【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】 at SHAPEUP

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:35:01.02 wq1mfJXJ
>>625
こいつは聞きかじりの知識を得意気に晒しているだけの雑魚なので無視の方向で。

例えば骨を折ってキプスで固定すると筋肉は落ちる。
日常生活で筋肉に与えられていた刺激（負荷）がなくなったからだ。
つまり日常生活での刺激を受けることにより今の筋肉量で均衡状態にある。
では更に筋肉への負荷を増やせばどうか。
今よりも筋肉が増えたところで均衡状態になる。
仮に摂取カロリー＜消費カロリーの食事でも、適度な負荷とタンパク質などの栄養素を
考慮した食事をしていれば筋肉を増やすことは可能。

>>630
腕立て程度より強い負荷で筋トレするこがビルダーを目指すことになるのか意味不明。
例えが極端に乖離が激しすぎてるな。

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