【有酸素+筋トレ】王� ..

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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 15:59:24.86 wq1mfJXJ >>653 だね。 ビルダーのような極限まで筋肉付けた人と、まだまだ伸び代があるダイエッターを同列で 語ること自体頭が悪過ぎる。 まあ落ちこぼれだから仕方ないか。 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 16:19:25.76 Pddsa2kh 効率の問題って事でいいよ 消費＝摂取でも筋トレすればそれなりに筋肉は付く そりゃ多少減量しながらでも付くだろう 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 16:45:18.69 o64NzrNr >>650 ＞血流があがるというのは脂肪を燃焼するまたは「可能性が高くなる」というのはあってるのでしょうか？ 血流が上るの意味が分かりかねます。血圧が上昇する、と言うことでしょうか？ それとも、血流がよくなるという事でしょうか？ どちらにせよ、痩せるということにおいてはそんなに大事なことじゃないので あまり気にしなくていいと思いますが。 それと、再度申し上げますが、体重が落ちて行くような現状において、最大負荷である 自重が軽くなる以上、脚の筋力においても、維持はほぼ不可能です。 体重が落ちれば、それにみあった筋力で済むわけですから、当然の適応ですね。 やるのであれば、できるだけ早い段階で。 内容は先程から出てますけど、ビルダーがやってるような「筋肥大トレーニング」の プロトコルでやった方が確実ですし、もっとも内分泌に与える影響が大きくなります。

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