痩せる以外にも効果は ..
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 10:48:12.60 Cb6ROE/I
加齢に２ゲット！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 10:48:53.13 z9d93nYW
>>1
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:36:20.45 Ve3gTOND
2なら今日から禁酒する
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:23:08.19 hPhgfy4z
昨日から禁酒中
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:44:34.37 soABT1M/
１乙です
前スレでは禁酒宣言４日で失敗しました
新スレをきっかけにまた頑張ってみようと思って今日で禁酒４日目
いつも４日目に飲んでしまうけど、今回はノンアルコールビールとノンアルコールシャルドネで乗り切りたい
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:14:19.86 dOqpea8i
ﾋﾞｰﾙ好きがﾉﾝｱﾙｺｰﾙにｽﾗｲﾄﾞしやすいﾄﾞﾘﾝｸでｵｽｽﾒありますか?
ｷﾘﾝﾌﾘｰは後味が苦手で…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:19:31.81 R9yzrfbs
>>7
普通にセブンプレミアムの炭酸がオススメ。
レモン風味もあるから好みで。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:30:15.89 dOqpea8i
ありがとうございます!
さっそく買いに行きます!
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:34:11.15 PrlG2a5Z
>>8
あのレモン風味うますぎ
うちの近所のセブン２軒ともレモン消えた・・・
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:38:32.94 y326U8Z+
>>8
レモン風味おいしいよね。
やみつきになります。
(^^)v
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:02:01.40 R9yzrfbs
レモン風味は最近新パッケージになってヨーカ堂においてたよ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 15:46:15.90 dOqpea8i
三軒目のｾﾌﾞﾝでﾚﾓﾝ風味ｹﾞｯﾄ!
甘くなくて飲みやすい!
>>8 さんありがとう!
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 21:20:06.91 cTLTI1dv
おいらはブローリーだな。家族みんなこれに慣れて、ビールいらずになった。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 07:53:53.09 tCBrtS3a
禁酒してから体重・体脂肪は少し減っただけだが、出費は大幅に減った。
おかげで金だけは腐るほどある。と、つっこみどころを作ってみる。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 09:00:10.84 dhvGsJzv
じゃあ腐らせる前に俺が使ってやんよ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:38:35.32 PKK7jnbm
みんなはなんで酒飲むの？
俺は酒自体は好きじゃないんだよね
酔いたいだけで
ジュースのほうが好き
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:51:06.64 dhvGsJzv
ジュースの方がカロリー高いよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 18:33:03.63 +bjD+28z
酔うと、いい気分になれるからさ
勉強や仕事を一日頑張ってして、寝る前くらい、いい気分にしたいでしょ。それさ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:33:18.59 FJ3hUYwl
酔うのが楽しかったってのが大きいなぁ
発泡酒やチューハイは味で言えばむしろお茶のほうが好きだったりする。
日本酒や一部のリキュールなんかが恋しくなることはたまにあるけど。
最近は酔った感覚を思い出してもその後のむくみやだるさと天秤にかけると飲みたいと思わなくなった。
運動量やカロリーが分かりやすく体重に反映されてくるね
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:44:40.60 fZBAa+Lb
禁酒してまだ一週間だが体に芯が入ったようにシャキッとなるね。いいね いいね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 03:41:18.72 WlXwbRR6
やっぱり禁酒しないと痩せられないのかなあ…
5年前に禁煙してから、ビールが楽しみになって
だいたい1日に缶ビール350mlを2本飲んでる
この5年で5キロ位太ったんでダイエット始めたんだけど
なかなか体重が減らない
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:12:49.08 DwUM2nUP
禁酒1週目クリア!
なんか味覚が鋭敏になってる?今まで美味しいと感じていたものに、違和感抱くことが多い。くどすぎたり、後味が苦々しい気になったり…
皆さん、いかがですか?
普段の食生活も変化ありました?
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:16:17.40 DwUM2nUP
間違い
○ 後味が気になったり
× 後味が苦々しい気になったり
すみません(汗)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:22:45.23 xoSZ0f/a
ジョギングした後のビールが旨くてやめられないけど、
走らない日は500ml×４本飲んでいるのに対し、
走った後は３本で済んでいる。お腹が突っ張るんだよね
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 11:39:55.99 Cf7ubK8U
みんな全然飲んでねーやん。
オレはビールを毎日大瓶５本以上は飲んでるけど、別にビールで太ることはない。
大して飲んでねーのに太る原因を酒のせいにするのはやめたほうがいい。
馬鹿な豚と思われるから。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 13:43:49.27 tmpYnJc+
酒がきっかけを作ってるんだから同じ事だ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:14:32.00 6Fpaputb
俺の場合、どうしたら禁酒を始められるだろうか？って時点…。
運動も好きだけど酒も好き。でも禁酒出来たら痩せられるんだろうなって物凄い感じてるよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:29:32.92 1vX1lnZr
>>26
酒やめてからみるみる痩せたから原因はどう考えても酒
少なくとも俺の場合はね
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:35:12.37 Cf7ubK8U
>>29
確かに元の体重にもよるかも。
あんたって100キロくらいあったの？
オレは人生最大にデブったときでも65キロくらい（身長は174センチ）だからあんたたちとは違うんだろうな。
多分
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:46:48.05 WlXwbRR6
>>26>>30
ここはダイエットスレ
他のスレに移動して下さい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 14:54:59.07 DwUM2nUP
2週間前に、ひどい風邪引いてから-2kg→そのまま禁酒中。甘いものは食べてるし、晩御飯も遅い時間になることもしばしば…普通ならソッコーで元の体重に戻るのに。
他にも肌の乾燥が治まってる気がする。飲んだら同量のミネラルウォーターも摂るようにしてたけど。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:15:42.93 wLjoPVfW
少量の酒は、血液循環をよくするからカラダにいいとはいうけど、一度口にすると少量じゃすまない、オレの場合。
毎日少しづつ飲むというのも理性がいる。酒が入るのに理性をコントロールするのは、ストレス。
と、いうことで、付き合いで思い切り飲む以外は飲まないことにした。
家の中から酒類は撤去。家のなかで酒の存在を忘れやすい環境にして、再び筋トレとジョグ。
酒を飲みながら筋トレしてたときより、筋肉の付きが早いみたいだし、体脂肪の減りが少し早い。
アルコールの分解に肝臓が優先されないから、効率いい。
アセドアルデヒドも出ないから肌の調子がいい。腕や胸板にツヤが出てきた。
ついでになかなか消えなかった吹き出物のあとやシミが１ヶ月ぐらいしたら消えるスピードも上がった。
どうやらハイチオールＣみたいなシステインの効きも上がるみたいだ。
システインは、二日酔いにも聞くから、そちらのほうに効果を使わない分代謝に肝臓の力を助けやすくなるんだろうな。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 16:48:10.74 Cf7ubK8U
>>31
心底つまらねー糞だぜ
てめーってやろうはwww
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 17:33:22.66 NxN02vwr
>>33
いいね。
よし、俺も今日から断つ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:30:12.73 Al67WvZh
アルコールは筋肉の補修や再生を遅らせるらしいからな。
だんだん再生されない筋肉が落ちてくる。
ダイエットするときには、飲まないほうがいいね。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 22:31:31.98 tgaczStj
昨日、そして今日、
ジム帰りにコンビニ3軒はしごしながら炭酸水でしのいだ。
これは大きい…気がする
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 15:20:56.71 Nnmr7iJa
食産業さん、マクロビオティックベジタリアンメニューつくって下さーい。「肉やめたらフサフサになりました」情報沢山ありますし女の子ウケすると思います。豚や牛の鳴き声が聞こえませんかー。肉食は白髪ハゲ多い臭いし。痔主さん。三日だけやってみて、違うから
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:22:08.58 EMhDnOpF
ベストは、酒を生活から忘れることだけど、むずかしいな。
ブローリーとかノンアルコールビールも代替えとしては優秀だけど、
酒を連想させるものだから、できれば生活からはずしたほうが、精神的には楽かも。
肝臓を休ませることが、ダイエットにつながるからな。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 20:43:05.61 oKugX1Gb
よし 今から晩酌やめる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 22:05:57.18 SjBDEzMH
禁酒して今日で１週間
まだ体重は減らないけど飲みたい欲求は減ってきた
このまま続けたら痩せてくるかな？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 23:30:47.15 nGh+F7bk
>>41
酒を休んでる間に、ウォーキングとかダンベル体操とかするといいんじゃない？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 23:54:47.58 IcNPccka
｢禁酒｣じゃ無く｢断酒｣を
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 02:23:27.19 VNXeF/T9
酒を飲む日を週１に抑えたら、ちびちび体重が減ってきた。
この調子で頑張ろう。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 08:01:56.37 90t6FZpx
くそうー
昨日飲んでしまった
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 10:10:06.04 e8aiBytq
ｳﾝﾁでない
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 14:07:51.14 e8aiBytq
みんな頑張ってるな俺も頑張ろ～、
禁酒一週間めだが体がめちゃくちゃ軽い！運動するのが楽しくなるな
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 16:14:49.26 QqwAnVjn
一週間も禁酒やとめっちゃ違うやろね
身体軽そう
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:30:21.15 juIZMAG0
今週乗り切ればついに一ヶ月の禁酒
成功だぁぁぁぁっ？
50:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/06 23:48:15.38 gpDDJmhk
よし、加えてください。
断酒一日目
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:09:44.76 MfahXStI
前スレで酒をやめたら甘い物ドカ食いし過ぎて激太りした者です。
Ｌグルタミンを摂取せよ ってレスを頂いて即効ググッてサプリ高けぇ… と断念
でな。「Ｌグルタミンと旨味調味料は似て非なる物」とはググリまくって
充分理解したんですが「ダシ汁」って有効かもしれません。もしかしてだけど
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 06:46:45.52 7MrsgqzM
今日から、酒止めて、ダイエットするぞ。
現在168センチ76キロ。
目標、10月までに70キロ以下。
毎日、１.５リットルのビールを飲んでいたから、体も脳みそも心配です…
53:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/07 07:49:29.98 R+Lb/9iF
>>52
俺3リットルくらい…。お互い頑張ろう。
朝起きたらおなかすいてる！いい感じ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 13:03:29.53 5q3fEuET
１週間ぐらいすると、体が軽くなってくる。とくに朝は実感する。
それだけ以前は、寝てる間に肝臓が解毒のためにせっせと働いていたってことなんだな。
本来、寝てる間に肝臓がやるべき、新陳代謝の働く時間を奪ってたんだ。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 20:58:05.92 7MrsgqzM
今日は、飲まずにすんだ。
その分、大量に炭水化物を食ってしまった。
まっ、いいか…
56:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/07 21:29:25.90 R+Lb/9iF
この時間からが飲みたくなる。
酒だけぬくなら、たべたらいいんだが、ダイエットも兼ねるからつらい。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 08:23:11.81 4fgWBVbo
寝不足
睡眠まで酒に依存していたようだ俺の身体
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 08:46:21.28 UWZXMe8w
禁酒８日まで続いたけど、９日目の昨夜は付き合いで飲んでしまった
美味しかった
目標は毎日晩酌を機会飲酒に…だから飲んでもいいんだろうけど
また今夜も飲みたくなりそう…
頑張って今日から禁酒再開するぞー
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 08:52:50.00 3NPGWI1a
自分語り、すんません。
週2日飲んでた時は、普段食事に気をつけていても、
結局減った分戻るの繰り返しだった。
１０日以上あけるようになってから、少しずつではあるが体重が
減少しだしました。
普段あまりたべないのに、飲んだ次の日はドカ食いしたくなったりするタイプで
それで体重が戻る。
飲む前と飲んだ後に、胃薬を飲むようにしたらそれも治まりました。
胃酸過多になって、逆に食欲が出てた感じです。
それと、防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）という漢方を飲みだして
代謝が徐々にあがってくるようになったのと、
（代謝をあげて脂肪を燃やす漢方。他にも効能あり）
糖質と油の吸収を抑える「ダイエットヘルプ」「カロリミット」
などを食事や飲む前に必ず飲むようにして2年
行きつ戻りつしながら15キロ痩せました。
やっぱ酒は、飲んだ後の体の事を考えるとダイエットには不向きですね。
せめて2週間に一度位になると、もっと効果が出ると思う。
酒を飲む期間を明けるのに慣れるまでが一番しんどかったです。
60:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/08 11:31:09.00 LF/2LW4+
>>59
参考になるよ、ありがとう
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:02:07.22 NKj1XwIH
酒で太らないとかいってるアホは肝臓や腎臓、消化器官までやられちゃってんじゃないのｗ
正常に吸収消化できなくなってるから太れなくなってるだけのような気がするわ。
それにアルコールっていうのはそれ自体はカロリーが低いけど、体内でのカロリー消費優先度が
高いだけであって、他に摂取したもののエネルギー消費が後回しにされてその分太りやすくなるで～。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 15:39:35.85 3NPGWI1a
アルコールを分解するのに多量のビタミンを消費するらしいので
タバコを吸うなら尚更、ビタミンの摂取は心がけた方がいいみたいですね。
仕事となると、10時間以上座りぱっなしのせいもあって
ケツが圧迫され、
その後に飲むと、ケツの付け根のとこに吹き出物が出るようになり
鍼の先生によると、糖質のとり過ぎと言われました。
体質にもよるんだろうけど。
夜は白米など控えるようにして少しましになりました。
しかし、酒は糖質そのものだもんね。
ウイスキーの時が一番太ったし、調子悪かったです。
今は焼酎。飲む前に胃薬とダイエットヘルプを必ず飲むようにしている。
それと、あればビタミンｃ。
持ち歩くの面倒だけど、悪酔いもしない後悔も少なくなるので
精神的にも楽になりました。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 16:25:25.83 zA0NircU
>>62
確かに連日飲みすぎると変なところにブツブツ出来たりする
ここ３日連続で泥酔したら額の皮膚が剥けてきたｗ
乾燥？梅雨なのに
今日からまた禁酒します
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 19:04:44.61 1Cv2Qmkd
大量のアセドアルデヒドは毒物みたいだからね。
吹き出物の原因になるよ。
自分で自分の皮膚を毒殺だよ。
酒飲んでないときは、その皮膚の修復もやらなきゃならないから、肝臓に負担かけすぎるとダイエットどころじゃなくなるよね。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:57:29.47 3NPGWI1a
>>62
一度出だすと、出やすくなるみたいだから連続で飲みは避けた方がいいかも。
アルコールを分解するのにビタミン消費が優先されるから
糖質の処理が追いつかず、できものとかになるらしいです。
酷くなるとおできができて、炎症でもって体の余った糖質のエネルギー
を使おうと体がそういう働きをするそうですよ。
ぶつぶつですめばいいが、過剰な糖質の処理に困り
体が、筋腫とかガンとか作ってみっか・・・みたいなｗ
その話を聞いた時はびびりましたが、妙に納得しました。
>>64
自分の皮膚毒殺ｗ 飲みたくなったら思いだしますｗ
今日も何とか飲みたい衝動を抑えられてホッした。
少しだけ、と思って飲み行ったら、結局は飲めるだけに
かなり飲みすぎてしまう。
結局、体はむくむは調子も悪くなるはで自己嫌悪にかられ精神的にも
落ちるしでいいことない。
でも、酒が抜けると飲みたくなるんだよね。
でも、同じ事ばっか繰り返すのもうんざりだし、
このままでは重度のアル中になるのも時間の問題と思い
なんとか酒飲む期間をあけている。
酒以外の自分の時間を持ちたいし、それを楽しめるようになりたい。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:41:01.25 9qMRShqx
ちょっとスレちがいだけど、自分、毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）なんです。
どういうのかというと、二の腕の下側あたりに赤いぶつぶつができるやつです。
結構、遺伝的なものなので、自分以外にも、ぶつぶつがあるひとは結構いると思います。
夏になってTシャツとかになると、人前に出すのがイヤなので、いろんなサイトみて
ぶつぶつを消そうと4月ころから対策はじめました。
ビタミンCとったり、ボディソープは刺激が強すぎるから自然派石鹸で身体を洗ったり。
あんまり効果は感じなかったのですが、ゴールデンウィーク明けにダイエットのため酒をやめたら、
6月に入って、赤いぶつぶつの範囲が狭くなってきました。ちょっと、うれしいです。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 22:45:56.62 HBTagg2X
>>66
自分も毛孔性苔癬、夏場は薄手の長袖羽織ってる
痩せて薄くなったという話も聞くからダイエットにせよ肌のためにせよ禁酒は有効かもねｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:04:10.61 9qMRShqx
>>67
ビタミンCとってても、酒で消耗されてたのかもしれません。
酒を飲まないから、脂っこいものや刺激物を食べる機会が減った影響も考えられます。
ジョギングもしてるのですが、身体が軽く感じます。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:17:45.29 L91/fj7c
おはようございます。
今日も禁酒がんばります。昨日辺りから飲みたいんだが・・・。
体の調子が戻ると飲みたくなる自分は、やっぱ軽度から中度のアル中には間違いないなと実感。
明日は早いし、がんばれ自分。
ぶつぶつやおできができるまでになると、免疫力も落ちていて
内臓自体が弱ってるそうです。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:27:47.55 L91/fj7c
>>68
ジョギングですか。偉いなぁ。俺も走ろうかな。
自分のために何かする、できるっていいですね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 10:31:38.12 N5/BQkzW
>>65-69
スゴイ勉強になるわ
肌表面に影響が出るってのは結構怖いね
まだ1日目なんだがトイレ近くなるｗ
昨日は寝れなくて眠剤飲んじゃったけど
これも代替品みたいで身体には良くないよな
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 12:35:24.55 29ZMi5H+
肝臓を休ませるという意味では、睡眠薬とかは使わないほうがいいんだろうね。
禁酒すると慣れるまで、眠りに入りづらいひとも多いみたいだね。
交感神経と副交感神経の切り替えがちょっと故障してるだけでしょう？
日中に少し体を動かして、ゆったり風呂に入って神経を癒してやったほうがよいんだろうね。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:30:52.16 +jCA3vsX
禁酒５日目。今日は一円も使わなかった。こんな事記憶がないくらい久しぶりだ。顔の肉が明らかに落ちてる。やはり痩せないのは酒が原因とこれでわかった
74:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/09 23:17:34.13 ty9Qor6W
今日飲まない
75:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/09 23:18:09.03 ty9Qor6W
>>73
お金も貯まるだろうね！イイね
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 08:44:17.63 JSMqEC2f
おはようございます。今日も禁酒がんばります。
>>72
眠れなくて次の日しんどいんなら眠剤飲んでもいいと思いますよ。
飲まずに眠れるようになるのに越した事はないんでしょうが。
睡眠不足は食欲増すそうです。
昨日の晩の「ためしてガッテン」でやってましたｗ
睡眠不足、ストレス、体の疲れがコンボ状態の時に食欲増すそうですよ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:13:57.98 qqMA8hyi
>>72
眠剤やっぱ良くなさそうだから
昨日は知り合いに連れられてヨガ行ってきた
女ばっかで男率ハンパなく少なかったけど！！！
しかし爆睡できたｗが、続けるのは厳しい気がするｗｗｗ
ジムの体験行ってくるかな
>>76マジすか？悩むわー
78:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/10 21:56:37.28 1VsLSRdD
よし、今日で3日
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:26:18.22 IJVvoLbp
>>78
そろそろ痩せただろ？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:08:53.02 kHLYoARA
禁酒・禁煙もうすぐ2ヶ月
だったのに、家庭内ストレスが沸点に達して今夜飲んでしまった・・
飲むと止まらない・・すでに日本酒4合
酒だけで800㌔カロリー摂取してしまった・・・旨い・・・orz
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:42:36.82 NPX5aqav
>>80
問題ないよ。
2ヶ月の間に肝臓が十分休まってるから。
たまには、気持ちよく呑めばいいのさ。
以前とちがって、2～3日で飲酒前の状態にもどるよ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:34:43.71 2+nHxtjI
>>81
ありがと（；；
今日からまた禁酒するよ、スッキリ生活は快適だからね。
約2ヶ月ぶりに飲んだ朝の寝起きが怖い・・ｗ
おやすみ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:24:15.35 A/vRldAW
>>80さんちの家庭ストレスが明日の朝にはスッキリ解決してますように
禁煙・禁酒はどっちか１つでもキツイのに同時に２ヶ月も… 頑張ったな
８００カロリーぐらいならイチャイチャ愛し合えば消費できるらしいぞ
↑情報源は２０年前の某オシャレ情報誌だけどな。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:37:10.39 8QUWvMZH
>>83
800㌔とかありえなーい
85:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/11 08:32:56.57 TSL7QYDv
>>79
朝起きたら、おなかがすきます。いい感じ！
>>80
さっぱり嫌な気分飛びましたか？(^-^)
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 11:37:26.84 BBqRBDRG
>>76
あなたのいうとおりかも。睡眠は大事ですね。
>>77
早速やるとはｗ
ヨガみたいなのは、自律神経を治してくれるみたいだから、通うのがむりなら、
寝る前に柔軟をちょっとやって、布団にはいって、読書でもして副交感神経を働き易くするのをおすすめします。
パソコンとケイタイは、交感神経が働くので、寝る直前には向かないようですよ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:53:58.17 ZXlLrBOD
たまに77キロカロリー のカロリ を飲むのもダイエットに響きますかね… 昼間筋トレランニング頑張ってるけど意味なくなるかな…
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:28:21.88 GQBs0nVo
独自の研究の結果、昆布とか煮干しとかカツ節とかで「飲みてぇ～」欲求ごまかせる！
単身者には無理かも知れんが妻帯者とか実家住みならダシ関係の食材は日常あるだべよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 11:08:13.55 JnMP25Xs
週４日、酒抜き生活を始めて５ヶ月。
体重は、４ｷﾛ減。
中性脂肪や、肝臓の数値のγ-GTPなどの数値も見違えるよーによくなった。
しかしながら、１年前から言われてた
脂肪肝（軽度）が以前、改善されず。
やはり、適度な運動もしないと
脂肪肝は、よくならないみたいです。。。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:39:52.68 lTKwnI+O
>>88
どのお酒が好きですか？
ビールとかチューハイには効果ありそうですね
私は日本酒が好きなんで、ダシ系は良いツマミになっちゃう
日本酒でのいいガマン食材があったら知りたいです
お酒を控えて二週間、うち２回だけ付き合いで飲みました
58キロまで太って、ウォーキングも食事制限も効果なし
お酒をガマンしてもはじめは全然変化なかったのに、ここ３日で55キロになりました
肝臓がちゃんと機能しはじめたんでしょうか
もとの48キロに戻るために頑張ります
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:23:43.84 55xgFJzQ
よっしゃー 今夜一滴も飲んでない
ついにこのスタートできるぞ 今日から禁酒しまーっす！！！
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
やったるでぇええええええええええええええええええええええええええええええ！！！！！！！！！！！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:20:01.35 GQBs0nVo
90さん そー言えば自分は焼酎派でした（４リットルサイズの安物ですが）
カツオ節・昆布・ニボシを煮込んだ濃ゆ～いダシ汁を酒のかわりに飲んでます
ダシ採った後は醤油やマヨで炒めて食べるんですが昆布のおかげで米を食べずに済みます。
お通じも大蛇のようで流れるのか？ってビックリするほど出ますよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 05:17:42.34 53qqgNra
お酒飲む仕事してるからウォーキングして食事制限してもあまり効果が無い。
仕事辞めるか。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 06:16:49.34 NS4GRavn
♂BMI18
せっかくダイエット順調だったけど
昨日飲み会で、りんごサワーぶどうサワー10杯飲んじゃった
つまみはサラダや肉を少しずつちょいちょい程度
たりなくて帰宅してからリンゴとトマトとヨーグルト食べちゃった
うーん、太るかな？
今日からまたダイエット頑張ろう
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 09:27:00.77 f0D23Fob
長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
URLﾘﾝｸ(www.ladysdiet.net)
男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。
96:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/13 13:51:05.00 fR5VlMug
僕はご飯を食べ始めれば酒は飲まなくてすむ。中途半端に食事抑えてると、のみたくなる。不思議
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:21:12.05 ZHgqhJ96
オチンチンビローン。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:22:20.77 v6s7wPRV
濃いめのだし汁いいかも
具なしのすまし汁で試してみたけどなんか好い感じ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 06:32:41.36 GQJlf/xp
昨日から始めてみました。飲むと結構な率でドカッてしまう、でも毎日の晩酌がやめられなくって結局飲む、のループから抜け出したくて。。。
昨日は体調があんまり良くなかったせいか、飲みたい欲求がなくすんなり禁酒できてよかった。
あまりストイックにやるとストレス溜まるので、たまに息抜きしながらがんばりたいと思います。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:43:06.61 JLn3Bg2Z
2週間以上頑張って禁酒できた!昨日、飲みだったけどゆるーく楽しめた。
ペースは落ちたし、アテも進まないから、禁酒前に比べてかなりカロリーも押さえることができる。
｢いつもならもっと飲める｣｢飲める自分はすごい｣って自負?から、飲んでた部分があったのかも?
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 23:30:34.87 /xR7xIYp
２週間ぐらい開けると、ビールとか飲むと「ビールの味」がするよね。
初めて飲んだときの味わい。
２週間開けると、体重も毎日飲んでるときより、少し落ちやすくなってると感じる。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 13:00:19.02 poBuaCFR
ウンコの量が増える。製造が明らかに捗ってる。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:37:06.74 ZRpMW+kV
増える?
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 11:31:41.39 i963D+YB
依存傾向だと思ってけど結構止めれる物なんだな
まだ止めて2週間だけど毎日4本ぐらい飲んでたから驚いてる
でもまた飲んだら絶対に1本では足りなくなるから良い体になるまで禁酒だ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:53:07.29 P3SqTB/S
３週間目。
ジョギング併用。
体重は74キロから72キロで2キロ前後の減少。
体脂肪率は、タニタの足のみで測るやつで、２３～２４だったのが、２１前後になった。
ジョギングは、６週間目だけど、酒を休憩してからのほうが、体が軽い。快適に走れるね。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 01:41:36.45 rVAC90KA
酒を飲まないと眠れないんだけど皆さんどうやって解消してますか？不眠
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:08:33.11 wi4Hyc+1
被災者が聞いたら何て言うだろうな…
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 03:59:44.38 tTnMuqFQ
何も言わんやろ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 07:55:25.66 xovQdddU
>>106
開き直って睡眠時間削ってる
今の所は支障はないな
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:01:38.65 pzUylR6f
うおおお今日から禁酒はじめるぞ！！！！
痩せるまで一切酒は飲まん！うおおおおおお俺は本気だぞ！！！！！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:19:52.55 AndmPlMc
今までカロリーを気にしつつ、毎日缶ビール2本飲んでたけど
一念発起して禁酒始めてもう2週間になる
2、3日前から徐々に体重が減り始めた
自分には禁酒なんて無理だと思ってたけど
やってみれば案外簡単にやめられるものだね このスレに感謝！
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:45:25.17 hm7H+f/P
>>110
一緒に頑張ろう！！！！！！！！、友よ～～～～～～！！！
今年初の５０という数字を見てしまった！！！！ おぞまし過ぎる！！！！
３kg落とすぞ！！！！！！！！！！！
113:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/18 12:15:34.60 9C0Tuw3A
>>112
よっしゃ、やるで！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:34:46.75 yZKmYO8w
>>106
くたくたになるまで運動する。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:40:04.14 7MCixW6P
えーいちょっと飲んじゃおうかな！と酒屋まで行ったところで
思い直してゼロカロコーラを買ってきたぜ・・・
現物を見つつ買おうとしている・飲もうとしている量のカロリーを計算するとだいぶストッパーになるなｗ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:22:47.21 zqglwgds
>>111
痩せようと思って、酒をセーブして毎日飲んでるより、
「ちょっとやせるまで止め！」のほうが精神的にも楽だよね。
肝臓にも断然いいし。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:35:36.16 7TEQxkjL
毎日缶ビール２本て５００mｌサイズだとしてもそんなに多くはないですよね
それでもやっぱ太るんですねぇ
減酒じゃダメなのかー
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:56:11.65 uEV1vuov
つまみを食わなければいい
って理解してても一定以上のアルコールが体内に溜まると
そういう小さな自制心なんて吹っ飛んでしまう
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:23:08.27 tTnMuqFQ
最近オールフリー飲んでる。味はまぁ許せる。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:40:46.51 uSJLy3kL
>>118
それ禿同。最初のうちはつまみなしでもいいんだけど、ある程度飲むと飽きてくるのか、つまみ食べたくなって、食べ出したらどーでもよくなるw
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:11:57.67 LTxWIZM6
酒で太るのは、酒自体のカロリーとかつまみの問題もあるんだろうけど、
一番大事なのは、アルコールの分解に肝臓が最優先されて、
そのために、本来行われる新陳代謝が鈍ることみたいだよ。
だから、運動したり、他のカロリーおさえても、効果が出るのがノロいみたい。
122:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/18 22:13:43.77 9C0Tuw3A
>>120
うん、同じw
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 01:20:37.10 uq4mm27d
禁酒してから寝起きの時の体の重さがないから最高
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:21:55.30 GszvXRgR
お酒をやめないとダイエット出来なかったの？？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:58:32.59 R7DDCBZC
前は毎日晩酌。
缶ビール1～2本(少ないときは350缶。多いときは500缶ｗ)
ここ一ヶ月は、家で飲むのをやめて週に一度だけ外で軽く飲むようになった。
今日、一週間ぶりの外食でビール飲んだらグラス3杯でもういらないてなった。
前は中ジョッキで10杯は軽かったのに！
晩酌やめて、三週間で5キロ減った。
運動と食事も併用だけど。
お酒減らすと捗るぞ。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:42:04.93 +/wQsizS
中ジョッキ10杯ってすげーな
5リットルくらいか
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 02:13:44.31 X5L5cHga
俺は40代のおっさんで、毎晩焼酎2合呑んでるけど、BMI20・体脂肪率12%だよ。
食生活と運動にポイントを置いて、旨い酒呑む人生を送ろうぜ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:20:07.62 QF6c2Zr+
よし摂取始めるか飲んでも焼酎のみ！
やっぱりビール日本酒ガブガブやったら太ってとうぜんだな気合い入れるぞ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:44:49.61 3j+7uZzN
>>127
あなたの肝臓は、性能良すぎて、一般の参考にはなりませんな。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:28:44.75 eh5V/KVs
まあ、肝臓に自身あるならブランデーやウィスキーみたいな
蒸留酒のロックだけにするってのもアリかもな
その呑み方でつまみドカドカ食う奴はいないだろうし
俺は禁酒するけど
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:51:24.07 gIsBjPEf
酒とらーめん控えて二週間、運動も軽くやって－1.5
らーめんは週三回位、酒はビールをがぶがぶ毎日飲んでたから
あたりまえっちゃあたりまえか
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:13:36.71 w0+S3r2c
らーめん
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:54:55.15 E62moaG0
酒は我慢できても、うまいラーメンは我慢できんなあ。
週に2回くらいは、食べたいな。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:51:40.06 NnDlj5BE
人間ドックに入って健康診断した時に酒の量が多いって注意された。
毎日の晩酌で350のビール１～２本、焼酎５合。
週に１～２回の外出で意識失うまで。
で、その割りに太っていないのは、（１８０ｃｍ・７３ｋｇ・体脂肪１６％）
決まった時間に食事をせずに、腹が減った時に適量を食うって言うのが良いらしい。
余りお腹が空いてないのに時間が来たら食べるって言うのは必ず太るらしいよ。
俺の場合、基本１日２食で大体だけど昼御飯は２時半頃で、
夜は７時半頃からチビチビやりながら９時半頃まで飲んだり食ったりしてる。
二日酔いが酷い日には食べられないから、昼食が夕食になる日も有るけど、
自然なお腹の減り具合で食事をすると、飲んでもそんなに太らないと思う。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:35:04.03 KrjdkaqB
127 どんな運動されてますか？
-196のグレープフルーツたまに一缶飲むのも筋肉を減らしたりしてだめですよね 今は禁酒＆タンパク質とちょっと炭水化物 野菜沢山 運動 をしてますが…三ヶ月変わらず 落ち込みます
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:55:30.60 g+k9ear9
最近断酒が出来たと思ったらまた飲んでしまった・・
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:53:56.69 VcBT4MSU
いいんだよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:02:01.21 j6qglSUu
三ヶ月禁酒して、変化なしという書き込みを見ると落ち込むな…
自分はまだ禁酒2日目だけど、開き直りそうw
ほぼ毎日二時間程度の有酸素運動と軽い食事制限はしてる。
でも、トータルカロリーで見たら飲んでる時のほうが少ないような気がするというのは現実逃避だよね
何とか頑張りたいなぁ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:58:25.98 +Q+SWKUd
>>138
体重はそんなに変わらなくても、きっと体中の細胞は瑞々しく入れ替わるはず。。
ガンバ！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:45:38.50 0xZbzqsU
確かに！禁酒１０日位達と石鹸の泡立ちがいい
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:33:47.64 N7NMrq7c
とりあえず、体重落ちてきたな。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:35:40.63 MO28Uup5
ビールが無いと…くっ…
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:41:43.30 kJJI3Sju
毎晩泥酔するほど呑んでたが、週末だけにした。
さらに大好きなカップ焼きそばにサヨナラしたら2週間で3キロ減りました！
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:56:23.82 CkXgOaw+
最近暑過ぎてまた飲むようになっちゃった。ビールにチューハイにハイボール…うますぐる。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:34:30.26 kG/IG00/
今日で断酒５日目。毎日、ビール500、焼酎2、3杯は飲んでいたので、週末のみにするのが目標。
最近は、飲まない代わりにお米が食べられることが嬉しく思う
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:11:27.57 dWR8l0kf
機会節酒4週目！(＾＾)!
意外とスムーズにクリアしました!
ビール飲みたくなった時には、炭酸水やキリンフリーで我慢して－４㌔!
肌のきめは細かくなるし、乾燥も落ち着いてる。
夏はこれからだけど、続けるぞ!
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:58:08.52 uB/2H7EF
>>146
凄い！俺は意思が弱くて持って四日。
ここのところ又、二キロぐらい太った。
自暴自棄、焼け飲みパターンに落ち入ってる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:59:49.40 dWR8l0kf
>>147
ありがとうございます^^
始めて3日目辺りが一番辛かった…以前、このスレで教えていただいた、セブンのレモン炭酸水で乗り切りました!!
あの時のアドバイスに感謝してます<（__）>
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:11:19.86 uB/2H7EF
>>148
レモン水、俺もこのスレ見て買ったよ。
ただ、やはり現実逃避か、酔いたいのがあるから続かなかった。こうなってくるとアル中だな。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:22:42.43 uB/2H7EF
連投すみません。
やはり、他人事のように、みんなが頑張ってるのを、遠くから眺めていた。
毎日飲んでる状態から、どうすれば、辞めれたかを、変家ください
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:29:01.84 Du6DPzpk
今日は暑かったけど、我慢したぞ～？
二週間飲んでません
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:49:26.63 dWR8l0kf
>>150
きっかけはこのスレを見つけたこと。
もともと甘いものはほとんど食べないし、お酒だけで満足派(アテはいらない、〆に炭水化物も不必要)なのに、運動しても対して痩せないから、思い切ってやってみた。
一人暮らしだから、コントロールしやすいのもあるかも。自堕落にもなりやすいけど。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:38:16.69 8b9DL/so
ジム通うようにしたら、酒のむ時間と飲酒欲が減って
平日は酒飲まないでいられるようになった。
折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:39:38.69 EHU0FjNh
＞折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。
あー、わかるわかる
酒＋ツマミ分のカロリーと運動した分のカロリーがプラマイゼロだと
なんか割に合わないんだよな
この猛暑はキンキンに冷やした麦茶と炭酸水で乗り切るぞ
あと冷やっこ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:23:50.48 ceYXnObT
このスレ発見してからは、週末だけ飲むようにしてる。
週に-０.５キロ前後づつ減ってる。
他に変化があるのは、かきこわしが早く回復することかな。
節酒前からマルチビタミンとってたんだけど、キズが治るのが遅くなったのは、歳のせいだと思ってた。
酒が回復力を妨げていたとは、目からウロコ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:13:24.54 7UU5xEDo
かきこわしって何だ？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:28:35.71 g5sbxduU
なんか抜け毛も止まらないか？禁酒すると。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:40:07.53 wkp/UrUa
>>157
ねぇやっぱり？
2月半ば位からやめてるんだけど、最近よくふさっとしてきた気がしてた。
何でだろうね。どういうメカニズムなのか、頭皮は飲酒で血行促進じゃないのか。
毎日飲んでた時結構ごっそり抜けてたなーってこの頃思ってたんだ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:03:38.99 FJlCV0DR
>>150 自分も毎日飲んでて酔わないと眠れないって状態だった
禁酒１週間はほとんど夜眠れなくて仕事中も頭ボ～ッとしてたけど
２週間後からそれなりに眠れるようになって朝シャキッとするようになった
甘い物（特にチョコレート）がものすごく食いたくなって太ったんだけど
このスレで「Ｌグルタミン」が良いって教えてもらったんで今は鰹節粉に熱湯ぶっこんだ物を飲んでる。
３ヶ月でガンマＧＰＴが２８０から３４に激減したよ！体重は減ってないけどな
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:19:08.08 D5z97PG+
>>158
そう。俺の場合は、髪がふさふさになったわけじゃないんだけど、シャンプーしたときの抜け毛が減ってるんだ。
調べてみたけど、体のサイクルのひとつに、夜１０時から２時くらいの間に髪の毛の成長ホルモンが出てるみたい。
この時間帯に肝臓休めて睡眠をとると髪の健康にいいらしい。
俺の場合は、酒飲むと夜更かししちゃうから、ダブルダメージだったようだ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:46:09.38 hglnbSk2
>>160
肝臓に謝っとけよ！
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:49:42.63 OAUm3k+f
禁酒してから9日目
日々身体が軽い
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 11:50:45.01 cbUF0Wg1
うろ覚えで申し訳ないが中島らもの本で昔読んだことがあるのは
依存症で入院して酒抜いてると新陳代謝が良くなるのか
今まで無かったフケが大量に出るらしい
肝臓が休める分、皮膚とかの代謝が上がるのかな？
やっと禁酒１週間
ビール好きには炭酸飲料が使えるみたいだけど
ウォッカとかジンが好きな人って代わりに何飲んでる？
麦茶飽きてきたｗ学校の水槽の臭いがする気がしてｗｗｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:15:09.83 wh3/4F3C
アルコールとタンパク質は相性が悪いみたいだな
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:54:53.32 0+ONRvF0
分かってても飲んでしまう
でも少しずつ減らしてるけどね
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:19:16.36 vICrKhRS
突然で悪いんだけど、禁酒って本当に痩せるのだろうか？…って最近思う。
近所に立飲み屋があるんだけど、毎日前を通って覗いていると、
客は圧倒的に色黒で作業帽をかぶった痩せ型の日雇い労働者風の人が多い。
飲酒しそうな人が多く集まる競艇場や競輪場でも日焼けして色黒な痩せた人が多いよ。
うちの近所だけなのか？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:23:05.18 0+ONRvF0
腹回りとかすごいんじゃない？
俺も餓鬼みたいな体型だしな
見た目はスリムだが体重80キロで体脂肪率25％だった事もｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:33:13.42 /c/iSVZq
多分いびきかかなくなった。
前は自分のいびきで起きたりしたけど、今ないよ。快眠してる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:36:26.25 u9ISfWFx
>>166
元の「飲み方」によって差があるかもね。
のむ→食欲のカセが外れるってタイプは効果あるんじゃないかな。
酒と塩みたいな飲み方の人はあんまりかも。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:33:09.02 fnLXEY01
ここのスレにいる人って、大体今まで毎日飲酒していた人が多いのかな
みんなどれくらいの量飲んでた？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:47:04.80 UYalfGsQ
酒の量はあんまりだけど毎日晩酌してご飯をしっかり食べるってタイプはけっこう太るんじゃないかな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:57:36.09 pZGdNGx5
>>170
私は350のビール１～２缶
ハイボール大きなグラスに３～５杯くらいかな
それを毎日
ご飯もガッツリ食べて、つまみにタコわさやスナック菓子など
46キロだったのが53キロになってしまった
今は週２日～３日の飲酒で量もビール１缶、ハイボール１杯程度
ご飯食べてるけど50キロまできた
やっぱり完全禁酒は難しい、皆偉いよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:04:15.86 rsRkTZoi
なんとか無事週末も飲まずに過ごす事ができました
酒を我慢するより、飲みの誘いを断る方が辛いね
行けば絶対飲んでしまうから
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:25:09.50 fRn9B71z
>>170
ビール５００をほぼ毎日3～４本かな。
今はそれ位飲むと二日酔いにはならないけど朝だるい。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:39:07.19 x2iNr2Tn
>>166
立ち飲みなんかしてるのはアル依存寸前の連中
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:39:37.27 uJ6S+/1L
>>170
おれは毎日飲酒。ビール１リットルから１.５リットルぐらいだった。
３年間風邪引いたとき以外は、飲んでた。
俺みたいに毎日飲むタイプのほうが太り易いみたいだね。肝臓休まる暇がないから。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:00:41.66 jUU0lDjj
>>170
毎日500のビール2本、焼酎ウーロン割やジュース割2杯くらい。
酒の量はそうでもないが、毎日つまみをどっかりと作って、しかも米や、つけ麺、焼きそばまでつまみにしてたのでそりゃ太るわって感じw
酒飲むと何であんなに食べられてしまうんだろう？
飲まないといかにすぐに満腹になるかを最近思い知ったよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:31:47.02 hwpf3gtV
禁酒始める
とりあえず一ヶ月を目標にしてみる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:11:36.15 5trWINLw
この半年弱で６７ｋｇだった体重が７４ｋｇまで増えた。
顔や胸・足は変化無しだけど、お腹周りがプラス８ｃｍになった。
コレじゃいかんと思い究極の選択ダイエットに挑戦中。
朝は無糖ヨーグルトとブラックコーヒーｏｒトマト１個のどちらかを選択。
昼はＯＬが食べる様な小さな弁当のみ。
夜は飲むか飲まないかで判断して、
飲まない日はサラダ・冷奴・トコロテン・もずく等の太り難い物のみで、
飲む日は酒と冷奴のみ。
それ以外は一切何も口にしないし、水しか飲まない。
週に半分は禁酒して１週間でマイナス３ｋｇ。
胃がなじんで来て、そんなにお腹も空かないよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:31:20.45 P0mxfHld
>>179
一生その食生活で生きていけるわけないんだから食事はバランス良く摂るべし
でないと後でリバウンド必至
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:38:33.38 CrxINwJ2
４ヶ月ぶりにビール飲んだら前みたいに沢山飲めなくなってた
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:47:55.91 AP20tQeq
頑張って三週間禁酒してたのに、飲み始めたらまた毎日になってしまった…。
量は、焼酎なら１～２合
ワインならボトル３/４本
ウイスキーならダブルを３～４杯くらい。
凄い量じゃないと思うんだけど、飲まない日をなかなか作れない…。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:57:24.09 ZTNYvK1L
少量なら問題ないと思うけど
ワインボトル４分の3は飲みすぎｗ
184:あぼーん
あぼーん
あぼーん
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:38:58.20 XE5OPmy+
あると飲んじゃう人は、買わないほうが(>_<)
買っても、ボトルはだめだよ(*_*)
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:24:42.02 x4rCzon9
際限なく飲むタイプは控えた方がいいな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:53:41.75 uWQ3vFlg
二年程前、平日禁酒をし、2～3ヶ月で7kg体重を落として（食事は普通、間食は無し、運動はストレッチ程度）
半年位維持したんだけど、
年末年始で浮かれてまた毎晩飲むようになり、半年ほどで禁酒前の体重に戻ってしまって今に至るorz
昨晩からまた禁酒を再開したー。
暴飲しなければ暴食せずにいられるんだよね。浮腫も減るから早い段階で見た目も大分変わるし。
寝付きは悪いけど、二日酔いよりも飲まずに寝不足の方が身体が楽だ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:47:18.57 n6okUlOC
依存傾向にあった人は禁酒を止めたら前より飲む量が増えるからな
俺もそれだったからとりあえず体が引き締まるまで禁酒だ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:49:10.32 o5G8OyMO
>>187
確かに二日酔いよりも飲まずに寝不足の法が身体は楽だね。飲んで寝不足なら数倍きつい！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:51:22.68 3WUZOfKv
!ninja
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:06:01.79 esSqsv5v
週末のみ飲んでOKというルールで、二度目の週末を迎えようとしている。
いやー、全く酒が減らないねw
以前買い溜めした焼酎、ウォッカ、ジントニック、梅酒などのボトルが大量に残ってる。
節酒に慣れて、飲みたいという気持ちもそこまでなくなってきたので、捨ててしまおうか…
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 15:53:04.57 8Mp42yg8
潜在的なアル中なのかなというくらい毎日飲んでて休肝日など
１年で１日もないくらいだったんだが
ダイエットで食事制限する流れで自然に飲まなくなって３ヶ月
まずアル中ではなかったことがわかってよかった
それまでは焼酎やウイスキーなどを３日でボトル１本空ける程度飲んでいた
ワインなら日に一本ビールなら５００ｍｌ×３本ペースだったがやめられた
体重は少々の食事制限と合わせて６キロ減、スポーツはさほどしていない
鼻の頭や頬が常に赤くて毛穴が開いているのに悩んでいたが
酒を飲まなくなったら改善した
あと意識がはっきりしている時間が長いので一日が長くなった
酒呑んでタガが外れて食うのがパターンだったとわかった
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:17:46.68 XpZhV2Th
おまいら、タバコはすってる？
酒は節酒できるけどタバコは減らせない・・
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:50:28.81 LQ5JRptm
みんな、頑張ってるなー。
やっと一日禁酒できた。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:27:05.15 L1dcYDvK
毎晩飲んでる時はダラダラと２、３時間飲み食いし、片付けは翌朝に回してそのまま寝たりと、かなりだらし無かった。
禁酒中の今は30分程で夕飯をすませ、後片付けをし、
風呂にきちんと入って、ドラマ見ながらストレッチしたり、読書したり…。
翌日の準備も出来るし、飲まない普通の人には当たり前の事なんだろうけど、夜の時間の使い方が充実してきた気がする。
まぁ、まだ4日目なんだけどねw
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 11:47:52.67 vN29o6Fr
うわあああ
月曜日から昨日まで連日飲んじゃったー
朝は二日酔いで食えないし、夜は酒飲むから食わないし
昼飯だけ食ってたら痩せたｗ
でも筋肉が減る最悪の痩せ方だよな
今日から本当に禁酒します
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