【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

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754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 16:00:20.51 Q0eiK66n
>>735
>163㎝の60kgから50kgになりました。
その身長体重でお腹だけポッコリならそれは腹筋が弱いせいでしょう。
腹筋鍛えればすぐ平らになると思う。
簡単。
>逆に腕と足が男と思えないほど細いです。
こっちは大変だよw
とりあえずジム行くかダンベル買って下さい。
腕はともかく脚を太くするのはなかなか大変だけどね。

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