痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　2

痩せる以外にも効果は ..

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:05:33.93 oiV/VMKX
ここは禁酒レだろ？
別に節酒スレ立てればいいじゃねえか
スレタイも読めないのかよ
せめて目標体重まで我慢出来ないのかよ
飲みたきゃ勝手に飲めばいいさ
一々飲んだ報告はいらないんだよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:17:15.71 tDKkaOvY
>>669
>>1を読め。アル中野郎

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:28:07.39 oiV/VMKX
>>670
いつまでも肥えてろ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:40:06.62 E6c2rLZp
669こそ別スレ立てればいいじゃん。
浮いてるのはおまえだけ。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:08:01.06 jiOf9fRR
>>664
>痩せるけれどパサパサになるし、飲むとヤキトリetc・・・

↑これどういう意味？ごめん、煽りでなくて
禁酒するとパサパサになんの？
飲むと焼き鳥食べちゃうってこと？

まだ禁酒10日だけどデコのブツブツがなくなった
あと夜の読書がめちゃくちゃ進む

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:18:05.15 9aWuY84R
>>669
またいつものキチガイキター！！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:43:56.96 9bEAzvXq
連続5日間の休肝日に成功。
本日、ダイエットを始めてから2週間で約4.5キロ減に成功。
ちょっとペースが速いかもしれんが、元が86キロのデブなんで
あまり見た目は変わらない気がする。
ウエストも2センチしか減ってないし。
ただ胃のあたりから張り出てた腹が薄くなってきた感じはある。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:50:58.42 tDKkaOvY
>>675
１０kg減ると痩せたと実感するぞ
俺の場合

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:52:41.54 Lk22ibz6
夜の読書はすすむ。
寝れないから、はちみつホットミルクとか飲んで
読書している俺って随分乙女チックだなとおもったり。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:01:32.23 SqV0L0cR
寝る前にはちみつホットミルクって明らかに太るじゃん
せめてはちみつ入れるな・・・

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:11:36.75 9bEAzvXq
>>676
うん、頑張るよ。
目標は実は60キロ台なんだけどね。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:14:33.46 9bEAzvXq
あと節酒するようになって変わった事があるんだけど、まず顔が少し
すっきりした。これは間違いない。頬のあたりとか触った感触が違う。
あと睡眠時間が短くても日中あまり疲れなくなった。
それと髭剃りなんだけど自分はかみそり使用なんだが、なんていうのかな
かみそり負けしなくなった。刃がすっと通る感じ。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:23:34.10 KSd1QjN0
こんなブログあったよ。
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)

1ヵ月2キロペースみたいだけど、
それなりには効果があるんだろうな。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:03:38.94 xMaptHbV
勉強になった

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:06:14.22 Xkp6Jd6C
>>680
体重も減って体の調子もよくなって順調やね　おれもがんばる！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:12:41.48 P1epUSfK
２か月くらい前から節酒してる
酒飲んでいい日は休日前の週１回と決めて、３キロは減ったかな
もともとストレスで毎晩お酒飲んでたから、最初のころは本当に辛かったけど
慣れたら平気になったし、無駄な出費は減るし、
顏とお腹が大分すっきりした。
メリットが多いなと思ったよ
休み前の朝は「今夜は好きなつまみとビールだ！！」と
思うと仕事がんばれる

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:20:00.67 kxki+eyG
毎晩発泡酒2L飲んでいたけど炭酸水で我慢できた。
喉に刺激が欲しかっただった。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:21:32.29 kxki+eyG
ゴメンなさい

日本語が変でした
禁断症状か

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:27:16.60 Xkp6Jd6C
自分も夏なんかはのどへの刺激ってのはある　だから冷やした炭酸水なんかはかなり禁酒に役立つよね。
あと自分は酒そのものも好きだったけどつまみが好きだったんだよね
だから焼き鳥とやっこで炭酸水飲んでもかなり満たされるｗ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:35:26.68 TXCcGNyw
断酒ってどうなの？
オレ　毎晩　焼酎ロックで２杯くらい呑むんだけど　（つまみは一切取らない）
つまみ無ければダイエットに大きな変化は無いと思うんだけど

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:42:18.39 cgDVXPph
知らねそれで問題ないなら聞くなよ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:47:54.06 vRyvuvs4
>>681
いろいろヒントがあるね、そのブログ。
俺も頑張ろう。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:49:06.65 Bz7j7Np4
今日から禁酒始めました！
以前デブだった頃、お酒をやめただけで特になにもしていないのに
５㌔くらいストーンと体重がおちたことがあったんだよね。
それで勢いづいてダイエットに励んで痩せたのに
ものすごくつらいことがあってお酒に溺れたら、また一気に太った。
救いは以前ほどのデブではないってことだけど
ここで本気出さないと、以前ほどのデブになってしまう。
決意表明でした。今日は一滴も飲んでいません。このまま寝ます！

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:04:25.88 iK/xpr3t
節酒はじめて結構体重減ってきた。
飲むのは週末だけ、と決めて平日は飲まない生活が半年。
運動と併用で７キロ減ったよ。
俺の場合は週末の楽しみで酒を飲もう、というのがけっこう励みになる。
ビール派だったから、夏はちょっとつらかったけど、
涼しくなってくるこれからは、節酒党には楽な季節だと思うよ。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:48:50.62 XgKl9Pwr
節酒はいいことずくめだよほんと。
毎日のんでたのを週末だけにしたら
睡眠の質も寝起きも良くなったし
何より痩せて体が軽い！
あと頭がスッキリする感じだね。
週末は惰性では無く楽しみながら飲めるのもイイ！

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:45:13.97 rtPzbKO3
>>680

この記事なんて、目からウロコが落ちたよ。
ありがとう。
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:41:38.48 qmnXmaRZ
宣言

今日もお酒はやめときます。飲みません！

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 18:44:23.47 y50C250B
ゼロ　カロリーのアルコールはどうでしょう？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:36:56.85 bw19CvAD
ゼロカロリーのアルコールってノンアルコールビールの事？
あれってアルコールじゃないじゃん

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:01:15.88 4XFUXcgL
缶チューハイにカロリーオフみたいなのがあったような気がしなくもない

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:06:34.06 17yPPxoh
アルコール自体にカロリーが有る

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:49:45.23 AYOy/ZLR
・アルコールのカロリーは身体に取り込まれません
・アルコール飲料（酒）のアルコール分以外のカロリーは普通に取り込まれる
・アルコールで酔うと抑制が効かなくなるため過食する可能性がある
・アルコールで肝臓機能が低下すると代謝が低下する

ゼロカロリーのアルコール摂るとなかなか
アルコール癖が抜けないので
炭酸水とかがいいんじゃないか

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:54:16.99 4GoJJXiu
アルコールのカロリーは体に取り込まれます

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:09:19.72 AYOy/ZLR
書き方が間違った

アルコールのカロリーは体に取り込まれるが
すぐに熱や尿になって放出されます
それに反対する知見もあるがよくわかりません

ちなみにビールのカロリーの３分の２は非アルコール分です
日本酒や甘口ワイン等糖質の多いお酒はもっとハイカロリーです

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:12:51.16 AYOy/ZLR
・アルコールは筋肉の生成に関わる男性ホルモン
テストステロンを阻害するため筋トレの効率が悪くなり
体が女性化しやすくなります

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:47:56.50 W2uEqLV2
最近は職場の連中と居酒屋いっても苦にならなくなった
ホッピーの中身抜きで飲んだ気分
ノンアルコールビールってなんか味気ないんだよな
まあ同じことなんだけど

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:37:42.67 IpqieyvH
>>703
つまり、酒飲むとハゲなくなると？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:43:01.44 Y/bVD9Rt
>>705
テストステロンでは禿げない
ヂヒドロテストステロンというホルモンが脱毛させる

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:27:46.10 CNVccFiw
今日で１５日目腹へこまねぇなんで

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:44:43.32 mLDsIzKQ
今夜は5km走ってから呑むぜ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:25:05.44 2Y2JHo9l
せっかく走ったのに勿体ない

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:45:42.20 KkfNd4ey
アルコールのテストステロンを下げる効果ってすごい感じるなぁ
肝臓が弱ってだるくなってるのももちろんあるけどなんかこうやる気でないというか・・・
禁酒してると異常に性欲出てくるし朝立ちが普通になっちまうｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:03:58.32 bT+l8njw
最近、オッサンなのに朝立ちが激しいと思ったら、
そういうことか！　よし、マカオいこっと。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:44:30.22 nWvrbQ0e
献血の結果きたー！ガンマＧＰＴが２４だったぜ！４年前は２８９♯だったのに
今年の正月から完全禁酒３ヶ月　その後は宴会だけ悲しい時だけちびちび飲んでた

体重は…　減ってはいないけど見た目は締まってるようで「痩せた?」と聞かれる

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:56:44.36 uvg8u+Rp
>>253
俺、献血しに行ったら、輸血歴有るからって献血断わられたよ。寂しかった。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:58:14.26 uvg8u+Rp
上の安価気にしないでね
間違っただけだから

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:28:33.42 M2+Be10h
>714
なんちゅートンチンカンなアンカミス。

酔ってんじゃないでしょーねー？ｗ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:43:53.79 uvg8u+Rp
飲んでませんよ。
BB2Cで書き込んでいて、履歴を消し忘れたためです。
前もやっちまって叩かれました。
m(_ _)m

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:06:52.81 icYs4aiv
>>716
ペロペロ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:06:46.58 0UL7XT9Q
今日は飲んでいい日にした。
久々だと少量でも良いが回るぅりー。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:20:45.98 cL+bQTem
>>717
もしかして慰めてくれているのか？
だったら有難う。気が付かなかったよ。
違うスレで
「お前は読解力が無い。本読め。小学生か。」
って叩かれて、落ち込んでたから、嬉しいよ。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:16:17.63 GWYEgAOr
前は帰るなり寝るまで飲み続けてたけど最近は飲み会だけになった。
一日たりとも酒無しなんて考えられなかったけどなんとかなるもんだ…

酒減らしてから筋トレの効果が目に見えて出てきてすごくやりがいがある！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:43:43.00 zfzCJCTR
>>717
ﾁﾛﾁﾛ

>>557
に怒られるかな?

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:02:24.94 js0oYxDd
>>721
ずっと555と557を間違えてるアホ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:22:18.90 zfzCJCTR
>>722
ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
っ怖い。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:37:19.25 XvgasjQ+
確かに暴れてたのは>>555であって>>557ではないな
前から>>557を弄ってるID:zfzCJCTRが一番頭悪そう

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:38:09.34 9t1b96j6
>>694
何？魚さばいてたの？

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:40:58.86 zfzCJCTR
>>724
ﾁｮﾛﾁｮﾛ
久しぶりにかたのですがねぇ～

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:52:41.27 GkvtTf0p
付き合いや宴会で仕方なく飲む時に野菜とか低カロリーなツマミを狙うようになった。
カラオケもカロリー消費量が多いのを歌うように。こんな研究このスレのおかげだ。
明日からまた禁酒頑張る

スレチだけど自分のレパートリーでカロリー消費が多かった歌は
スガシカオの「午後のパレード」１０．７キロだったよ（ＤＡＭ調べ）

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:15:08.71 FVdUBh5s
薬師丸ひろ子のバラードを歌え

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:55:16.36 1+AR7pZU
>>673
酒を飲まなくなると「ツマミという食事」が不要になりますが
「ゴハン」なるモノも鬱陶しく感じてしまうものでもあります。
当然、栄養失調気味になるますが「ヤキトリetc」の油で補うことにしています。
まぁスレチだね。

何か腕立てしてるのに「タプン他分してる」。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:47:20.08 +tfV9VY5
>>693

俺はこの話にも共感できた。
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)

禁酒するぞ、って大げさに考える必要ないんだよな。
酒飲みには、そりゃ一大事に思えるんだけど。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:27:07.00 Vsq1lXiY
今日から禁酒！

毎晩ウィスキー400ml位をペプシNEXで割って呑んでました。

ほぼ毎日帰宅ランしてるので、180/75の割には締まってる方だと思いますが、
フルマラソンで記録を更新するために68kgまで落とします。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 09:42:32.10 YaFDLmFq
>>731
細マッチョ！
うらやま

禁酒してから腹くださないから快適ｗ
気のせいかもしれないが傷の治りが早くなったり
口内炎ができなくなったり、目やにが出なくなったり
抜け毛が減ったり、食事を腹八分で終えることができたり

結構色々変化はあるな
あと午前中から頭が働くので仕事の能率が上がった気がしないでもないｗ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:27:11.21 IUuLUmFr
>>728　そー言えば女子歌のバラードってカロリー消費高いな。薬師丸ひろ子か
もっともっとあなたを知りたい今なにしてるの？そして愛してる人は誰ですか？

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:49:14.27 VrZkYI14
>>733
ちょ、そんな古い曲出してきてwww
でも名曲だよね～
ファルセットきかせるところがカロリー燃焼のミソかな
腹筋使うからね

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:26:38.90 jEAlkCis
禁酒3日目
飲みたい衝動を炭酸水で凌いだ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:49:21.14 HwfQQ9nX
>>735
俺はサントリーのオールフリーで凌いだ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:51:54.38 vl0FDIdo
俺は5日連続の休肝日の後1日呑んで今日で連続7日目だ。
何年ぶりだろ・・・。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:06:40.77 Z6CrsT6w
禁酒４日目。

スラックスが緩くなった。ﾏﾝﾓｽウレピー！

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:22:08.91 eP8xSZoG
おれはいつもオールフリーが欠かせない
一日2本
ソーダ水に梅を入れて梅サワーにしたら美味かった

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:39:54.43 74uCc1td
ご飯辞めてお酒だけにして１週間。体重が３キロ落ちた。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:16:55.12 NbQrjqpY
アルコールは脱水効果があるからな

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:18:10.62 MHOzuggC
飲酒ダイエットっていうのもあるらしいねｗｗｗｗ
でもスレ違いだから。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:32:46.66 jJnCPFfe
アル中まっしぐら～。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:05:35.45 nnpar4go
俺が朝いつも行く公園に
毎朝１，５ｋｍの池一周だけ散歩して
ベンチでチューハイ１ｌ飲んでる爺がいるが
ああはなりたくない物だ
ちなみに爺は太ってはいない

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:37:49.33 bUMpK5Wi
昨日は飲んじゃった。
反省。
今日から仕切り直す。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:59:51.51 74uCc1td
朝　フルーツヨーグルトとシリアル。しっかり食べる。

昼　軽めの弁当。カロリーは３００キロカロリーくらい

間食　コーヒーとダイエットクッキーくらい

夜　豆腐、納豆、魚肉系で低脂肪なものとたっぷりの野菜をアテに・・・
　　カロリーゼロコーラに大量のポッカ１００レモンを入れて焼酎でレモンコークハイを数杯

これで１年間で１０キロ痩せた。飲み会とか外食の時は割とがっつりたべてる。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:28:08.14 uz73lZXF
サントリーソーダのレモン味
今までオールフリーを飲んでたけど
もっと安いし
量も500ミリリットルでイイ！

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 15:35:29.69 2sSNlrkY
今週に入って体重の変化がずっとなかったんだけど、さっき計ったらすとんと1キロ落ちてた。
それでもやっと70キロ台になっただけのまだデブなのでもっと頑張るわ。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:59:35.46 99sGVqal
禁酒4日目
我慢して炭酸水の日々

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:47:43.71 O2FIaQ4y
今日から参加させて頂きます。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:45:55.89 eJIqRYIO
炭酸水って重曹で自宅製作できないのかな。漬物用のヤツで何度も挑戦してるんだけど
シュワッと泡も立たないし結局風呂にぶっこんでる。コンビニ炭酸なんて買えないよ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:00:45.91 MwoOwzwa
>>751
酒の量販店で箱買い
１ｌ×１２本で１３００くらいだったかな

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:05:41.41 eWl/Osc9
アル中は大変だな。毎日適度にのんでりゃ長生きできるのに。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:10:20.79 MwoOwzwa
適度なんて人によって違うからな～
俺は飲んじゃうと結構飲んでへべれけになりたい派だから
毎日はやめて週１，２回だね
毎日飲む薬物では無いと思うよ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:38:10.69 Gi/IScFJ
つーか毎日適度だと思う量を飲み続けて長生きしてから言ってくれｗ
最低９０歳かな。でも人に寄ってちがうからね。ウチのジイちゃんは大丈夫レベルの話じゃ
しょーもない。
あと完全にアルコールが切れてる日のほうが多いのっていいね。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:54:30.34 qhfJWqoq
>>751
ヨーロッパだと自宅で炭酸水に出来る機械普通に売ってるんだけどねえ
一万円以内で買えるし、そんなに高いものじゃない

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:00:58.18 rlIYiUlb
これどーよ
「電気を使わずにたった1分でコーラができるマシンがスゴイ！」
シロップ入れなきゃ炭酸水
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:32:33.60 i+5k0bth
>>757

なんか、よさげですね
本体のお値段は幾らなのかなぁ

あと、右隣にあるケンタッキーの衣の記事が気になった

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:03:29.37 mWREMTmT
禁酒5日目で飲んでしまったorz...
また明日から炭酸水で頑張る

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:59:46.92 lIm0foI6
今日で一週間。

気づき
意外に行ける。
金が減るのがめちゃ遅い。
二日酔いのない人生は素敵。

4年連続肝機能E判定だから、今年こそ挽回したい26才。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:48:57.54 TPaK3zQx
2日目。眠りが浅いのか深いのか良く分からない以外は、特に変化なし。

このレスで知ったセブン・イレブンの炭酸水が結構使える。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:43:41.84 6xcPyGIQ
やった６０キロになった！頑張ろう

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:17:09.12 nyJVWcCW
炭酸水ならクリスタルガイザースパークリングもおすすめ。

ライム・レモン・ベリー・オレンジの４種類あるし、ネットだと
532ml24本入送料込みで1600円くらい。
今夏はこれでしのいだ。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:14:47.73 7UPxV4mq
３日目。１時間半で目が覚めて、しばらく眠れなかった。
体重は増えた。さすがに、食べすぎたか。お酒の金をレンタルCDに回したら、
却って出費が増えた。ｗ

>763

ベリー・オレンジは初めて聞きました。ちょっと、探してみます。
情報ありがとうございます。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:20:52.72 hHLG+Pbv
禁酒四日目
飲みたい衝動に駆られるけど我慢
でも体重があんまり減らないのでなんか自棄酒しそうで怖い・・・

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:42:56.44 pkS6VB8g
>>765
はっきり言うと
そんなにすぐ痩せないから
気長に考えろ
禁酒１ヶ月で８ｋｇ痩せるとか普通ありえないから

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:53:35.25 hHLG+Pbv
ありがとう
そうだよね。すぐ痩せるわけないよね
とりあえず禁酒生活を習慣化させることが先だね

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:04:49.61 jaFYrmK8
心労←→飲酒で２キロくらい落ちそうだ

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:17:29.35 6xcPyGIQ
ホントの酒飲みは断酒した一時期は体重増加すると思う。おいらがそう。
眠れなかったり甘い物がやたら食いたくなったり食事の量が増えたりとか

眠れなくて頭がボ～っとしてマジ社会的な責任おびやかされた
いきなり断酒は連休でためして日常は節酒から始めた方がストレス無いかも

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:44:36.02 9GS8mVsa
禁酒3ヶ月で7キロ減。
いまではたまにビールを飲む程度。
第3のビールに入っている醸造アルコールのまずさに気づいたのも収穫。
夏が終わればビール止めて、地方酒造の純米酒をたしなむ程度にする予定。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 04:18:26.41 hmM5iarQ
禁酒じゃなく減酒してる。
週に1㍑程度にしてる。
500ﾐﾘを２日か１㍑を１日かって感じ。
軽くエアロバイクやって軽く筋トレやって食事も気をつけてる。
最初の２ヶ月で65㎏→58㎏
もうすぐ４ヶ月。
２ヶ月ちょいで56㎏切ったので食事を多めにして56～57㎏でキープさせてる。
体脂肪は26.7%→16.6%

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:45:30.68 52jO0MdE
僕も禁酒と言うよりは、減酒をしております。
イベント以外では飲まないようにしています。

お蔭さまで、体が楽ですわ。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:58:49.81 SEuegCzE
飲んだら食べてしまうから飲まない、
ようにして二日目。
もう飲まないぞ…

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:11:13.38 ugmRzbOy
ビールを冷蔵庫から取り出してコップとつまみ用意したところで我に返った・・・
危ない、危ない

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:17:45.39 +GCWAaa/
>>774
今すぐビールを流しに流せ！

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:03:32.63 s8LOse21
こんなスレあるの初めて知った
ここの住人になれば自分も酒やめられそうな気がする

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:54:09.85 gBBU7efV
週２回、缶ビール１日１本にしたらゴミが大幅に減ったｗｗｗ
ドでかいゴミ箱買おうかと思ってたけど買わなくてよかった

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:43:43.33 uBd7KNos
ホリエモンは収監されて一ヶ月で10kg以上痩せたらしいよ
毎日酒のんでたが、収監により酒飲めなくなったのが大きいらしい

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:46:58.48 cTIoXFA0
ダイエットは科学だ。酒のカロリー考えたら禁酒とダイエットを結び付けてるのが
ただの印象論でしかないと気づかないとダメなんだが

太るのはカロリーを摂取するから。

酒をとるとツマミが・・・・じゃぁツマミのカロリーも全部計上した上でカロリーコントロールしろって話

結局カロリー計算できないドンブリ勘定で右にぶれたり左にぶれたりしてるアホの戯言でしょ
禁酒ダイエットだなんてｗ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 02:28:21.95 jAxQKV6A
また何か勘違いしてる人が来たな。
酒減らすのイヤな人はやらなくていいんだよー。
自分の人生なんだから酒減らしたいと思ったら減らしたっていいだろ。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 06:57:27.09 pR/cc8Zw
>>780
釣りだろ

酔うとカロリーコントロールなんて面倒な事できないから
手っ取り早く酒減らして
肝臓の代謝もよくしようって事なのにな

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 07:21:50.28 BTY3PZ3i
禁酒するとむくみがとれて顔周りがスッキリする
でも、体重はカロリー制限と運動しないとなかなか減らないね

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 09:43:42.85 jAxQKV6A
うーん、酒減らしただけでも体重減ったけどなあ。
ビールは太りやすいんだろうか？腹周りが減った感じ。
それも腹の中身が。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:12:38.19 /x1l5ujv
この人もだいぶ成果が出ているね。
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)

脂肪だけで4キロ減か…、俺もがんばんないと。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:50:49.61 gnf5MQoQ
呑んでる酒にもよるんだろうなぁ。
いわゆるアルコールのカロリーじゃなくて、日本酒やビールなんかの醸造酒は
他のカロリーもあるんだろうし。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:26:56.50 ZH8cnP3V
禁酒禁煙いっきに始めたら激太りした。
禁煙は続行でビールだけはおｋにしたら、また痩せた。
依存とストレスの関係は深いと思う。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:39:44.34 pR/cc8Zw
ビールのカロリーの７割は非アルコールですよね

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:13:00.67 ZH8cnP3V
>>787
うん、ビール飲むとお腹一杯になって結果そんなに飯が食えないんだよね
昔、焼酎や日本酒飲んでた頃は酒は旨いわ飯やおかずが旨いわで体重も順調でした（ｒｙ）

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:36:00.16 x6t7548f
>>788
焼酎やめて梅酒飲んでたら、酔わないから量飲むは食欲湧くはで激太りしたよ。

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:36:50.69 jAxQKV6A
ビールを飲むと食えないという経験をしたことがない。
普通に食える。普段は炭酸飲料飲まないけどビールだけは好きだった。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:49:41.06 gnf5MQoQ
俺はビールや酎ハイなんかの炭酸系を呑むと逆に食欲がましちゃうけどな。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:22:13.11 A4DVHkm3
>>791
同意
なんでだろうね・・・

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:25:14.45 pR/cc8Zw
>>788
もしかしたら若かったからじゃないの
アルコールは抑制を無くすから
バカバカ食ってしまう事多いはず

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:58:02.95 +afxWXIX
正直なところ、味はジュースやお茶の方がおいしい
酒も高い奴をチビッと飲むのは美味しいけど、それ以上は大して美味いと思わない
２０代の頃は意識飛ぶほど飲んで、それがかっこいいダなんて馬鹿な事考えてたけど

３０超えてから量は少なくなったが、運動し出すようになってから全く飲みたくなくなった
今まで飲酒で発散してたストレスを運動で消化するようになって、それだけで脳が満足する
ようになったんだろうね
平行して脂っこいつまみも一切取らなくなったから体が上手い具合に調子いいしね

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:09:18.70 uYtn8H/Y
>>788
そうゆう人はその理論で食わないで節制したらいいじゃない
ここにいる人はある程度の酩酊を知ってる人、
抜け出そうとしているグレーゾーンの人達でしょ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:11:47.97 uYtn8H/Y
いつでもあるきっかけでアル依、中毒になりえる人ね

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:17:07.30 ZH8cnP3V
ごめん肝心なこと書き忘れてたけど
ビールをたくさんの氷で割って飲んでます。ビールオンザロックマジ腹が一杯になります。
もともと酒に強く飲みだしたらダラダラ止まらないタイプなのでこれにしました。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:14:47.61 vzJ3oLTh
>>790
それ飲み方。
グラス２～３杯くらいやってる間にガンガン食ってるだろ？
でまたビールを飲むってやってるだろ？
まずビールを１㍑以上飲むべし。
食べるのは、それからだ。

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:28:52.28 cQqigcMm
毎日ビール飲んでたのを思い切ってやめたら、
ほんとうに色々楽になりました！
ありがとう！！！

レモン炭酸と、ノンアルコールビールなんてと初めは思ってたけど、充分すぎたわ。
アル中予備軍といわれても結構。実際、お酒に飲まされていたし、もう過去形だから。

自分のからだや心に必要なものとそうでないものを考えられるようになったのは、でかいと思う。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:33:35.16 gnf5MQoQ
>>799
よかったのう。
でも俺はやっぱり酒も好きなので、上手く付き合えるようにしていきたい。
そんな休肝日。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:37:19.42 x6t7548f
>>800
休肝日を設けられるって事は依存症じゃないって事だね。
羨ましいです。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:25:10.69 jfhqQdup
>>784
俺もお気に入りに入れてるよ、
そのブログw

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:14:24.85 1ZZwAd/W
>>784
>>801
体脂肪率16パーセントって書いてあるな。
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)

酒やめれば、そこまでいけるんだろうか。
うらやましすぎる。

804: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/09/22 00:09:08.23 Z9Xw9ee2

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:59:42.58 ldqKbR2A
二十歳くらいから休みなく飲んでいたけど、
ここを見て自宅酒を止めました。
体重の落ちかたが変わったよ～。
浮腫まなくなったし、朝が違う。
出費が減ったし、買い物の手間やゴミ出しも減った。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:13:31.01 qmX9BqUL
ただし早漏になったで候

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:44:28.81 RHlTu7T2
>>806
もともと早漏だったのがアルコールで
感度鈍くなってただけだろｗ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 01:43:55.51 xlq2TSDs
ガッツリ働いた！今やっと帰って来てヘロヘロ。シャワーしてバタッと寝たいけど頭がギンギンだ
焼酎１猪口だけキュッと飲むのを許してくれ。あ～今日ホント台風来なくて良かった…

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:24:53.32 tmUU8/dk
>>808
ガッツリ働いてら飲むが良いと思うよ。
精神的にも「健康にも」良いと思うし。
ニートよりも体を動かしたのだからね。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:41:19.79 DgT7SCLu
このスレ見て減酒や禁酒を意識したら
色々気が付くことがあった

みんな浮腫みが取れるって言うけど自分は２日くらいは逆に浮腫む
その後、体重は減りやすい
あと一番驚いたのが自分が常に飲む理由を探していること

今日は天気がいいから
今日は頑張ったから
今日は気分がいいから

いや酒はうまいけど、控えようと意識すると
思考が酒よりになってて異常だと気が付いた
酒中心に生きちゃ駄目だね
でもそれが楽しみだった場合なれるまで暇だｗ

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:50:15.06 W/xbpsgw
気持ちはよくわかる。
最初の数日がやっぱり肝心だよな。

812:奇跡のイケメン
11/09/23 19:49:05.98 S8LDEEtK
今日から絶対に飲みませんぞ！

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:35:47.02 lmNp9ZuX
>>810
それが依存性のある物質のトリックなんだろな
タバコは完全なやめられたから次は酒、と思ってたんだがなかなか難しいw

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:18:39.11 BnmSuR0x
ノンアルコールビールを今日、三種類買ってきた！
飲み比べしてみます。オススメありますか？セブンイレブンの炭酸水はたまに飲んでます。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:43:38.92 OlsQVpwZ
>>814
オールフリー

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:45:28.70 eeo9BG36
オールフリーはなかなかいいよね。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:45:33.03 pSEMP8L7
>>814
ノンアルコールビールはクソまずい上に
ノーカロリーじゃないからオススメはしない
安い炭酸水に柑橘しぼったもののほうがウマイし
ノーカロリー

とはいう俺は
週に２回は飲んでる
毎日じゃ無くなってから
発泡酒→好きなヨーロッパビール
カンチューハイ→スパークリングワイン
つまみも変な物はやめてちゃんとしたもの
例えば今日は
焼き海老の自家サルサＯＲすだちがけ
焼きアスパラガス
グリッシーニと生ハム
はぁうまかった

しかし今日の夕方計ったら
３日前より１ｋｇ減ってた
はぁ～よかよか

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:48:20.50 eeo9BG36
>>817
俺もそういうスタイルを目指してる。
毎日呑むのをやめて、これまでよりちょっと良い酒と肴で
満足できるようにしたい。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:26:52.72 wpsdGwZi
ノーアルコールビールは酸味と甘みが苦手。
私はホッピー派。やはりホップがうまいと外だけでうまい。
疲れてると0.8%のアルコール分でも酔える気がする。

安い焼酎を入れないで、少しいい焼酎や泡盛を別グラスでロックでチビチビやりながら、ホッピーをチェイサーってのが、ダイエットにとてもよかった。

週のうち半分以上呑みながら、四ヶ月で12キロ痩せたよ。

もちろん、30分から1時間程度の有酸素運動を併用だけど。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:33:31.05 XBle5IxC
>>819
つまみは変えなかったの？
ホッピー前は何飲んでたの？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:57:00.50 wpsdGwZi
>>820

もともと呑むとあまり食べないんだが、外呑みではやきとんやらを数本と野菜。

前は、とにかくビールをやたらと飲んでた。
たいして酔わないから大瓶三本とかの後に、ワインやらラムやら。
当時、訳あって、飲む時間も遅くて、飲んですぐ寝るって感じで20キロ近く二年間で太ったよ。

今は、早目に飲み出して、サクッと終わらせるようにしてる。
ロックで強い酒を飲むと早目に酔いがくるので満足できる。
喉越しを満たすために、ホッピーのチェイサーね。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 05:48:13.33 mPiwp6kH
オールフリーだめだなあ。でも評判いいね。休む日の何とかが好きだけどあまり売ってない。

823:奇跡のイケメン
11/09/24 21:09:19.36 Wbc9CRkM
2日目クリアしました！　ありがとうございます！
自分も休む日の0.00を愛飲しております！

824:奇跡のイケメン
11/09/25 20:18:27.78 ea3grwLf
すみません　２日我慢できたので今日は飲んでもよいでしょうか？
明日からまた禁酒しますのでおねがいします！

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:21:10.00 Ku6LY2fP
勿体ない

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:21:10.44 +PE110/r
ごめん。駄目だ。我慢してくれ。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:48:58.49 sU0/zeGG
平日禁酒しててさっき久々にビール500ｍl!おでんをつまみにして、毎晩惰性てのんでたころより、断然楽しめました。

が、体重計に載ると青ざめるなあ、、、水分とはいえ、、、
そんなに食べてないのに、
朝との差、なんと1.5キロ。

明日からまたダイエットがんばります(溜息

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 10:56:59.63 wsVd6MsU
禁酒してひと月半、それまではビール350ml×2と柿ピやスナック菓子を食べてたんだけど
ある日ジョギングと腕立てをしだしてから、なんか飲まなくても寝つきが良くなったので禁酒した。

それが昨日、前日からの寝不足と出先でのイライラが募り
帰って、夕食後にビール飲んで菓子食ってチョコパイ食ってなんなら鯖缶でも食ってやろうと考えてたのに
夕飯食ったら寝不足のせいもあり、ウトウトしつつ朝まで熟睡・・・。

良かったような、残念なような。
ちなみに、お菓子類は家族が食うので常備が途切れる事は無いし、ビールも常に冷えた状態です。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:03:57.99 Jms0yK0V
酒よりツマミを枝豆とかに変えた方がいいんじゃない？

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:38:36.22 8Bu6xJmF
ノマノマイェーノマノマノマイェ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:03:38.02 ZnppdMTU
焼酎を一升瓶でキープして毎晩飲んだくれを丸々6年以上。腎不全で透析寸前に…震災から飲んでない。真夏のビールも我慢した。やれば出来ます。

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:27:44.81 tKo8MGau
今日から挑戦とさっきセブン炭酸買ってきた。頑張れるかな～？
すでにビール飲みたくなってきたし…

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:54:02.60 2HQ/1i5g
>>832
僕はノンアルコールビールでしのぎます！
キンキンに冷やして、コップについで一気に飲めば、雰囲気だけ味わえる

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:52:42.26 xZp9/gCy
>>831
たった６年でも腎不全になるんだ
やっぱり呑み過ぎはよくないね
まあともかく、禁酒成功おめでとう

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:58:41.61 4n5/0F3J
ノンアルコールビールは、わたしの場合全然うまくないけと、それをあえて呑んだということによって、本物のビールへの諦めがつく。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:30:00.62 thfU5nDB
>>833
ノンアルコールビールも買っとけば良かったわ。
炭酸で耐えてたけど我慢出来ずに飲んじまったorz
来月までに複数日達成出来なかったら病院行こうと思う。
情けない(T_T)

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:27:08.08 lx3op4Ht
0.5パーセントの低アルコールビールとノンアルコールビールでがんばってる。
でも週４～５日はそれすら飲まずにいられるようになった。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:10:57.96 Yw6Hxecl
一昨日から禁酒開始。体重84キロ。10キロ痩せたい。

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:37:41.67 0T6yNjl6
瓶のホッピー買ってきて中身無しで飲んでる
気分は味わえる

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:20:19.89 Uz5JoXmC
断酒5日目。浮腫みとれない、ってか浮腫んだみたいな顔してるけど実は浮腫んではなかったのか俺の顔・・・orz

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:48:14.08 ynRNqbjb
それは肉です

842:821
11/09/29 22:34:08.37 KwtACw6M
>>839
ホップがうまいからね。

ただし、瓶の処分がいつも面倒なんだ。
缶ホッピーがあれば、もっと一般に流通するんだろうに。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 06:31:24.66 eju0B7Xb
>>840
浮腫んでない人なんてあんまりいないよ。
リンパの流れが超悪いのかもしれないけど…
どっちにしろ浮腫みとるなら汗かかないとね！
あと、自分じゃわからない(前後の違いがわからない目の人)って人もいるよw

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:15:57.49 AEEWMuW/
禁酒して半年。２年ぶりに風邪ひいた。いつもなら二日酔いだっ！気のせいだっ！
で誤魔化してたのに仕事休んで寝込んだ。嫁にも子供たちにも変に心配されてる
でも頑張る。←今ここ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:12:41.62 WBgpWQZi
浮腫みがとれたのか、靴がゆるくなったｗ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:45:59.40 2c5eu75u
無性に飲みたくなったのを炭酸水でガマン
禁酒4日目

847:奇跡のイケメン
11/10/02 20:51:45.75 35eyA+Aj
なかなかうまくいかないだす
せっかく４日くらい禁酒できてたのに金土と飲み、今も飲んでいます。
明日から絶対に飲まないようにせねば!!!!!!!!!

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:01:10.44 5sAAxUIa
禁酒して1ヶ月。
日本酒もワインもスピリッツも家にあるのに気にならなくなった。
時折すごくビールが飲みたくなるのでそんなときはノンアルのビールを買って飲んでる。
アルコールから開放されたって感じがして気分が良い。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:12:04.13 9ThxIB59
JAPANESE AGAINST FAKE KOREAN MOVEMENT!

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

レーティングだけでもお願い

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:14:19.88 zJSlIsgT
土曜日、ビジネスホテルに1泊
早々と食事済ませたばっかりに、夜の時間をもてあまして困った
禁酒を決意して以来最大の誘惑だったけど、なんとか我慢した

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 13:00:33.31 2MnQuzBi
お酒を飲まないのに慣れてきました。
強めの炭酸水に、レモン果汁を入れたものが代用品として結構便利。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:48:56.32 iJkuaNLZ
今日もガマンの禁酒5日目
炭酸水で頑張る

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:35:30.30 joeUkIu7
気がついたら、飲まないのが普通になるよ～
毎日グダグダまで飲んでたのやめて8ヶ月目突入
朝が清々しい

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:25:13.24 Br1gJgd0
ムクミを取るには、酢。
体を弱アルカリにすると腎臓がよく働くんだって。

レモンと炭酸も、リンゴ酢と炭酸も同じく体を弱アルカリにして水分を排泄するって。　　　

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:57:36.93 xueY7Wuv
一ヶ月ほど前に半月ほど禁酒してみた
一番の効果は節約w
二番目は時間の有効利用かな

意外にも飲まなくても眠れたし、
カラダも軽くなって、
なんだか人生コントロールできてるような錯覚できて楽しかったな

今度は長く続けてみようと思う
まったく飲まないってのはもったいないので、
外飲み含めて週一くらいにできればと

混ぜてね
いっしょにがんばります

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:01:22.89 ML8x3X0S
これから寒くなるから酢だよな　ワンスプ～ン♪ワンスプ～ン♪

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:53:09.58 0NMf7QXj
久々に飲んだら酒がまずいｗ
流しに捨ててしまった

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:09:37.91 StUd2bUS
ＧＪ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 08:23:57.97 xgDzwGRl
禁酒40日（1日だけ飲んだ日もあるが）、今朝気が付いたが、腹の周りの肉がかなり少なくなってる
特に、腰からわき腹へのしつこい肉がなくなりつつある

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 03:36:37.11 I+iiJqP4
禁酒して4回目の夜。
毎晩眠りにつくのは外が少し明るくなってきてからで、朝は睡眠不足。
眠くて起きられない。
昼間眠くて眠くて、夜になるとあくびが出るのに眠れない。

以前お酒を呑む前は、どうやって眠っていたんだろう？w

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 05:13:32.93 gJtXUOlB
>>860
慣れるぞ。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:29:55.83 JdKFeQoE
>>860

どうしても夜眠れなくて、昼に眠くなるのでしたら、
休日の昼にどんなに眠くなっても夜まで眠るのを我慢するってな
方法があります。昼夜逆転した人が元に戻す方法だそうです。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:19:58.46 SsxWd4E+
>>760
走るってテもあるよ
カラダをつかれさせるとコテンといく

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:20:47.22 SsxWd4E+
ごめん >>860 ね

865:860
11/10/07 15:45:30.29 +bx+ZOBh
レスありがとうございます。

>>861
慣れるんですかね。
禁酒始めても、眠れなくて焦ってお酒を飲んでしまいます。それでいつも失敗してしまうんですよね。

>>862
昼間は仕事してるので眠気に何とか耐えてるんですが、確かにお休みが怖いですね。
昼寝なんてしないように頑張ります！

>>863
ウォーキング1時間は行ってるのですが、まだまだ疲れが足りないんでしょうね。
ゆっくりジョギングもやってみようと思います。

今日も眠れるか不安ですが、今度こそ成功させたいです。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 15:58:49.04 vrcaGg05
>>865
おれも寝れなくて何度も何度も失敗した。
眠れないときは眠らなきゃ良いと開きなおったよ。
暗くして布団に入り、ヘッドホンでpodcast聴いてたら眠れるようになったよ。一週間程度経った頃。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 18:10:52.88 7q0iF3t5
確かに、最初の1週間くらいは寝つきの悪さに悩んだ
でもそれを超えたらラク、体調も良い

なんて思っていたら、いつの間にか禁酒している意識も無くなってた
数えてみたらもう140日くらい経っている
飲み出すのがちょっと勿体無く思ってしまう

最初だけが辛いことを学んだ

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:41:10.43 7hNmVcKv
体温が1℃下がると眠くなるって言うよ
だから寝る一時間前にお風呂に入るといいらしいよ

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:42:25.58 WWKRrb5x
寝れない人は
アルコール依存だから
病院行って軽い入眠剤処方してもらえ
もし入眠剤依存になっても
アルコール依存より随分マシ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 00:02:42.06 kErbAYvr
>>865
私もしばらく寝れなかった。寝ても変な寝汗かいたり。
気がついたら、爽快な目覚めと、深い睡眠を手に入れられるから安心して。
今は離脱症状だ。

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:23:03.29 LiUiBHl8
スレチだけど「軽い入眠剤」を処方してもらえるのは何科の病院でしょうか
近くに心療内科とか精神科とか依存症に対応してくれそうな病院は無いんです。

国民健康保険だから諸費用もふまえておきたいし。酒やめたいけど眠れず仕事で失敗したくない。
辛いのは最初だけって理解しているんですがウッカリが即クビにつながるフリーターは悲しい…

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:36:37.73 fS4gb74H
>>871
いきなり禁酒が無理そうなら嫌いな酒の種類を飲むと良いよ。
ビールは好きだけど、バーボンは飲めないだったらバーボンをロックで飲む。
少量で済むよ。
度数が強いやつをロックか生で。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:49:59.37 f0g28VDK
>>871
俺は内科で処方してもらったよ。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:50:04.99 drVu31Ac
ベッドでベッドライトだけで読書すると入眠しやすいよ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:48:12.72 z+oG73T7
>>872
そノ方法は、飲んでる内にバーボンにハマって、しかも度数が強いからアル中まで行く可能性があるぞw

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:13:42.90 G8Cb58Kx
私は禁酒したらアトピーが良くなった

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:09:10.93 gMJXsRmS
僕は、禁酒したら怪我の治りが早かった

あと酒代がかからなくなったので、お金が貯まるかと思っていたのだけど、
その分買い物をしてしまったので、結局お金が貯まらない。

それと、甘い物が苦手だったのだけど、ここ最近は好きになってきた。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:28:14.30 ZnOu+o+F
それはお金貯める気がないだけかとｗ
甘いものは酒とは別にやめたから全然どーってことないなあ。
でもコーヒーの量が増えそうでセーブするのがちょっと大変。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:18:28.29 fS4gb74H
>>875
ハマったら、それはハマった時点で「好きな種類の酒」って事だから、とにかく「嫌いな酒」を飲む事だね。
飲んだら気分が悪くなるとか、匂いを嗅いだだけで飲む気が無くなるってような酒がいいね。
こんな不味いのなら、もうｲﾗﾈになってくるよ。
嫌いな酒が無い人には通用しないけどねw

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:03:40.75 c0u2ZU00
８キロ減った

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:52:34.43 i4fPrO3l
>>877
アルコールにも甘いものにも効果あるって。

Ｌ-グルタミン(グルタミン酸じゃないから注意)

睡眠中の眼球運動にも効果あるとかなんとか
人柱になってみないか？

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:04:57.88 ildjMt5O
８７２さん８７３さん８７４さん　ありがとうございます。内科なら近くにあります。
でも受付窓口で「今日はどうしました？」の時なんて言えば良いんでしょう…
「眠れないので薬ください」でＯＫ？寝酒の事も言ったほうが良い？風邪じゃないのに内科に行くって緊張する

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