【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 14:23:02.16 +KPfgDAu >>748 女性？ゲイ？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 14:27:28.33 iPzrQxA2 飢餓w…まぢ？ その発想はなかった。 筋肉付ける方向で頑張ります。 ありがとうございます。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 14:31:00.15 mbHOKLU5 筋肉は意外にすぐ落ちるんだよ。 寝たきりの人とか筋肉無いけど、締まってるわけでも 無いじゃん？ もう十分細いので、今後はかっこいい体になるように 頑張って！ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/14 15:38:37.68 BW02GVjL >>752 その通り。きちんと維持できる人は良いけど、一度筋肉を付けたら、ジムもやめてもうオシマイという人なら、 最初っから筋トレなんて無理に辛いことせずに、今のまま普通にしておいたほうがいい。 筋肉を付けすぎれば、それを維持する運動も必要と言うことであるし、また普通以上に筋肉があることで、 筋トレをせずにおけば、その筋肉がいずれすべて贅肉に変わる。 つまり、無理に筋肉は付けない方が無難ということ。何事も必要最低限でいいという典型。 筋肉を付ければ付けるほど、週一程度の生やさしいトレーニングでは追いつかないからね。 歳取ってから、筋トレなんて、ひじひざかたの間接こわすだけ。
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