【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 06:19:45.14 0hpW74rw
161cmジム通い＋禁酒1年ちょっとです。体重73kg→52kg、
体脂肪33％→15.5～17％、B104cm→95cm、W78cm→59cm
けっこうしっかり食事をとっている割に体重は順調に落ちたのですが、
筋トレが楽しくてハマっていたせいか、ウエストと太もも差が4cm・・・。
夏に向けて何とかサイズ的にコンパクトになりたいです・・・。

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