【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

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971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:45:33.16 4ODVvuX1
>>970
それこそやってればあんな落ち方まずあり得ないの
実感してるんじゃない？

俺は週３でウエイトきっちりやりながら、タンパク質も
とりながら、６ヶ月で73.5kg前後から69kg前後くらいの
ゆっくりのペースで落としたけど、体脂肪率は18％-20.5％
位から、15％-18.5％位までしか落ちてない。よくいわれる
「がんばっても筋肉脂肪半々が限度」ってのを地でいってる。

半年で半分近くにまで体重を落として、ウエイト２割しか
落ちないというのは、普通はあり得ないと思う。

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