【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 19:53:34.02 SkMlO39C
>>87
>ジムでもう少しトレーニングを足すなら何がよいでしょうか？
有酸素がいいんじゃないかな。
金トレは量を増やした分効果が増すとは限らないけど、有酸素はやった分だけダイエット効果があるから。
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