痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　2

痩せる以外にも効果は ..

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:32:21.77 ATQ7lc0R
γ-GTPが正常値になるまで禁酒、そっからは週に1日だけ飲んで良い日を作ってみようかな。
もう数値は下がり切ったと思うけど。今度は飲む勇気が出ない･･･。
連続禁酒記録作ったってさ、月一回だけ飲む人と、
200日飲まなくて喜んで、165日連続でガンガン飲んじゃったら意味ないしな。
ぶり返しそうだから徐々にやってこう。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:56:58.17 QdvkCvLw
ここは、酒を飲む言い訳をして自分を甘やかすスレですか？
禁酒なんて最初から言わなきゃいいのに

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:11:20.67 H52x5A/y
酒やめてダイエットなんて本来考えが軽いし甘いからだよ
依存症の人は本気で禁酒スレにいってるし
酒やめて甘い物食ってりゃ同じだよ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:42:47.72 /Rp7/kx5
>>416
じゃあおまえはなんでここにいるんだよｗ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:07:46.33 H52x5A/y
ひやかしに決まってるじゃん
馬鹿なスレが検索でひっかかったからさ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 05:59:31.30 0w3+PbzA
>>418
ひやかしお断り
お引き取りお願いします

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:20:23.18 Kcx6NXcv
因縁つけてる人は自分が止められなくて悩んでいる人？
それか、禁酒でイライラしてる人？
まあ、どこもかしこもただの落書きなんだから自由でいいとは思うけど。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:35:15.37 NZSMDWHn
禁酒して一週間たちました。
家に残っているビールといいちこどうしよう。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:53:55.70 CEaCEHJU
毎日ビール500ml×2は絶対飲んでたのを家では禁酒して半年くらい。
今はお酒外飲み月２～３回程度にしてるけど、全然体調が違う。
お酒って本当にむくむね。飲みに行った次の日すごいパンパン。
もう恐ろしくて毎日なんて飲めない。
今でも大好きだけど、この暑いなかビール見てもなんとも思わなくなったよ。
ダイエットも順調！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:38:56.45 0wEkFfW9
>>421
ビールはキュウリの漬け物か煮込み料理に、いいちこは豚の角煮に

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 20:19:18.45 NZSMDWHn
>>423
有難う。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:52:02.05 G3hPKJca
ずっとやめてたのに…
呑み出したらとまらないぜ毎日夜は天使さ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:13:30.07 7ZpkKwGZ
>>425
ホントこういう書き込みモチベ下げる
飲むのは勝手
言い訳書き込むなよ
甘ったれ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:35:52.92 G3hPKJca
>>426
えっ？笑える（笑）そんなアル中なんでちゅか～？
今も我輩は呑んでまちぇんよ～（笑）

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:00:45.46 4NpGRFYR
検索でどっかから来た人、禁酒とか検索して来たんだろうけど
ここは別にダイエットが主目的なわけで。完全に酒辞める義務はないスレなんだよ
アル中の心配してない人のほうが多いしさ
減らしてダイエットできりゃいいって人もおｋなわけ
そんなにイライラするならしかるべき板の禁酒スレ行ったほうがいいですよ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:20:03.49 yRf1YW+X
１ヶ月我慢できたと思ったら
昨日飲み会に誘われて飲んじゃった
明日からまた禁酒

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:36:22.61 GiZmzmN7
毎晩晩飯をしてたのですが、火曜日から禁酒してます。夜がつまらなくてお菓子やらアイスやらジュースでだらだらやってます。これでは痩せないのは知ってます。
みなさんは、夜どうしてますか？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:40:36.94 GiZmzmN7
430です。

Ｘ毎晩晩飯
◯毎晩晩酌

間違えました。すみません。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:07:19.59 SMHJY4CX
>>431
すまんだと？んなもんどっちでもよかろうもん！よかよか！
飲めや歌えや乱舞しろや～！？ﾋﾞｷｯ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:09:10.32 jLTASxWo
>>429
俺もお誘いやお酒の差し入れは受けるようにしてるよ。
自分で買って飲まない、自分からお酒に誘わないってだけでも全然減るし。

>>430
確かに毎晩晩酌してて禁酒すると夜寝る前が暇になっちゃうよねｗ
酒の代わりの飲み物はコーヒーか紅茶、
暇つぶしはジョギングしたり、ネットしたり、本や携帯を風呂に持ち込んで半身浴かな。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:07:31.83 0i1nbHUK
白イカ釣ってきた
今夜は１ヶ月ぶりにイカの刺身に日本酒でも飲むぜ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:43:44.14 KiswX7kS
禁酒してから毎月15000円ぐらいの
節約になったね

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:52:01.18 Qy4DZE7P
しかし食費やお菓子代が増えたりする

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 03:45:01.47 lVvm4NxS
酒の代わりにお菓子ってふうにはならないなあ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:28:48.98 t7eg0ajx
別に連続記録作るのが目的じゃないよ。
ここって毎日我慢してるじゃなく、「止めてみた」くらいの人達じゃないの？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 16:21:09.19 0HvS4Gt5
飲むのは勝手
わざわざ言い訳書き込むなよ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:22:53.03 61j8vj75
言い訳もおもしろいじゃんｗ
自分も飲まなくなってどんくらい節約になってんのかなと計算すると
確実に月１６０００円は節約になってるんだな
大きいな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:42:26.19 VGqH2lVR
>>440
つまみとか合わせると、私の場合少なくとも三万は節約になってるわ…
酒って金かかるねぇ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:01:22.19 /0U4d35v
禁酒が当たり前になると麦茶が一番
美味しく感じるね

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:32:43.28 571JvHDD
なんとなく禁酒始めて2ヶ月半経った。苦痛ではないけど、メリットもさほど･･･
酒のみだったのが食事に変わっただけだから、お金の変化も少なく･･･
少し体重は減ったけど。取りあえず半年は止めてみよう。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:47:45.20 fOEJVuPM
こんなブログ見つけた。
URLﾘﾝｸ(blog.training-diet.com)

やっぱり効果あるみたい。
俺もがんばろー。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:03:04.87 VOabpZrr
>>443
まさに酒やめただけみたいだな。

1ヵ月に2㎏って、効果あるって言えるのか？
もっと劇的に痩せたいんだけど。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:01:45.93 MVXoxdJJ
酒なんて飲まなきゃ飲まないでそのうちどうでもよくなるよ、
いつまでも止める止めないって言ってるのはもはや依存症か単なるダメ人間だろ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:52:02.06 4fWlQ+mT
さあて今日もたらふく呑むぞ～

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:23:17.34 jf2/FaCw
案外呑まなくても平気なもんだな。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:27:08.67 IHXM7hJZ
酒を飲まなくても平気になってきたぞ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:31:58.33 TRQ/grk4
自分も1～2ヶ月は余裕で禁酒できた
3ヶ月目からが勝負かと
反動が絶対来るから
てかそんなにしゃちほこばらないで、一日に日本酒なら一合とか適度に飲酒が一番エエよ
飲んだらとまらない人は禁酒スレへ逝った方がエエよ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:07:04.77 StxPHcu0
今日は昼間っから呑み続けだぜ？これが週一の楽しみよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:04:38.36 jmGdO0Ij
ファンタグレープで我慢なう(´Д` )

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:51:10.68 0wQNxhlg
呑んだ。我慢した分酔いがまわるような。俺が500×4で酔うはずが。。。酒って怖いなー。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 09:07:19.78 yEm/p6BP
酒、怖いの分かる。いままで、どんな毒のんでたんだって。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:58:40.57 ukFFbVJe
数年前にギャンブルをやめた。
４月からタバコもやめられた。
今日から酒もやめてみるよ。
根っからの依存体質だったなと。
痩せる!!

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:17:12.72 I4P7VI20
>>453
反吐が出るぜ
飲む、飲んだ報告はいらないんだよ

>>455
頑張れ
応援するよ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:18:02.30 JSlcQkWV
>>456
うぉぉ嬉しいわ～
あるがとう。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:35:30.36 LAmxaKBO
でもね>>452みたいな実感を経てだんだん身体に負担かけてたなと
わかって酒量が減るんだよ
自分はそうだった

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:35:57.40 LAmxaKBO
>>453か
失礼

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:13:16.99 hilvwvB2
ここなんか、飲んでしまったっていうレスがある度に、噛み付いてレス禁止令出す人いるけど、
その度にスレの雰囲気悪くなる気がするから、止めて欲しい。
時々は息抜きに飲酒したり、くじけそうになることはあっても、
基本はみんな、禁酒を頑張ろうとしている気持ちは同じなのだからさ。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:03:39.73 PvYJE3cS
その頑張ろう、頑張ってる人のやる気を削ぐのが言い訳飲酒書き込みだろうがボケ
飲むなら勝手に飲めよ、止めないよ
一々書き込むんじゃねーよ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:02:03.68 cVwYN1v3
そのイライラしているところを一歩抜け出ると
他人が多少飲んでいても気にならなくなります
いやマジで

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:50:40.72 0E3szaks
>>462
大人だね
カッコイイ！

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:25:04.78 ldbpZ8p9
>>462がいいｺﾄ言った。
5月160㌢68㌔から57㌔へ
更年期で酒呑まないと眠れなかったｹﾄﾞ
なんとか途切れ途切れながら節酒。
巨ピザから中ピザへ。豆乳飲んでます。
ここの皆さん情報ｱﾘｶﾞﾄ！
只睡眠導入剤は手放せない。依存体質なのは否めない。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:07:04.52 3hNAE+XZ
今日もカルピスウォーターで乗り切れそうだぜ！

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:25:00.77 PcJQ4SH0
最近は専らやまやのオジュて炭酸水にレモン!!
スペックは165㌢78㌔
10年間のうち数える休肝日が一年もなく飲んでたら20㌔太りましたwww
二日酔いで走っても全く痩せない...20代はそれで凌げてたのにな。
まぁなんらかで死ぬ前に気づいてよかった。元に戻る!!

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:12:49.81 LY85KE3b
今日で１週間禁酒出来たよ
食事はいつも通り食べて体重は２㎏マイナス
飲みたいなぁと思ったらここで見たセブンの炭酸水で誤魔化し…
体調もかなりいいし、このまま頑張る
お酒はやっぱり太るんだって身を持って経験した

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:26:21.77 Gxx3HN+0
自分は飲みすぎると記憶がなくなるんだけど
年取ってきたらそれが怖くなってきた
肝臓もだけど脳細胞も結構やられてるのかなあと思うと

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:28:25.03 LY85KE3b
>>467
ちなみに平日はビール350mlを3本
休日はビール350ml2本にワイン1本は空けてました
そんな生活を10年近く続けてたんだから太るに決まってるよね

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:53:19.39 /CRPHoUt
>>461
自分ルール人に押し付けちゃって自己中な奴だな。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:11:01.47 1pAuOzNH
あれっ？このスレって禁酒で痩せるスレじゃなかったっけ？
言い訳して許しを乞うて自分を甘やかすスレでしたっけ？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:51:57.24 /CRPHoUt
俺は、何度か飲んだ翌朝の気だるさで禁酒の素晴らしさや必要性を改めて認識していくうちに
「酒は必要」って洗脳が解けた口。
おかげで、今は何日飲まなくても平気。
「飲みたいと思わない」に至るまでのアプローチは人それぞれ。

そもそも、他人が飲んだって聞いただけで飲みたくなって暴れるんだなら、
アル中スレがお勧め。っていうか病院で治療が必要だと思うよ。嫌味でもなんでもなく。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:47:46.06 4moqcDmF
>>461
なんでそんなにイライラしてるの？生理？
土日は祭行って朝から晩まで呑みまくり。今日は呑んでないよよよ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:14:25.51 ZJIMI6si
酒が飲めないイライラをこのスレではけ口にしてるのさ！

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:50:48.31 Dh+9Ibb8
禁酒というか節酒程度でも体重は落ちるよね
半年禁酒して反動で前より量が増えるとかが一番怖い
週に１、２回、適量を守って楽しむのは、
ストレス解消にもいいし、自分ではよしとしている
ただし、All or Nothingタイプの人はがっつり禁酒した方がいいかも

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:14:13.46 /GOyhI7H
一晩にチューハイロング８本とか、ワイン２本とか飲んでた。10年近く毎晩。
やめる気もなかったし、やめられるとも思ってなかった。
きっとアル中で死ぬんだと（やけ気味に）思ってた。

が、このスレに出会い、ふと炭酸水で代わりになるのか試してみようと思い立った。
そして2ヶ月。一晩にチューハイロング１本と炭酸水４～５本というのを継続してる。

「禁酒」じゃないあたりが微妙だけど、体重もウエストも減った。朝が楽になった。
もうあんなに飲もうという気がしない。飲める気もしない。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:22:26.72 0gssf15u
>>476
いや、それでいいと思うよ。
あなたの体にとっては今までよりも負担少ないじゃん。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:26:10.02 Dh+9Ibb8
>>476
いいよいいよ～
飲み過ぎないと朝楽だよね！
自分も↑にあるようにほとんど毎日飲んでいたのを週１、２に変えて、
＋食事制限と運動をしたら、
３ヶ月で体重４キロ減したよ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 07:20:12.35 dage7Pzi
>>476
アルコール依存症では無いことが証明されたな。
お酒と良い付き合いができるな。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:43:38.49 8mB8qVUt
ここを観る時点で、酒が頭に残っている証拠か。まだ禁酒80日だけど、
1年間の禁酒成功させて、その先は月1回のお楽しみとして酒と付き合って行きたい。
痩せるのはどうだろな。1ヶ月1キロでいいから痩せていけば･･･。
太るのに2年掛かったから、痩せるのにもそれくらいは掛かると覚悟。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:22:44.64 VF+n1/CI
酒を飲まなくなると体脂肪が劇的に減るな

蒸留酒は多少飲んでも大丈夫のようだが
ビールとか醸造酒は駄目な印象

あくまで自分の体感だけど

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:52:45.49 i5yT4Bgy
>>481
あぁ～それわかる～
最初はビールは体に水を溜め込むな～と思ってたけど
明らかに脂肪だったんだよね～

483:476
11/08/09 21:56:23.41 DEX00W99
>>477-479
やめることはできないヘタレな私に、温かいレスをありがとう。
このスレに出会わなかったら、今この時も飲んだくれてたと思う。ほんとに感謝してます。
上でセブンの炭酸水教えてくれた人にもお礼を言いたい。
そのうち、週一くらいは飲まない日も作れるかも･･･しれない。

周りの人にいくら「酒減らせ」「休肝日作れ」と言われても聞く耳持たなかったのに。
まさか2chに人生変えてもらうとは･･･w

長文すみません。お礼を伝えたかった。ROMに戻ります。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:57:15.22 tvznwdCI
私も、自分はまだアル中まで行ってなかった！って安心した口だｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:00:48.28 ApbzHtX2
>>476
素朴な疑問なんだけどチューハイロング１本と炭酸水
４～５本飲んだらお腹ガポガポになりませんか？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:53:20.44 bQlmhrj4
一口でも飲んだら決まった量まで飲みたくなるのはアル中初期？
自分はその気があったから、節酒じゃなくて一切止めてみた。
減らして「足りないな、でも我慢」って思うくらいなら、始めから全く無いほうが楽。
でもこれは後に飲酒する機会があったらパワーアップして戻りそうで。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:57:32.25 ppyto7VX
家飲みに禁止にした自分なりの効果・・・・
※今でも外食で週に１～２回結構な量を飲みます。
※家飲み禁止にするまでの酒量は、ビール350ｍｌ１～２本＋焼酎300ｍｌを毎日欠かさず（１０年間）

２日目
目に見えて顔のむくみが取れ、２，３歳若返ったように感じた

２週間後
知人からも顔が小さくなった・・・若く見えると言われた。体重も２ｋｇ落ちた。
体がすこぶる軽い。最初の頃は寝付きも悪く寝不足気味なことも多かったが
慣れると逆に良く寝れるし、睡眠の質もいい。爽快に目覚めることが出来る。

２ヶ月後
ぽっこりお腹がへっこんで来た。体重は変わらず。

４ヶ月後
肌の張りが禁酒前とは明らかに違う。美容院でも若返ったと言われた。（髪も・・・）
内臓はもっと改善されてるんだと思うと嬉しくて仕方ない…今ココ

私もこのスレを見てやろうと決心したんで、少しでも多くの人の参考になれば幸いです＾＾

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:12:22.84 DrCyv2qb
>>487
レポート有難う。
禁酒のモチベーションがupしました。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:18:24.66 Y71/miwp
>>487
もし気が向いたら献血してみて下さい。
ALTやγGTPの数値を見ると笑いが止まらなくなりますよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:25:44.91 R51ulYbB
毎日寝る前にビール350mlを３本飲んでたけど
今夜から禁酒始めます！！
半年後には綺麗なラインでウェディングドレスを着るんだーッ！！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:20:27.10 kWrDovyI
>>490
結婚おめでとう

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:03:40.66 9KXLK8IZ
キリンフリー最高！
酒が強くて、結局量飲んで食べて中途半端にしか酔えずに晩酌を終える自分にぴったりだった。
ビール飲んだ感覚があるのにそのあと運動したり勉強出来るってのがいい。なにより体調がいい！
ささいなことにも腹が立ってしまう自分が異常と思ってたが、ググってみて納得。肝臓が疲れてたのかも。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:34:45.68 lL5g2/C4
>>485
炭酸水１本あたり２回くらいトイレに立ちます。
すぐ出しちゃうのでお腹がぼがぼにはならないみたいです。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 05:44:33.37 L6Dg3gse
>>493
なるほどー。回転率がいいんですね。
ありがとうございます。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 06:36:00.39 K77AQomu
>>487
おー制限する前の量が自分の毎日飲む量と似てる…
二週間で効果出るならぜひ頑張ってみたい！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:30:14.25 3EvYxHWm
今日はもう飲んだから明日から禁酒スタートする！
理由は金がないのと飲んでないとき手がプルつくようになったから
あとダイエットと鬱の改善

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:17:14.20 cKiKKqtU
喉渇いたから何買おうと思った。
もうこの時間だからコーヒーは眠れないと嫌なので長考。
結果酒買わないんだからと少し贅沢、ヘルシアスパークリング。上手い。
これからは浮いたお金で健康的な飲み物買おう。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:47:03.94 2wv+dlHH
ここはお気軽禁酒の場所だろうから、身体、精神が酒に寄りかかってる人は
医者の指示を仰いだ方が良いよ。早めに治せばまたいつか酒楽しめるようになるかもしれないし。

一生断酒なんてつまらな過ぎる。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:06:23.11 NL96gIN/
何年も酒を欠かした事はなかったけど
禁酒って結構簡単にできるもんだな

きっかけは筋トレ始めた事
筋トレ頑張っても酒飲むと意味ないからな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:52:03.03 SZ5iwIdn
酒ないと寝れないんですが、何日くらいで寝れるようになりましたか？
今ある酒は全部捨てるくらいじゃないと駄目ですよね

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:54:27.21 6dfc7VqL
>>500
そう思い込んでるだけじゃなくて?
自分もそう思ってたけど実際は眠れたので...

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:16:54.00 SZ5iwIdn
この半年間で2回だけ休肝日作ったんですが、2回とも朝まで寝れませんでした
逆に夕方から飲むと20時には寝てしまいます
酒＝睡眠剤みたいになってるんです

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:22:01.70 6dfc7VqL
>>502
酒やめて睡眠導入剤服用したほうが良さそうですね。
先ずは医者で依存症の診断もらいますか

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:23:53.01 zD/J6Yua
>>502
酒飲まないと時間が余りませんか？
私の場合、そこでストレッチと軽い運動して、
お風呂にゆっくりつかったら、よく眠れました。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:41:24.61 zRoIjYz5
一人酒禁止にして丸二ヶ月かな？他に週30～40㎞ジョグもしてますが体の内側から何かが変わっていくのがよくわかります♪
友達と会うときは付き合い程度呑みますよ
けど以前のように手からジョッキが離せないみたいな呑み方ではなくなりました
バーベキューの時ですら呑んでる事を忘れてしまうぐらい…
前は呑んでないと楽しくない！って思ってましたがそうでもなかったです(笑)
セブンの炭酸水もこのスレで知りおかげでアルコールに執着していた生活から解放されました♪
ホントにありがとうございました！

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:43:06.98 F/bxM7sL
過去スレだったか、薄いだし汁をゆっくりいただくてやつなかったっけ？試してみたら？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:47:26.27 L6Dg3gse
セブンのレモン炭酸水いっこもなかった・・・orz

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:48:36.84 vVfeAK9L
自分もセブンじゃないけど炭酸水飲んでしのんでる。
水なんだけど炭酸あるだけで違うね。
別にビール等だった訳じゃないんだけど、
炭酸水を飲むと満腹感を感じて呑まなくてもいいかって気になる。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:51:34.91 vVfeAK9L
しのんでる→しのいでる

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:52:58.73 gb+zI1Uq
このスレ見つけてから禁酒始めて10日目なんだけど
朝顔洗ってると顔が骨ばってるっつーかシャープになったのか
顎辺りの触り心地が違う
浮腫みが取れたのかな？
あと二日酔い時の暴食がなくなったから単純に痩せたのかも
頭がスッキリしてて朝から仕事も捗るｗ

上で眠剤の話が出てたけど眠剤も種類によっては
止める時に離脱症状とかに苦しむから気をつけてね
自分ハルシオンとかロヒプノールは結構大変だった

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:53:50.41 MA4aT3dI
やってみたら結構大丈夫だった。辛くはない。
最初はけじめつけて家に酒を置かなくした。今では冷蔵庫のビールに見向きもしなくなった。

いつもなら酒飲んでた時間を、筋トレや散歩に変えた。
身体が疲れると寝付きが良くなった。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:28:06.09 t5MBWOGG
眠れなかったら散歩だよね～。今の時期夕涼み（夜涼み？）を兼ねて
遠くのコンビニや24H営業のスーパー、レンタルショップなどをはしご。
歩き疲れ戻ってきてシャワー浴びて体重はかって横になったら即寝れる。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:48:14.30 clgvbjUP
眠れないのも最初の一週間だよ
糖分を極端にカットすると眠くなるよ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:59:40.85 Z7DEzuS/
多少寝れなくて寝不足でも、毎日アルコール漬けでぼーっとした状況よりは良い
今でもビールよりもコーラの方が全然旨い！普通に旨い！

酒は酔いたい時だけ飲む。ダラダラ飲んでも意味が無い、旨くないってやっと気付いた。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:57:55.91 7uVD6Mc8
>>514同感。毎日酒浸りだったけど、今思えば惰性で飲んでたんだなー。まだまだ禁酒一週間だけど、体がよく動くと実感

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:06:14.42 wR8uMwH3
カーボカットすれば体が良く動く

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:33:01.55 LFYC/6CE
禁酒六日目。時間てこんなにあったんだな・・
そりゃ同じ人間でも差が広がるわけだ・・

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:12:23.50 wuFre5km
>>515
昨日１週間ぶりに飲んだ。
既にアルコール摂取することの毒を熟読してたからか
洗脳されたのかすごくすごーく不味く感じた
(タバコもこれで簡単に卒業出来たw)

毎日飲んでたのは惰性だったの、すごくわかる

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:29:34.81 zUPoLLpT
>>518
タバコも酒もやめて今の楽しみは？
トレーニングとか？趣味とか？

俺は節酒は始めたけどタバコはガンガン吸ってる
今年中に禁酒と禁煙を達成しようと目論み中だけどね
筋トレしてるからってのもあるし、金ももったいないから

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:55:19.35 wuFre5km
タバコも晩酌も楽しくなくなったんだよね
１人で飲んでも…
仲間と飲みに行くのは好きだから月二回くらいは出ると思う
あと飲みたくなったら飲む。でも絶対連続しない、常習しない
毎晩読書やらネットで調べものやら旅行の計画とか
ジョギングもしてるわ以前は夜の運動は酒入るから無理ー
とかその考えが依存症まっしぐら飲まない人は普通なのにね、
酔わない夜の有効活用いいね、飲まないでいるの楽しいよ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:27:47.16 B5phGpqP
良スレ発見！
自分も10年以上ほぼ休肝日無しで来たけど、さすがに肝臓が持たなくなってきた。
なるほど禁酒にはダイエット効果もあるのか～。セブンの炭酸水試してみるわ。
もっと成功例から影響受けたいので、体験談ありましたらよろしくお願いします。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:47:15.78 +qYoPHKO
このスレでセブンのほんのりレモン炭酸水を教えてもらったおかげで、
驚くほど簡単に禁酒できた。
始めて2ヶ月で、体重は1kg～1.5kgくらいしか減ってないけど、
何より10年以上毎日飲んでた習慣を改善できたことがうれしい。

炭酸水、毎日暑くて500mlを2本くらい飲むので、セブンネットで1ケース(24本)
配達してもらってる。送料無料なのでオススメです。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:43:00.09 t6XDVOcA
禁酒は嫌だけど、酒量は抑えたいな
エアロバイクで体重は十分落としたけど、
もっと引き締まった体にしたいんだよね

一日ビール500mlになると良いんだが（現在1.5l）

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 02:07:08.55 wIpYAfzU
>>506さん。おいらの事かっ！ダシ汁は良い！鰹節も良いが煮干プラス昆布は最強
カルシウムやＤＨＡとかＥＰＡとかで心が落ち着いて頭が良くなってるのかも自分

てゆーか単に焼酎より美味い。水でふやかすとカラも食えて廃棄無し！エコだ
熱中症対策にはポカリ良いと思うんだ。ダシ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 02:53:11.40 GBf4E6/D
>>524
それは風味ってやつかな？
確かに馥郁たるだしの香りは、それだけで満たされるものがある
日本人でよかったなあと思う瞬間だな

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:30:06.33 AMSQEmKh
バーベキューもノンアルコールでやり過ごした。
飲酒欲求はなかったけど、いちいち禁酒云々の話をするのもあれだから、
ビール風味で誤魔化した。ここ乗り越えたらあとは安泰だなあ。

炭酸にも味の違いがあるような気がしてきた。セブンので十分だけどね。
夜どうしても空腹な時、たらみのゼロカロリーゼリーを食う。

炭酸水、ゼリー、野菜ジュースを買う自分。4ヶ月前には有り得なかった。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:00:36.82 7loxIhK1
風味も絶大に効果ある。ほぼ全タダで入手できるって恵まれた環境に感謝だ
大人になって気付くことって色々あるんだな。こんなにあったんだのになぜ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:40:47.82 bSvJk8B+
>>518
禁酒セラピー？
私も１回読んだだけででストレスなくお酒離れができた
洗脳が解けた感じで未練なく脱酒できたし
毎日爽やかに起きれるようになった！
早朝ランニングなんて始めてちょっと自分に自信が持てるようになった

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:55:21.79 Dso4KGmb
昨日の酒量。ワイン1本。ビール350ml　焼酎お湯割り3杯。
4年前煙草をやめて以来飲酒量が増えて4ｋｇ増。ほぼ毎日飲酒。
こんな生活、いつまでもつづけていたら大変なことになってしまう。
今日から私も参加させてください。
とりあえず予約してる女子会がある26日までがんばる！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:25:40.89 VcEg7Iz5
>>529
毎日飲んでたんなら２、３日やめるだけで、顔のむくみが取れるの実感できるよ。
こうなると酒を抜くのはむしろ楽しくなってくる。
飲み会だけで飲めば十分！って意識に変わって来ると思うよ。
頑張って！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:33:24.72 +hX+1kTf
>>529
肌も綺麗になるよ

532:529
11/08/19 15:59:26.27 uG4H+F3R
>>530　>>531

ありがとうございます

前回の休肝日が2か月前....
夕べは、なかなか寝付けませんでした
お酒がないと眠れないって、おかしなことですよね
今夜も飲まないぞ！

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:49:13.51 qKX+c1do
ずっと禁酒していたのに一昨日までの四日間ずっと飲みっぱなしだったorz
昨日から再びこのスレ覗いて禁酒開始してます
ウォーキングしてると心地よく疲れて眠れます
飲んでる時間帯を運動に切り替えてみました
体重目標は今年中にマイナス10キロ
頑張りますｗ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:29:47.95 jTMQBzsh
２週間で、はっきり分かるくらい顔が小さくなった！
ずっと、自分は浮腫んでないと思い込んでたけど、
毎日一リットル以上もチューハイ呑んでて浮腫まない筈がない・・・

体調も良くなってきた
もう一人で呑むのは止めておこう

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:30:48.39 AOwFsYE7

酒さえやめれば、たいていは太らないし
健康問題はほぼ全員、解決されるよ

タバコすわないのは当たり前なので、そこは忘れないで

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 10:33:03.01 ndn4hRMb
ぴったり1ヶ月に1キロずつ痩せていってる。
自分より後に禁酒＆ダイエット宣言したはずの人が、
いい訳しながらビール呑んでるところを見ながら気を引き締める。

1回ぐらい…から壊れるもんだね。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:30:44.27 4SOzjAm6
昨日２ヶ月振りに飲んだら何だかやたらと体が痛い。これ、なんなんだ？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:32:35.11 vawgEOcE
体が拒否ってるんだよ
喜ばしい事です

この前半年ぶりに酎ハイ飲んだら
湿疹が出たよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:45:08.14 vbtddJOw
あ、そうだったのか。ありがとう。
右側の背中から腰の間から臀部、脚まで激痛だったよ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:24:42.34 myhwb/MV
職場で一緒にダイエット同盟を結成してる子が先に５キロも痩せた！
一緒にコンビニ食やめて野菜中心お弁当もお揃いで残業時間も同じはずなのに

同じ時期に禁酒開始したのに！どーして？えっち回数の差？彼氏の差？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:08:57.47 ud5jti1f
>>540
エッチがマンネリ化してるのでは？
色んな男の人とエッチした方がいいよ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:01:36.59 5kh/WmXE
禁酒ダイエット、たぶん依存症の影響で日常生活に悪影響が出ていたので飲みを再開しました。
今はジョグ1時間と夕食米抜きを実践しているのですが、
完全禁酒ではなく、飲んでもより身体に良い（やさしい）酒に変えようと思います。
そこでダイエットと肝臓や痛風防止等に良い酒順を教えて下さい。

一番いいのは、やはり焼酎ですか？
ビールは痛風　　ウイスキーは糖分過多

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:04:11.24 vUpiJquh
梅酒は太るぞ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:44:33.88 ue50oSVI
赤ワインがいいよ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:47:00.96 YEgppnG+
>>542
二度と来るなボケ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:50:04.64 yLe/0Y0U
一行目に集約されているような。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:15:48.93 tRuVh4I/
20日いつも通り(ビール2本＋焼酎2杯）
21日ビール2本＋焼酎1杯
22日ビール1本＋焼酎１杯
23日焼酎1杯
今日はビール1本だけにチャレンジして、明日から飲まない

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:15:32.49 UENsJTr2
ここの住人は>>545のように減らしたり間隔をあけたりするのは認めない傾向があるよ。自分がコントロールできないのを棚にあげて一滴でも飲んだらダメ的なw

２ヶ月ぶりに飲んだだけなのに殺人を犯したように反省してるやつもいるしw

以前よりも一本でも減らせればヨシだと思うんだけどね

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:09:35.80 YEgppnG+
>>548
ここは禁酒スレだ
節酒スレじゃねーんだよ
二度と来るなボケ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:15:42.40 YJfHQaD0
>>549
アル中の方はここじゃないよ。
健康板の禁酒スレに行ってください。
あんたと気が合いそうなキチがいるよ。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:22:44.04 YEgppnG+
>>550
誰がアル中だボケ
みんなが頑張ってるのにわざわざモチベーション下げるような書き込みはするなってこった
飲むのは勝手、わざわざ書き込まなくてもいいだろがボケ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:30:45.63 YJfHQaD0
>>551
ごめなさい
本当にあなたがキチとは思わなかったもんで。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:34:15.17 YEgppnG+
>>552
どこがキチか教えろ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:38:26.93 YJfHQaD0
>>553
ごめなさい
これ以上関わりたく有りませんので失礼させて頂きます。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:43:42.75 YEgppnG+
>>554
二度と来るなボケ

２ヶ月禁酒と軽い運動で－５キロ
みんなも禁酒頑張ろう

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:47:56.99 YJfHQaD0
やっぱ禁酒が手っとり早いよ　
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:02:39.18 UENsJTr2
>>555
お前の持論はどうでもいいわ、消えろw

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:12:05.77 YEgppnG+
>>557
お前の持論もな
その一杯から元通りの酒飲み豚に戻るんだよ
酒量コントロール出来る奴は最初からデブにならないんだよ
コントロール出来ないからデブなんだろ？
コントロール出来ないなら一切飲まないがいいに決まってる

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:15:48.30 YJfHQaD0
>>558
コントロール出来ない人はアルコール依存症だよ。
だからスレ紹介したのに。
ここはスレ違いだよ。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:41:33.93 ostNuG8V
毎日飲んでたのを週１か２にした
呑む時は自分の飲みたいもの食いたい者しか食べない
暴飲暴食ではないけど
チャンと満足して充実して飲酒してる
今日は焼肉　焼き野菜　本マグロの刺身　枝豆　野菜の魚肉練り
縮緬じゃこの味付け　ミモレットチーズ
プレミアムモルツ　ギネス　赤のスパークリングワインでｷﾉﾃｨｨ
でも多分体重問題ない
毎日じゃないから
３ヶ月で６キロ減ったあ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:51:42.61 p4k9luoL
>>560
557から怒られるぞ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:07:53.46 fjFUEttB
毎日ビールを３５０ｍｌ一缶だけだの焼酎を一杯だけだのよりは>>560みたいなのが理想的だな
メリハリつけて週一くらいならいけそう

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:09:58.44 fjFUEttB
だが個人的には酒覚えてから３日以上禁酒したことないから３か月くらい完全禁酒してみたいところだ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:17:14.61 ostNuG8V
週一だと６日禁酒できるぞ
しかもすぐ酔う！楽しい
毎日だと麻痺するわまじで

つまみは高カロリー避けるとかそのぐらいのゆるいかんじでおｋ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:42:31.72 i3wGblin
ここ数年、酒を毎日飲んで運動もしなくなった為体重増加。
一方でダイエットに励むも、全然効果無し。
低インシュリン、断食やウェイトトレーニング、有酸素運動と思いつく限り実行。けど酒は飲んじゃう。
しかし、あまりにも体重の減少が無い為禁酒を決意。するとそれだけでみるみる変化が。
禁酒した上でダイエットを実行するとさらに効果あり。
肝臓の役割の大きさってものを実感しました。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 08:13:55.13 Rbgcm8qc
>>561
www
557はこわいからな

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:34:46.73 uHtw8vB9
平日飲みを止めて３週間なんだけど
便秘になってしまった
４日に一度ぐらいしかでないし量が少ない・・・

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:12:40.36 Vvtw2a+e
>>567
コンニャクお勧めします。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:41:51.32 55V5LmZV
>>567
ダブルクランチ＋ひねり

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:04:36.17 /mxq22ri
>>1

私って毎日ビール350缶5本飲んでるけど全然太らない
つまみが少なかった翌日は体重が減っている
ビールのおかげで便通もいい
私のように禁酒する必要性はゼロって子もいるの覚えといてね

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:36:47.40 BUSIA6zm
若いからだよ
年取ればわかるよ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:36:32.38 Q3uCwAiA
30すぎれば、嫌でも腹が出てくるよ。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:57:52.87 98kRAbUp
>>567
寒天ゼリーもいいよ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:49:32.55 3gjgYaiG
>>570
若いうちに肝臓酷使
飲酒でホルモンバランス崩して不妊
太る太らないじゃないし
女で飲酒癖はいいことないよ
まぁ体重だけで見るなら代謝が悪くなってから後悔すれば

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:16:56.67 tyJ2rFYO
料理を作るのが好きなオレは、作った時に酒が無いと酷く空しさを感じる

今の時期だと
戻り鰹を一本買い刺身
サンマの刺身
サンマのつみれ
イカの刺身とか塩辛（もちろん自家製）
もう少し秋が深くなると
鮭のルイベ
鮭のちゃんちゃん焼き
鱈の刺身にフライ
ごっこの鍋
ドンコ汁

嗚呼、これに酒が無かったらバカだよな

サンマの刺身

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:17:19.28 3gYR3uZt
>>574
その書き方>>557さんですね!
今夜も暇ですね！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:22:15.24 3gjgYaiG
>>576
えっ全く他人w誰それレベルw
とりあえず煽りに来るやつは趣旨が理解出来るレベルの依存じゃないのはわかったよ、二度とくるなw

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:26:11.29 3gjgYaiG
>>575
赤ワイン派だから全く惹かれないwww

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:47:18.29 +qv7EOjN
>>575
すごい気持ち分かる
自分もそれで太ったから、料理＋お酒は週末だけにしてるよ
それからどれも美味しそうなんだけど、
そんなに魚ばかりだと、放射性物質を体に取り込まないか心配。。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 09:45:06.33 98itJLnA
529です。
あれ以来８日の禁酒が成功して
今日はかねてから予定していた女子会
反動こないよう自制しよう。
1.5㎏減。
「顔がすっきりしたね」って言われてうれしい..

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:18:14.64 k2XVIRyd
会社にいる５６歳のおっさんは飲兵衛で運動なんかしてないのに痩せている
毎日晩酌するらしいが体は至って健康らしい
どちらかというと少食、というより飲むのでそんなに食べられないと言った方が正しいかも
おっさんを見てると「酒」に太る要素があるなんて思えない

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:32:03.48 hswWjOZS
飲むのに言い訳し出したら危ない傾向。一度進んだ依存度は戻らないから怖いね
体に影響出て、医者に少しでも酒に関して言われたら禁酒すべき

禁酒の成功はとりあえず1年が目安なんだとさ…。
我慢出来んってはならないけど、長いなぁ。もっと年くってから苦労するよりマシか。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:43:29.51 rqdUSGe0
>>582
いつもの　「一滴も飲んだらだめ」の人キターーー！！

自分自身がよっぽどコントロールできないんだろうなｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:59:51.44 jX3/B6sV
>>582
コントロール出来ない人はアルコール依存症だよ。
だからスレ紹介したのに。
ここはスレ違いだよ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:53:37.05 7y7ARdUJ
料理しながら酒飲むのうまいんだよねぇ
人と飲むと気使うし酔っ払えないから、一人で家飲み潰れるコースが大好きすぎる
せめて酒を抜いてから眠りにつきたい・・・

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:17:05.75 EpHjPcmM
１回呑んだら
２日休肝させる
これだけでも随分変わるよ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:17:09.29 6NqWkc1H
>>582
いつものキチきたー！！

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:23:13.20 PJBk1vgI
あんまりゴーゴーセブン氏を弄るなよ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:05:04.35 +z0Z9ngW
たった数日だけでも酒飲まないのが我慢できないって奴は、
自分が軽度～重度未満のアル中だって自覚持った方がいいよ
一般的な依存っていうと喫煙者ばっかり注目されてるけど、アルコールの依存性は馬鹿にならないから

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:10:05.51 1uwPeyln
一日飲んだら最低２日はあける　これを繰り返してたら今では月２程度の飲酒になった
ちょいピザぎみだった体重も半年で１０ｋｇ減だす。　

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:29:56.03 lNoP1ctg
>>590
最初はどんなペースで飲んでましたか？
参考にさせていただきたい。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:53:07.58 6scAKo3J
163センチ　50キロ（3年前は69キロ）
7日間旅行していたので、暴食、酒飲みまくりした。。

昼は定食+駅弁　夜はビール3杯　お好み焼き3枚+ケーキ
ある日は
昼はからあげ定食+ビール　夜はビール3杯　焼肉+ご飯→牛丼
こんなペースで食べてしまったが、
以外に体重1～2キロ程度しか増えていない、　

そのあと、3日間だけ1日1500キロ以下のカロリーで調整したら
元の体重に戻った！
普段は2000～2200キロｶﾛﾘｰ程度かな！

とりあえずこれ以上暴食は危険と感じた

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:40:57.18 qH5oYjai
禁酒して5ヶ月になるけど、会社の飲み会に誘われなくなった。
禁酒し始めた頃に飲み会を断ってたからだろうな…
出勤して、前日の飲み会の話を聞くと疎外感を感じるし、
以前は可愛がってくれてた先輩も、今は飲み会についてく後輩の方が可愛いみたい…
3キロ痩せれたのはいいけど、大切なモノを失った気がする…

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:43:50.69 1uwPeyln
>>591
最初の２か月は二日の休肝日の後必ず飲んでいました。　前より酒がうまいんだけど体調がぜんぜんちがいます。　体が軽いです。
でも痩せません。　このレベルの飲み方でも見た目、むくみ具合は毎日のときよりはるかにすっきりします。
３か月目くらいから酒飲む楽しみより休肝日の体調の良さのほうが勝ってきて4，5日に一回とかくらいになり
４か月めくらいからは7日に一回のペースで飲むようになりました。
そのへんから体重が一気に減り始め、顔つきも指摘されるくらい痩せてきたのでモチべが上がったせいか家飲みしなくなりました。
月2回は会社、友人のつきあいで飲む程度です。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:13:44.67 lNoP1ctg
>>594
なるほど。有難う御座います。
自分もそういう感じで頑張ってみようと思います。
今日は休肝日二日目です。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:04:03.66 +jQvB9+8
>>593
飲み会誘ってくださいと頼めばいいんじゃない？
付き合いは別と割り切り、その事も伝えればむしろ好感度アップしそう。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:20:03.63 MTRfBt39
飲み会の断り方に、酒飲みを軽蔑してる感じだあったんじゃないのかな
そもそも飲み会には参加して、ウーロン茶とか飲んでいれば良いだけの話だし

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:07:15.32 6I4ofvA9
ＥＶＡ破を見終わってなんか飲みたくなってきたけど我慢する

599:595
11/08/28 00:09:38.59 wQWyGmQv
今日も休肝成功。三日目。
明日は解禁しようと思う。
来週は水曜日と土曜日だけ解禁してなんとかあとは飲まないでいたい。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 05:30:17.08 GGC5X5kC
やっぱ飲むと簡単に増えるわ・・・
カロリー的に考えれば。摂取した水分がむくみとして残ってるだけなのかもしれないけど
3日ぐらい引きずるのでやる気がそがれる

BMI20になると気が緩んで飲む→増える→あわてて戻すのループなので
とりあえず19になるまでは厳しく絶ってみる

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:44:02.00 xvFC7+g9
ＢＭＩ２２に達しました！
焼酎は肥らないそうなので、飲んでもよいでしょうか？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:07:57.45 Fy999/NS
いや関係ないよ　種類関係なく酒そのものに肝臓に負担かけて脂肪の分解を阻害する働きがあるからさ
休肝日をしっかり作って間をあけるのであれば焼酎じゃなくてもどんなお酒でもそんなに変わらんよ
毎日かかさず飲むって人であれば糖分やプリン体を避ける意味で日本酒ワインビールなどを避けて焼酎を選択するのはひとつの手段だろうけど
アルコールの害は変わらないから綺麗な体型を維持するのは難しいだろうね
焼酎だろうがなんだろうが毎日連続で飲酒するのはやめといた方がいいだろう。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:39:40.93 H6tRd4r4
>>601
焼酎などの蒸留酒のカロリーはほとんどアルコールによる。
人間はアルコールをエネルギーに変えることはできないので、(たぶん)
焼酎そのもののカロリーで太ることはない。
ただし、602記述のようにアルコール分解で肝臓に負荷がかかる。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:07:46.65 iZz8yQm3
断食とともに禁酒した。
けど今日ちょっと日本酒舐めちゃった。
しかもチューハイ買ってしまった。
母にあげて、明日から頑張ろう。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:15:04.48 mI1cKOJX
ぶっちゃけ夜ご飯何も食べないで酒がっつり飲むと２㌔近く落ちる
酒飲まないで夜食べなくても１㌔くらいしか落ちないのに。
翌朝げっそり不健康な二日酔い状態。まぁ寿命は縮むよね

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:06:05.72 k4hrEH+D
献血に行った。ガンマＧＰＴがどのくらい減ってるか楽しみ。
禁酒頑張った成果が出てると良いなぁ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:50:39.04 VnS1NGj1
>>594
>酒飲む楽しみより休肝日の体調の良さのほうが勝ってきて

↑これスゴイ分かるようになってきたｗ
今まで禁酒1週間弱で毎回挫折してたけど、それでも繰り返し禁酒してて
最近飲んでない時の身体の軽さが際立ってきてる

あと禁酒して食欲落ちた人とかいる？
自分は禁酒すると連続飲酒してる時より食べなくなる

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:03:16.89 cEhw2JUT
断食中さえ酒のんでしまう自分は、
食事＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜酒　だから、
禁酒なんかしたら、水さえ１滴も飲めなくなるくらい超過食しそう。

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