【有酸素+筋トレ】王� ..
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 15:06:22.24 x/VKKEo4
>>700
拒食症の人とか、運動なんか一切しないで確実に
一桁だから、ジムは関係ないと思う。
ただ、筋トレに関して言えば、ピンポイントで「ここを
でかくしたい（胸とか肩とか尻とか）」ってのは、普通の
腕立てとか腹筋では厳しい。ダンベルとか使った方が
ぜんぜん効率良い。
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