痩せる以外にも効果は ..
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272:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 12:57:21.67 opwCNi/p 禁酒しちゃうとｽﾄﾚｽたまるから発泡酒つまみなしで２本くらいのんでるけど太らない。やっぱり酒はつまみが太るんだな 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 14:06:17.96 PORono9C 平日禁酒にして丸二週間。 食事はいつも通り、運動はショコを20分程度と軽いストレッチ位で体重が2Kg落ちた。 運動量増やして冬までにあと5Kg落としたい！ でも今日は飲むよw 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/09 15:52:08.16 +i7lyqTK 断酒して一年以上たったけど、やめた当初はボーナスで3キロすぐ落ちたが、ご飯食べるからすぐ戻った 今は夜運動する時間がいっぱいあるから、体重よりも贅肉が減ったかなー？って程度 ダイエットに断酒は必須ではないと思うけど、呑むとショコやウォーキングなんて絶対面倒くさくなるから 私はもう呑もうとは思わない。元々ダイエットの為っていうより ある日突然、お酒が好きだから飲んでるのではなく、なんとなく習慣だから飲んでるだけだな、もういらないやって思ったんだ 今は王道と夜だけ炭水化物抜きで少しずつ減量してる 長々とすみません
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