【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:56:55.15 Fx2OzwOu
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上の>>246の画像のような経過でこういう肉体になりたいならガンガン有酸素やってフリーウェイト中心で筋トレもやって飯もそこそこ食う
これで半年〜1年で100キロ未満の奴なら細マッチョ可能だよ
否定しまくってる奴の意味がわからんｗ
結局トレーニング中心では痩せたくないってことなんじゃね〜の？
こういう感じで体型作った奴なんてこのスレにけっこういるしね
有酸素と筋トレ同時にやるからこそ意味があるわけだし
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4896日前に更新/289 KB
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