【有酸素+筋トレ】王� ..
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709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 20:56:58.53 oRP4/9/U >>707 目標とする体型と今の体型との違いから考えれば答えが出ると思います。 体幹トレはスポーツのパフォーマンスアップを狙った補助トレーニング的な 意味合いが強いようです。 体型を変えたいのならアウターマッスルを使う通常の筋トレでいいと思います。 710:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:02:51.17 yif5+B1K 体幹トレって体幹を鍛える筋トレじゃなくて、流行の運動体系でも他にあったりするのかな？ビリーとか韓国のおばさんの奴みたいに 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:08:38.30 pgXkpHRF インナーマッスルは、文字通りアウターマッスルの内側にあるから 鍛えても外見に影響はそれほどないよ。 でも、大事な筋肉には違いないけど。 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/13 21:28:34.16 U0elp1Tl >>676 遅くなりましたが、ありがとうございます。 夕食に豆腐サラダっぽいものを食べるようにします。
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