【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】 at SHAPEUP

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 15:27:16.43 xZ5kLgyo >>640 >>643 ありがとうございました。 ところで筋肉とは別に 血流があがるというのは脂肪を燃焼するまたは「可能性が高くなる」というのはあってるのでしょうか？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 15:29:03.43 jKYA0472 女だが筋肉つきやすい前提で、あくまでも一個人の体感なんだけど、 食事制限(ただし栄養バランスは良い)をしながら有酸素しても、走るのに必要な筋肉は付いていた ただ有酸素だけじゃ、二の腕や腹などが弛んだ感じだったので、筋トレを入れたら順調に引き締まったよ 食事制限しながら筋肉はつかない！という方のいう筋肉は、ビルダー級の立派なものなのかな 難しく考えるのは苦手だから、兎に角動けばカロリー消費して筋肉もつく。結果的に痩せる、で自己完結 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 15:34:10.64 IsVgdEqF >>622 加圧トレって滅茶苦茶辛いよ。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/12 15:36:45.15 gK/wjNeJ ダイエットしながらビルダーのような筋肉を付けるのは無理だが 雑誌で持てはやされるレベルの細マッチョくらいにならダイエットしながらでもなれる

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