【有酸素+筋トレ】王� ..
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 22:07:48.16 wq1mfJXJ
>>674
運動はいいと思うよ。
おそらく食べ過ぎだな。
夕食のカロリーを思い切って減らせば確実に痩せる。
ただしタンパク質は減らさないように工夫すること。
夕食減らすのは抵抗があるかも知れないけど、慣れればどってことはないよ。
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