いぶり返させたかもな。すまん。
明日！明日！

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:19:01.40 rR6MFEIE
>>242
巨人負けたから飲まなきゃな。
黄金週間に俺も車ぶつけた。
中古だけど買ったばかりの車。
スゲー切なかったよー。
でも修理しないよー。
なおさなきゃ金かからねーよー。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:52:45.65 eZDruv5S
もう皆、飲んで楽しく行こうぜ！

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:56:25.16 fCfmGKbE
>>245
おい！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:58:19.76 rR6MFEIE
>>245
Wwwwwwwwwwwww

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:33:50.13 1Em2Nc6m
ちょ、やだ何このドミノ倒しw
寝かせてた自家製サングリア、開けちゃったじゃない
今日は楽しんで、明日から仕切り直しだー

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:40:41.83 5MyPQLIT
>>248
アブソリュートシトロン飲み始めちまったぜw ヒャッハーw

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:46:00.35 d+5Fnj6W
やだ、同士が沢山wwww
今日は仕事のストレスで焼酎4杯目。
明日からまた頑張ろう。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:50:16.36 rR6MFEIE
とりあえず、家に酒を置くな。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:03:20.13 PJJezUkg
>>251
ですよねｗ
たまたまって言うか、実はわざわざ取っておいた頂き物があったんです…ｗ
も一本あるのは料理酒には勿体無いからとっととお使い物にします！
今日は結局一升瓶開けてしまいました、皆さま後悔と共におやすみなさい
明日の寝起きは禁酒以来最悪でしょうねｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:01:02.17 ZCvg09kr
なに、この悪い流れは。

おれは我慢するぞ。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:15:38.00 9QSdxRp9
今年に入り機会飲酒数回のみ。体重は変わってないのに、みんなから｢痩せた？｣と言われる。変な浮腫みが減ってるのかな。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:59:05.43 dLgbxbxg
酒のいいとこは他の薬物と違って「禁」じゃなく「節」が出来るとこだな
常用依存性があるモノに「なるべく控える」なんて甘えは御法度だけど
酒なら本人の意思次第で毎日→週一とか可能

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:44:39.34 sfusa9D8
むくみは、一週間ぐらいしたら消えてきたな。
アゴの関節あたりをさわるとよくわかる。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:19:27.53 F10rdCTF
ここ1週間毎日飲んでしまった…。
それでも週の前半は、今までの禁酒の余韻でちびちび痩せていったけど、週の後半にはぴたっと体重の減少が止まった。体は正直だw
結論 : 飲むとやっぱり痩せない。
でもこう暑いと正直ビールが恋しいので、大人のキリンレモンでやり過ごす！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:58:06.71 SIM2hte1
セブンイレブンのレモン風味の炭酸水オススメ
今日も二本飲んじゃったよ
今日で禁酒二週間
これのお陰で暑い夏もビールの誘惑に負ける事なく過ごせそう

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:54:30.03 tMPJc1rr
今日で一ヶ月禁酒成功？
暑くてビール飲みたいけど、カルピスソーダで乗り切ってやるぜ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:04:58.91 SMESNdHk
>>259
ちょっとちょっと！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:27:01.40 dLgbxbxg
０カロリーカルピスソーダあるからそれにしとけよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:54:25.53 1FMowCAS
今日で６日目
三ツ矢サイダーオール０で過ごせた。
毎日安上がりだ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 06:49:53.51 LRcc/Q97
俺はウィルキソンの辛口ジンジャーエールが好きだ。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:20:40.95 HcU4Uw+7
>>263
ただの炭酸したかないと思っていた。
あの炭酸好きなんですが。
ちょっと買いに行ってきます！

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:11:09.01 tPuFDiqc
近未来にアンカーするのはよせｗｗｗｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:08:26.77 ZEvoWmvI
ビール好きにとっては、夏から禁酒はじめるのは辛いね。
でも、ダイエットには必要だしな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:44:54.66 E0+SA8mH
ウィルキンソンの辛口ジンジャーはちょっと苦手
三国のジンジャーゼロドライが好き
最近あんまり売ってないけど

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:23:50.76 KLj5Ih2+
今日からがんばる！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:27:03.77 UHDPIhvs
禁酒だけは無理マジ勘弁してくれ
何も食わないから酒だけは朝から浴びるほど
飲ませてくれ！！頼むぅ～

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:29:11.41 DZh3eJkg
みんな頑張ってるなー。
四日我慢したけど、やはり飲み会があった日からズルズルとー。
オラに継続力を分けてくれー

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:45:36.58 r6EauuLg
ウヰルキンソンの炭酸水とオールフリーとキリンのﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙで
今の所問題なく乗り切ってる

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:57:21.67 opwCNi/p
禁酒しちゃうとｽﾄﾚｽたまるから発泡酒つまみなしで２本くらいのんでるけど太らない。やっぱり酒はつまみが太るんだな

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:06:17.96 PORono9C
平日禁酒にして丸二週間。
食事はいつも通り、運動はショコを20分程度と軽いストレッチ位で体重が2Kg落ちた。
運動量増やして冬までにあと5Kg落としたい！
でも今日は飲むよw

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:52:08.16 +i7lyqTK
断酒して一年以上たったけど、やめた当初はボーナスで3キロすぐ落ちたが、ご飯食べるからすぐ戻った
今は夜運動する時間がいっぱいあるから、体重よりも贅肉が減ったかなー？って程度
ダイエットに断酒は必須ではないと思うけど、呑むとショコやウォーキングなんて絶対面倒くさくなるから
私はもう呑もうとは思わない。元々ダイエットの為っていうより
ある日突然、お酒が好きだから飲んでるのではなく、なんとなく習慣だから飲んでるだけだな、もういらないやって思ったんだ
今は王道と夜だけ炭水化物抜きで少しずつ減量してる
長々とすみません

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:23:00.14 ZEvoWmvI
いや、暑いね。
今夜あたりは、禁酒の分かれ目になりそうだ。
冷蔵庫から家族のビールだしとこ。
あると「分けて～」ってなりそうだ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:50:56.12 SnpviWGz
酒飲まなくなって一ヶ月
それまで停滞してた体重が、スルスルと2ｷﾛ減って見た目もちょっとスッキリしました

でも、来週飲みに誘われて、今から何飲もうかワクワクしてる自分が何だかな・・・

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:12:34.84 f4n9AEsP
>>258
それ大好きなんだけど、売り切れ続きなんだよなぁorzビールや発泡酒派にはおすすめだね

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:22:02.05 LRcc/Q97
ウィルキンソンの辛口ジンジャ売ってるコンビニ教えて！ローソンはもう置いてないなぁ。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:01:14.70 ZOWrNe7g
セブンのレモンはほんと人気だなｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:39:42.13 L6yqjr41
基本禁酒でやってるんだけどたまにどうして恋しくなっちゃうな
近所の店が皆ダブルゼロカクテル売り切れてるのが悪いわw

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:33:26.11 WIfKSQAn
>>258
今日初めて飲んだけど、良いね！
甘くなくて、炭酸きつめで。
今日はビールの代わりにこれで乗り切りった。
あと、個人的にはゲロルシュタイナーっていう炭酸水が好きだ。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:58:50.39 Q3pnJnKW
カルピスソーダ初めて飲んだのか

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:09:55.85 6W5EVf6d
今までのダイエットのときは酒はやめなかったけど、今回はやめてみた。
夜は寝付けないし、挫折しそうになったけど、2ヶ月やめたらすっかりアルコールが
抜けて、また飲み始めたけど全然美味しくないので、ちょっと舐めるように飲むだけ。
飲まない日もある。それより風呂上がりのノンアルコールビールが美味しいわ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:05:08.76 YPM/7AYL
酒キチだったけど次の日仕事のときは飲むの辞めた
ちょっと体重減ったし何より気分爽快からだも軽い
その分休みの前は大量に飲むけどね
ご褒美

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:13:09.53 cKEpjyuU
ここ一週間、少し酒の量を減らしたけど
まだ体に変化は見られない

やっぱ完全に断たないと無駄かな

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:29:10.39 U94iztoN
これから走ってくる、汗をかきまくったあとに
ビール飲んだら美味いだろうなあ
なんてことは全然思わないようにする

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:32:32.63 SimLxEtR
毎日家でビール500ml四、五本飲んでたのを辞めて二ヶ月、痩せたし肌も綺麗になったしポジティブな考え方になった
二ヶ月の間何度か外での飲み会で酒飲む機会があったけど辞める前よりもずっと翌日が辛い
改めて本当に毎日身体にとって毒なものを摂取していたんだと実感してるよ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:22:11.33 +efhTsWJ
>>287
ここ何日かまた四、五本飲んでしまう。
二ヶ月とか凄いなー。
どうやって我慢したの？
意志の強さと言われればそれまでやけど、
俺は意志が弱いなー

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