【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 21:42:43.59 rG8sAC0A
>>798
それだけ運動量に自信があるのなら、問題は食事と考えるのが普通だろう。
数日分の食事のカロリーや栄養素を正確に計算して、そこから何を改善すべきかを
考えることをオススメする。