痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット　2

痩せる以外にも効果は ..

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:19:52.55 AndmPlMc
今までカロリーを気にしつつ、毎日缶ビール2本飲んでたけど
一念発起して禁酒始めてもう2週間になる
2、3日前から徐々に体重が減り始めた

自分には禁酒なんて無理だと思ってたけど
やってみれば案外簡単にやめられるものだね　このスレに感謝！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:45:25.17 hm7H+f/P
>>110
一緒に頑張ろう！！！！！！！！、友よ～～～～～～！！！
今年初の５０という数字を見てしまった！！！！　おぞまし過ぎる！！！！
３kg落とすぞ！！！！！！！！！！！

113:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/18 12:15:34.60 9C0Tuw3A
>>112
よっしゃ、やるで！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:34:46.75 yZKmYO8w
>>106
くたくたになるまで運動する。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:40:04.14 7MCixW6P
えーいちょっと飲んじゃおうかな！と酒屋まで行ったところで
思い直してゼロカロコーラを買ってきたぜ・・・
現物を見つつ買おうとしている・飲もうとしている量のカロリーを計算するとだいぶストッパーになるなｗ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:22:47.21 zqglwgds
>>111
痩せようと思って、酒をセーブして毎日飲んでるより、
「ちょっとやせるまで止め！」のほうが精神的にも楽だよね。
肝臓にも断然いいし。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:35:36.16 7TEQxkjL
毎日缶ビール２本て５００mｌサイズだとしてもそんなに多くはないですよね
それでもやっぱ太るんですねぇ
減酒じゃダメなのかー

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 17:56:11.65 uEV1vuov
つまみを食わなければいい

って理解してても一定以上のアルコールが体内に溜まると
そういう小さな自制心なんて吹っ飛んでしまう

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:23:08.27 tTnMuqFQ
最近オールフリー飲んでる。味はまぁ許せる。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:40:46.51 uSJLy3kL
>>118
それ禿同。最初のうちはつまみなしでもいいんだけど、ある程度飲むと飽きてくるのか、つまみ食べたくなって、食べ出したらどーでもよくなるw

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 22:11:57.67 LTxWIZM6
酒で太るのは、酒自体のカロリーとかつまみの問題もあるんだろうけど、
一番大事なのは、アルコールの分解に肝臓が最優先されて、
そのために、本来行われる新陳代謝が鈍ることみたいだよ。
だから、運動したり、他のカロリーおさえても、効果が出るのがノロいみたい。

122:⑧ ◆yjno3.TH0s
11/06/18 22:13:43.77 9C0Tuw3A
>>120
うん、同じw

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 01:20:37.10 uq4mm27d
禁酒してから寝起きの時の体の重さがないから最高

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:21:55.30 GszvXRgR
お酒をやめないとダイエット出来なかったの？？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:58:32.59 R7DDCBZC
前は毎日晩酌。
缶ビール1～2本(少ないときは350缶。多いときは500缶ｗ)

ここ一ヶ月は、家で飲むのをやめて週に一度だけ外で軽く飲むようになった。
今日、一週間ぶりの外食でビール飲んだらグラス3杯でもういらないてなった。

前は中ジョッキで10杯は軽かったのに！
晩酌やめて、三週間で5キロ減った。
運動と食事も併用だけど。

お酒減らすと捗るぞ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:42:04.93 +/wQsizS
中ジョッキ10杯ってすげーな
5リットルくらいか

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 02:13:44.31 X5L5cHga
俺は40代のおっさんで、毎晩焼酎2合呑んでるけど、BMI20・体脂肪率12%だよ。
食生活と運動にポイントを置いて、旨い酒呑む人生を送ろうぜ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:20:07.62 QF6c2Zr+
よし摂取始めるか飲んでも焼酎のみ！
やっぱりビール日本酒ガブガブやったら太ってとうぜんだな気合い入れるぞ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:44:49.61 3j+7uZzN
>>127
あなたの肝臓は、性能良すぎて、一般の参考にはなりませんな。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 12:28:44.75 eh5V/KVs
まあ、肝臓に自身あるならブランデーやウィスキーみたいな
蒸留酒のロックだけにするってのもアリかもな
その呑み方でつまみドカドカ食う奴はいないだろうし
俺は禁酒するけど

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:51:24.07 gIsBjPEf
酒とらーめん控えて二週間、運動も軽くやって－1.5
らーめんは週三回位、酒はビールをがぶがぶ毎日飲んでたから
あたりまえっちゃあたりまえか

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:13:36.71 w0+S3r2c
らーめん

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:54:55.15 E62moaG0
酒は我慢できても、うまいラーメンは我慢できんなあ。
週に2回くらいは、食べたいな。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:51:40.06 NnDlj5BE
人間ドックに入って健康診断した時に酒の量が多いって注意された。
毎日の晩酌で350のビール１～２本、焼酎５合。
週に１～２回の外出で意識失うまで。
で、その割りに太っていないのは、（１８０ｃｍ・７３ｋｇ・体脂肪１６％）
決まった時間に食事をせずに、腹が減った時に適量を食うって言うのが良いらしい。
余りお腹が空いてないのに時間が来たら食べるって言うのは必ず太るらしいよ。
俺の場合、基本１日２食で大体だけど昼御飯は２時半頃で、
夜は７時半頃からチビチビやりながら９時半頃まで飲んだり食ったりしてる。
二日酔いが酷い日には食べられないから、昼食が夕食になる日も有るけど、
自然なお腹の減り具合で食事をすると、飲んでもそんなに太らないと思う。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:35:04.03 KrjdkaqB
127 どんな運動されてますか？
-196のグレープフルーツたまに一缶飲むのも筋肉を減らしたりしてだめですよね今は禁酒＆タンパク質とちょっと炭水化物野菜沢山運動をしてますが…三ヶ月変わらず落ち込みます

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 13:55:30.60 g+k9ear9
最近断酒が出来たと思ったらまた飲んでしまった・・

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 16:53:56.69 VcBT4MSU
いいんだよ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:02:01.21 j6qglSUu
三ヶ月禁酒して、変化なしという書き込みを見ると落ち込むな…
自分はまだ禁酒2日目だけど、開き直りそうw
ほぼ毎日二時間程度の有酸素運動と軽い食事制限はしてる。
でも、トータルカロリーで見たら飲んでる時のほうが少ないような気がするというのは現実逃避だよね
何とか頑張りたいなぁ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:58:25.98 +Q+SWKUd
>>138
体重はそんなに変わらなくても、きっと体中の細胞は瑞々しく入れ替わるはず。。
ガンバ！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:45:38.50 0xZbzqsU
確かに！禁酒１０日位達と石鹸の泡立ちがいい

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:33:47.64 N7NMrq7c
とりあえず、体重落ちてきたな。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:35:40.63 MO28Uup5
ビールが無いと…くっ…

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 19:41:43.30 kJJI3Sju
毎晩泥酔するほど呑んでたが、週末だけにした。
さらに大好きなカップ焼きそばにサヨナラしたら2週間で3キロ減りました！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:56:23.82 CkXgOaw+
最近暑過ぎてまた飲むようになっちゃった。ビールにチューハイにハイボール…うますぐる。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:34:30.26 kG/IG00/
今日で断酒５日目。毎日、ビール500、焼酎2、3杯は飲んでいたので、週末のみにするのが目標。
最近は、飲まない代わりにお米が食べられることが嬉しく思う

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:11:27.57 dWR8l0kf
機会節酒4週目！(＾＾)!
意外とスムーズにクリアしました!

ビール飲みたくなった時には、炭酸水やキリンフリーで我慢して－４㌔!
肌のきめは細かくなるし、乾燥も落ち着いてる。

夏はこれからだけど、続けるぞ!

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 19:58:08.52 uB/2H7EF
>>146
凄い！俺は意思が弱くて持って四日。
ここのところ又、二キロぐらい太った。
自暴自棄、焼け飲みパターンに落ち入ってる

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:59:49.40 dWR8l0kf
>>147
ありがとうございます^^

始めて3日目辺りが一番辛かった…以前、このスレで教えていただいた、セブンのレモン炭酸水で乗り切りました!!

あの時のアドバイスに感謝してます<（__）>

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:11:19.86 uB/2H7EF
>>148
レモン水、俺もこのスレ見て買ったよ。
ただ、やはり現実逃避か、酔いたいのがあるから続かなかった。こうなってくるとアル中だな。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:22:42.43 uB/2H7EF
連投すみません。
やはり、他人事のように、みんなが頑張ってるのを、遠くから眺めていた。
毎日飲んでる状態から、どうすれば、辞めれたかを、変家ください

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 22:29:01.84 Du6DPzpk
今日は暑かったけど、我慢したぞ～？
二週間飲んでません

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:49:26.63 dWR8l0kf
>>150
きっかけはこのスレを見つけたこと。
もともと甘いものはほとんど食べないし、お酒だけで満足派(アテはいらない、〆に炭水化物も不必要)なのに、運動しても対して痩せないから、思い切ってやってみた。

一人暮らしだから、コントロールしやすいのもあるかも。自堕落にもなりやすいけど。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:38:16.69 8b9DL/so
ジム通うようにしたら、酒のむ時間と飲酒欲が減って
平日は酒飲まないでいられるようになった。
折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:39:38.69 EHU0FjNh
＞折角運動したのに酒のむと台無しになりそうで。
あー、わかるわかる
酒＋ツマミ分のカロリーと運動した分のカロリーがプラマイゼロだと
なんか割に合わないんだよな
この猛暑はキンキンに冷やした麦茶と炭酸水で乗り切るぞ
あと冷やっこ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:23:50.48 ceYXnObT
このスレ発見してからは、週末だけ飲むようにしてる。
週に-０.５キロ前後づつ減ってる。
他に変化があるのは、かきこわしが早く回復することかな。
節酒前からマルチビタミンとってたんだけど、キズが治るのが遅くなったのは、歳のせいだと思ってた。
酒が回復力を妨げていたとは、目からウロコ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:13:24.54 7UU5xEDo
かきこわしって何だ？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:28:35.71 g5sbxduU
なんか抜け毛も止まらないか？禁酒すると。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:40:07.53 wkp/UrUa
>>157
ねぇやっぱり？
2月半ば位からやめてるんだけど、最近よくふさっとしてきた気がしてた。
何でだろうね。どういうメカニズムなのか、頭皮は飲酒で血行促進じゃないのか。
毎日飲んでた時結構ごっそり抜けてたなーってこの頃思ってたんだ。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:03:38.99 FJlCV0DR
>>150　自分も毎日飲んでて酔わないと眠れないって状態だった
禁酒１週間はほとんど夜眠れなくて仕事中も頭ボ～ッとしてたけど
２週間後からそれなりに眠れるようになって朝シャキッとするようになった

甘い物（特にチョコレート）がものすごく食いたくなって太ったんだけど
このスレで「Ｌグルタミン」が良いって教えてもらったんで今は鰹節粉に熱湯ぶっこんだ物を飲んでる。

３ヶ月でガンマＧＰＴが２８０から３４に激減したよ！体重は減ってないけどな

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:19:08.08 D5z97PG+
>>158
そう。俺の場合は、髪がふさふさになったわけじゃないんだけど、シャンプーしたときの抜け毛が減ってるんだ。
調べてみたけど、体のサイクルのひとつに、夜１０時から２時くらいの間に髪の毛の成長ホルモンが出てるみたい。
この時間帯に肝臓休めて睡眠をとると髪の健康にいいらしい。
俺の場合は、酒飲むと夜更かししちゃうから、ダブルダメージだったようだ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:46:09.38 hglnbSk2
>>160
肝臓に謝っとけよ！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 15:49:42.63 OAUm3k+f
禁酒してから9日目

日々身体が軽い

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 11:50:45.01 cbUF0Wg1
うろ覚えで申し訳ないが中島らもの本で昔読んだことがあるのは
依存症で入院して酒抜いてると新陳代謝が良くなるのか
今まで無かったフケが大量に出るらしい
肝臓が休める分、皮膚とかの代謝が上がるのかな？

やっと禁酒１週間
ビール好きには炭酸飲料が使えるみたいだけど
ウォッカとかジンが好きな人って代わりに何飲んでる？
麦茶飽きてきたｗ学校の水槽の臭いがする気がしてｗｗｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 13:15:09.83 wh3/4F3C
アルコールとタンパク質は相性が悪いみたいだな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:54:53.32 0+ONRvF0
分かってても飲んでしまう
でも少しずつ減らしてるけどね

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:19:16.36 vICrKhRS
突然で悪いんだけど、禁酒って本当に痩せるのだろうか？…って最近思う。
近所に立飲み屋があるんだけど、毎日前を通って覗いていると、
客は圧倒的に色黒で作業帽をかぶった痩せ型の日雇い労働者風の人が多い。
飲酒しそうな人が多く集まる競艇場や競輪場でも日焼けして色黒な痩せた人が多いよ。
うちの近所だけなのか？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:23:05.18 0+ONRvF0
腹回りとかすごいんじゃない？

俺も餓鬼みたいな体型だしな
見た目はスリムだが体重80キロで体脂肪率25％だった事もｗ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:33:13.42 /c/iSVZq
多分いびきかかなくなった。
前は自分のいびきで起きたりしたけど、今ないよ。快眠してる

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:36:26.25 u9ISfWFx
>>166
元の「飲み方」によって差があるかもね。
のむ→食欲のカセが外れるってタイプは効果あるんじゃないかな。
酒と塩みたいな飲み方の人はあんまりかも。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:33:09.02 fnLXEY01
ここのスレにいる人って、大体今まで毎日飲酒していた人が多いのかな
みんなどれくらいの量飲んでた？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:47:04.80 UYalfGsQ
酒の量はあんまりだけど毎日晩酌してご飯をしっかり食べるってタイプはけっこう太るんじゃないかな

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:57:36.09 pZGdNGx5
>>170
私は350のビール１～２缶
ハイボール大きなグラスに３～５杯くらいかな
それを毎日
ご飯もガッツリ食べて、つまみにタコわさやスナック菓子など
46キロだったのが53キロになってしまった
今は週２日～３日の飲酒で量もビール１缶、ハイボール１杯程度
ご飯食べてるけど50キロまできた
やっぱり完全禁酒は難しい、皆偉いよ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:04:15.86 rsRkTZoi
なんとか無事週末も飲まずに過ごす事ができました
酒を我慢するより、飲みの誘いを断る方が辛いね
行けば絶対飲んでしまうから

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:25:09.50 fRn9B71z
>>170
ビール５００をほぼ毎日3～４本かな。
今はそれ位飲むと二日酔いにはならないけど朝だるい。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:39:07.19 x2iNr2Tn
>>166
立ち飲みなんかしてるのはアル依存寸前の連中

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:39:37.27 uJ6S+/1L
>>170
おれは毎日飲酒。ビール１リットルから１.５リットルぐらいだった。
３年間風邪引いたとき以外は、飲んでた。
俺みたいに毎日飲むタイプのほうが太り易いみたいだね。肝臓休まる暇がないから。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:00:41.66 jUU0lDjj
>>170
毎日500のビール2本、焼酎ウーロン割やジュース割2杯くらい。
酒の量はそうでもないが、毎日つまみをどっかりと作って、しかも米や、つけ麺、焼きそばまでつまみにしてたのでそりゃ太るわって感じw
酒飲むと何であんなに食べられてしまうんだろう？
飲まないといかにすぐに満腹になるかを最近思い知ったよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:31:47.02 hwpf3gtV
禁酒始める
とりあえず一ヶ月を目標にしてみる

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:11:36.15 5trWINLw
この半年弱で６７ｋｇだった体重が７４ｋｇまで増えた。
顔や胸・足は変化無しだけど、お腹周りがプラス８ｃｍになった。
コレじゃいかんと思い究極の選択ダイエットに挑戦中。
朝は無糖ヨーグルトとブラックコーヒーｏｒトマト１個のどちらかを選択。
昼はＯＬが食べる様な小さな弁当のみ。
夜は飲むか飲まないかで判断して、
飲まない日はサラダ・冷奴・トコロテン・もずく等の太り難い物のみで、
飲む日は酒と冷奴のみ。
それ以外は一切何も口にしないし、水しか飲まない。
週に半分は禁酒して１週間でマイナス３ｋｇ。
胃がなじんで来て、そんなにお腹も空かないよ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:31:20.45 P0mxfHld
>>179
一生その食生活で生きていけるわけないんだから食事はバランス良く摂るべし
でないと後でリバウンド必至

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:38:33.38 CrxINwJ2
４ヶ月ぶりにビール飲んだら前みたいに沢山飲めなくなってた

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:47:55.91 AP20tQeq
頑張って三週間禁酒してたのに、飲み始めたらまた毎日になってしまった…。

量は、焼酎なら１～２合
ワインならボトル３/４本
ウイスキーならダブルを３～４杯くらい。
凄い量じゃないと思うんだけど、飲まない日をなかなか作れない…。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:57:24.09 ZTNYvK1L
少量なら問題ないと思うけど
ワインボトル４分の3は飲みすぎｗ

184:あぼーん
あぼーん
あぼーん

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:38:58.20 XE5OPmy+
あると飲んじゃう人は、買わないほうが(>_<)

買っても、ボトルはだめだよ(*_*)

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:24:42.02 x4rCzon9
際限なく飲むタイプは控えた方がいいな

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:53:41.75 uWQ3vFlg
二年程前、平日禁酒をし、2～3ヶ月で7kg体重を落として（食事は普通、間食は無し、運動はストレッチ程度）
半年位維持したんだけど、
年末年始で浮かれてまた毎晩飲むようになり、半年ほどで禁酒前の体重に戻ってしまって今に至るorz
昨晩からまた禁酒を再開したー。
暴飲しなければ暴食せずにいられるんだよね。浮腫も減るから早い段階で見た目も大分変わるし。
寝付きは悪いけど、二日酔いよりも飲まずに寝不足の方が身体が楽だ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:47:18.57 n6okUlOC
依存傾向にあった人は禁酒を止めたら前より飲む量が増えるからな
俺もそれだったからとりあえず体が引き締まるまで禁酒だ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:49:10.32 o5G8OyMO
>>187
確かに二日酔いよりも飲まずに寝不足の法が身体は楽だね。飲んで寝不足なら数倍きつい！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:51:22.68 3WUZOfKv
!ninja

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:06:01.79 esSqsv5v
週末のみ飲んでOKというルールで、二度目の週末を迎えようとしている。
いやー、全く酒が減らないねw
以前買い溜めした焼酎、ウォッカ、ジントニック、梅酒などのボトルが大量に残ってる。
節酒に慣れて、飲みたいという気持ちもそこまでなくなってきたので、捨ててしまおうか…

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 15:53:04.57 8Mp42yg8
潜在的なアル中なのかなというくらい毎日飲んでて休肝日など
１年で１日もないくらいだったんだが
ダイエットで食事制限する流れで自然に飲まなくなって３ヶ月
まずアル中ではなかったことがわかってよかった
それまでは焼酎やウイスキーなどを３日でボトル１本空ける程度飲んでいた
ワインなら日に一本ビールなら５００ｍｌ×３本ペースだったがやめられた
体重は少々の食事制限と合わせて６キロ減、スポーツはさほどしていない
鼻の頭や頬が常に赤くて毛穴が開いているのに悩んでいたが
酒を飲まなくなったら改善した
あと意識がはっきりしている時間が長いので一日が長くなった
酒呑んでタガが外れて食うのがパターンだったとわかった

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:17:46.68 XpZhV2Th
おまいら、タバコはすってる？
酒は節酒できるけどタバコは減らせない・・

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:50:28.81 LQ5JRptm
みんな、頑張ってるなー。
やっと一日禁酒できた。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:27:05.15 L1dcYDvK
毎晩飲んでる時はダラダラと２、３時間飲み食いし、片付けは翌朝に回してそのまま寝たりと、かなりだらし無かった。
禁酒中の今は30分程で夕飯をすませ、後片付けをし、
風呂にきちんと入って、ドラマ見ながらストレッチしたり、読書したり…。
翌日の準備も出来るし、飲まない普通の人には当たり前の事なんだろうけど、夜の時間の使い方が充実してきた気がする。
まぁ、まだ4日目なんだけどねw

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 11:47:52.67 vN29o6Fr
うわあああ
月曜日から昨日まで連日飲んじゃったー
朝は二日酔いで食えないし、夜は酒飲むから食わないし
昼飯だけ食ってたら痩せたｗ
でも筋肉が減る最悪の痩せ方だよな
今日から本当に禁酒します

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 12:55:35.79 GpfmijSN
六月は飲んだの一日だけこの調子で
七月も頑張ろう？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:24:01.11 +BeEoA11
酒毎日飲んでたから、節酒した時何故か眠れなくなって睡眠不足になった
最近は普通に寝られるし、寝起きスッキリ！
何より少しずつ体重減ってるのがありがたい。
前は食事＋つまみ＋酒で一日3000カロリー位とってたから。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:44:42.93 HA/FcoAX
禁煙が成功したのでそろそろはじめるか
酒を飲まない人生も悪くないと思うんだよね

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:47:34.08 wG9mL/yo
血液検査したら、また肝臓の数値だけ異様に高かった。。
今日は飲まない！
体重は気にしてないけど、お腹周りをスッキリさせたい！！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:53:06.25 29lf3UvF
ここ見てノンアルコールビール試したら
(・∀・)ｲｲ!!　こんなにﾋﾞｰﾙに近いとは思わなかった。
自分を騙しながら禁酒してみよう

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:09:29.70 qbcaj9sA
やっと三日禁酒。ただ明日は会社の旅行で飲み会が…。
ズルズルいかないよう、ここの書き込み見ようっと。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:35:48.24 WdecK/4m
一生、禁酒とか固いこといわずにさ、とりあえず、１週間だけ止めるとか、週末と飲み会以外は飲まないとか、そんな気軽な気持ちでやるものだと思うよ。
「毎日飲酒」が「ときどき飲酒」に変わるだけでずいぶんちがうよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 12:22:00.15 4ViYgL+m
三週間の禁酒中！結構余裕だね(^ ^)

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:31:48.25 8wynjWJf
おれも今日で３日目なんだが麦茶いいね。
ビール１本の値段で何リットル飲める

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:36:45.20 Awtfc0gQ
オールフリー結構飲んだ気になれるぜ。オヌヌヌ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:33:31.41 jIvsJbMn
六年間ほぼ休むことなく毎晩呑んでいましたが
その間に禁煙してだんだん呑む量とつまみの量が増え
禁煙三年経った今、体重が１０キロ増えた。
思いきって昨日から禁酒。
今日で禁酒２日目。
とても呑みたかったけど炭酸水にレモン搾ってごまかした。
私の場合は禁酒に成功してからダイエットに挑戦かな…

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 00:03:58.62 qY2zqoIj
夕方になって空腹を感じるとお酒が飲みたくなるから
とりあえず空腹になったら早めの夕食をとることにした。
お腹すいてないとお酒もさほど美味しくないから。
この方法でなんとか飲まずに一週間続いてる。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 05:56:32.74 QaFaqrym
飲まないことに慣れると、飲んだ翌日変な体調の悪さを感じるよ。初めてお酒を飲んだときマズイって思う感覚は正常な生体反応だった。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:23:02.15 Cg1WbbqN
>>208
危険！ＨＡＬＴに注意してくださいね！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:03:13.15 /2lC5AUT
それなに？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:57:43.95 tdVXpm0l
H：Hungry (お腹が空いた時)　
A：Angry (怒りが溜まった時)
L：Lonely (寂しい時)
T：Tired (疲れた時)

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:39:59.80 N570IJS9
>>209
俺が今まさにそんな感じ

禁酒セラピー読んだけど、この本は無理やり禁酒するんじゃなくて酒＝毒という認識に戻す本

酔いとは、気持ちの良い状態ではなく毒がまわり朦朧・混乱している状態
耐性がついて酒量が増えるのは、毒に負けないように身体を作り変えるため＝身体は毒という認識をしている
不安などの問題は解決されず、先回しになるだけ

ま、でも人類と酒の付き合いは長いしね
酔いたい時もある
だから俺は家ではほぼ(笑)飲まないことにした

この本には禁酒や節酒は「飲みたいけど飲めない状態」になるから、反動や負担がデカイとある・・・

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:05:19.05 xhxzQaoS
おまいら、タバコはすってる？
俺は20年すってるが、やめるか迷ってる

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:10:20.96 Rum4m+9L
>>214
吸ってる

酒呑んでた時は自分の場合、呑み中はタバコ増えなかったんだけど禁酒してから増えたかな…

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:13:03.67 zGaFOOMv
オレも２０年位吸ってたけど去年やめた
5ｋｇ太ったけど今年もとに戻した。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:21:31.63 N570IJS9
煙草はやめた
ダイエット的には太るのが定番だよね
飯の味はよくわかるようになる

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:18:42.55 cwmhuo71
今日で禁酒３日目。
今日も酔いが覚める頃のあの不快感を思い出しながら炭酸水&レモン汁。
毎晩呑みたかった訳ではなく単純に習慣になっていただけなのかな？と思った。
まだまだ油断できないけど禁煙より楽かもしれない。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:29:40.13 0wDpkX8a
酒飲んでも太らねーから。
まったくタバコを吸うと痩せるとか酒は太るとかおめーらってまったくデマを直ぐ信じるんだな。
だから嘘八百の占い師なんてな職業があんだろうな。

ったく馬鹿がいるから一部のエリートは笑がとまらねーってことよのおおwww

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:09:28.13 /FN8qbF+
煙草が痩せるかは分からないけど、酒は太るよ
カロリー高い

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:14:02.00 rEPDj9jh
酒は寝る前に食べちゃうし次の日もなぜか
味が濃いのが欲しくなる
やめたら空腹が我慢できるようになった

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:20:33.41 34XzyHvj
晩酌を機会飲酒に変更して1ヶ月、禁煙も開始しました。
代替品も必要なく禁煙できているので、
禁煙＝太るということはない…と信じています。
運動もしていますしね

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:29:11.79 OmmGQYez
アルコールと食べ物を一緒に摂取するとアルコールの分解が先になるから、他の食べ物のエネルギーが後回しになり脂肪になる。

酒だけ飲んでまともに食わなければ痩せるだろう。
んな事してたら体おかしくなる。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:19:30.10 xX80csKT
毎日のように飲酒していると、痩せていても締まりのない体になる
ソースは自分
週末だけにしたら、体に張りが戻ってきて顔つきも締まってきた

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:15:26.68 yeUWABGX
今日で４日目
なんか慣れてきた。
昨日までなんとなく体が浮腫んでいた感じだったけど
今日はそうでもなかった気がする。
食事は普通に取っている
今のところ体重に変化なし。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:42:48.97 roVd34UV
もうすぐ一ヶ月
まだまだ行ける気がするぜっ？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:45:44.62 JO6LeUgb

最近、知った、ダイエット専門サイト

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228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:19:29.75 RiKegQQc
飲んでドカ食いやっちまった・・・明日からまた禁酒最下位だ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:59:54.82 s7C6qvPf
10年位毎日飲酒してたが、この1ヵ月は週に3日禁酒して3キロ減。食事制限+軽い筋トレもして。
それまでは毎年ビール350×1、焼酎水割を4～5杯は飲んでた。ドカ食いはなし。
このスレのおかげで、飲まないで眠れることを思い出せたよ。
色んなダイエットが全く効果なかったのに、禁酒ダイエット効果ありすぎ。それだけ飲んでたってことか。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:48:39.14 5qpSqRZz
やっぱ、定期的に肝臓を休めることが大事なんだろうな
正常な代謝に戻すために

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:22:00.91 sSkMuXQc
前まではヒキなのなビールほぼ毎日呑んでは好きな時間に夜中でも好きなもん飯食って
運動一切しない生活だったから測ってないが体脂肪がやばかったはず

禁酒三週間経つがあの頃の生活には二度と戻りたくないし頑張る

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 02:43:25.01 VJTQyQmz
飲酒て、ほんとしらぬ間に体を酷使させるんだなぁて思ったよ。
習慣化しちゃうしね

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:20:40.77 uEz94OiR
>>226
うらやま！
なんか劇的変化あった？

朝気持ち良く起きれるから朝飯食いすぎるｗ

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 10:32:47.94 q8Wj3MYQ
週1~2にして4ヵ月、73㎏から62㎏。飲んだあと2日くらいは64㎏程度まで重くなるw
ちなみに、身長168㎝♂

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:10:33.64 HzlA+DTN
一ヵ月半ほど飲んでいなかったが、一昨日、昨日と飲んだ。
酔うのが早かった。

一度飲んじゃうと続くんだよね。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:34:33.06 1Em2Nc6m
ここにいる人たちは、
一度飲み出すと適量じゃおさまらない人が多いと見た！

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:38:56.50 PJJezUkg
>>236
そうです！
今日心底腹立つ事あって禁酒破りしてます。止まらない。
明日からまたがんばります。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:44:24.54 O1B+HgVM
>>237
詳しく

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:05:52.82 rR6MFEIE
>>237
そうか、俺も飲むぞ。別々だが、いっしょだぞ。
同じ気持ちになりたいので、詳しく。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:36:16.49 PJJezUkg
>>239
>>238
いや、身内の半ボケ老人の相手してて爆発したんです…orz
いろいろあってくだらない事で散々足に使われて挙句に、大事なマイカーを擦ってしまいましたんで。
修理に出したら10万は下らないでしょう…
んでその後いつもよりちょっと遅れてあたふた夕飯の用意してたら、都合の悪い時だけ半ボケ老人が
夕飯食わせて貰えないとか騒ぎやがって、ご近所迷惑かけたんです…

今日は飲みますとも、ええ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:40:03.85 rR6MFEIE
俺は既に飲んでるぞ。
いいちこロック。
巨人戦観ながらな。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:09:20.49 PJJezUkg
>>241
夕飯時からちびちびすでに純米酒４合逝ってます。（でもオン・ザ・ロックね）
婆ちゃんはスヤスヤ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:14:48.81 O1B+HgVM
>>242
いろいろ大変なんだな。打ち込みながらツライ思いぶり返させたかもな。すまん。
明日！明日！

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:19:01.40 rR6MFEIE
>>242
巨人負けたから飲まなきゃな。
黄金週間に俺も車ぶつけた。
中古だけど買ったばかりの車。
スゲー切なかったよー。
でも修理しないよー。
なおさなきゃ金かからねーよー。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:52:45.65 eZDruv5S
もう皆、飲んで楽しく行こうぜ！

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:56:25.16 fCfmGKbE
>>245
おい！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:58:19.76 rR6MFEIE
>>245
Wwwwwwwwwwwww

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:33:50.13 1Em2Nc6m
ちょ、やだ何このドミノ倒しw
寝かせてた自家製サングリア、開けちゃったじゃない
今日は楽しんで、明日から仕切り直しだー

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:40:41.83 5MyPQLIT
>>248
アブソリュートシトロン飲み始めちまったぜw ヒャッハーw

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:46:00.35 d+5Fnj6W
やだ、同士が沢山wwww
今日は仕事のストレスで焼酎4杯目。
明日からまた頑張ろう。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:50:16.36 rR6MFEIE
とりあえず、家に酒を置くな。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:03:20.13 PJJezUkg
>>251
ですよねｗ
たまたまって言うか、実はわざわざ取っておいた頂き物があったんです…ｗ
も一本あるのは料理酒には勿体無いからとっととお使い物にします！
今日は結局一升瓶開けてしまいました、皆さま後悔と共におやすみなさい
明日の寝起きは禁酒以来最悪でしょうねｗ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:01:02.17 ZCvg09kr
なに、この悪い流れは。

おれは我慢するぞ。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:15:38.00 9QSdxRp9
今年に入り機会飲酒数回のみ。体重は変わってないのに、みんなから｢痩せた？｣と言われる。変な浮腫みが減ってるのかな。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:59:05.43 dLgbxbxg
酒のいいとこは他の薬物と違って「禁」じゃなく「節」が出来るとこだな
常用依存性があるモノに「なるべく控える」なんて甘えは御法度だけど
酒なら本人の意思次第で毎日→週一とか可能

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:44:39.34 sfusa9D8
むくみは、一週間ぐらいしたら消えてきたな。
アゴの関節あたりをさわるとよくわかる。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:19:27.53 F10rdCTF
ここ1週間毎日飲んでしまった…。
それでも週の前半は、今までの禁酒の余韻でちびちび痩せていったけど、週の後半にはぴたっと体重の減少が止まった。体は正直だw
結論 : 飲むとやっぱり痩せない。
でもこう暑いと正直ビールが恋しいので、大人のキリンレモンでやり過ごす！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:58:06.71 SIM2hte1
セブンイレブンのレモン風味の炭酸水オススメ
今日も二本飲んじゃったよ
今日で禁酒二週間
これのお陰で暑い夏もビールの誘惑に負ける事なく過ごせそう

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:54:30.03 tMPJc1rr
今日で一ヶ月禁酒成功？
暑くてビール飲みたいけど、カルピスソーダで乗り切ってやるぜ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:04:58.91 SMESNdHk
>>259
ちょっとちょっと！

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:27:01.40 dLgbxbxg
０カロリーカルピスソーダあるからそれにしとけよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:54:25.53 1FMowCAS
今日で６日目
三ツ矢サイダーオール０で過ごせた。
毎日安上がりだ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 06:49:53.51 LRcc/Q97
俺はウィルキソンの辛口ジンジャーエールが好きだ。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:20:40.95 HcU4Uw+7
>>263
ただの炭酸したかないと思っていた。
あの炭酸好きなんですが。
ちょっと買いに行ってきます！

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:11:09.01 tPuFDiqc
近未来にアンカーするのはよせｗｗｗｗ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:08:26.77 ZEvoWmvI
ビール好きにとっては、夏から禁酒はじめるのは辛いね。
でも、ダイエットには必要だしな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:44:54.66 E0+SA8mH
ウィルキンソンの辛口ジンジャーはちょっと苦手
三国のジンジャーゼロドライが好き
最近あんまり売ってないけど

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:23:50.76 KLj5Ih2+
今日からがんばる！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:27:03.77 UHDPIhvs
禁酒だけは無理マジ勘弁してくれ
何も食わないから酒だけは朝から浴びるほど
飲ませてくれ！！頼むぅ～

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:29:11.41 DZh3eJkg
みんな頑張ってるなー。
四日我慢したけど、やはり飲み会があった日からズルズルとー。
オラに継続力を分けてくれー

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:45:36.58 r6EauuLg
ウヰルキンソンの炭酸水とオールフリーとキリンのﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙで
今の所問題なく乗り切ってる

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:57:21.67 opwCNi/p
禁酒しちゃうとｽﾄﾚｽたまるから発泡酒つまみなしで２本くらいのんでるけど太らない。やっぱり酒はつまみが太るんだな

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:06:17.96 PORono9C
平日禁酒にして丸二週間。
食事はいつも通り、運動はショコを20分程度と軽いストレッチ位で体重が2Kg落ちた。
運動量増やして冬までにあと5Kg落としたい！
でも今日は飲むよw

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:52:08.16 +i7lyqTK
断酒して一年以上たったけど、やめた当初はボーナスで3キロすぐ落ちたが、ご飯食べるからすぐ戻った
今は夜運動する時間がいっぱいあるから、体重よりも贅肉が減ったかなー？って程度
ダイエットに断酒は必須ではないと思うけど、呑むとショコやウォーキングなんて絶対面倒くさくなるから
私はもう呑もうとは思わない。元々ダイエットの為っていうより
ある日突然、お酒が好きだから飲んでるのではなく、なんとなく習慣だから飲んでるだけだな、もういらないやって思ったんだ
今は王道と夜だけ炭水化物抜きで少しずつ減量してる
長々とすみません

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:23:00.14 ZEvoWmvI
いや、暑いね。
今夜あたりは、禁酒の分かれ目になりそうだ。
冷蔵庫から家族のビールだしとこ。
あると「分けて～」ってなりそうだ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:50:56.12 SnpviWGz
酒飲まなくなって一ヶ月
それまで停滞してた体重が、スルスルと2ｷﾛ減って見た目もちょっとスッキリしました

でも、来週飲みに誘われて、今から何飲もうかワクワクしてる自分が何だかな・・・

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:12:34.84 f4n9AEsP
>>258
それ大好きなんだけど、売り切れ続きなんだよなぁorzビールや発泡酒派にはおすすめだね

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 19:22:02.05 LRcc/Q97
ウィルキンソンの辛口ジンジャ売ってるコンビニ教えて！ローソンはもう置いてないなぁ。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:01:14.70 ZOWrNe7g
セブンのレモンはほんと人気だなｗ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:39:42.13 L6yqjr41
基本禁酒でやってるんだけどたまにどうして恋しくなっちゃうな
近所の店が皆ダブルゼロカクテル売り切れてるのが悪いわw

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:33:26.11 WIfKSQAn
>>258
今日初めて飲んだけど、良いね！
甘くなくて、炭酸きつめで。
今日はビールの代わりにこれで乗り切りった。
あと、個人的にはゲロルシュタイナーっていう炭酸水が好きだ。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:58:50.39 Q3pnJnKW
カルピスソーダ初めて飲んだのか

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:09:55.85 6W5EVf6d
今までのダイエットのときは酒はやめなかったけど、今回はやめてみた。
夜は寝付けないし、挫折しそうになったけど、2ヶ月やめたらすっかりアルコールが
抜けて、また飲み始めたけど全然美味しくないので、ちょっと舐めるように飲むだけ。
飲まない日もある。それより風呂上がりのノンアルコールビールが美味しいわ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:05:08.76 YPM/7AYL
酒キチだったけど次の日仕事のときは飲むの辞めた
ちょっと体重減ったし何より気分爽快からだも軽い
その分休みの前は大量に飲むけどね
ご褒美

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:13:09.53 cKEpjyuU
ここ一週間、少し酒の量を減らしたけど
まだ体に変化は見られない

やっぱ完全に断たないと無駄かな

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:29:10.39 U94iztoN
これから走ってくる、汗をかきまくったあとに
ビール飲んだら美味いだろうなあ
なんてことは全然思わないようにする

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 05:32:32.63 SimLxEtR
毎日家でビール500ml四、五本飲んでたのを辞めて二ヶ月、痩せたし肌も綺麗になったしポジティブな考え方になった
二ヶ月の間何度か外での飲み会で酒飲む機会があったけど辞める前よりもずっと翌日が辛い
改めて本当に毎日身体にとって毒なものを摂取していたんだと実感してるよ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:22:11.33 +efhTsWJ
>>287
ここ何日かまた四、五本飲んでしまう。
二ヶ月とか凄いなー。
どうやって我慢したの？
意志の強さと言われればそれまでやけど、
俺は意志が弱いなー

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:37:31.70 iCDzu5yg
ほんとに皆すごい。
わたし、なんとか二日抜いた！
今日も抜く！
あしたは飲む！

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:53:02.16 L+S8brqs
365日中、350日は飲んでいたのに、5月23日にふと「止めてみようかな」と
思って今まで継続中。今日でちょうど50日目。
禁酒以外に変わったことしてないけど2.5キロ痩せた。
でも多分350mlのビールを一本でも飲めば、また毎晩飲酒するgdgdな生活に戻る自信がある。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:16:39.94 Zj4vxfgC
>>290
一日どのくらい飲んでたの？

今の俺は第３のビール350とウィスキーのダブル２杯くらい
金曜と土曜はもっと飲んでるけど・・・
筋トレ始めたから節酒しようと目論んでるんだが

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:25:05.34 L03lRjf0
肌がきれいになった
便通が良くなった

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:50:03.21 zc95TTze
毎日酒を浴びるほど呑んでるけど(週末とかビール4ﾘｯﾄﾙはざら)
ダイエットしてからは日に日に痩せてるなあ。
お前らとは運動量が違うのかな。
いやでも兄貴とかオカンも酒豪で運動もしてないのにガリだしな。
酒とデブって関係なくね？

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:03:23.05 zc95TTze
URLﾘﾝｸ(slism.jp)

軽く調べてみたけどやっぱ酒(ビール)自体に太る要因なんてねーじゃん。
必死こいて禁酒して、したら痩せた～とか適当こいて、馬鹿じゃねーのお前ら。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:25:12.43 2Pr4c89S
>>294
重く調べてみろ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:08:51.99 H7+qzpgW
>>287
私も同じ感じだお
１ヶ月半前まで４年間ほど毎日毎日寝酒で端麗グリ３～５Ｌ飲んでたのを眠剤に変えた。
この１ヶ月半で飲み会へ５回行ったけど以前では考えられないほどの二日酔いっぷりorz
最近、回りの人に痩せたね！と言われる。
食は変えて無いから断酒で毎朝の浮腫みが取れたのと少し体重も減ったと思う。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:34:48.51 j02epqsY
♀としては、体重減少もさることながら、
肌が綺麗になった報告は気になる

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:51:05.49 4/h0k8rI
肌綺麗になるよ。
関係無いけど暑くてもシャワーですませず、湯槽に浸かるとさらに。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:43:35.25 LIm6JGkV
肌が綺麗になるのはいいね
頑張って続けよう

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:57:40.75 Bk9jA1qi
肌はキレイになるね。
ビタミンＣとかの効きが良くなると感じてる。
ついでにカラダを洗うときは、天然石鹸の泡でやさしく。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:31:49.70 nkoXZRum
酒減らすとつまみ沢山食べなくてすむから
自然と摂取カロリー減って体重も減るわな。
酒のむのにつまみ食べない人はどうなんだろう？
あんまり変化ないんかな？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 06:04:55.33 7emcfBWd
断酒して三週間。
酒を飲むと、たくさん食べられると言うよりはほぼ無限に食べられてしまう自分には、節酒、禁酒は必須だな…
どう見たって5人前以上(しかも炭水化物や揚げ物がてんこもり)はあろうつまみを女二人でぺろっと食べて、それでも足りないみたいな。
飲まないと、正常な胃袋や満腹中枢がどれだけ少量で満足するか、そのギャップに驚く

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:19:47.47 9oeWoMZq
通常でビール350ml×3、たまにチューハイ500ml、
異常に多い時でビール350ml×6、チューハイ500×2、日本酒も。あほだったな･･･。
飯をちゃんと食べるようになった。健康目的だったから痩せたのはおまけで付いてきた。
飲酒→太るじゃなく、飲酒→体質の悪化→同じもの食べても体に蓄積され易くなる。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:20:57.40 E4oT+EPb
いままで８～１１㌔減のダイエットを数回してる。
必ず酒はやめて3ヶ月くらいで。運動もする。
でも酒を飲み始めると必ずリバウンドorz.

今回は夕食には酒と生野菜サラダ以外は食べないと決めてがんばってる。
酒を全くやめるダイエットは無理だってわかったから。
2種類飲んじゃう時もあるけど1ヶ月で2キロやせた。
(焼酎なら200ml、ビール350一本、日本酒一合）
今回は運動はしたりしなかったり。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:16:40.39 A90JoXdj
あああああ
2ヶ月禁酒してたのに、仕事のストレスと熱帯夜で飲んでしまった
そして止まらなくなってしまったなう
今日は仕事もおやすみなう

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:57:23.66 3rnoYHNd
熱帯夜で飲みまくった次の朝は死にたくなるね
頭では飲まなきゃいいとわかってるのに
凡人とは愚かなものよ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:46:22.13 i9n3pKq5
350x6を毎日飲むから止めたいけど、もう手遅れかも知れない・・・
摘みをヘルシーにする方向で考えたいと思う

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:54:31.82 6EVjK2+7
ずるずる行くのはよく分かる。なんなら勢い付いて前より量増える場合もある。
依存症の初期なんて言ったら、晩酌の習慣ある人は全員当てはまっちゃうけど、
自分の意思で止めれるうちに、せめて休肝日を持つ癖は付けておかないと･･･。
暑いと確かに揺らぐときあるね。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:55:54.93 IZAuJ0Tf
昨日はだいぶ暑かったので、久々にウーロンハイ一杯だけ飲んでしまった…またカウントゼロからか

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:12:56.23 yjpcwkUC
ここ10年ほど1ヶ月とかアルコール抜いたことないなあ
深酒しても、数日休肝日を設ければ回復するから、
週2、3回のペースでずっと飲み続けてる
1ヶ月飲まないのと数日飲まないのでは、
やはり違うもの？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:25:43.54 e4uA2VQg
>>301
296です、私はお酒を飲む時は食べ物は一口も食べない派です
友人にはビール党だから何か食べたら大好きなビールが入らなくなるから食べないようにしていると説明していたけど
暴飲の摂取カロリーだけでかなり怖いから徹底して食べなかったのが本当のところ
今は必要最低限の飲み会以外は断酒してますけど以前と同じ食生活で296以降に計ったら体重５kg減ってました
この数年、食物からの摂取カロリーは１日８００～１５００kcalにしてます
抑制してる分はたまに(月１くらい)ぐるなびとか見て贅沢で美食な外食を探して暴飲暴食して発散してますｗ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:32:07.82 IXJXDaA9
ツマミは塩が最強

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:31:34.50 XcNRFSyV
ツマミはポテチののり塩に限る

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:33:42.23 hBnL+NUs
ツマミはえびみりん煎餅。カロリー低め。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:34:20.25 FoUN4Xpg
>>313
やめてくれ～

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:58:59.00 6bpEFSz4
毎晩焼酎呑んでたけど、いい加減飽きてさ。
↓
たまたま買ったｳｨﾙｷﾝｿﾝの炭酸水を一気飲みしたら、喉にガツンとｷﾀｗ
↓
それ以来、毎晩お酒の代わりに炭酸水を数本ｗ
↓
酔わないから、それまでｳﾀﾞｳﾀﾞと酒を呑んでた時間が退屈になる
↓
筋トレ開始
↓
シャワーのあとの炭酸水が更にｳﾏｰｗ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:05:38.90 6jFTTPNn
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー　

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:18:08.60 SpRbC5Uo
自分の場合、飲んだら食べなきゃ良いんだろ？の理論で3年過ごしたら、
γ-GTPの数値が290に･･･。
同じように過ごしている人でも、γ-GTPに全く響かない人もいるし。体質だなあ。

319:296
11/07/14 14:41:42.70 q018giB3
>>318
私はそれほど上がってなかったです
断酒直前の数値はγ５８、GPT１５、GOT１８でほぼ正常でした
γは飲酒時に上がるので本来の肝臓機能の数値では無いって聞いたから下がってるのかな～？
断酒１ヶ月半の今どれくらいなんだろぅ？
飲酒＋食事制限を始めてからぼちぼちビタミン剤(100%)を飲んできました
それが良かったのかな？

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