【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 09:20:11.05 GKAgagH7
あーここ１週間くらい体重が６６～６６、３をいったりきたりだ。
運動量も一緒のはずなのに。食事もとくにいじってない。
むしろ今までより栄養面を考えて食べるようにしたはずなのに
これが運動量を増やさないとこれ以上は痩せませんよってことなんですかね？
いちを有酸素運動１時間してますけど１時間３０分にしたらまた変わりますかね
それか食事の量を減らすしかないのかね・・・

次ページ